Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

@linagonzalez9907

Жыл бұрын

Buenas tardes Doctor, mil gracias por tan valiosa información.. Me ayudas con una inquietud porfavor respecto al ayuno intermitente, tomar calcio y potasio interrumpen el ayuno?

@MelinaMariangel

11 ай бұрын

Hola doctor dios lo bendiga me gustaría aprender a alimentarme y efectivamente hacer ayunos lo necesito urgente por salud Donde puedo comprar el libro o si hay alguna aplicación para descargarlo o si puedo hacer el proceso virtual con usted mil gracias

@elviaventura9285

11 ай бұрын

Podrá ablar más alto😅 muy buena información

@nicogomez312

9 ай бұрын

​@@danielernestoarayachavez4015jajaja creo que no, pero puede inducirlo a la pálida. Mejor no fumar amigo, es re nocivo. Se lo dice alguien que bajó drásticamente el consumo de ambas sustancias por salud (aunque cigarrillo sigo fumando los sábados o viernes, pero Weed ya casi ni fumo), ya me estaban afectando mucho el corazón.

@anneurytejeda9948

8 ай бұрын

Buenas noches me encanta tu contenido, como sugerencia me gustaría que mejorarás el audio o no sé si es el tono de tu voz pero se escucha super bajo.

El ayuno es una de las practicas que más beneficios trae en materia de salud mental y física. Ayuda no solo a bajar de peso, sino que aporta beneficios a la piel y a todo el proceso metabólico del cuerpo. i ayunas o piensas hacerlo, ten en cuenta estos 10 errores, para que puedas ayunar de manera efectiva.

@leonardoascencio1104

2 жыл бұрын

Good job .. doctor

@haydeequintero899

2 жыл бұрын

Gracias por su ayuda

@normatello5241

2 жыл бұрын

Gracias 😊

@richy2496

2 жыл бұрын

Me gustaría saber si usted hace consultas virtual.

@jackelinedelangel3735

2 жыл бұрын

Siempre con excelente información 👍

Errores comunes al ayunar: 1. Comer mal (comida chatarra, etc.) 2. Comer entre horas (aunque sea poco, rompes el ayuno. Debes comer 0) 3. Beber bebidas calóricas (zumos, batidos de proteína, smoothy, alcohol, etc.) 4. Usar endulzantes artificiales o naturales (estimulan la insulina) 5. Comer chicle 6. Atracones de comida (relacionado con el 1er error) 7. No beber agua y no incluir sales (es importante mantener hidratación y niveles de sodio) 8. Escoger un plan de alimentación que no es para tí (hay muchos tipos de ayuno) 9. Restringir calorias (eso dice el youtuber) 10. No entrenar los días de ayuno (es buenísimo entrenar en ayunos/ no es bueno en ayunos prolongados)

Errores más comunes 2:00 ERROR 1: comer mal 2:25 ERROR 2: comer 2:59 ERROR 3: cuidar lo que bebes 3:50 ERROR 4: utilizar endulzantes artificiales 4:42 ERROR 5: comer chicle o goma de mascar 5:18 ERROR 6: atracones de comida (va pegado al primer error) 6:14 ERROR 7: No beber agua y no incluir sales 7:03 ERROR 8: escoger el plan que no se adapta a tus necesidades. 8:07 ERROR 9: restringir calorías 8:59 ERROR 10: no entrenar los días de ayuno Pd: Mirar todo el vídeo porque cada minuto del vídeo es super valioso 🙏🙆‍♀️

@gladyssantos3179

2 жыл бұрын

Pensaba en la gente que no tiene comida .....

@xiomarabriceno775

2 жыл бұрын

Error número siete está mal porque el recomienda tomar agua y si son ayunos largos agregar un poco de sal , saludos un abracito Dios te bendiga gracias por compartir

@xiomarabriceno775

2 жыл бұрын

Creo mirando bien que el error fue que el lo edito pero dijo lo contrario ahora entiendo menos el asunto mil disculpas

@marioalbertoalmarazcorrea2633

Жыл бұрын

@@xiomarabriceno775 Error numero 7. Está diciendo que es un error no tomar agua, y que es error no incluir sales si son ayunos largos Saludos

@helenapineros1857

9 ай бұрын

Buenos días . Doctor se puede tomar infusiones o té? Y cuáles . Gracias !!

Rejuveneci , baje 14 kilos en 10 meses a lo mejor No es mucho en un año , pero lo hago constante es lo máximo hago ayuno total de 24 horas eres lo máximo Doc , si ayuda a la piel es un tratamiento de colágeno natural y es gratis es lo máximo altamente recomendable además que mentalmente me siento mejor más segura menos irritable menos ansiosa y menos nerviosa , si obvio siguen mis nervios pero no igual es lo máximo todavía me falta pero sigo en el camino altamente recomendable Además de que baje 14 kilos Saludos

@jaiverbolanosrealpe569

Ай бұрын

Buenas doctor. Excelente su información Quiero preguntarle cada cuanto se debe ayunar... Y que horas para iniciar el proceso.

Amo el ayuno y a los cambios que le di a mí vida en la alimentación y demás hábitos pésimos que tenía, hoy después de 19 meses y 21 kilos menos le agradezco al Dr Carlos porque es una eminencia y me ha servido de mucha ayuda y n mí proceso, médicos así es que necesitamos que curen no que nos llenen de medicamentos inútiles.😘😘

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Luz. Me alegra saber que he podido impactar positivamente tu salud. Ese es el propósito principal de este canal. Saludos y abrazos grandes.

@rodrigoquirogacubillos6119

2 жыл бұрын

Iuañ yo 👍🏻👍🏻

@marcelagonzalez3418

2 жыл бұрын

Hola Luz, me alegra que haya mejorado tu salud 👍🏻. Quisiera preguntarte cómo lo hiciste? Si tuviste un profesional que te acompañara ? Si es así, pedirte si me puedes dar el contacto … Ya que no es posible con el Dr. Carlos Jaramillo 🥺

@luzbonilla7038

2 жыл бұрын

@@marcelagonzalez3418 hola Marce en ningún momento tuve acompañamiento de ningún profesional de manera precensial, al ver mí estado de salud tan terrible reaccione y me puse en la tarea de estudiar, leer e investigar distintos profesionales entre ellos el Dr Carlos, y aprendí de tal manera que inicie primeramente a desintoxicar mí organismo, luego con la dieta keto y hoy día ya no tomo ningún tipo de medicamentos, baje 21 kilos y realizó actividad física como si nunca hubiese estado enferma, la vida me cambio radicalmente y cambie mí chip sobre mí alimentación y demás hábitos saludables para estar bien, física y mentalmente.

@marcelagonzalez3418

2 жыл бұрын

@@luzbonilla7038 doblemente mis felicitaciones, de verdad me alegra que tomaste acción y lo hiciste bien 👍🏻 Yo no tomó medicamentos pero si tengo un sobrepeso de casi 20 kg he buscado ayuda de un profesional y no ha sido posible….

Doctor Jaramillo, me siento muy complacido de saber, que por mero sentido común, no he cometido ninguno de los 10 errores que comentas, ahora me doy cuenta que estoy haciendo las cosas bien con el ayuno intermitente que estoy haciendo de 16-8 y otros días de 20-4, infinitas gracias por sus consejos y por favor siga con sus publicaciones...

Admiración y gratitud totales, doctor Jaramillo💜

Me encantan sus videos, muy erudito en los temas y todo lo que nos beneficia y encamina a sentirmos mejor, gracias muchas gracias 🙌

Me da mucha felicidad que existan doctores que te digan las verdades amargas pero dulce de verdad que Dios te cuide por siempre y atu familia

Magnífica explicacion! Gracias!

Gracias y bendiciones siempre, honorable caballero.

MIL GRACIAS DOCTOR. ES USTED un excelente profesional.

Entonces voy bien! Primero aprendí a comer bien, aprendiendo a añadir a cada comida que hago todos los requerimientos, luego empecé a hacer 12 horas y así ir cerrando la ventana. Hoy hago 16/8, pero solita con mi alma por qué los profesionales que tengo cerca están en contra del ayuno intermitente 😢 Así que sigo estos consejos y de otros profesionales que los encuentro por estos medios. ❤❤❤❤❤

@natilopez3579

9 ай бұрын

Cambia de profesionales, yo vivo con Esclerosis Múltiple y estaba muy obesa, con el diagnóstico mi neurólogo me pidió que baje de peso porque sino tenía un mal pronóstico con mi enfermedad, desde diciembre estoy practicando ayuno, pero de 14/10 y mi médico me apoya. Ya que llevo bajados más de 20 kg, mis análisis dan super bien a pesar de la medicación que tomo, mi hemoglobina glicosilada da 5,4, colesterol, triglicéridos, enzimas hepáticas, proteinograma, análisis de orina con valores normales. Es un cambio de vida. Ánimos! !!

@luznellymontoyaorozco9028

4 ай бұрын

Hola Cecilia es normal que mucha gente no esté de acuerdo y hay médicos digo algunos no todos no están de acuerdo más que con la medicina que nos mantiene la enfermedad en el tiempo. Como digo siempre quien se siente en cada cuerpo es cada uno y si te sientes bien, genial. Y por último de que sirve estar llenos de comidas si no están equilibradas?? Un saludo desde Cali Colombia🇨🇴

Gracias Doctor Jaramillo por toda la información que nos comparte y guía.

Buenísimo Dr, muchas gracias por sus comentarios, sugerencias y aportes. Lo sigo

Mi doctor favorito en los últimos videos se le escucha supremamente baja la voz. 🙁 Que temazo! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias mi doctor favorito 🙏🏻👍🏼

@katherinediazarenas1837

2 жыл бұрын

Siiiii muy bajo el volumen

@lauravalensalsa

2 жыл бұрын

Sii de acuerdo, qué lástima. Pero la información siempre super valiosa, mil gracias.

Doc!, muchísimas gracias nuevamente por compartirnos de tus sabios conocimientos!, favor de subir el volumen de la grabación de su voz ya que a penas se oye y ya van varios videos que sucédelo mismo, muchísimas gracias nuevamente :D

Gracias por este vídeo y tanta información!! 😍

Me encantan todo su contenido, adora la naturalidad, fluidez, derroche de conocimiento y aparte de todo es fácil comprender todo lo que quieres transmitir; me siento muy feliz con mi cambios alimenticios y aún más cuando me doy cuenta que estoy haciendo las cosas bien y mi cuerpo me lo agradece, adicional, no he cometido ninguno de los errores que mencionas ( aunque lo estoy haciendo solita, pero ese no estaba en la lista, jajajaja), eso fortalece mis ganas de seguir por el camino del conocimiento sobre mi salud como sinónimo de una buena alimentación y hábitos de vida saludables. Mil gracias Dr. Carlos Jaramillo.

Gracias doc!!... Sus conocimientos compartidos a través de los vídeos y sus cursos del ayuno intermitente, logré regular mi metabolismo, la insulina, mejoró el hipotiroidismo y todo lo demás... 25 años de muchísimos medicamentos y ningún resultado, ahora con unos pocos meses de verdadera alimentación todo cambio. Gracias por enseñarme a entender mi cuerpo y lo que realmente necesita 🤗

Lo amo doctor

Excelente, gracias

Doc muchas gracias por su ayuda y comentarios con-ciencia, en verdad agradezco mucho su ayuda 👏🏻👏🏻👍🏻😀

Wow Doctor. Usted es muy didáctico y está super actualizado. A leguas se ve que estudia, que investiga bastante y gracias por ayudarnos. Lástima que no puedo apoyar económicamente al canal, pero es que estoy en Caracas y lo demás es historia. Lo felicito Doctor 👍. Es usted muy altruista.

Ayunar me ha ayudado a reducir el apetito, no en vano los Musulmanes lo hacen durante un mes. Yo llevo 4 años haciendo el Ramadán y ahora ayuno 16 horas todos los días. Me siento mucho más saludable :)

@aninhabitantofcarcosa9345

29 күн бұрын

Los musulmanes lo hacen porque se lo ordena su religión, no tienen opción de no hacerlo. No obstante es una buena opción para los que quieran adelgazar, porque no comer adelgaza a la fuerza 😂

@fatamorgana6682

20 күн бұрын

Hola sería tan amable de decirme cómo es el ayuno de los musulmanes? Ellos hacen ayuno de 40 días Pero no se de cuántas horas.Gracias.

@claudiapcastelblanco24

19 күн бұрын

@@fatamorgana6682 ellos ayunan desde antes del amanecer hasta el atardecer. Las horas varían de acuerdo a la época del año en que caiga el mes del Ramadán, el cual va de acuerdo al calendario lunar. Nada de comida o agua durante esas horas. Saludos ☺️

@fatamorgana6682

18 күн бұрын

@@claudiapcastelblanco24 mil gracias 🌻

Magnífico!!!!

Gracias por darnos su conocimiento .Gracias.

Me encanta que menciones el tema de las calorías 🙌🏻 veo a demasiada gente mirando a los alimentos como números, calculando en su mente a cuánto equivale cada porción 😐 en lugar de preguntarse que tantos nutrientes le ofrece ese alimento a su cuerpo. Restringiendo y no escuchando su cuerpo porque NO pueden sobrepasar un número de calorías

Seria genial tener un listado de tips para la Mímica del ayuno :) Gracias

Super buenísimo consejos.

Gratitud y Bendiciones 🙏

Realizar esta práctica de una manera responsable, junto con una sabía alimentación, meditación, entrenamiento óptimo, descanso y tener buenas relaciones interpersonales, es lo mejor para lograr un equilibrio físico y mental en nuestras vidas. Gracias doc!!

@ZOREDA100

2 ай бұрын

Es longevidad

Doc yo llevo varios años ayunando y entreno así. Los beneficios han sido muchos. Gracias por su valiosa información

👌🏼 Gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊

Gracias doctor por compartir su conocimiento, lo sigo hace poco, y realmente me siento motivada ha iniciar cambios favorables para mi vida y la de mi familia. Le confieso que no es fácil cambiar los malos hábitos aprendidos, pero queremos lograrlo. bendiciones 🙏

Gracias Doctor. He aprendido hacer el ayuno de 16.. horas con usted. Cuando lo hago me siento muy bien, la digestión súper, no siento ansiedad por comer estoy muy tranquila y relajada, si tomo café , y manejo la comida con proteína, menos carbohidratos. No tomo jugos, evito las gaseosas. Gracias Doctor muchas bendiciones.

Un comentario inorgánico: en medio de la seriedad con la que transmites, eres muy cómico, saludos desde Madeira Portugal

Saludos desde El Salvador bendiciones gracias por educarnos

Muchas gracias por su información 👍👏

Amo tu canal y la tranquilidad con la que lo transmites !!! Buena vibra !!

Gracias Doctor!Sus consejos d salud son maravillosos!

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Muchas gracias, saludos.

Ecxelente video Dr Jaramillo ,me encanta escucharlo gracias x compartir sus conocimientos

Muy buen video doctor

El milagro metabólico llegó a mis manos hace un mes, y a corto plazo ha cambiado mi vida y la de mi esposo de maneras inimaginables. Una amiga me regaló el libro y después de leerlo no me pierdo video del doctor, cada día voy migrando a ser más saludable. En un mes he perdido 7 libras y recuperé mi sueño, mi esposo tenía inflamación crónica, ya no, y un largo etc… Mejor dicho, yo siento que Dios me mandó ese libro. Gracias doctor Jaramillo, gracias de verdad.

Gracias Doctor, estaba esperando por fin más información acerca del ayuno. Amo sus videos y su expresión tranquila y certera. Por más médicos como usted.

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Gracias Mathilda, gran saludo.

@emercervera864

2 жыл бұрын

@@DrCarlosJaramillo Me agradaría tener una consulta con usted. Pero no sé cómo poder comunicarme, gracias por su valiosa información.

@lorenzagallegodegonzalez5655

2 жыл бұрын

Tu ta buena, vamo al manbo?

@mathildacardonamakeup3593

2 жыл бұрын

@@DrCarlosJaramillo sería increíble un video sobre que medicamentos y suplementos estimulan la insulina, especialmente para las personas que tenemos hipotiroidismo, y los suplementos naturales como la spirulina estimulan la insulina a la hora de ayunar? Gracias

GRacias por compartir esta información!!

Gracias !!! Muy buena información

Gracias por todo!

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Gracias a ti!

Gracias Dr de verdad el ayuno fue lo mejor baje 7 kilos en 4 meses y lo mejor desaparecieron mis migrañas de cada mes . Excelente sus conocimientos bendiciones

Gracias Doctor Jaramillo por tus oportunos y sabios consejos

Ya lista para aprender de los mejores, Dr. Jaramillo y Christina Lima

Muchas gracias Doctor, me encanta su forma clara y sencilla de explicar en sus videos, son una súper gran ayuda para todos los que queremos mejorar nuestra salud, a través de una buena alimentación. 🙏

Buenos dias querido Dr. JARAMILLO. Le pedimos por favor, aumentar el volumen de sus comentarios tan instructivos, pero que NO se escucha bien. Gracias, gracias. Saludos cordiales.

@evelyncolonrivera8480

6 ай бұрын

Digo lo mismo, es muy bajo su tono de voz. De lo demás excelente.

Mil y Mil Gracias por todas sus ensenanzas tan claras y profesionales.

Gracias por su aporte.

El doctor de la Rosa te explica “todo” en 5 minutos. Por supuesto, Los que queremos hacer ayuno estas cosas básicas ya las sabemos. De De la Rosa, Síguelo todo te quedará clarísimo.

@pilotresmil

Ай бұрын

Dr. La Rosa.

@Lwt20062010

28 күн бұрын

Coinciden en todo lo que dicen ambos médicos; los dos son una eminencia 👍

Doc. por fa, súbale un poco más el volúmen al audio. Gracias. Muy bueno e importante el tema del ayuno. Gracias Doc. 👍

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Jane gracias lo tendré en cuenta.

Doc. buen video, felicitaciones

Gracias, Doctor.

Eres el mejor, Dios esté a tu lado siempre 🙏🙅🏽‍♂️✌️

El ayuno es lo mejor, me ayudó mucho 👏👏. Gracias Doc por la informacion, siempre super importantante🙌

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Es con muchísimo gusto Monica. Saludos para ti.

@norajavier7492

2 жыл бұрын

@@DrCarlosJaramillo Llevo haciendo ayuno hace 6 meses y fue maravilloso en muchos aspectos, pero me aparecieron hemorroides :-( , ¿tiene alguna relación doctor?. Gracias por su respuesta.

Gracias Dr! Que buen video

EXCELENTES CONSEJOS; MIL GRACIAS.

Muchas gracias Doctor por entregar sus conocimientos tan valiosos. Saludos desde Chile 🇨🇱

Para mí eres el mejor médico❤️Después de conocerte más nunca he considerado que algún médico está a tu nivel. Los médicos convencionales recetan medicinas y más nada…yo pretendo que los médicos analicen el origen de mis síntomas y no lo hacen…y termino pensando que quedaron en la prehistoria 😒

@marilynherrera3185

Жыл бұрын

Hola Roselys. Saludos! Como puedo contactar al Dr Carlos? Gracias. Un abrazo

Me gusta ver sus videos porque su medotologia para explicar las cosas es muy chevere y secillo de entender. Gracias doc 😉.

Muchas gracias por todo ! Usted es mi doctor en la alimentación favorito ! Gracias por sus aportaciones.

Yo llevo haciendo ayuno intermitente 16/8, otras 18/6 más ejercicio de pesas y en 2 meses y medio llevo en cintura 13 centímetros menos. En brazos e perdido apenas 1 CM y en piernas 4 CM, nada mal supongo.

Hay un punto que me hubiera gustado que trates es sobre lo que no hay que hacer al momento de terminar el ayuno..recuerdo haber picado un poco y luego cenar y luego no poder dormir en toda la noche del dolor 😔

Exelente Dr.Jaramillo!

Muchas gracias Doctor Por sus valiosos aportes Súper clara su explicación

Los cambios físicos, emocionales que he visto en 7 meses de llevar a cabo el ayuno intermitente son maravillosos, no sólo en la pérdida de peso en la etapa de la menopausia que cuesta mucho, sino emocionalmente, duermo más se fueron los sofocos, dolor de las rodilla etc. Lo recomiendo he perdido 32 lbs.

No se que me gusta más, el contenido o la voz del doctor 🤭😆😊

Gracias doctor muy interesante 👌

Gracias mil¡¡¡

Tengo 11 meses ayunando, alimentandome bien y ejercitandome con pesas. He bajado 8 kgs. Y me siento muy bien!!

Estaba estancada con mi pérdida de peso, inicie ayuno y baje 10 kilos 🥰

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

Maravilloso Mayela, persiste y veras como llegaran inmensos beneficios adicionales. Saludos y abrazos.

@stephanymendoza2786

2 жыл бұрын

Como haces el ayuno? Quiero iniciar a hacerlo

@mayelaramirez765

2 жыл бұрын

Inicie con ayuno intermitente de 14 horas, luego 16 y ahora vario entre 16 y 18. Pero, me guía una nutrióloga. Lo más que he ayunado son 24 horas, pero igual, checando mis requerimientos

@athenea644

2 жыл бұрын

@@stephanymendoza2786 si te sirve te cuento cómo empecé yo, mi última comida la hacía a las 6 pm y al otro día desayunaba a las 10 AM eso sí algunas veces me daba mucha hambre al levantarme entonces igual desayunaba sin problema Pero cada vez pude soportar más tiempo sin comer y no sufriendo sino simplemente no me daba hambre entonces para empezar puedes empezar a pasar el tiempo que puedas sin desayunar desde que no te de hambre porque ayunar no es sufrir ni pasar hambre. Eso sí ten mucho en cuenta de comer saludable y normal en la ventana de tiempo en la que comes en este caso de 10 AM a 6 pm yo como tres comidas pero bien balanceadas no como azúcar ni grasas malas y nada de pan , igual antes que el ayuno debes empezar a sacar alimentos de tu dieta que no te aportan nada ese es el principio de todo.

Gracias Por tanta claridad Doc!! 💪⛰️

Gracias Dr. Por información sobre el ayuno muy beneficioso para nuestra salud, buenos días Dios le bendiga grandemente Amén.

Gracias Dr por ayudarnos a mejorar la calidad de vida,¿ los niños desde que edad pueden hacer el ayuno intermitente? Gracias

@paolaespinozaconcha7159

3 ай бұрын

Según dr de la Rosa, los niños en etapa de crecimiento no deben hacer ayuno

Muchas gracias por su información, Doctor por favor realice aclaración del consumo de aminoácidos y creatina, estos suplementos rompen el ayuno? Si lo rompen entonces como deben consumirse si realizó ejercicio en ayunas? O que marcas se pueden consumir que no rompan el ayuno?. Por favor ayuda con estás inquietudes.

@solresplandeciente2060

2 жыл бұрын

De acuerdo, yo tengo la misma inquietud, entreno en ayunas, luego la creatina, pero es muy dulce y mi ayuno finaliza 4 horas después. Lo mismo pasa con la glutamina, la tomo en la noche pero ya he iniciado ayuno hace 3 horas

@otipuk

2 жыл бұрын

Hola, las proteínas y aminoácidos (incluida la creatina y glutamina) SI rompen el ayuno. Lo ideal es tomar estos suplementos en la ventana de ingesta. Si empiezas el ayuno y a las 3 hs ingieres cualquiera de estas opciones, entonces habrás reiniciado el ayuno...

@patricialorenaperezcarvall2245

2 жыл бұрын

Gracias Doctor, yo soy dianetica insulinodependiente tengo 15kilos de sobrepeso que he ido acumulando en los últimos 6 o 7 años es recomendable en mi caso hacer el ayuno de 16horas? Y al comer qué como, proteínas etc.? Gracias

LA MEJOR EXPLICACION QUE HE VISTO SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE. Gracias.

Gracias 👍🏻

Tengo que salir a hacer deporte :( lo veré cuando llegue PD:El ayuno literalmente me a cambiado positivamente mi problema de piel (acné) además de eliminar lácteos de origen animal me siento muy feliz muchas gracias doctor.

@DrCarlosJaramillo

2 жыл бұрын

El ayuno es maravilloso, regula cientos de procesos en tu organismo, vence la adicción a la comida y te ayuda a regular tu peso. Que bueno que a ti también te haya impactado positivamente. Gran saludo.

@joseluisfernandezmartinez8697

2 жыл бұрын

Todos los lácteos son de origen animal.

@thelifeisgray5979

2 жыл бұрын

@@joseluisfernandezmartinez8697 Osea me quiero referir a qué solo tomo de vez en cuando leche vegetal sin azúcares.

@joseluisfernandezmartinez8697

2 жыл бұрын

@@thelifeisgray5979 La leche vegetal no existe. Toda la leche es de origen animal.

@thelifeisgray5979

2 жыл бұрын

@@joseluisfernandezmartinez8697 Bueno entonces porque la gente dice "leche de coco o almendras etc"?

Disculpa tu audio es muy bajo

Muchas gracias por la información doctor 👍

Como siempre genial sus videos doctor, lamentablemente son grabados con muy bajo volumen... Muchas gracias por sus recomendaciones ☺️☺️

Hola doctor Jaramillo,por qué si hago ayuno y ejercicio ,me cuido en la alimentación,mi hemoglobina en ayunas es de 110 y después del ejercicio en 96 - 98

@lauralizano4623

2 жыл бұрын

Glicemia

Una pregunta doc ¿si se está entrenando en horas de ayuno y se quiere favorecer el crecimiento del músculo, cómo juega el consumo de creatina que rompe el ayuno? Gracias

Gracias Dr.

Abrazos doctor 🙌🏻

Doctor tengo una pregunta, si en el ayuno se entrena y a las 3-4 horas despues se rompe al ayuno hay alguna afectacion en los resultados esperandos? Tipo de bajar de peso

@mirnapl

2 жыл бұрын

El ha recomendado hacer ejercicio antes de romper el ayuno, como lo mencionó aquí tu cuerpo esta utilizando tu grasa para convertirla.en energía por lo tanto debes tener resultados favorables si lo haces 3 o 4 horas antes..🤷‍♀️

Porfaaa estoy muy interesada podría subir más el volumen apenas escucho. Muchas gracias

Te sigo por mi prima que es fan tuya. Son excelentes los temas y la forma tan maravillosa que explica 😍 gracias Dr.

Hola soy nueva en el canal. Me encanta con el respeto que habla y se dirige al público y la manera calmada y clara que explica gracias❤

El y Frank Suárez son los mejores

Me acabo de comer dos donas 😢

@MierRocio

29 күн бұрын

Jajajaja que ricooo dame

@mariaguadalupeestradamoral9555

29 күн бұрын

Jajaja...

@Musicastellanas.Burgos

28 күн бұрын

Dos donas cada 15 días no dañan. Dos donas al día sí.

@perrito128418

28 күн бұрын

Yo me acabo de comer 4 y un pedacito de flan jejeje

Un abrazo mi dr. Calidad consiente ayuno... Maestro 👏👏🙅‍♀️

Doc. Lo admiro mucho, mis respetos para usted, con ayuno alimentación consciente he logrado un peso y salud ideal, gracias por compartirnos tanta sabiduría. Pdt: el audio se escucha muy poco, debería incluir un micrófono en los vídeos 🤗🤗🤗