Кому что дано, так и будет. Моя мама жила в нищете, войне, труде и прожила 98 лет, ела мало 2 раза в день.

@user-ss9jk6of1j

Ай бұрын

Два раза питаться это хорошо, но интересно знать именно, чем питалась Ваша мама?🎉

@ALLisiyaS

Ай бұрын

У меня бабушка тоже прожила 95 лет, питалась обычно, с огорода, и, почти до 90 лет работала в своем саду!

@user-tk3ro8du5f

Ай бұрын

Наша тётя прожила сто лет. Ела всё что и все в семье, а сын врач и ушёл в 59 лет.

@user-tf7oh8nn7p

Ай бұрын

Точно и моя мама -- детство военное -- и послевоенное Пища самая, простая Правда тогда не голодала. но питались скромно Всегда надоедала -- некогда было -- работа , семья , дети Постоянно гипотония К старости совсем почти не ест 89 лет Дай ей Бог до 109 дотянуть. Еще и в огороде копается Правда уже ограничения есть

@user-tf7oh8nn7p

Ай бұрын

Пища самая простая - борщи , каши , очень любит сало , а мяса не ест. Любит молоко Но вареную пищу не любит -- летом кусок хлеба -- и сад -- яблоки , ягоды и т д

Люблю читать комментарии, очень много полезных советов!! Спасибо!

@user-dq6kn5hf2z

4 күн бұрын

Подсчитал,Москва и область какает 60 вагонов говна в сутки,в вагоне 60 тонн,куда это все делается.

@e-ug2tp

4 күн бұрын

😊много разговоров ближе к делу. ​@@user-dq6kn5hf2z

Мне 85 лет.Сразв пью 300 мл.теплой воды с двумя кусочками лимона . Через 20 -30 мин.начигаю завтрак::кашу овсяную,ячку,гречку с мясом индейки и до.Рядом стоит миска с салатом :квашеная капуста,морковь,лук,огурец свежий и сладкий болгарский перец из АТБ.После ем творог и пью цикорий или чай.Не каждый день ем вареное яйцо.,утром или вечером.Изредка для салата использую оливковое масло.Сахар не ем(с/д2/Хожу ежедневно п о 5000шагов.Утром зарядка обязательна.

@user-ko7op6wb8j

Ай бұрын

Все понятно но много лишних слов долго слушать

@user-vs2qh3ih3l

Ай бұрын

Наша мама прожила 92 года ела все подряд но на ночь большую кису кислого молока

@user-ji5md3nr3v

Ай бұрын

Мой папа ел много свиного сала солëного, мяса, больше, чем рыбы, и если бы кто знал, мешками сахар! Сейчас живëт со мной, в день по 5-6 кружек чая с 3 ложками сахара... 😂

@user-mc1vr1ii5i

Ай бұрын

Їх єфкттбол

@user-vx8ci3vk5n

Ай бұрын

М женщинами как?

Мне 63...раз в неделю под хороший обед пью 2 рюмашки водочки. Зубы ВСЕ свои, к врачам не хожу, никакие пилюли не пью,кроме аскорбинки весной. Всем здоровья, благополучия, МИРА. ❤

@user-cu4tx9nv2q

Ай бұрын

И Вам здоровья и долголетия 1

@user-ph2er7gh7r

Ай бұрын

😊,,НА МОЙ ВЗГЛЯД, НАДО ДРУЖИТЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ И ЗНАТЬ ЕГО ОСОБЕННОСТИ,,,В АША ПОЗИЦИЯ МНЕ БЛИЗКА!!! УДАЧИ

@user-rn1fb5jw6g

Ай бұрын

Посмотрим дальше что с вами будет после этих рюмашек

@user-rn1fb5jw6g

Ай бұрын

Я все ем лишь бы вкусно

@user-ix4jh4mw9q

Ай бұрын

Я ем всё что полезно т.к слушаю полезная совету

Какой Вы молодец! Все так правельно говорите!

@user-gb6sp8ot6z

Ай бұрын

ПравИльно

Всё правильно рассказал, только нельзя зацикливаться на своём здоровье. Надо любить себя, позволять себе маленькие радости, но не усугублять. Мне 72. Ем два раза в день и в два раза меньше, чем 50 лет назад. Выпиваю каждый день 300 гр домашнего красного вина после еды или во время. Работаю каждый день по 4-5 часов, не больше. К врачам не хожу уже лет 30. Всем удачи!

@user-rh3el7mq3x

Ай бұрын

Какая прелесть, молодец!

@user-jq9og1li5b

Ай бұрын

Жаль,непонятно,вы---девочка или мальчик?😊🎉

@viktorlischenko6804

Ай бұрын

Алкоголики неходят а просто умирают

@user-hc5me6th4x

Ай бұрын

@@viktorlischenko6804 ну и что? Все умрём. Человек не болеет и слава богу🙏

@dollaramerican6390

Ай бұрын

а флюорография раз в год?и прочие анализы.я люблю судить о здоровье имея на руках показатели его.вино-лишнее.

Уважаемый доктор, огромная Вам благодарность за ценные советы! Будьте здоровы. Всех благ вашей семье!❤

Чудесный доктор,голос лечащий,внешность располагающая,видно добрый,спасибо за заботу о пожилых,лайк

Очень хорошая жизненная консультация. Спасибо!!! ❤❤❤

@alexpen5434

Ай бұрын

И

@user-ly3op2wx4v

Ай бұрын

Я согласна с вами , очень ценная информация, я все это кушаю и люблю с детства только ещё пью натуральное молоко и очень вкусно и мне уже 68 лет, кожа гладкая меньше морщин.

Спасибо вам ! Все продукты хорошие и полезные . И вы говорите все правильно,!👍

Спасибо !!!! Дай Бог вам здоровья за такие ценные советы !!!!!

Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю Вас Геннадий Высшую Силу, Свой Род, Самое Себя, Свое Пространство!!! Все доброе и прекрасное принимаю с доверием и любовью!!! Я сама выращиваю кур и ухаживаю за ними!!! Мне уже 80лет!!!Всего Вам доброго и всех земных благ, будьте здоровы и счастливы, да пребудет с нами позитив, доброта, труд и любовь!!!

Мне 67, я ем продукты, которые мне хочется, выпиваю два стакана хорошего красного вина на ужин, в том числе, люблю острое, соленое, орехи и грецкие, макадами, кешью, миндальные. А иногда мне хочется колбаски копченой, сыровяленной, в чем я себе не отказываю. Люблю натуральный кофе с пирожным т.д. Обязательно каждый день - любовь и комплименты от любимого мужчины❤❤ И самое главное - каждый день благодарю Бога за прожитый день🎉🎉🎉 И ещё - люблю свою работу, на которую я хожу каждый день😊 И Вам, уважаемый, желаю радостей- больших и маленьких!!! Радуйтесь, люди, и будьте благодарны за каждый прожитый день, так как душа и тело едины❤❤❤ Удачи🎉🎉🎉

@user-hv8jk2hz4h

Ай бұрын

Я тоже не отказываю себе,не переедаю😂

@user-bo8zx3gz5p

Ай бұрын

@@user-hv8jk2hz4h я тоже не переделаю и нахожусь, примерно, в одном размере 48-50, так как не испытываю себя на изнуряющих организм диетах!!! Ваш организм скажет, что ему хочется, а чего не хочется. Слушайте себя и хорошее настроение вам в помощь!!!

@user-rd5kg5jk5y

Ай бұрын

Молодец так держать

@user-hu2yf2lx3i

Ай бұрын

А два стакана вина на ужин, это не много ?! Достаточно столовую ложку,,,,,

@Nataliia-yq7iz

Ай бұрын

Простите, но хочется спросить, а какой у Вас рост и вес? Моя сестра тоже увлеклась красное вино, во время еды пить.... Поправилась 😮.....

Благодарю Вас, Геннадий, за очень полезную информацию и консультацию!

Доброе утро Спасибо вам большое За Советы. Желаю вам крепкого здоровья и счастья.

ГЕННАДИЙ ! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ШИКАРНЫЙ РОЛИК...

@user-ot7vj5ey5q

5 күн бұрын

Спасибо за, рекомендации, грамотно доступно, ненавязчиво, будьте здоровы!

Это талантище! Растянул почти на 19 минут,а можно было рассказать минут за 5 максимум.Столько ненужной информации и повторов.Краткость сестра таланта!Поберегите наше время и нервы!

@OdessamamaOdessamama

Ай бұрын

Чем больше. Затягивают время, тембольше денег получают .....наверно ? ...рождение моё 1945год ...ем мало ...,некогда приготовить не редко Хожу в кафе - столовую, чтобы поесть в Украинского БОРЩА С БОЛЬШИМ КОЛЛИЧЕСТВОМ СВЁКЛЫ , ( БУРЯК) на украинской мове ......у меня много движений по жизни,работу придумала давно ТАКУЮ КОЛГАТЛИВУЮ .В ОДЕССЕ ЕСТЬ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ БАССЕЙН И Куяльницкий лиман с температурой воды 33 😊градуса ❤ когда помиримся ....приезжайте в ГОСТИ ....НЕ ВСЕГДА ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ у меня посетить БАССЕЙН с рапой . Но это ЧЮДО ....ВСЁ ЛЕЧИТ , САМ Куяльницкий лиман пересох , но а грязь МИРОВОГО ЗНАЧЕНИЯ ....адрес Лиманная 122 , автобус 110 от ЖД вокзала ....принимают всех ....там 3 корпуса ОТЕЛЕЙ , НО ЭТОЙ ЗИМОЙ НЕ РАБОТАЮТ , И ОЧЕНЬ ДОРОГО ПУТЁВКИ СТОЯТ ....ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ,!!!!!!

@user-ce7jq6ro7e

Ай бұрын

Точно !!! говорильня !!!

@user-ox9jk9bi5s

Ай бұрын

Очень полезно,спасибо!!Сжато конкретно без водолейки!Пьюпо утрам воду,наладилось пищеварения и стул,это работает!

@user-ox9jk9bi5s

Ай бұрын

Все продукты названы полезны возросным людям,автор назвал почему полезны!?Подумайте сами яйцо например! С него рождается жизнь живая поэтому в яйце есть все питательные вещества придуманы природой белок стройматериал в организме,витАдля роста Д,з Вит, итак далее доктор обовсем рассказал отлично!!!

@user-qb4pp2ny4u

Ай бұрын

А вы не задумывались о том что, все артисты делали себе уколы молодости, а это эмбрионы. Так что делайте как говорит доктор, ЯЙЦА!!!. Лучше в натуре.

Яица варёные очень полезны, творог или сырки, сметану, овощи и фрукты бананы, яблоки, груши, рыба скумбрия или сельдь, тунец в собственном соку, 2 раза в неделю есть рыбу, оливковое масло не рафинированное 2 ложки в день, в салатике, 30 грамм орехов в день, 1 стакан воды на тошак утром перед завтраком все это ести в 60 лет, чтоб быть здоровой

@Alex-cc8co

Ай бұрын

Натощак

@user-sq9cm6kh2p

Ай бұрын

Капуста квашеная. Цинк.

@user-ic2ol9km6j

Ай бұрын

Забыли самое главное-что бы все это есть пенсия должна быть не менее 30 тыс руб

@user-gu1qr9fb3x

Ай бұрын

Молочные продукты полезны растущему организму(белок строительный материал)а в наши годы+ протеины,красноемясо есть противопоказано,уже не усваивается и не переработывается организмом,и от сюда зловонный запах рот стула,и кожи😮

@user-mb4eg6gg9h

Ай бұрын

А почему нельзя пить яйца ? Или можно пить яйцо натощак ?

1 продукт - варёные яйца, 2 продукт - творог, 3 продукт-- фрукты вашего региона, 4 продукт-- 2 раза в неделю рыбу жирных сортов ( скумбрия, сельдь ) 5 продукт оливковое масло или орехи , кроме арахиса.. Будьте здоровы ..

@user-br7kn1qt5m

Ай бұрын

Вот именно, коротко и ясно. Спасибо

@user-zi3eb4mi1j

Ай бұрын

Дякуююю

@user-px3wf4hz6e

Ай бұрын

Благодарю!❤

@user-cp8kj9fs3n

Ай бұрын

😂

@galinakostur9902

Ай бұрын

Благодарю

Спасибо, дай вам Бог здоровья. Все продукты очень хорошие.

Спасибо. Вас можно слушать сутки. Очень ясно чётко. Я бы добавила ещё тыквенную кашу, или пирог тыквенный с сухофруктами даже на ужен. Утром встаёшь туалет без проблем. Всём здоровья.

@tanya1134

Ай бұрын

Сутки слушать? Я за пять минут утомилась от его словесной жвачки. Назвал продукты, в двух словах об их пользе и достаточно.😊

@user-pc6ko5bv4z

Ай бұрын

​@@tanya1134Зачем впускать негатив в эфир.Не довольны этим эфиром пролистывайте и листайте дальше что нравиться.

@user-vs4yv8st5y

Ай бұрын

​@@tanya1134❤

@user-yc6pf2kp4x

Ай бұрын

​@@tanya1134 Кому - что! Мне нравится! Вам не навязываю!

@user-my6pu5vi6l

Ай бұрын

Не всех одинаковый организм что только не ела и всё равно запоры.

А где квашеная капуста и сало? Наши бабушки и дедушки ели ещё и это. Ели мясо, чтобы силы были на тяжёлую работу.

@catlark8940

Ай бұрын

Надо есть и для ума, а не только для тяжёлой работы.

@user-qc7zv9cp7g

Ай бұрын

Ну, мясо ели то мало, его попросту не было в достатке

@user-og1eq7ku5w

27 күн бұрын

Кальция 80 % в сыре ,а в твороге очень мало.И все о чем говорит автор всем известно.

@user-og1eq7ku5w

27 күн бұрын

Ничего нового он не сказал.И очень долго рассуждает прежде чем сказать нужное.Только отнимает время на прослушивание

@user-nc7xh6qv6c

8 күн бұрын

@@user-og1eq7ku5w Не интересно так не слушай вот чудак человек.

Спасибо за информацию!Прислушаюсь к Вашим советам!!Мне 77 лет!!Слава Богу за ВСЁ,и Вас спаси,Господи!!!)))

Доктор не только перечисляет свои рекомендации, он ещё и подробно объясняет для чего это нужно. Весьма благодарны!

А что надо есть, чтобы пенсии хватало на все эти продукты? Яйца дорожают, огурцы дороже яблок, оливковое впятеро дороже подсолнечного.

@olgastatiukha2287

Ай бұрын

Podsolnechnoe dlia Russkikh, luchshe olivkovogo.Geneticheskii aspekt.

@user-li8md4vn8t

Ай бұрын

Льняное масло

@vidadisahmmmdov310

Ай бұрын

Tak toçno

@user-zy9lx6ch1s

Ай бұрын

Вот именно.все зависит от размера пенсии

@user-uh6vl4ve1c

Ай бұрын

Чем меньше размер пенсии, тем человек здоровее, поверьте! Денег не хватает на все гадости, колбасу, сладости. Чем проще еда, тем больше пользы.

Благодарю,супер мне 72 . Я так и стараюсь питатся. Чювствую себя превасxодно. И моя маленькая пенсия не помеxа. Огромное спасибо. Делаете благое дело.

@user-yg6sz4fg3j

Ай бұрын

"спасибо" кому? Путе.😅

@user-bm1sd2fl7k

Ай бұрын

Чу шу пишутся с буквой у.

@user-jn2tc6ie5x

Ай бұрын

Не хвалитесь. А то из за вас пенсию понизят путанисты...

@user-yh2iv2kq7z

Ай бұрын

6:33 твоя,маленькая,пенсия,пополняется,детьми,а,как,другим,при,наших,ценах

@user-zv7cz2kg1f

17 күн бұрын

Очень долго...

Сделала себе заметку, чтоб было всё навиду, ко всему тому, что люблю сама.Спасибо, дорогой доктор.

Спасибо большое за информацию,вы всё правильно сказали ❤ Желаю вам хорошего здоровья, Божьего благословения 🙏👍❤️

Мне 80, полностью согласна с вами. Придерживаюсь именно таких продуктов.

Спасибо за информацию! Все в тему!

Спасибо Дай Бог Вам здоровья за такие советы❤❤❤

СПАСИБО ДРУГ ЗА ХОРОШИЙ СОВЕТ НАЧЬНУ С ВОДЫ

Утром почти 20 минут посвятить общеизвестной информации это большая роскошь, коротко и быстро - это то, что надо!

Правильное утро начинается с МОЛИТВЫ

@user-wo2jo3sl3q

Ай бұрын

И что Бог подал на еду

Молодец, обязательно буду эти продукты употреблять. Спасибо вам за информацию.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТ НАДО СЛУШАТЬ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРОСТОВ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО СПАСИБО!!!Я СКИРГИЗИИИ!

Спасибо,вме подробно и доступнои полезно

Большое спасибо, все доступно и понятно.

Ешь просто, доживешь лет до 100,народная мудрость

@alexchadov9198

19 күн бұрын

Моя мама ела очень мало и не особо привередничала в еде, прожила 92 с половиной года, и то, если бы не упала, то могла бы ещё прожить года 2-3. Была худенькой и миниатюрной. А главное - доброй, весёлой, отзывчивой.

Спасибо большое .Благословение .Мы ещё на завтрак употребляем овсяную и манную кашу.Иногда яблочко с орешками и кофе. 😊

Спасибо за напоминание. Всё новое - давно забытое старое. :)). Можно добавить к рациону ферментированные овощи (кимчи, спаржа, квашеная капуста) и убрать глютен из повседневной жизни. И будет всем счастье и жизнь до 100 и после. Всем мира и здоровья !!

@Lida-ff5sr

Ай бұрын

Спасибо За Консультацию ❤❤❤

@annazinovatna9909

Ай бұрын

Глютен где находится? Только в муке?

@annazinovatna9909

Ай бұрын

А разве спаржа это ферментированный овощ!? Зачем тогда я его варю?🤔

@user-zc5xv9ih4d

Ай бұрын

😮​@@Lida-ff5sr

@user-hn5gw5ld9y

Ай бұрын

@@annazinovatna9909 Аня, извини, торопилась когда оставляла сообщение. Хотела сказать: из спаржи. Её тоже можно ферментировать как и капусту (как белокочанную так и пекинскую (напа) рецептов - миллион

Большое спасибо❤

Огромное Спасибо!!! Всех Вам Благ!!! ❤❤❤

@user-rt8jn9sz7d

2 күн бұрын

Спасибо 🎉

Геннадий чоң рахмат.

Спасибо большое всё понятно всё доступно Спасибо так и будем питаться

Уважаемьій Геннадій,благодарю вас за полезную информацию.Дай Бог вам здоровья, благополучия.

Живите в мире, без войн и стрессов, и будет вам счастье! ❤

@user-sf9xy7hv7w

19 күн бұрын

Люди умирают от нервного истощения , а предки и сейчас люди едят ,что бог послал (с нашей хохлядской пенсией ), депутатам покажите !

Мои родители жили в деревне и до глубокой старости ели молоко, творог, яйца и т.п. и чувствовали себя прекрасно! Спасибо за советы. Всем всех благ!!!👍👍👍

Благодарю за информацию .❤

@user-jm9sd8pl3n

Ай бұрын

Они ояень дорогие на на данный момент.

Спасибо Вам Геннадий !ваши видео приносят много полезного !Здоровья вам и счастья!!!❤

Спасибо вам большое за ценныесоветы. Храни вас Бог! 👍🙏👍☺️

Спасибо вам! Мне 70лет, я уже давно слежу за питание, в моем рационе все эти продукты присутствуют, стараюсь соблюдать интервальное питание и обязательно физические упражнения, хотьба, велосипед, зимой лыжи, утренняя гимнастика..... Благодарю!❤

@user-pi5xd2uh7v

Ай бұрын

Умница!)

@user-fx4rg6pw6q

16 күн бұрын

Ходьба, проверочное слово ходить.

Спасибо большое за прекрасные советы!. Дай бог вам здоровья!.❤❤❤

Спасибо очень полезная информация!

Спасибо,доктор,очень полезная информация,скажу и своим подругам Божьей благодати Вам

В доступных магазинах один суррогат, когда пойдете на пенсию не сможете и этого позволить

Блогодарю доктор за полезное советы дай Аллах вам и всем здоровья и блогополучия

Забыли про морковь сказать, Очень часто тру морковь ПЛЮС ЯБЛОКО ТРУ + НЕМОЖО САХАРА ---ПРЕЛЕСТЬ ...НЕ СТЯГИВАЕТ НОГИ , МЫШЦЫ, И. КИСТИ РУК !!!!!

@ukenaiokur3653

Ай бұрын

Доброе время суток! В какое время вы едите, т.е. когда полезно есть? Заранее благодарю за ответ

@user-xk6lq1qs1h

Ай бұрын

Спасибо за полезный совет - комментарий. Приму на заметку. Вам привет. Rostovpapa 😊

@Boltokrut77

Ай бұрын

Три, три, терка

@user-sb6gu3qm8y

Ай бұрын

Сахар в морковь нельзя, лучше сметану или масло.

@user-co7zj5wb2d

26 күн бұрын

А вместо сахара можно заправить морковь с яблоками медком

Огромное вам спасибо.Только добрые люди дают хорошие советы и добрые люди пишут комментарии из своего опыта.

Большое спасибо, Геннадий за заботу о нашем здоровье!❤

Такая,какая сейчас дешевая рыба,навага и минтай они такого качества что даже кошки отворачиваются и бегут как от огня!!!!

@user-sg7dw2lm2u

Ай бұрын

У нас навага только что из моря, с икрой, 90 р. в магазине, и вооо👍👍👍, минтай, тоже так же, 👍👍👍, делаем в кляре, ммм... смак!!! Живу на Д. В.!!!)

@user-vs2qu8tv7r

Ай бұрын

Любая Свежевыловленная Морская рыба Очень Вкусная, Камбала, Сельдь - Ум отьешь

@liubam3066

Ай бұрын

А вы затолкайте валерьянку в рыбку или побрызгайте ею, так все кошки сбегутся на эту рыбу наркотик для них.

@user-fi9sb7nj6l

Ай бұрын

Мне 71, я так и питаюсь, мне ❤ 8:56 ​@@liubam3066

Доктор,спасибо за лекцию,но почему нельзя есть сырыми яйца ?Если вы уверены в чистоте содержания своих кур,очень даже можно.Я иногда пью сырыми,только необходимо помыть скорлупу с хозяй.мылом,а дальше разбить и выпить с чёрным хлебом.Нам бабушка так делала,когда нужно было перекусить и от диареи помогало.В деревне были приучены с детства пить сырые,свежие яйца.И про сальмонеллёз не знали!

@domaumenya7413

Ай бұрын

Чушь

@user-cr9sd5vs6d

Ай бұрын

СПАСИБО за лекцию, очень полезная информация. Но получилось очень долго.😊

@user-wi4xm6rn3c

Ай бұрын

Моя мама с детства приучала есть сырые яйца.и ,если есть возможность купить свежие яйца,я обязательно пью сырые яйца.Не знаю в чем их вред.

@user-nh9ih2uo3d

Ай бұрын

В детстве всегда с дедушкой пили сырые яйца. И ничего!

@Nata-tx1wl

Ай бұрын

Остеопорозу сильно поможет Фортео, а в твороге 100 ед , в миндале 1200, в вяленой рыбе 3200 ед, да и коровы не только бруцилёзом, но и лейкозом и много чем болеют

Самый лучший продукт это говяжия печень и другие субпродукты, говядина имеет все полезное для нашего организма. А соль необходима, если много соли то надо калий добавить и соль не принесёт никакого вреда. Фруктоза вредна для организма, так как приносит вред нашей печени. Клетчатки получайте только из зелени.

Большое спасибо добрый человек дай бог вам здоровья

Благодарю за ваши советы. Очень понравились. Но люблю сырые яйца.

Умница большое спасибо❤❤❤❤❤

Огромное спасибо за лекцию.

Благодарю Геннадий ,меня удивляет как вы любите людей с.кокой любовью вы рассказываете ,простые советы от души ,так и хочется слушать и наслаждаться Вашей заботой добротой к простым людям за 60.которые бывают не довольны.желалаю Вам и Вашей семье любви,здоровья и чистого неба.❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибочки будем придерживатъся ваших советов

Благодарю и принимаю и Яйки1) домашние вкушаю и Творожек 2) принять готова и Яблоко - 3) я обожаю, вместо конфет я финики люблю и три всегда сьедаю,Рыбку 4) Омега 3 жиры я принимаю по четвергам тунец попробую, благодарю😅 Оливковое нерафинированное первого отжима, но оно почему то 😅горчит!?Благодарю. Ну а сало это же энергия наша, кусочек сало и вреда нипринесет, ну как тем, кто занимается физическим трудом сумеет поработать?! днем? Орешки принимаем и употребляем. А вместо сахара я мед вкушаю. Извините про бананы показали глупый вид, где там лазиют букашки аппетит на него сник. А теплую водичку! Я просто бутылку ставлю сейчас на батарею и лежа в кроватке стаканчит Во Здравие по утрам! И желудок и кишечник скажет скоро тара рам и очистимся мы дружно от всего, что нам нинужно.😅😊 Во Здравие всем нам😊😊

@wlad3002

Ай бұрын

Что горькое то полезно. Горечь полезна для печени.

@user-zh4jh3kc3u

Ай бұрын

Оливковое масло но мы живём в России надо есть то что произрастает, а это подсолнечное холодного оджима

@user-zv1xi1qs8z

Ай бұрын

Яблочки с червячками, бананы с мошками, само то! Натуральное!😊

@user-wp6xs3ex8u

Ай бұрын

Забыл дядя про бокал хорошего вина за обедом! Каждый день! От него и цвет лица, и торчОк, и лёгкие мысли, и светлая башка, и полёт фантазий, и долговечность в здравом уме! Мне 85. Ни дня без хмельного бокала!!!

@user-fu2xc7xv4u

Ай бұрын

Новый Завет:"Пьяницы Царствия Божия не наследуют".Пить глоток вина можно пить только в воспоминание смерти Иисуса Христа(хлебопреломление).Старость-последний этап жизни человека.Нужно покаяться и жить свято.Почитайте Евангелие от Луки 16 глава,с 19 по 31 стихи.И зделайте правильный выбор!Длительность нашей жизни зависит от Господа."Ищите прежде Царствия Божиего...а все остальное приложится вам".Благодарю за полезное видео.❤

Спасибо за полезную информацию! ❤

Спасибо, большое, за полезную информацию. Мне 73, давно придерживаюсь в питании ваших рекомендаций + стараюсь давать себе посильную физическую нагрузку которая заключается в ежедневных прогулках от 2-х до 5 км. Чувствую себя хорошо, все анализы в норме. Не курю, алкоголь не употребляю. Всем мира, добра и здоровья 🌿🌈🌞

@user-cf1sc2fv7f

26 күн бұрын

Ну хоть стопочку-то позволь себе . .

@AlexAnder100

26 күн бұрын

@@user-cf1sc2fv7f А зачем? Жизнь и без алкоголя прекрасна

Геннадий, очень убедительно и полезно!!!! Спасибо Вам!!!!!

Очень доходчиво, молодец, возьмём на заметку 😂

Ждала,что Вы назовёте свеклу.Ее полезность тоже доказана. Люблю все продукты,о которых шла речь. Натощак вода-не для меня. Натощак принимаю таблетку,для щитовидки. Лекция понравилась. Удачи Вам! Лайк.

Большое спасибо, буду следовать вашим советам.❤

Геннадий, большое Вам спасибо за полезные советы и заботу о нас , пожилых людях!

Благодарю за информацию!!! Ежедневно кушаем домашние яйца, творог, свежую рыбу, овощи и фрукты свои... Покупаем у друзей домашнее сливочное масло и нерафинированное подсолнечное, всем желаем здоровья и долгих лет жизни!!!

Огромное Спасибо Вам за полезные советы и за Ваш труд ! ❤❤❤

Дякую Вам доктор за хороші рекомендації,за хороші поради.❤

Спасибо большое за полезную информацию ❤❤❤

Всегда нравятся короткие видео. Смотрю с большим удовольствием!

Спасибо вам дай Аллах вам здоровья❤

Спасибо Вам доктор❤❤❤

Кланяюсь Вам за такую полезную лекцию,как это необходимо для нас пожилых,спасибо❤❤❤

Благодарю вас 🙏, за полезную информацию и советы, всего вам доброго.

Спасибо. Информация очень нужная , полезная и подробно объяснена. Всё ценное и ничего лишнего. Спасибо Вам.

Рахмат сизга Доктор.из Узбекистан

Благодарю

Большое спасибо!!!

Вы всё правильно сказали,Вы хороший и добрый человек!

Спасибо большое за полезные советы крепкого здоровья и счастья Вам.😊

Свеклу забыл доктор назвать

@user-kj8dc1pz6z

Ай бұрын

Он сказал полезно есть овощи и фрукты.Разве свекла не овощь?

@user-ls1hz4ix1u

Ай бұрын

Столько продуктов перечислили!Мама дорогая!Да какую пенсию надо получать чтобы покупать всё это 😮. Соседу 80 лет он пьёт как насос каждый день по 2 бутылки, я удивляюсь как он ещё ползает.

Спасибо за информацию,очень всё доступно, слушать одно удовольствие.

Спасибо за полезные советы. Все продукты доступны,их не трудно достать.🙏🌺 Дай бог вам здоровья ,доктор❤

Рахмат сизга доктор

Спасибо. Очень полезная информация. Низкий поклон Вам за Ваш труд. Удачи Вам

Благодарю❤

Спасибо. Всё очень важно. Буду стараться придерживаться. Мне 62 года.

Очень хорошо! Мне 71. Всегда смотрю ваши ролки. Вьiполняю гимнастку для взросльiх и всегда нравится ваши рекомендации. Здоровя вам! 😊❤