Спасибо большое) какой приятный тренер.

Спасибо за видео

Классный комплекс упражнений, обязательно воспользуюсь, Спасибо автору!!!

Неплохие упражнения для выполнения дома, а главное простые в исполнении и эффективные. Спасибо за комплекс. Будем поддерживать тонус:)

Классно и доходчиво!!В фитнес не всем есть время ходить, а тут готовая тренировка

Хорошие упражнения для домашних тренировок. Сестре очень понравилось. Она теперь включает видео и повторяет все упражнения.

Отличные упражнения, уже делаю!

Отличный комплекс упражнений!

Отличный комплекс упражнений! Здорово.

Хороший комплекс упражнений для дома!

Очень хорошая домашняя тренировка, то что мне нужно!

Просто и хорошо.... Молодцы!

Чёткие упражнения. Нужно взять на заметку. Спс за видос.

Посмотрела видео и поняла, что нужно включить отжимания в свою домашнюю тренировку. Спасибо за подробные объяснения!

Я поставил лайк и подписался, спасибо за ваши уроки и рекомендации. Это именно то что будет полезно для большинства, спорт и зарядка должны стать нормой для людей =) А то большинство так называемых спортсменов давно забыли для чего вообще спорт нужен...

интересный комплекс, вполне можно дома так и делать. Думаю использовать его. Спасибо большое за упражнения!

Отличное видео! Никогда не знал о этом упражнение!спасибо автору

большое спасибо автору этого ролика. упражнении очень легкие для домашних условий. для женщин самый раз.

К сожалению, нам очень часто катастрофически не хватает на себя времени. Но здесь всем, кто мечтает похудеть, важно усвоить - если вы собой не займетесь, то этого за вас уж точно никто другой не сделает. К тому же, действительно, в наше время можно не менее эффективно заниматься физическими упражнениями прямо у себя дома. Спасибо автору за видео.

для начинающих смотреть обязательно - советую!

Полезное видео, возьму советы на заметку

афигенное видео. упражнения не сложные

Достаточно простой комплекс упражнений, охватывающий все мышцы. Главное не переусердствовать.

добрый день, скажите, как часто нужно выполнять? с какой периодичностью? каждый день?

Какие упражения разрешены при грыже позвонка. Точнее грыжа шморля

Никита,в каком городе Вы тренируете?

А скок раз в неделю то?

А не слишком она локти разгибает?

)) дама так и не показала полноценное скручивание! Живот напрягала, но все в статике. Ужас. Где скручивание?