Fala Pessoal, Me chamo Josemar ! Nesse canal quero compartilhar minha rotina de treino e levar inspiração para aqueles que desejam melhorar a forma física, então se você curte esse tipo de conteúdo peço que não se esqueça de se inscrever e ativar o sininho,! . " Valeu"
Пікірлер
Brabo
Legal mano mas eu não tenho condições pra ter uma
O homi é uma máquina parabéns mano 💪
Nossa vc posta vídeo sempre quando eu tô mechendo no celular kkkk mn tu e brabo parabéns pelo vídeo muito top
Primeiro comentário
Eu treinaria 3 anos e 2 mês
Oi boa noite blz sempre treinando e isso eu dei uma parada nos treino po causa coluna tou fazendo tratamento assim que eu melhorar eu volto com tudo valeu
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Vc fais quantos por segundo?
Podem julgar, mas tirei o açúcar e comecei a jogar a dose de whey no café.
Gostei
Compra um cabrito 😂😂😂😂 depois de uns meses tem 🍖 🥩 🍖 🥩 🍖 ainda.....
Like 33#
🔥🔥
Que Allah abençoe sua vida, irmão! Você é inspiração de muitos, e principalmente minha. 💪🥇
Muito bom cara, quem quer faz 🥇
Família, deixa o like pra esse guerreiro que teve pegar firme hoje no cabo da enxada 👏🏿🥇🫡
ae sim josemar queria ter a sua disposiçao uma boa tarde pra vc👍
Muito top
Se e louco que cardio em kkkk
Primeiro comentário
Vc é brabo 💪🏾💪🏾🏅
Como é qui faz um desse
Tem no perfil tutorial
Cara isso aí não tem neuma segurança
Sucesso de mais pela dedicação é só não parar que sua conquista vai chegar.
Amém
Quando eu crescer eu vou fazer uma academia dessa Parabéns cara🎉🎉🎉🎉
É pra remada 51kg é pesado pra caralho, mesmo sendo muito forte não dá pra fazer rosca com isso , só acredito vendo .
Rosca não tem jeito
@@josemarswat minha por braço faço até 21,100kg alterada 10 em 10 até dar 100 , no máximo fiz 500 em 1 dia bom de treino. Rosca alterada com halteres qual seu peso mais pesado e quantas faz em série e com essa carga tu faz 200 ou 300 movimentos em um treino em 1 só dia ou detona com bíceps e dorsal ? É curiosidade acho que tô com diabetes e estou demorando muito pra me recuperar treinava quase todo dia agora tô dia sim e dia não , meu corpo não tá muito bom .
Brabo
2 anos e meio
Pega a canela fina do homi rapá 😅
Lá ele 😂😂
Bom demais 💪
Eu faço a mesma coisa, porém acrescento 100g de aveia.
Fica top
Esse halter aí não tem 50kg nunca
2 anos e 9 meses, muito melhor ter uma academia em casa, Parabéns
Sem dúvidas
Malhar pernas faz bem 😅
Amigo treina as pernas também
Vc só pode está aqui pela primeira vez pra não ver os treinos que ele sempre tá fazendo 🤔
Use pelo menos uma foto de perfil pra criticar uma pessoa, tenha honra
Não é uma crítica eu admiro muito você
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Largo atrás não combatente...rs
Na minha opinião o cubo de bicicleta é melhor que uma polia normal
Primeiro comentário
Para que serve?
ja está mais que na hora da Growht da o verdadeiro valor para esse guerreiro.
Galera para quem não tem a condições no lugar do Whey vocês podem comprar Toddy o Nescau compra o leite Itambé para cumprimentar no lanche da tarde você pode estar colocando Mucilon com leite muito top também
Vc e o cara nego pra cima 🎉
247😮😮😮😮😮😮
247kg parabes🎉🎉
Tem qui aumentar as panturilha
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Já começou errado cara, vc ultilizou leite de caixa, tem que ser direto da fonte.🤦🏿
Kkkk, boa
Aí n porra kkkkkk