居家運動系列|站姿有氧運動今年初登場!想要接受爆汗燃脂還有心肺能力的挑戰嗎?趕快跟著翰翰老師和緣緣老師跳起來吧!#銀髮族訓練 #有氧訓練 #有氧舞蹈 #站姿有氧 #減脂 #有氧 #運動 #健康 #aerobic #cardio #exercise #aerobicsdance #aerobics
對我好有幫助,謝謝你❤
謝謝您的支持!!!
多上传一些,很有帮助。
今年也會有4支新影片~請持續追蹤我們的頻道呦🥰
太棒了
謝謝您的喜愛~~
💪👍👍👍👍👍💪
❤
用賈斯丁的歌不用版權嗎?🤔
請問一下運動前需要做熱身嗎?運動後需要做舒緩運動嗎?
您好~影片中前面踏併步的動作就是暖身囉~你會發現腳步從簡單變稍微困難 慢慢做加疊 循序漸進! 當然運動前後都要暖身與伸展舒緩呦
很不錯的內容,但對老人家來說節奏略快了些。一個動作可以多重複3次再切換,頻繁換動作對長輩來說也比較難跟上。期待你們的新影片
謝謝您的支持!!我們會繼續規劃對老人家有幫助的影片~❤
您可以參考坐姿的有氧訓練呦:kzread.info/dash/bejne/m6CXrZWCf8_TlKw.html
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對我好有幫助,謝謝你❤
@user-ke3gh2ff5f
Ай бұрын
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Ай бұрын
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Ай бұрын
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Ай бұрын
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很不錯的內容,但對老人家來說節奏略快了些。一個動作可以多重複3次再切換,頻繁換動作對長輩來說也比較難跟上。期待你們的新影片
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Ай бұрын
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