Хочите похудеть исключите углеводы, выпечку, и всё где есть транжиры. Я живой пример. За пол года похудела на 10 кг. Сейчас на удержании веса. Отжимаюсь 100 раз, приседаю 100-150 раз. Держу планку, не знаю много это или мало 1минуту, мне 73года.

Наташа,то что дети помогают это не кошмар,а классно.Заслуга вашего воспитания 😊

Спасибо за Ваши видео. У Вас замечательные дети. Ваши с мужем заслуга.

Спасибо за полезные советы и помощь нам диабетикам! Здоровья вам от души!

У меня диабет - ноги не болят - хожу 3 раза в день - гуляю с соьакой- живу обычной жизнью- и не впадаю в истерики по поводу диабета - живу с тем, что есть. Надо поменьше зацикливаться на диабете - а просто жить. Но диету соблюдать надо.

Наташенька,какая вы молодец.Даете прекрасно понять,как жить имея болезнь как сахарный диабет.Спасибо вам за все.

💖💖💖👍

Наташа, спасибо Вам ещё раз за разъяснительные ролики, мотивации.

Спасибо Наталья!💖

Спасибо за знание которые вы передаёте тем кто хочет изменить своё отношение к здоровью !!!❤❤❤❤

Все не так просто . Ноги болят не только у полных , масса других различных причин , не обязательно это сахарный диабет и лишний вес

Як же ви праві,дякую вам за мотивацію. 💟💟💟💟💟💟💟

'Спасибо большое спасибо👍👍👍

Наташа,спасибо Вам👍👍👍

Сахар "кушает" сосуды. Первым делом страдают сосуды ног, глаз, почек. Когда ноги не получают из-за плохого поступления артериальной крови кислород и питательные вещества, будет боль в ногах. Следите за сахаром, весом. Спасибо 🙏💕, Наталия, за очень грамотные, полезные советы людям! ❤ Здоровья всем! ❤

Благодарю Вас Наташенька за очень добрые и поучительные рекомендации, чувствуется. что они идут от чистого сердца и от души. Лично меня они очень мативируют к здоровому образу жизни. Дай бог Вам всего самого доброго!

Болею диабетом 2типа с 2014,сразу села на строгую диету, 12кг сбросила и все. Работаю, дома х-во, вес больше не уходит. Мама полная была всегда, генетика!

Моя подруга похудела на 14 кг, но не уменьшился сахар, не прошла подагра, гипертония. И ноги болят по прежнему. Значит причина в другом. А у другой подруги нет ни диабета, гипертонии, подагры, но ноги тоже сильно болят.

Наталья, Вы прелестны, особенно улыбка, не устаю это повторять! 😊

Наташа, молодец!❤