Hace un año hice ayuno por 4 días, y lo que sentí y cómo me sentí no lo había sentido jamás. Lo puedo describir como un estado de energía constante, felicidad y paz. Además de algo muy interesante, al cuarto día no quería comer, no sentía hambre y sentía que si comía iba a perder ese sentimiento de alegría y poder que recorría mi cuerpo y mi mente. Bella experiencia.

@user-bs3lx5nd5e

2 ай бұрын

pero agua si tomaba

@TonyCiber

2 ай бұрын

Eso me pasó en varias veces que lo hice.

@miriamramos9291

2 ай бұрын

Me gustaría dejar de beber medicamentos por 5 días Que me aconsejas?

@ElonMusk-cm1lc

2 ай бұрын

Yo hice 48 y después q lo rompí me dió diarrea

@user-ey2ru2mt7s

2 ай бұрын

Con hipertendion y ptediabeyes no me veo....😮

Hice ayuno durante una semana. Solo tomaba café negro sin azúcar, o agua, o agua con limón tibia. Al mes, note los cambios. Baje como 10 kilos. Luego de eso, suprimi el azúcar; y los carbohidratos solo los consumía muy de vez en cuando; amén de que, elimine la cena. Gracias a Dios, de pesar 116 kilos, ahora estoy en 90 kilos.

Me gusta ver esta clase de vídeos donde quien da la información la proporciona prácticamente masticada, y mas allá de eso, con mucha responsabilidad. Una suscriptora más.

Me encanta como el Dr. Habla consigo mismo, se pregunta😂, se responde 😅 se hace bromas, caras 😂😂😂 es un todo en uno...😊

@marinomarin1848

2 ай бұрын

Así es totalmente de acuerdo 👍. Y que explica todo MUY agradable!!!.

@diegobarreto8662

2 ай бұрын

De acuerdo... Perfecto ël y como hacen los videos. edicion, camara,,luz, cambio de plano... wow

@fabiansierra4359

2 ай бұрын

Es el Fragmentado de la salud 😂

@luismiguelfaria

2 ай бұрын

Pienso igual que tu….

@diegobarreto8662

2 ай бұрын

debes verlo en la entrevista que e hizo Baily. le fue muy bien. claro, seco, conciso.

Llevo 3 semanas cenando a las 6 pm y desayunando a las 9 am. Le energía que siento es increíble, además del cambio estético que he ido notando en mi cuerpo. Claro que mi manera de comer es saludable.

Suena paradójico, pero es verdad, hice ayuno de 3 días y fue como si me hubiese limpiado y quitado una carga de encima, la mente se siente más tranquila, los pensamientos son más enfocados. Ayunar es muy bueno

@bnajav

2 ай бұрын

Lo probaré! Nunca he hecho de más de 16h

@andresmorales7228

2 ай бұрын

Ayunaste sin beber nada?

@giovanny1062

2 ай бұрын

@@andresmorales7228 hay que beber agua!! El agua no corta el ayuno, y como el cuerpo necesita sodio, le debes poner al agua unas pizcas de sal y quedas con un ayuno perfecto y duradero!

@nicoprieto2048

Ай бұрын

😂😮

@gracielasalamone489

Ай бұрын

​@@giovanny1062y unas gotas de limón

Los estoicos hacían ayunos prolongados, para prepararse para posibles momentos de escasez, puede llegar el día en que la comida se agote sería bueno preparar el cuerpo y la mente para eso.

@lisacat7334

2 ай бұрын

Lo que mejor prepara para la escasez de alimentos es una buena capa de grasa.

@gerardoprojects3243

2 ай бұрын

Los estoicos someten el cuerpo y muchas cosas por no darle al cuerpo porquerias...Deja unas semanas tus redes, tu flojera, tu gloteoneria, la coca-cola, los desvelos y los chismes y empezaras a realmente vivir.

@loschepescrazyschepes1275

Ай бұрын

@@lisacat7334 interesante

@loschepescrazyschepes1275

Ай бұрын

@@gerardoprojects3243Perfecto lo Aplicaré.

@gracielasalamone489

Ай бұрын

Es por salud no por escasez de alimentos si entramos en esos debates seria solo especular, mita por ti !!

Muchas felicidades doctor, es un video fantastico y objetivo . Llevo un año con ayuno intermitente de 14 o 16 horas lo llevo muy bien, no me resultó dificil porque era lo que hacía en mi etapa juvenil que no me sentaba bien desayunar. He vuelto a mi peso, las analíticas me han salido perfectas, como de manera saludable siguiendo todos sus consejos y practico ejercicios de fuerza tres veces en semana y todos los dias salgo a caminar. Se que mi camino correcto es éste. Gracias por su labor tan encomiable porque nos ha abierto los ojos a muchisimas personas y espero que la industria alimentaria tambien lo escuche y vea que cada dia somos mas los que queremos comer sano y no consentimos que nos sigan envenenando.

Dr Carlos Jaramillo ❤mí héroe, hace un mes y medio inicié el ayuno intermitente, almuerzo 12 mediodía y ceno 6:30 a 7:00 Me siento fantástica a mis 51 años. La vida es bella por personas como usted.❤🙏🏾

@lulymaciasrivera551

2 ай бұрын

Buenos días saludos desde España, una pregunta para los que trabajamos hasta las 9 de la noche como hacemos ayuno intermitente, almuerzo a las 2 de la tarde.

@thewillynike

2 ай бұрын

​@@lulymaciasrivera551no desayune

@lourdesperez6960

2 ай бұрын

Cuando pararás de comer y cuando comienzas el ayuno. Si se puede preguntar y que comes, muchas gracias 🙏

@gloriaromero5183

2 ай бұрын

Y no desayunas?

@mariayanethpalaciospalacio7709

2 ай бұрын

@@lourdesperez6960 Lo estoy convirtiendo en un hábito disponibles.

Yo hago 16 /8. Hace, 2 años tenía mi glucosilada en 7. Hoy estoy en 5.8. Tengo 72 años y el ayuno me ha ayudado mucho. He perdido 11 kilos. Gracias Dr. por toda la información. 😊

@juliaavila1321

2 ай бұрын

Haces dieta? Y como es el 16/8

@Marcelina-mn6fc

2 ай бұрын

​@@juliaavila132116/8 es comer en una ventana de 8 horas y dejar de comer durante 16hrs. Por ej. Dejar de comer a las 19:00hrs y al otro día empezar a comer a las 11:00 de la mañana

@gabrielarosales210

2 ай бұрын

Hola! Y los. Haces todos los días? O cuantos días a la semana??

@antonio2153

2 ай бұрын

Yo también hago ayuno intermitente hace 1 año yo empecé con el 16/8 ahora estoy en 18/6 con 2 comidas grandes al día he perdido 30 kilos y mi salud ha mejorado bastante

@antonio2153

2 ай бұрын

​@@gabrielarosales210 probablemente lo hace todos los días yo llevo un año haciéndolo a diario ahora aumente a 18/6

Gracias doctor por todo ese conocimiento. El creador le de larga vida para poder tener a través de usted estas enseñanzas. Mi madre cumple 94 años este mayo y ella es una mujer cristiana desde q tengo razón de vida y ella la recuerdo sus ayunos que ofrecía a Dios por días y le digo ella no toma medicina hasta el día de hoy está mejor que yo y he tomado sus ejemplos q la vi y ahora que lo escucho a usted del ayuno puedo decir q es medicina a nuestros cuerpos. Gracias infinitas.

Exactamente, hay que comenzar los ayunos por periodos cortos

Hola Carlos tengo 71 años y te cuento que mi cardilogo me mando hacer ayunos de 16 y 18 horas tengo un año haciendolo y me va muy bien quiero darte las gracias por tus consejos me han servido de mucho aunque tengo dos meses siguiendote y hace pocos dias me suscribi me encanta la manera de explicar todo saludos de Venezuela 🇻🇪 y muchas bendiciones

Yo práctico el ayuno 16/8 por 6 semanas descanso 6 semanas y retomo esto me ayudo a eliminar higado graso y gastritis entre otras cosas realmente es muy bueno...pero todos los cuerpos son diferentes. A mi me funcionó 😊

Hago ayuno prolongado desde hace 4 años, en promedio cada 3 ó 4 meses y me siento genial. Llegué hasta 14 días sin ningún tipo de inconvenientes

@Danilocosan

2 ай бұрын

Pero tomabas agua? Cuanto durabas sin comer y cuanto sin tomar líquidos?

Yo comencé con ayuno de 16 horas y es una maravilla lo que sucede en tu cuerpo

@danielrhapsody

2 ай бұрын

yo casi todos los días hago ese ayuno (obligado) y no siento ni mierd¨ a parte de hambre.

@dsaadv

2 ай бұрын

Yo no siento nada nada nada y en mi cuerpo nada nada nada

@ysabels.c.6946

2 ай бұрын

​@@danielrhapsodytal vez no estás comiendo los alimentos que tu cuerpo necesita.

@fabiana9611

2 ай бұрын

Dale gracias a Dios eso quiere decir que estás sano, pero los que padecen alguna enfermedad o molestia si sienten un cambio cuando empiezan hacer ayuno

Excelente, muchas gracias por la información

Dr. Jaramillo sus explicaciones son tan claras y concretas que nunca dejaré de seguirlo. Mil millones de gracias por estos vídeos constructivos y maravillosos. Por su simpatía y franqueza!!! Gracias 😊

Muy interesante Médico Carlos si es muy efectiva yo hago seguido de 16 horas y es muy efectivo se puede hacer sin sólidos y solo con liquidos para desintoxicar el cuerpo y ya agarrando experiencia sin líquidos,ayunos de pensamientos,ruido ,hablar son más integrales retiros espirituales gracias Medico felicidades muchas gracias ,mucho exito¡¡¡¡¡

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

Muchas gracias Carlos! Tienes un muy buén humor escondido por ahí 😊 Me encanta y,escuchandole,hace dos días,en un video,de plantearse la vida otra vez.. En este video remarca lo importante que es el parar y pensar,que estamos haciendo con nosotros,en nuestra vida,tanto physical,cómo mentalmente,emocionalmente..para un equilibrio de todo el SER. Me encanta lo que dice,el Dr,de escojer lo que quieres en tú vida y,tirar lo que no y hace daño. Yo creo que es muy buena idea ( yo lo hago😊), el cambiar la dieta y cuidarme,e ir a ver a un pscologo especializado en ello,para hablar de mi mala relaccion con la comida,por cosas que me hayan pasado en mí vida y,que,en lugar de tomar cosas muy malignas,para mi overall saluz,que haya escojido la comida,para que me ayude a superar mis problemas, que bién se que no está en la comida,la solucion,sino en mí y voy ha pedir ayuda. Muchísimas gracias Dr por tús entendimientos y por ser tú. Cuidense mucho,que sólo se tiene un YO! 🌅💪🙂🫂💕

Dr. Excellent yo cuando estudie Nutrición la primera materia de mi Pensun era histologia a la nutrición y era todo la histologia sobre intestino y estomago. Es lo primero que los de TikTok y demás estudien antes de dar consejos. Gracias por esta information Dt. Excellent.

Excelente explicación Doc muchas gracias

buenas noches! querido doctor 😘 de argentina 🇦🇷.quedó explicado como solo usted lo hace!!!.. claro y simple.el ayuno de forma sabía!!.. gracias Dios lo bendiga siempre 😊💚💙💜💛

Maravilloso, me encantó tu video Dr.

Genial dr.Carlos Gracias

Amé los ultimos minutos el video...Que conclusión tan magistral!

Gracias por tu claridad para explicarnos como vivir mejor!!!❤

Como siempre, muy agradecida con usted por todos sus videos! 💖

Gracias totales doctor!!!

Gracias, mi Doctor, te Amamos muchoo desde 🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️

Carlos, un 10 en tú forma de difundir toda la información, siempre desde el respeto con conocimiento de causa y siempre de forma muy objetiva y sería...siempre honesta. Mil gracias. Quiero añadir que durante el confinamiento hice 7 días de ayuno"intermitente" tenia curiosidad por acompañar a un amigo musulman durante el Ramadán, que son unas 16 horas de ayuno.Como tu bien dices, nadie debería hacerlo sin un profesional acompañandolo...yo lo hice, porque tengo mucha conexión con mi cuerpo y me sentí preparada a demás que mi gasto energético sería poco al no poder moverme de casa.. he de decir q nunca se debería ayunar sin beber agua...al tercer día sentí que debía beber algo de agua durante el ayuno, aunque no noté ningún problema físico...durante los dos primeros días sobre las 13pm ya sentía mucha hambre y falta de energía, aunque mentalmente estaba preparada y me entretenía haciendo alguna cosa para no pensar en ella y realmente después podía pasar el resto del día sin problema, y ya al tercer día no sentía hambre, tenía un subidón de energía que nunca tuve antes en mi vida...una concentración mental brutal...la piel de mi cara como si hubiera rejuvenecido 10 años....fue increíble...eso si, al romper el ayuno hacia dos comidas completas en una ventana de 8 horas, con todo los nutrientes necesarios, fibra, proteina e hidratos. Y la verdad es que no perdí peso ni musculo pues yo ya soy muy menudita y tengo poquita grasa. Me mantuve igual pero con mucha energía, me entretenía haciendo yoga o Bhangra dance....

Yo ayune 7 días, fue una experiencia muy buena me sentí mas lucido al trabajar y tenia mas ánimos baje mucho de peso pero no pasa nada malo si tomas mucha agua ..... y no pierdes masa muscular

Muchisimas gracias Dr

Toda una catedra se aprende mucho gracias Dr. Carlos Jaramillo..

❤❤ Lo amo doctor el ayuno es fantástico

Maravillosa información❤ Doc bendiciónes x montónes🙏🙏🙏

Lejossss el mejor!!! Saludos desde Argentina.

Gracias Doctor me encanta siempre escucharlo de como nos explica sobre la salud de nuestros cuerpos que Dios lo bendiga saludos desde Washington DC

Bendiciones mi querido Dr Carlos Jaramillo gracias por el tema de hoy... un abrazo grande ❤

Dios bendiga y guarde su vida doctor graciassssss♥️

Muchas gracias

Dr. Muchas gracias, después de cada video suyo....uno siente que va a prendiendo pasito a pasito, como explicado con plastilina. Infinitas Gracias!!!!

Buenas tardes doctor excelente video muchas gracias dios lo bendiga siempre❤😅❤😅

De acuerdo❤!! Yo hice ayuno hace tiempo y me enseñó muchas cosas y actualmente solo lo hago en corto periodos y cuando tengo tiempo. Adicionalmente les digo , lo mejor es construir un estilo de vida saludable sea duradero y con eso será suficiente para poder lograr un cambio en tu cuerpo.

Dios te bendiga, doy gracias a Dios por profesionales como usted que traen salud a nuestra vida diaria, estoy muy atenta a cada video. Y tambien comparto los videos con familiares y amigos. Saludos desde la Guajira.

Enriquecedora toda la información que proporciona 👏🏻👍🏻 Gracias por compartir

Gracias doc...

Noooo, este man es un genio me encanta la forma en que explica todo. Lo amo, hace poco encontre este canal y me tiene encantada esa forma de hacerse entender. Eres el mejor

Gracias Dr Jaramillo, por toda esta información. Usted es un buen timón para llevar el barco en alta mar, con vientos fuertes o buenos (favor o en contra) Dios lo bendiga, dirigiendo a una buena salud. Un fuerte abrazo, desde Venezuela 🇻🇪😊🙏❤️👏👏👏👏👏👋👋

Gracias Dr!

Bendiciones doctor 🙏

Muchas gracias Dr Jaramillo ... No hago ayuno . Excelente video como siempre ... Buenas noches y saludos a la distancia 💕

Hola doc mil gracias excelente como siempre sus conocimientos,para nuestra salud

Mejor explicado, imposible. Mil gracias por su paciencia y su ayuda💖

Excelente, mega like y muchas gracias

Gracias dr y es real ya lo hecho y es espectacular sentir un alivio 😍😍😍😍

Excelente tema genial 🎉🎉🎉

Como adoro este doctor y sus consejos. Gracias Doctor! Nuca he tenido sobrepeso, siempre he sido muy activa y trato de comer bien, pero con sus videos he mejorado bastante mi forma de alimentarme, siento que tengo más energía y menos problemas estomacales (siempre he sufrido de acidez). Usted y el Doctor la Rosa son el tesoro de las redes sociales.

Usted es uno de los mejores doc.....Feliz de seguirlo😊

Doctor, me ha impresionado una vez más. Sin palabras. Mis respetos y saludos desde Cuba ❤

Tks a lot

Lo más valioso de este video es el final! El ayuno prolongado no es milagroso, las soluciones a corto plazo no tienen efectos duraderos, nada como llevar una vida consciente en búsqueda del bienestar personal

@user-bs3lx5nd5e

Ай бұрын

el final me dejo confundida en tonces es bueno o no hacer ese ayuno 5 dias sin comer

@NicoleZepp

6 күн бұрын

@@user-bs3lx5nd5e no es malo, pero no esperes milagros.

tks a lot

Les gusta El CONTENIDO del Dr. Carlos Jaramillo. Ven minimo 4 comerciales completos. Yo veo todos PORQUE El recive monetizaciones.. son sus Patrocinadores!❤❤❤ animo Dr. No esta solo

Gracias 😊

QUE ALEGRÍA, AYUDA Y AMOR QUE SIENTO CON SU AYUDA, GRACIAS ❤

Doctor, muchas gracias, todos sus videos son oro puro para nuestra salud, bendiciones.

Genial aporte, te felicito tanto por tu canal cómo por este spot, eres un genio y maravilloso divulgador de ciencia y medicina

Ok, en mi experiencia hace 1 año tuve problemas de síndrome de intestino irritable. Y pase 14 días sin poder comer sólido, pase solamente con líquido los primeros 6 días y de forma sorprendente baje 20 libras de peso la primera semana.

@miorion

2 ай бұрын

Y perdiste músculo? Recuperaste el peso perdido?

@ronymart

2 ай бұрын

@@miorion músculo no perdí.

@betsywebb1

22 күн бұрын

Y qué líquidos fueron los que tomaste en esos 6 días?

Gracias doctor Carlos, muy buena charla, particularmente yo, sali de mi prediabetic que tenia, ayunando y caminando, pero mi ayuno lo llevo empesando a las 5 de la tarde hasta las 10 de la mañana, me ah resultado bastante bien, Gracias por compartir 👍🏼👍🏼👍🏼

Información clara, precisa, concisa. Gracias!!!

Gracias, gracias, gracias por compartir la sabiduría con tanta sencillez

GRACIAS, DTR.JARAMILLO POR ESTA ESTUPENDA EXPLICACION SOBRE EL AYUNO.

Esperando 😊

Doc, es una maravilla escuchar todo tu conocimiento y sabiduría para guiarnos en el cuidado de nuestra salud. Un abrazo gigante ❤❤❤

Excelente video. Que gran conocimiento tienes doctor. Le admiro grandemente.

Divino el programa Dr. Muuuuchas gracias. Todo súper interesante, didáctico y con sentido del humor. Me fascinó la conclusión final. Totalmente de acuerdo.

Nose que pensar hay nutricionistas como julio basulto que se oponen tajantemente al ayuno intermitente, yo personalmente si lo hago y me cambio la vida asi que gracias doc

@diegobarreto8662

2 ай бұрын

pues es como el goleador que nunca hizo goles. eso son los nutricionista convencionales

@andresmorales7228

2 ай бұрын

@@diegobarreto8662 entonces si no hizo goles no es goleador

Gracias por la claridad, Dr. Y por ubicarnos en la realidad a todos los que, creyendo que estamos informados sobre esto, pensamos que ya hacemos autofagia y que estamos logrando los máximos beneficios posibles de esta práctica haciendo (en mi caso) ayunos 16/8, jaja. Hasta para corregirnos lo haces con amabilidad y elocuencia. Otro excelente video Gracias, Dr.

Gracias doctor Luthor, muy claro.

Buenos días!!!. Excelente video. Saludos.

Mil gracias Dr por compartirnos tantos conocimientos! Un abrazo! 🙏🙌

Te amooo querido dr. Eres un ser humano tan equilibrado que confío plenamente en ti❤

Buenísima la enseñanza

😂😂😂me encanta su honestidad que chevere, usted en verdad muestra el verdadero fin de la educación ..bendiciones

Genial doc, que buena explicacion, justo en video anterior pedia tu opinion sobre una duda del ayuno, y en este video quedo practicamente aclarada. Gracias

Buenas tarde!!! Hace de febrero del 2024 que comencé a hacer ayunos de 12 horas por 21 dias, luego fuí subiendo a 14 hs hasta ahora que hago de 16 a 17 hs y medias durante 21 días. Y me siento con muchas energías, dejé de consumir harina de trigo que tenían las galletitas dulces veganas, y de consumir dulces. Como saludablemente. Soy vegana desde hace 9 años y vegetariana desde los 27 años. Actualmente, tengo 56 años. Hago meditaciones, actividad física y baile. La verdad, que con el ayuno fue disminuyendo mi ansiedad. Lo recomiendo, siempre y cuando sean consientes de lo que están haciendo!!!! Exitos!!!! Gracias.

Excelente..Gracias Gracias

Yo me he quitado el pan y no lo hecho de menos. No lo compro para no tener la tentacion. Hace mucho quf me quité del azucar procesado y/o sucedaneos. Me siento fenomenal. Además, suelo hacer deporte. Estoy en hacer ayuno 16/ 8 pero me cuesta. Hago 14/6 me suento de maravilla. Tambien, cuido mucho, mucho lo que como.

Gracias por tanta y buena información ❤

Mucha ética en sus explicaciones. Gracias !

Gracias maestro... Dios le bendiga por siempre a ud y todos los suyos. Y los resultados por seguir sus consejos, en mi condición han sido exitosos.

Si es en la presencia del Señor mucho es mejor, te libera y te ayuda al proseso

@gracielasalamone489

Ай бұрын

Con respecto no aplica acá su comentario es usted quien vive esta experiencia humana !!!

Ay doctor lo admiro porque siempre siempre explica súper bien todo

Gracias doc. Ya me habían comentado algo del ayuno intermitente.. Espero prepararme y realizarlo. Muy buena explicación como siempre. Que Ntro. Creador. Le siga Bendiciendo. saludos.. 😊

Gracias, valiosa información

Super doc, yo también lo he hecho por maximo 10 días, y toca adaptarse muy BN y cambiar malos hábitos alimenticios, excelente video, gracias.

Yo lo máximo que estuve sin ingerir sólidos fueron 36 horas, pude entrenar normal y no tenía hambre. Rompí el ayuno con un caldo de verduras y pollo.

@dianapatriciacontrerascorr4821

2 ай бұрын

Y no pierdes masa muscular al hacer el ayuno?

Mi admiracion doctor.. Muy enrriquecedora su explicacion y luego au punto de vista. Muchas gracias por compartir su conocimiento. Desde panama