Спасибо, Наталья. С наилучшими пожеланиями, гЧелябинск

Благодарю Вас, Наташа! Все очень грамотно и красиво подано. Всем здоровья!

Спасибо огромное вы так хорошо обьясняите все ясно понятно благодарна Вам ❤❤❤❤❤

Спасибо таким людям как вы! Объясняете понятно, доброжелательно, очень хорошая помощь. От врачей не всегда дождешься помощи.

Спасибо огромное вам Наташа. Просто с удовольствием смотрю ваши ролики. У меня появляется стимул жить.

Спосибо, дорогая, Наташа❤❤❤

Спасибо вам большое и дай вам БОГ здоровья с уважением к вам

Наташа, благодарю вас за просветительскую деятельность . Не пропускаю ни одного вашего видео

Дякую вам,за корисні поради. Здоров"я вам.

Да, всё верно. Врач эндокринолог сказала, что каша это как десерт. Её нужно есть после белка и клетчатки, не более двух-трёх столовых ложек. Овсяные хлопья должны быть долгой варки, но её нужно не доваривать, тем самым она медленнее усваивается, что положительно влияет на глюкозу в крови, т.е. сильно не поднимает

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Овсяные хлопья производят для быстрой варки. Если варить их долго, будет кисель и вред.

@TatsianaKuzmich-wu9ou

23 күн бұрын

Все каши это быстрые углеводы , которые вызывают огромные скачки сахара . Их надо есть в количестве, которое помещается в ладошке.

@create_plus_2000-mt9yd

23 күн бұрын

Совершенно верно Вы сказали- не более 2 столовых ложек на завтрак! А там в тарелке столько каши и учат нас , как кушать кашу ! 😅

@ponoma.tatyana

23 күн бұрын

​@@NataliaEfimova77вы не совсем правы: есть овсяные хлопья, которые варятся 20 минут, ну а есть которые нужно варить 5 минут, вот если их варить побольше, то точно будет кисель

@user-po4bk2of5b

23 күн бұрын

И ЕСТЬ ВСЕГО 2-3 ЛОЖКИ.

Обожаю каши,все,а также салатник салата 3 р. в день,тушенные овощи,диабета пока нет,но питаюсь по вашей программе,спасибо.😊

Спасибо вам за ролик🙏🙏

УМНИЦА!!! ПРОСТО УМНИЦА!!! У МЕНЯ 24г, И Я НЕ МОГУ СБИТЬ САХАР УЖЕ. ПРЕДЛОГАЮТ ИНСУЛИН. Я НА ГЛИБОФОРЕ. НО Я НЕ ХОЧУ ИНСУЛИН. СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА ВАШИ ВИДЕО. ПОПРОБУЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ, СЛЕДУЯ ВАШИМ СОВЕТАМ. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ. СПАСИБО.СПАСИБО.СПАСИБО!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ НАТАШЕНЬКА ЗА ДОБРЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ И ЖЕЛАНИЯ ПОДСКАЗАТЬ, НАУЧИТЬ БОЛЬНЫХ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СНИЗИТЬ ЭТИМ САХАР, НА СВОЁМ СОБСТВЕННОМ ИСЛЕДОВАНИИ, ПРОДУКТОВ И ПИТАНИИ.

@arevikbadalyan9485

22 күн бұрын

Найдите канал "Перехитри диабет" и пользуйтесь рецептами Марии Денис

@user-po4bk2of5b

18 күн бұрын

канал эндокринолога "Ольга Павлова" вам в помощь.

@user-je7ns5xm2u

16 күн бұрын

Не только от еды наш сахар, от нервов сахар поднимается влёт!!!

@user-by8bd6po1f

15 күн бұрын

Ольга Павлова!!!

@user-ge2fx3bz3e

7 күн бұрын

Попробуйте препарат ДЖАРДИС.

Спасибо за советы❤

Mulțumesc frumos Natalia ❤❤🎉

Большое спасибо 🌹🌹🌹

А еще лучше цельнозерновая каша , заливаем немного водички в чашу мультиварки , зерно засыпаем в насыпаем в чашку из которой едим и ставим в мультиварку на температуру 80 град. на ночь. Получается вкуснейшая разваренная каша.

Спасибо за полезный рецепт,здоровья вам от души! Я на ночь в термосе заваривают травы и пью из термоса в течении дня тёплым и поверьте снизила холестерин раньше принимала платины 8 лет пока не появились сильнейшие мышечные боли их отменили и холестерин зашкаливал и вот травы только принимать длительное время плюс пью напиток из чайного гриба тоже на травах и ставит вместо сахара всем здоровья!

@user-bq3ls6ht4y

23 күн бұрын

А какие травы завариваете?

@sv.t.363

23 күн бұрын

@@user-bq3ls6ht4y лабазник расторопшу корень одуванчика ортосифон это для себя , я не знаю какие у вас болезни подбирайте и пей те только в теплом виде. Будьте здоровы!

@user-nw2xm7tb1o

23 күн бұрын

Які трави?

@sv.t.363

23 күн бұрын

@@user-nw2xm7tb1o лабазник расторопша корень одуванчика ортосифон

@user-ok1pr3ww2k

21 күн бұрын

Я все каши готовлю в термосе... Заливаю кипятком.

Дякую,бажаю здоров'я

❤🎉😊 спасибо большое,цспехов в жизни!!!

Гречку тоже можно запаривать и калорий всего 47

Спасибо большое прийму во внимание симферополь

Варю кашу из овсяных отрубей.20 грамм и семечки добавляю.

Наташа, дай Бог Вам здоровья за такую нужную для нас работу.. Внимательно слушаю и смотрю ролики. 🙏🙏🙏

Здравствуйте! А хлеб цельнозерновой из пшеничной муки,можно его?

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Да, можно, ограничено

Спасибо большое за ваши советы!

Пані Наталя,мої вітання! А як щодо додавання цієї крупи до оладок з печінки? Склад-печінка,цибуля,часник ю,яйця та ця крупа? Чи буде споживання цієї страви корисним для діабетика 2 типу?🤔

@NataliaEfimova77

21 күн бұрын

Зачем добавлять в оладьи из печенки крупу? Все тоже, вместо белой муки ржаную или цельнозерновую.

Очень большая порция каши, для меня. Я завариваю так же, 2 столовые ложки такого овса. Ещё хороший "Овес резаный" так же завариваю.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Представьте, я вас даже похвалю за то, что едите мало. Надеюсь, что без хлеба и других углеводов.

@user-if5rm4fi8r

22 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 Спасибо!

@user-ox4tv5by1t

14 күн бұрын

Я тоже считаю, что стакан это много. Мы кладём по 3 ложки и делаем на воде. Понятно, что без хлеба, меда.

Наташа спасибо курган зауралье

Наталочка, велике спасибі за підказочки❤

Добрийдень Наташенька! Дякую за відео. Обовз'яково прийму до уваги все, що Ви говорили щодо користі приготовленної таким чинном каши. Я як і ви не шанувальниця каш, але обов'язкови спробую приготувати кашу, саме по такому рецепту. Я хотіла у Вас запитати - ну і як морозиво, цукор не підвищило? Нажаль у нашому маркеті АТБ не продають таке морозиво, але я підійшла до керуючого запитала в нього, він знайшов у них на сайті і пообіцяв замовити. Але хочеться почути Вашу думку.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Нет, не повысило. Если съесть обычное мороженое сразу после еды и иногда, тоже катастрофы не будет. Все покажет утренний сахар. Если он около 7, то все хорошо.

@svetlanaprus3869

23 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 Дякую!

@svetlanaprus3869

17 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 Ще раз дякую за порду, спробувала морозиво без цукру - вранішній цукор 6,2, спробувала звичайне морозиво - вранішній цукор 6,4, тож не суттєво

ы про овсянку рвсскажите ангианам эедят за милу душу

Здравствуйте !!! Наталия, скажите , что у вас букетик на столе стоит , очень красивый

@NataliaEfimova77

21 күн бұрын

Жасмин

Лучше семечки и орехи немного дробить, хотя бы ножом.

Спасибо вам, вы очень приятная женщина, очень хорошо объяснили. У меня и диабет и ещё гепатоз. Я каждый день с утра ем овсяную кашу, варю 20 минут, значить я неправильно делаю.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Вы усиливаете свой гепатоз. Любую кашу нельзя есть каждый день диабетику. Каждый день нужно есть белок.

@user-jg9jg3bz1v

23 күн бұрын

​@@NataliaEfimova77Здравствуйте, белок это яйца белки или полностью яйцо с желтком можно. Спасибо вам, так и буду делать, а хлеб серый можно. С маслом с утра, ответьте пожалуйста, спасибо🙏💕

@user-hd3js3qg8r

23 күн бұрын

​@@user07h21vА при чем тут гепатоз и яйца? Раз уж Вы в интернете, то не принимайте все что слышите на веру, ищите информацию на одну тему из разных источников и включайте свои мозги, уверяю Вас что Вы очень удивитесь, в интернете много мусора, который лично Вам вообще не нужен т к. диабет у всех протекает по своему, каждый организм реагирует по разному и на продукты и на лекарства, поэтому прислушивайтесь к себе в первую очередь, тестируйте продукты, в которых вы сомневаетесь и конечно же изучайте диабет и все что с ним связано. А судя по Вашему вопросу, вы не очень-то разбираетесь в своих болячках, а это в настоящее время опасно для Вашей жизни, поскольку Ваше здоровье и Ваша жизнь, никому кроме Вас не нужны.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Вредно есть что-либо каждый день, не вредно пить только воду. Рыба, мясо, яйца. Диабет от недостатка их в организме.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Хлеб цельнозерновой, ржаной, не серый. Яйца едят в любом виде.

Добрый день. Наталья, скажите пожалуйста, яблоки, орехи и тд. Должны входит во время обеда, ужина и завтрака?

@NataliaEfimova77

22 күн бұрын

После еды

@user-ox2lq8dl9c

22 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 Спасибо.

@user-jk7ez8bc2u

21 күн бұрын

В перву Половину дня, можно есть фрукты. Покажанные для диа. Етиков.

У нас такую. не продают .

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Берите любую ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ кашу.

Масло , особенно для женщин, лучше всего льняное(тоже первого отжима)!

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

С хвостиками кенгуру

Добрый день. Можно ли есть эту кашу на ужин ?

@user-zv9vy2yf3b

23 күн бұрын

Нет. Только утром.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Лучше утром

@user-nc5pt4em8f

13 күн бұрын

Нежелательно -кашу лучше есть на завтрак, все каши это углеводы.

Наташенька, а сливочное масло нельзя в кашку?

@user-zv9vy2yf3b

23 күн бұрын

Очень даже можно

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Можно

@user-nc5pt4em8f

13 күн бұрын

Можно и даже нужно- я хлеб с утра не ем- а кашу со сливочным маслом ем с удовольствием - на бойтесь, со масло вреда с утра не нанесет - небольшой кусочек можно и даже нужно!!!!

Наташа как весна,вся в маках,красотка😊

Каша полностью полезная, она состоит только из полезных продуктов. Не дай бог положить чтото неполезное. Наконец то мы определились. Будем есть постоянно днем и ночью. Надо поверить в полезность этого продукта иначе не будет работать.

Наташенька, пожалуйста скажите, если сильные запоры, что делать и как с этим справляться, пью утром форксигу, сандоз пол таблетки, вечером айглимед 50.850, очень прошу вас подскажите, как можно себе помочь, благодарю вас.

@NataliaEfimova77

22 күн бұрын

Попробуйте есть клетчатку. Многим помогает псиллиум. Запоры бывают от недостатка магния в организме. Нужно сдать на него анализ. Кроме того, нужно пить воду. 3 литра чистой воды в день.

@innastarlight3414

22 күн бұрын

Спасибо, но и клетчатку ем и воду каждый день пью ,больше двух литров и магний недавно пропила.

@user-zn3ct7fq9j

22 күн бұрын

​@@innastarlight3414у меня тоже запоры, эндокринолог сказала пить растительное масло по десертной ложке три раза в день. Мне не помогло, может с первого раза не помогает. Я стала пить воду с содой. Помогает.

@NataliaEfimova77

22 күн бұрын

Инна, если бы вы все делали правильно, запоров бы не было. Подумайте, что не так? Можно есть протертые овощные супы с мясом, рыбой или яйцом, 3 раза в день без хлеба и каш. 3 литра воды ежедневно, утром до еды столовая ложка оливкового масла. Займитесь собой. Делайте это неделю, результат не заставит себя ждать. Запоры с кровью это всегда обиды. Отпустите их. Для этого есть Церковь и все наладится. Удачи.

@user-ol4md5ce7s

16 күн бұрын

​@NataliaEfim 9:44 ova77

Где же интересно такую крупу взять? На валдберрис и в магазинах нет.

@user-oc7pq7yo8b

17 күн бұрын

Я думаю подойдет обычный геркулес

@NataliaEfimova77

17 күн бұрын

@user-oc7pq7yo8b не подойдет

Я варю кашу в мультиварке- 20 минут и каша готова, особенно люблю пшенку, ем 4 хорошие столовые ложки и пару яиц - вот и завтрак!!! В мультиварке спец режим - варка молочных каш- варится на небольшом огне и получается очень вкусна!!!

@NataliaEfimova77

12 күн бұрын

Сколько вы весите и какой у вас сахар?

Очень вкусный хлеб из овсянки

тзыквеные семечки лучше для мужчин

А я варю кашу не из овсяных хлопьев,а из овсяной крупы.Она варится не менее 30мин.Эио допускается?

@NataliaEfimova77

15 күн бұрын

Да, это хорошо. Лучше заваривать в термосе, полезнее

Добрый день Наташа а если нету термоса то каша такая неполучится?

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Нет

@tamaraluna3736

22 күн бұрын

Получится, просто в чашке залить кипятком, потом масло и ягоды наверх

@NataliaEfimova77

22 күн бұрын

Не получится, это не овсяные хлопья, а крупа из цельного зерна

Обычно крупу для каши моют. Советую все же хорошо промыть.

@user-ou5it9qb7p

23 күн бұрын

По вашему и манку нужно промывать?Ерунду не пишите.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Да, нужно крупы промывать. Я забыла сказать об этом

@user-ou5it9qb7p

23 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 крупы промывают,согласна.Но овсяную,Геркулес,манку кто моет то?

@user-uf8eq9co2n

23 күн бұрын

Вы крупу от хлопьев отличаете?

@BabulyaIra

23 күн бұрын

​@@user-ou5it9qb7pя мою. А манка промытая никогда комочки не образует. Мою потому, что не знаю где эта крупа лежала до того, как в пачку попала.

А неплющенная овсяная крупа годится?

@NataliaEfimova77

16 күн бұрын

Годится только крупа из цельного зерна

Дякую вам Наташа

Овсяная крупа запаренная в термосе имеет в 3 раза калорийность ниже ,чем при варке

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Смотря какая овсянка

Дякую

Футболка супер!!

Как часто есть такую кашу?

@user-zv9vy2yf3b

23 күн бұрын

2-3 раза в неделю.

@tamaraluna3736

22 күн бұрын

Один раз в месяц

❤

У пшёной каши гликемический индекс -- 70

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Пшенка, как и гречка хорошо усваиваются и очень полезны. Просто их не нужно есть каждый день.

Я не знаю кого слушать эндокринолог говорит что сливочное масло нельзя кушать

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Кроме вашего эндокринолога есть много полезной информации. Мы все учимся и включаем мозги. Скажу больше. Есть нужно сливочное масло 82%, не меньше, и не меньше столовой ложки без верха на завтрак. Это суточная норма. Тогда хорошо выделится желчь, обработает пищу, и вы будете здоровы.

У Овсянки высокий Гликемический индекс. Её не особо рекомендуют диабетикам.

@nadyatzurupa6042

23 күн бұрын

Её совсем не рекомендуют.Кашу варят из цельного овса,а не из переработанного,сплющенного зерна.У нас уже давно приравнивают по незнанию геркулесовую и овсянную каши.А это совсем РАЗНЫЕ каши.

@dadadadaya5712

23 күн бұрын

ГИ-60,ГН-9 ,все нормально ,есть можно но с мясом и овощами

Крупу однозначно перед засыпкой в термос нужно МЫТЬ.. 😮😮

@user-bm2dt7sm3c

13 күн бұрын

Давайте без фанатизма! 🤷‍♀️

👍👍👍

Наташа,я новоиспеченный диабетик.глекировпн был 9.2.перешла на строгую диету и ч/з 3 мес.стал 5,4 без лекарств.но с 72кг вышла на 62кг.Это меня беспокоит. Может с диетой перебор,или диабет это может последст.чего то доугого?.Мне очень был бы ценен ваш совет.

@NataliaEfimova77

17 күн бұрын

Не пойму, что вас беспокоит? Вес у всех падает, кто не ест сладкого и мучного. У вас очень хорошие результаты. Если вы худели без голодания, вес не вернется и сахар стабилизируется. Примите наши поздравления. Вы большая молодец. Если чувствуете себя плохо, сдайте ТТГ.

@user-qq2uj4oz1g

2 күн бұрын

Надо радоваться , что вес ушел , как мне сказали , у меня вот был вес 105, сейчас уже 79- 80!!!

Почему не промыла крупу?

@user-wi3vd2pr1y

23 күн бұрын

А почему на "ты" ? Вы близко знакомы ?

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Паспорт у некоторых лишнее спрашивать

🎉🎉

Так перловку делаю и не варю, самая вкусная получается, так научилась готовить когда нам свет Украина отрезала и 11 дней без света сидели, Керчь

@BabulyaIra

23 күн бұрын

Я тоже перловку готовлю. Глюкометр не возражает

@petrobilous8622

15 күн бұрын

А Путін отрезал Украине все ,как быть?

Откуда в этой каше холестерин.?.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

В ней нет холестерина, она уменьшает количество вредного холестерина, вырабатываемого организмом.

@user-nc4wv8qh6s

23 күн бұрын

Добрий день. Наташа я трішки не зрозуміла, скільки потрібно води?

@10-ep9wg

23 күн бұрын

@@user-nc4wv8qh6sдо половины термоса вместе с кашей

@user-ev8ee7bo7r

23 күн бұрын

9:44

Диабетикам овес зельнозерновой нужно есть, но не геркулес.

порция каши готовой грамм 200, это 32 гр углеводов за один прием , не многовато?

@NataliaEfimova77

22 күн бұрын

Если вам много, ешьте меньше

Так эту кашу запаренную надо каждое утро ессть ?

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Все рассказала, только слушайте

@user-zv9vy2yf3b

23 күн бұрын

2-3 раза в неделю. И только по утрам

62 г углеводов на 100 г крупы. Я не знаю, какие тут диабетики собрались, но овёс - не наш продукт! Могу добавить 50 г геркулеса в котлеты, или в кабачковые оладьи. Но позволить себе за один приём полстакана распаренного овса, даже и с полезными жирами из семечек и орехов, я не могу (хотя и очень хочется😢). У меня 60 г углеводов в день должно быть! Всё взвешиваю и считаю до грамма! Такой завтрак - это углеводная бомба! Но каждый из нас ведь хозяин-барин своей тарелки, верно?

@user-ox4tv5by1t

14 күн бұрын

Я тоже придерживаюсь нормы в 60 гр. То есть три столовые ложки в сухом виде.

@user-ox4tv5by1t

14 күн бұрын

Я неоднократно лежала в диабетической клинике. И там рекомендуют для снижения веса 3 углеводных дня. Во время этого рациона категорически нельзя употреблять жиры. То есть салаты и овощи, а тем более кашу нельзя заправлять маслами. В эти три дня углеводы совмещают с клетчаткой. Про нормы не забываем. Этот же рацион мне всегда предлагает мой домашний врач. Можно даже картошку, макароны. Главное без жиров и не более 3 ложек.

На ночь так запаривать надо целый неплющенный овес,а хлопья на ночь-это слишком долго.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Хлопья не нужно запаривать никому

🙋‍♂️👏👍👌🇰🇿

Все крупы так можно?

@NataliaEfimova77

2 күн бұрын

Все можно пробовать

Углеводы для вас плохо.

@NataliaEfimova77

23 күн бұрын

Смотря какие

Какая каша для диабетика ? Не смешите

@sofiavartan47

23 күн бұрын

Вы не внимательно слушаете

Углеводы и жир, а где белок? После такого завтрака я через пол часа есть захочу!

@NataliaEfimova77

21 күн бұрын

Вы внимательно слушали? Белок был.

Таку кашу iсть доктор Петрик

ни тыквенные семечки ни орехи при диете номер 5 нельзя

@NataliaEfimova77

13 күн бұрын

Не ешьте, если вам нельзя. Диета номер 5 никак не подходит диабетикам.

@user-vw6mz3nz8i

13 күн бұрын

@@NataliaEfimova77 диета номер 5 для любых проблем с жкт

@NataliaEfimova77

13 күн бұрын

@user-vw6mz3nz8i не думаю, что манная каша и хлеб подходят диабетикам

это не крупа а ГЕРКУЛЕС

@NataliaEfimova77

18 сағат бұрын

Что изменилось?

Никогда так не делайте.

Спасибо, Наташенька!❤❤❤

🙋‍♂️👏👍👌🇰🇿