Простым языком о здоровом образе жизни, фитнесе и лечебной физкультуре.
Канал ведёт Геннадий Лянго - биотехнолог фармацевтической промышленности, тренер по физической подготовке.
✓ Призер чемпионатов по бодибилдингу Республики Беларусь (2006, 2008 и 2009 г.)
✓ Работал заведующим лаборатории в научно-исследовательском центре по разработке новых лекарственных средств УП «Диалек»
✓ Работал 10 лет специалистом по физической подготовке и реабилитации спортсменов после травм
Пікірлер
Спасибо
Овощи, фрукты конечно,но в магазине какие они? Особенно китайские.Все знаем -отрава.Да и масло,где натуральное? Нет у нас натурального оливкового масла.
Спасибо+++++(
Все хорошо, спасибо, но научите как прожить на пенсию....
Свёкла, морковь, репа, редька, капуста, яблоки, лук, картофель доступны каждому пенсионеруи никчему так сильно плакаться😮😮😮
Сразу подписалась на умного человека
Благодарю Вас,за ценную информацию!
Дай бог тебе здоровья Мужик! Я это всё понимала и ела каждый день, а теперь буду есть ещё с большим удовольствием. Слушать Вас одно удовольствие, спасибо!
Благодарю 🙌 за ролик У пеня вопрос ❓ вы лично рекоменлуете пользоваться аппаратами где есть микротоки доя лица и RF? Можно ли каждый день польщоваиься микротоком? Если нет то почему?
Благодарю❤
Все продукты уже давно гмо масло нет натурального в овощах полно нитратов ягоды стоят заоблачно хлеб ужасен оливковое масло стоит дорого 😢😢😢😢😢
А что, кто-то после 60 встает по будильнику???
В холодильнике есть печень но куринная
Приветствую, а как насчёт того что учёные говорят что пчёлы вредные для природы, а мухи полезные в питании человека, и что коровы пукают и их нужно убирать вообще, а пластиковая еда и искусственное мясо это хорошо...(?)
Все, кроме печени!
А свиная или куриная печень так же полезна? Спасибо.
Спасибо за конкректную информацию❤❤❤😅😅
Спасибо, обязательно попробую эти упражнения!
Овощи со своего огорода.
Замечательно. Спасибо.
Много болтовни.
А кислую квашеную капусту лучше бы не в пластике хранить, а в стекляной банке!!.🙂
Любые таблетки - это различные яды. Об этом говорил еще рус ученый Левашов НВ
Вся "молочная" Продукция - это пальмовое техническое масло! 😮❤
От стрессов всегда поднимается давление, и бывают инсульты и инфаркты. А сейчас вся Россия живет в постоянных каждодневных стрессах! 😮❤❤❤
Вы не назвали свиное сало? 😊❤❤❤
Геннадий, очень все верно. У меня в данный момент нет только творога и оливкового масла. Спасибо за такой хороший и полезный рассказ о продуктах. Будьте здоровы!
Нет в магазинах натурального молока и сливочного масла. Это надо иметь своих корову или козу, и кур с петухом. 😊❤
Согласен,благодарю душой и сердцем!!!
В инете прочитала о пользе перловой каши... ????
Все ваши советы подаете с такой заботой и любовью!И прежде всего пожилым женщинам!Я восхищаюсь вашей бескорыстностью !
❤Благодарю вас!
Аа где вы берете натуральное сливочное масло
Кстати,творог усваивается только с зелеными овощами, медом,оливковым маслом .,И такой салат можно положить в половинку красного или желтого перца! Ппрбуйте! Вкусно и полезно!
Интересно, спасибо! Но! Невыносимо слушать лишнюю информацию, много не нужной болтовни! Просьба, делацте короче видио, по сути и только!
а я проснувшись наливаю стакан теплой воды и иду курить!не могу отказать себе !
Делаю по утром тибетскую гимнастику не вставая с постели.Добавила к ней лимфодренажный массаж лица.Занимаюсь йогой и не ем трупы.Мне 54-выгляжу на 35-40.а мужчина молодец всё верно говорит❤
А где ссылки на исследования биодобавок, без ссылок это все бла - бла, на все заявления должны быть подтверждения...
весело детскиц сад
Я пью бифидо кефир, который делаю сам, и у меня исчезли все запахи тела. И даже какашки ни чем не пахнут!
Поделитесь пожалуйста, как вы делаете такой кефир😊
@@user-vk5li7iy5l Покупаю в маназине бифило кефир или в аптеке один раз. Далее скороварка и томление молока полтора часа Быстрое охлаждение на холодной воде. Добавляю немного закваски или бифидо кефира от прошого. Осторожно перемешиваю. Далее сквашиваю 10 часов в мультиварке на режиме Йогурт под крышкой. Короче как йогурт, только на томлёном молоке с быстрым его охлаждением чтобы не набрал кислород из воздуха. Отказаться потом от этого прекрасного пробиотика трудно.
Это всё правда.
почему рано облысел, долглжитель ты наш
Овощи да, но с клетчаткой лучше не переупотреблять, а некоторым подойдёт именно сокращение клетчатки в рационе, так как клетчатка в переизбытке разрушает кишечник, а вместо неё овощи с низким содержанием клетчатки. На оливковом масле не следует жарить, а вот на топлёном и кокосовом или арахисовом да. Жарить можно только на насыщенных жирах. Все остальные образуют трансжиры... Ничего страшного не будет, если во время или после основной еды кушать и простые углеводы, глюкоза везде глюкоза... :))) их не стоит кушать только на голодный желудок... 😂🎉
Покупайте сл масло,,вкуснотеево оно почти со сливок ,,сейчас оно стало очень полезным после критики. Россельхоз критики производители першли на чистое производство без химдобавок и еще одно ,,эконом милк здоровья вам
Спасибо, Геннадий. Стараемся есть всё из перечисленных вами продуктов.Благодарим за заботу о нас!!!!!
Сплошные глупейшие комментарии... Скудоумию нет предела.
Ничего нового. Льёт воду. Просмотрел его первый и последний раз
Спасибо за полезную информацию ! 👍🙂
Uz bolno dolgo vy boltajte prosu .po koroce sposybo
На все это нашей пенсии не хватит, едим что есть.