Меня зовут Наталия Ефимова. Добро пожаловать на мой канал. Он о путешествиях, вкусной и простой еде, интересных историях. На канале я веду свой Влог, где рассказываю о своей жизни. Сейчас в ней произошли важные изменения, связанные с войной и моим заболеванием диабетом. Я делюсь со зрителями своим опытом в преодолении трудностей и буду очень рада, если кому-то это поможет стать счастливее и здоровее.
Перейти в мой Инстаграм можно по ссылке instagram.com/nataliiaefimova7/
Мой электронный адрес [email protected]
Перейти на мой KZread канал можно по ссылке kzread.info
Если у вас есть желание поощрить мою работу по созданию новых видео, можно пополнить мою карту Приват банка 5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия.
Пікірлер
Большое спасибо за Ваш труд, очень много полезного узнаю для себя. У меня преддиабет, сначала был шок, а потом взяла себя в руки .
Красота!!!
Наташа, спасибо за ваши видео! Благодарю!🌹❤️🌹❤️
Наташа, моя вам благодарность!!!🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое!🌷🌷🌷
Д.день ! Какие 5 анализов Вам назначил частный эндокринолог?
Здесь kzread.info/dash/bejne/q6N2k8umedWfaNY.htmlfeature=shared
Благодарю Вас, Наташа! Все очень грамотно и красиво подано. Всем здоровья!
Я без фруктов жить не могла и ещё так тянет прям плакать хочется
Наталия,спасибо за рецепт. Какой вес пакетика пектина? Просто у нас продают в больших упаковках.
А неплющенная овсяная крупа годится?
Годится только крупа из цельного зерна
Наташа, спасибо!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Наташа, спасибо!!!🌹🌹🌹
😋мммням! Ребятки ))Добрый вечер! Натали, я тоже подтаявшее 🍨🍦😋👍🏻
Наш диагноз 2 группа это пересмотреть отношение к своему образу жизни и к тому что употреблять в пищу.При том что статистика такова до 1990 года после 50 лет болели 30% сахарным диабетиком ну а в наше время после 50 болеет 70%.Стоит задуматься.Это при том у моей мамы был хронический диабет.
Верю Вам кушаю бездрожжевой зерновой хлеб так же из него делаю сухарики у же даже внуки полюбили.Принимаю витамины для диабетиков+хондропротектор кости+витамины с черникой зрение.Витамины все российской фирмы РеалКапс ежедневно.
Недавно пробовала. Дорого. Вкус хороший. Разделила на 2 раза. Сахар подскочил очень. А вообще ем обычное. Делю на 2-3 раза и все проходит хорошо.
Здравствуйте, Наталья. Я проживаю в Португалии. У нас свинина 3,70 евро кг. Курица 1,99, а та что бегает на природе, как наша домашняя, 3,49. Я покупаю всегда по акции или же у нас - купил на 20 евро, на карточку идёт 5 евро, это 25% от всей покупки. Молоко 3,6% жирности, литр стоит 0,99, сметана 200гр 24% - 0,89. , сахар кг - 1,49. На счёт колбасы. Есть у нас немецкие магазины и варёная колбаса стоит (800гр. 5,99, брать только упаковку) там 82% мяса, есть дешевле, но там 42% мяса, не берём. У нас есть наши магазины, берём там только каши и гречку. Кстати , португальцы не едят каш, у них рис, макаронные изделия и картошка. Что вас интересует, спрашивайте, будет время, отвечу. Всего вам хорошего
Благодарю
Не по теме. Вы как то посоветовали употреблять лаваш. Никогда раньше его не ела. Теперь подсели всей семьей. Лаваш из цельнозерновой муки. И блины можно делать с творогом(рулетики), и чебуреки, и рулетики с печенкой+вареное яйцо. Спасибо.
Как я научилась пить клетчатку. Пью клетчатку льна. Набираю столовую ложку без верха. Беру стакан теплой воды. Обмакиваю кончик языка в клетчатку. Запиваю большим глотком воды. И так до конца. И воду пью, и маленькую дозу проглотить легко.
Есть доктор Никита Харлова, там то-же много полезной информации. Не надо ждать волшебных таблеток..
Стевия не химия Просто у нас не умеют её извлекать в чистом виде Стевию можно ьез ограничений
Наташа так приятно слушать вашу грамотную умную речь и говор очень приятный,вы очень нам помогаете,СПАСИБО❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю вас за очень нужную информацию. Желаю вам здоровь
Хорошие у Вас дети. Молодцы!
Спасибо огромное за обьяснение влзьму на заметку❤❤❤
Варю кашу из овсяных отрубей.20 грамм и семечки добавляю.
Люблю окрошку. Понимаю, что на квасе увлекаться не стоит. Попробовала на минералке, не зашло. Буду пробовать по Вашему рецепту. Может понравится.Спасибо за рецепт. Подписалась.
Добрый день. я накупила псиллиума, клетчатки, уменьшила порции, после 6 вечера аппетит пропал, к сахару я всегда была равнодушна, мучное скорее моя проблема и еда после 6 вечера.. потихоньку худею. сахар на тощак 6,4 под нагрузкой 7,2. глюкоза 5,1 вроде, точно не помню анализ сказали по телефону, пока не забрала. Спасибо Вам огромное. в начале напугалась когда сдала сахар на тощак и у меня был 8,4.. но теперь успокоилась, всё произошло от стресса. похоронила сына 12 апреля. но надо жить дальше, что б как вы сказали не стать инвалидом и не слеч на руки родне.
Да и ещё этот ролик вы сняли полгода тому (до зимы) но в летний период лучше всё же принимать клетчатку в виде овощей, зелени и фруктов и ягод , яблоки и груши выбирать кислые или менее сладкие, черника и орехи почти всех видов но особенно грецкий и арахис (не жаренные) высушенные, на ночь замоченные в воде
Клетчатка разная, растворимая и нерастворимая. Клетчатка в овощах и фруктах растворимая. Она не выполняет нужных функций.
Дорогая Наталия , хорошо сказал Божьев (канал «Излечайся сам») - клетчатка это жд-состав из пустых вагонов- очень важная роль которой заключается в том, что находясь в кишечнике она впитывает в себя все вредные и ненужные вещества и выводит их из организма, это важно т. к. только клетчатка не переваривается желудком, всё остальное переваривается и разлагается и служит основным питанием для организма, именно поэтому именно клетчатку рекомендуют принимать вместе с детокс препаратами, чтобы выделенные яды из клеток были немедленно выведены из организма, если этого не сделать то выделенные яды могут вызвать сепсис попав в кровь И ещё вы зря покупаете молотые семена льна, дело в том, что пользу принесёт только первый приём после вскрытия пачки, остальное за пару часов окислится после контакта с кислородом и закупоривание сразу пачки не поможет, поможет только быстрое вакуумирование, но лучше покупать целые семена льна и молоть их каждый раз порционально в кофемолке перед приёмом … спасибо и здоровья вам, самая лучшая профилактика СД 2 типа это ходьба минимум час-два в день и не в развалочку, слегка ускоренным шагом : 2-3 шага вдох, 4-5 шагов выдох, желательно с палками или двигать руками в такт ходьбе 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🩹
Клетчатка это прелесть
У меня после употребления псилиума обостряется геморой
Прекрасная женщина ! Говорит понятно , просто , лучше , чем врач , имея диабет 2 типа , знает всё о нём , умничка , с удовольствием послушала , хоть и сама медик . Большое спасибо вам !
Наташенька, сегодня чисто случайно увидела Вас в ютубе. Вы говорили о моей проблеме.Честное слово, мне Вас послал сам Бог! Большое спасибо Вам, за Ваши видео, за Ваши темы, которые Вы поднимаете. Это многим необходимо, и я верю, что многие и воспользуются Вашими советами. Вы очень добрый человечек и очень хочется, чтобы у Вас всё было замечательно и чтобы Вы почаще радовали нас своими рассказами. С огромной любовью к Вам, теперь уже Ваша подписчица❤❤❤❤❤❤
Раньше ничего этого не было в аптеке и магазинах,как-то обходились,и диабет лечили,если уже 40 лет диабет и врачам плевать на тебя,когда приходишь на прием,никому уже не верю,все ваши советы не всем подходят😅
Наташа спасибо здоровья вам, и удачи.
Спасибо большое за ваши советы!
Зелень редис репа капуста, просто свеж сочн салаты ... Счас у многих отсутств дост количестве зелень и свежые салаты. толковая инф о механике и сулина и пп при диабете Ютуб: Виктория Бутенко о диабете, ЮА.Фролов.
Спасибо за информацию! Очень нужная!
Доброго ранку! Спасибо, Наташенька! Всегда информативно и актуально. Здоровья всем!❤❤❤
Очень полезны ваши видимо, благодарю❤🎉😊
Спасибо Вам большое за то, что Вы помогаете людям. Я новичок, даже не знаю еще диабет или преддиабет, к врачу еще3 месяца ждать на прием по записи. Сахар был 6,1,теперь 6,5 натощак ,терапевт поставила СД под вопросом и направила к эндокринологу. С 15мая смотрю теперь все про диабед и села на диету. Сильно напугалась. Подписалась на Вас. Всего наилучшего и здоровья! 😊❤
Не могу понять,как отдельные диабетики пьют кофе,молочную продукцию едят? Мне после этих продуктов очень плохо. После кофе становлюсь психопаткой(((
Спасибо вам огромное за ваши видео, мне они очень помагают!
ваши знания Больше чем у врачей просто поклон вам
Якую за безцінні для мене поради. Я вже з ЦД майже рік і ну дуже люблю молочку.
Чтобы не давиться псилиумом,я добавляю его при приготовлении пищи,он прекрасный загуститель,в запеканку,в хлеб.
Спосибо, дорогая, Наташа❤❤❤
Спасибо вам за советы🙏🏻
Привет из Германии моей маме 88 и 20 лет тому её жировая печень нагнала нам страху, врачи не знали что делать, моя кузина врач по образованию посоветовала пропить курс эссенциале форте в общей сложности 300 капсул, он здесь очень дорогой в аптеке, это не реклама , возможно в Украине этот препарат плохого качества, но мы повторяли этот курс сначала два раза в год потом раз в год, первые полгода у нас было в полгода два курса т. к. после первого раза анализы очень резко улучшились наполовину … мы брали из Чехии тоже отличное качество… вот решил поделиться может кому-то пригодится