❤ Благодарю вас, Геннадий!❤

@liango

22 күн бұрын

Будьте здоровы!

@user-gs9bd7bo3p

22 күн бұрын

Геннадиц скажите пожалуйста на завтрак можно есть бутерброд хлеб с маслом и выпить слабо сладкий чай .❤​@@liango

@user-yo8we5bn5d

18 күн бұрын

​

Спасибо за заботу о пожилых людях! Советы как будто не новые,но очень полезные. Надо почаще говорить о них )).❤

Ну какой добрый и приятный доктор! Спасибо Вам за заботу о людях!Благодарю Бога,что Вы есть!❤❤❤

Вспомнила жизнь людей раньше в деревнях. Вставали рано, топили печь и готовили завтрак( сняданак) и уходили на работу. Брали что-то с собой. Вечером уже и ужинали плотно. Был перерыв , как сейчас говорят" интервальное голодание". Ужин врагу не отдавали. Могли делиться обедом. Перекусов вообще не было. Я стараюсь так жить. Поужинов в 18 лёгким ужином, просыпаюсь ночью от голода, даже тошнит.И до 10 утра даже плохо становится. На ужин должно быть обязательно мясо (для меня) и никакого голода. Моя соседка дожила до 93 лет, работала на огороде почти до 90. Стали болеть очень ноги, а так по дому всё делала сама. Сахар был везде, даже картошку отварную ела, посыпав сахаром. Сначала поест сладкого и закусит кислым. Простыла, недельку полежала и умерла. Всю индивидуально, надо питаться тем, что просит организм. Я не могу есть сырыми лук и чеснок, пить чай с мелиссой., а от таблетки валерианы теряю сознание. Слушайте свой организм и питайтесь теми продуктами, которые растут на той змле, где ты родился. Всё это на генном уровне. Где-то картофель подают в ресторане как самостоятельное блюдо, а для на это привычная еда в разных вариантах. Я как только начинаю есть хлеб, сразу набираю вес, а кто-то ест и - ничего.

Геннадий преогромное спасибо Вам дорогой наш спаситель.❤❤❤❤

Мне 57, гвозди пока перевариваю, а вот от саморезов пришлось отказаться. Возраст берет свое.

Спасибо большое за такую полезную информацию и Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!!

Мне идет 83 год.Всю жизнь обожаю сдобу,яблоки ,чай ,кофе,которое мелю зерга и варю сама.Воду использую только при приеме таблеток Маиа умерла в 51 год от кардиосклероза.А я имею букет заболеваний ,но пока на своих.ногах Живу одна.Дети живут далеко.в.Европе И у меня еще преддиабет.Да в свое врнмя была заядлая грибница и ягодница.По 6 трехлитровых банок засаливала рыжики.,и винегрет делала не с квашеной капустой,а с солеными рыжаками.Вот так.Я думаю что все это индивидуально.До 53 х лет не знала вкуса алкоголя.И впервые попробовала только в 53 года вино.А вот сейчас иногда могу выпить 50 или 80 гр хорошего сухого красного вина.Всем мира и здоровья 💖

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

И вам здоровья. И долгих лет жизни.😊

@user-we9xy2xs7x

19 күн бұрын

Б

@user-dm5ub8lc6b

19 күн бұрын

А булки всё же надо убрать

@user-ih4zc3kl3u

17 күн бұрын

ВЗАИМНО!!!❤😊

@ekaterina5521

16 күн бұрын

Залог здоровья это для женщины это иметь больше детей тогда не будешь переделать и постоянно в движении дети не дадут отдохнуть. А сейчас женщины до того разбалованы идут на прерывание беременности и да такой степени выскребают себя что до магазина дойти не можем. А было бы все это уголовно наказуемо мы бы даже об этом и не помышляли.

УВАЖАЕМЫЙ ГЕННАДИЙ-- вас нам послал ВСЕВЫШНИЙ !!! СпасиБо х 120 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, ❤Геннадий, полезно и интересно!

Я давно слушаю Ваши советы,Геннадий,и стараюсь соблюдать. Вспомнила так же,что в. Сов. время была поговорка- завтрак сьешь сам,обед подели с товарищем,ну а ужин весь врагу не отдаю,просто ужинаю до 8 вечера. А вот перекусы убрала совсем. Отлично себя чувствую,порции сократила,но не голодаю. А Вам большое спасибо!❤

Моя бабушка говорила, царство небесное ей. Два лекаря у человека, это голод и холод, ела всё, даже слегка пропавшее, прожила 96лет вес кг 130? никогда не была в больнице, ни когда не бездельничала всегда что то делала для семьи, до 70г. прошлого века жили бедно, всегда что то вязала, штопола,на огороде делала, за скотиной смотрела, Она жила жизнью созидания и ответственности за ближних. Года за три до смерти поехала к дочьке на малую родину и сказала сыну что если я в течение пол года не уеду вам придется меня везти, и через пол года у неё с головой плохо стало и в течение года полтора она умерла. Жить надо ради рода, помогать растить внуков, участвовать в жизни рода, а не ленится и плакаться, тогда и организм весь борется за твою цель.

В инете полно разных советов,но в основнои для мододежи. Тем более приятно Ваше внимание к девушкам старшего возраста,спасибо Вам!❤

@josslenbomond2334

22 күн бұрын

,, Девушки старшего возраста,, 🤔😱

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

А мальчики за 60?😅

@user-gv4uf8lk7g

21 күн бұрын

@@user-ju5yd6nx3e Ну ,если и мальчики старшей группы детсадовского возраста подобными темами интересуются,тем более честь и хвала автору роликов!

К врачу сейчас не попасть, к гастроэнтерологу, а из еды хватае только на гречку с овсянкой.

Спасибо! Коротко и ясно. Каждый пусть на себе пробует по обстоятельствам и возможностям. На всех единого рецепта нет. А чувство меры во всём даёт хорошие результаты.

Благодарю за информацию ❤❤❤

@liango

22 күн бұрын

На здоровье

Спасибо за четкие и дельные рекомендации,, всего Вам хорошего.

какой умный молодой человек,наверное тимуровец.но как приятно

Спасибо

Чтобы утром хотеть кушать,надо:1) на ночь,после 8 не наедаться2) с утра пить воду тёплую в 2 -3 приёма,-тогда к 9 часам- кишечник освободится и тут же захочется кушать,а потом уже можно спокойно заниматься делами,выходить из дома.Вода с 6 утра предотвращает инсульты

Спасибо, Геннадий! Дай бог вам здоровья и благополучия! Стараюсь выполнять ваши советы.

Спасибо, Геннадий! Это важная информация! ❤❤❤

Замечательеые 10 правил жизни для возрастных людей!Спасибо Вам!❤

Земная жизнь предвестница небесной, мудрое развитие Любви превыше всего земного и небесного пусть всегда освещает ваш и наш путь Алилуия Алилуия Алилуия

Вас надо в министры здравоохранения! ТАКАЯ ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ!!!!Атех на мыло в преисподню!

Спасибо вам Геннадий за полезную информацию. Здоровья вам и всех благ. ❤

Благодарю, Геннадий, за очень нужную информацию❤

Спасибо. Послушала с большим вниманием! ❤

❤❤❤100000000лайков!!!!спасибо за заботу!мне 77лет.делаю почти все ,что вы советуете!тружусьна даче!делаю зарядку 2ч утром!здоровья вам и вашей семье!!! Минск

Спасибо🎉

Спасибо большое за такие дельные советы.Удачи.

Большое Спасибо Доктор, так хорошо объясняете, что слушая Я за 70 лет Мне, определяю, как Я до сих пор Питаюсь, и как дальше бытьРешила строго держать Питание по Объяснением Доктора Казахстан 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

Благодарю. Вселенную. И. Господа. Бога. За. Все что. Посылает. Нам. Помощь. Спасибо. Господу. И Вам. Геннадий. Очень. Хорошо. Все. Объясняет. Просто. Все полезно. И. Интересно. Да. Будет. Так. Благодарю. И. Принимаю. Аминь.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за совет это важно для пожилых людей

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

Говорите только за себя.😅

Спасибо вам,Геннадий! Приятно вас слушать и полезно!❤

Лайк за завтрак.

❤ Благодарю за советы это напоминание помогает здоровью

Спасибо, доктор, за заботу❤

Приятно было послушать. А ещё спасибо что без музыки. Это важно.

Благодарю Вас Геннадий за полезные советы! Я услышала для себя много нового из того ,что Вы сказали !Всего Вам самого доброго !🌹🌹🌹

Мои предки ели всё в меру, ели всё и жили до ста и больше лет. Что написано судьбой то и будет. В больнице работаю и знаю о чём пишу.

@user-oy1zg6nq9h

21 күн бұрын

Сейчас продукты не такие как раньше !! Химией напичканы !!!

@user-dm5ub8lc6b

19 күн бұрын

На Бога надейся,да и сам не плошай.

@user-we1ct4ey5t

16 күн бұрын

Гены и только гены определяют здоровье и продолжительность жизни человека ,все заложено в гены человека уже при рождении!

@user-oy1zg6nq9h

15 күн бұрын

Бред !!! Гены 20 %

Яйца , рыба , творог , печень , сало , масло сливочное !!!

Спасибо❤ Генадий за полезные советы. 🔥❤❤

Благодарю Вам за эти Реко- мендации для нас - людей в Возрасте: 60 и выше !❤

С чувством, с толком с расстановкой! Спасибо , доктор!

Хочешь долго жить, никого не слушайте.

Здравствуйте,да эксперименты уже нельзя после 60..Пропила по 2 стакана горячую воду на тощак 3 недели.. После последнего приема пришлось вызвать скорую. Рвало пронесло..Пульс зашкаливал,давление тоже,а главное земля ис под ног уходила..Врач думал,что инсульт..Дети приехали испуганные..

Благодарю и поздравляю с 1000000❤

Спасибо большое!

,рецепт один что есть то и едим тут не до выбора

Спасибо за рекомендациии...но надо говорить тОрты

хотелось бы кушать бананы авокадо и жирную рыбу но как это сделать если средств хватит только на два дня

@josslenbomond2334

22 күн бұрын

Вы что всю жизнь не работали🤔🥲

@user-22325

22 күн бұрын

Пойти работать, если Вам не 80 . 😀 Мне 64 , и я не поняла почему он всё время упоминает "старше 60 ти" , даже обидно. Старше 70 , это да.. В этом году ходила на лыжные прогулки , и упала с горки 3 раза , отряхнулась и пошла дальше . Потом узнала , что падать нам нельзя , видно , у меня ещё нехрупкие кости. Ну что ж , не пейте , девки , водку , не курите , не объедайтесь , не ешьте булок до 60 и будете до 70 как цветочек. 😃

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

​​@@user-22325а мне старше,и что? У нас , похоже, теперь возраст - это диагноз . И ничего из болячек,которые он перечислил нет.

@user-se9mq1rv5w

21 күн бұрын

Жирная рыба полезная это сельдь, скумбрия, килька, хамса. Ценность та же, что и дорогая, польза одинаковая. Ешьте на здоровье. Кому солено, можно слегка вымочить. Здоровья доктору и всем нам! Спасибо Геннадий.

@user-22325

21 күн бұрын

@@user-ju5yd6nx3e в смысле старше 70 ? 🤔

Если как вы говорите 4 раза питаться и с интервалом в 5 часов, что получается все время питаться, а когда спать? Что-то не сходится?

Я раньше когда слышал пожилих что надо питатся мясом яйцами тоесть по калорийней иначе хреновит я думал уиних крышамедет от жадности а шас понемаю да ужэ один раз видень питатся и потом остольное питание пить чай с пиченками тортиком уже не идет для бодрости и енергии надо три раза или четыри как выиговорите .

А я как дурак чайную процедуру делаю через пол часа ,как поел в обед ,чтобы не разбавлять желудочной сок.

Спасибо,что задели вопрос с запиванием во время еды,очерёдность приёма пищи и другое. Завтрак доя меня стал главной трапезой после посещения нас Ковида,т.к. сил не было. Пришлось их искать в яйце,сыре,масле+ рыбий жир и сливочное масло на хлебе. Тогда только,что то появлялось. Какое то движение к действию

Многие долгожители питаються один раз в день

Так напугали, я аж себя старушкой почувствовала!

Будем есть редьку с квасом и пердеть басом !!!

Ролик обязателен к просмотру нашим правителям,человеку после 50-ти просто необходимо питаться,представляете,не только чиновникам.

Слушайте свой организм и не отказывайте ему любимому !😉

Почему-то мало кто рассказывает про минеральную воду. Хотелось бы услышать об этом в отдельном ролике...

Все зависит от вашего метаболизма,один ест всё и худой,а другой ,кое что и по немногу и сбросить вес не может,наследственность ,тоже играет не малую роль,все гормоны диктуют вашу жизнь,если все в норме вы будите здоровы,если сбой или перерождение клеток в плохую сторону,приговор,болезни разного фактора,смотря какой гормон выходит из строя, кроветворение, сосуды,они должны быть эластичными и чистыми , нести кровь насыщенную кислородом,снабжая каждый орган,каждую клетку,тогда долгая жизнь обеспечена,с возрастом ищемия,сужения просвета сосудов,из за холестирина,курения, стресса,а еще нужно быть прежде всего счастливым и кому то нужным,это очень влияет на жизнь,на настроение,есть конечно тем кому нравится одиночество,у каждого свой выбор права на жизнь, но это редкий случай,обычно семья родные любищае тебя под старость -это важно почти для всех. Что б проверить свое здоровье ,надо не мало денег,а у пенсионера их нет, да и никому они не нужны,тратить время на того ,у кого оно уже кончается ,считают не нужным,подыхай ,такое сейсас отношение к старости,запомните ,сами будете такими же,года летят быстро,особенно у тех ,у кого нет трудностей и испытаний и счастливая ,спокойная жизнь, придет и к вам старость и никакие деньги не помогут вернуть года.

Нашим пенсионерам такое питание не доступно.😢

Спасибо,конечно, доктор за напоминания,но после Белковой пищи очень трудно опорожняется кишечник, проблема....

@user-eg1yu1dt2l

21 күн бұрын

Клетчатка употребляйте, псилиум например...

А если вместо сахара употреблять натуральный мед?

Пост никому не навредит !!!

🎉❤

А при нулевой кислотности нельзя разводить водой жел.сок,т.к.его и так нет!!!????

Очень интересно, полезно, но долго

@user-eg1yu1dt2l

21 күн бұрын

Перематывать умеете?

Я не могу заснуть если перед сном плотно не поем

Уважаемый автор, вам надо к доктору, сердце проверить. Одышка сильная

Прожовывать пищу тщательно !!! Кто дольше жуёт , тот дольше живёт !!! Мойте руки перед едой !!!

Каллорийность у кого-либо недостаточна для нашего образа жизни? В поле пашем?

Чем больше правил,тем легче заблудиться!

Много врачей и все по разному говорят

Здравствуйте. А что делать, если я с детства не завтракаю? У меня просто по утрам нет аппетита. Заталкивать в себя еду насильно?

@user-eg1yu1dt2l

21 күн бұрын

Это нормально, я тоже только в 12 завтракать начинаю, ужин с 6 до7 и все!

Вот посчитай, сколько надо пожилому чел авокадо цену видел и пенсию. Чтобы подохли, все Мрот, чтобы еле хватало, забота р пожилых😅

Я доглядають в Німеччині чоловіка йо у 100 років, історії два яйця в день, присвоєму розумі на своїх ногах, но старість вже 100 років. І він їсть по годинні точ уточ.

Господиииии!!Да это же элементарно,всю жизнь врачи это говорят….итеперь вы время тянете…. Нечего сказать,а покрасоваться хочется.

Отключаюсь только из за невыносимого махания руками. Это означает, что рассказчик сам не верит в то, что вещает.

@user-ue7pl2nu1n

21 күн бұрын

Ой,мы все заплакали😢😅.... ВОЗДУХ ЧИЩЕ!!!

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

Это означает только то,что он визуалист.

Сами как питаетесь?

Да, вот только у них нет выбора... Денег нет пенсии нет, мы выживаем. О каком выборе может идти речь?!

@user-is5we7ur9s

13 күн бұрын

Что плачите, работали, значит пенсия есть и её хватит и на лекарство и на полезную пищу...

А если старше 70, то можно применять???

Что толку ждать советы врача бесполезно я не давно лежала вы бы знали какое обращение с людьми старшего возраста месяц дома не могу опомнится чем больше платит медикам тем хуже обращение.

Да,мне кажется,проповеднику здорового образа жизни самому не мешало бы проконсультироваться у хорошего специалиста.

кнопка по теме(

пища вся - отрава

есть всё в меру и нет проблем

О врачах говорите как будто они в доступности жмль.но.это не так.....вы даже сами знаете сколько это лечение стоит..иногда и.бльше в пустая трата.

@user-ju5yd6nx3e

21 күн бұрын

От чего вы собрались лечиться? От болячек, которые копили всю жизнь?😅

Капитан очевидность

СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК! НО ЧТО ЗНАЧИТ ВО ВРЕМЯ ПОЗАВТРАКАТЬ? Я ПРОСЫПАЮСЬ В 5ч 20 мин И ЗАВТРАКАЮ В 9.30. Я СЧИТАЮ, ЧТО ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ПРОСНУТСЯ, А ПОТОМ УЖЕ И ЗАВТРАКАТЬ. ДА И В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА НА СЕЛЕ ПРЕЖДЕ НАКОРМЯТ ВСЮ СКОТИНУ, ПТИЦУ А ПОТОМ УЖЕ И САМИ ЗАВТРАКАЮТ. КАК ТО ТАК ...

@karinag.7736

21 күн бұрын

Завтрак с 8 до 10

Мне 71 работающий пенсионер худощав стул три раза в день могу всё есть аппетит зверский но не могу всё это оплатить Кредит взять на сметану смерти подобно

Товарищ прецедент, пожалуйста покажите мне млекопитающегося животного, который питается возле ручья и время от времени наклоняется попить... то же самое про регулярные промежутки между едой и четыреразовое питание. Откуда вы все это взяли?

@user-be4nn1wq1j

21 күн бұрын

Это Дельфин 😅

@natalias1212

20 күн бұрын

Желчь выделяется каждые четыре часа. Нужно есть чтобы язву не заработать.

Четыре раза в день😂 да просто это количество пищи не усвоиться организмом, даже малое количество пищи, а средиземноморская диета хороша, но цена?😂 У нас денег на нее не хватит просто элементарно, оливковое масло хорошего качества , цена немеренная, а плюс ещё остальное

❤❤🎉

Неужели надо бесконечно проговаривать возраст,называя цифры,это так раздражает, такая речь и ничего нового,повторил за всеми в ютубе.

Он врет сам не знает что несёт. Слушайте Бутейко и Неумывакина!!!

Конечно ми на пенсии можем так питаться. ?

@user-be4nn1wq1j

21 күн бұрын

Можем! А почему нет?

Белки , Жиры и углеводы !