Посмотреть эту программу без комментариев: kzread.info/dash/bejne/hIJ4tMqYY7fcc7A.html

@user-nl7qp5ye2l

3 жыл бұрын

Отличное видео👍. Так тщательно всё рассказано и показано,как будто побывала на занятиях. Спасибо!!!

@user-dh3vc9sg6j

3 жыл бұрын

Делаю такие упражнения каждый день

@user-xg3rr5zc8y

3 жыл бұрын

Отлично!!! Ещё и с пояснениями посмотрела! Благодарю🙏

@galinaovchinnikova2345

3 жыл бұрын

Спасибо большое нам это очень нужно продолжайте мы вас ждём спасибо

@galinaovchinnikova2345

3 жыл бұрын

Продолжайте Вы нам нужны спасибо

ВОТ ОНА, МОЛОДАЯ , ТАЛАНТЛИВАЯ , ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ РОССИЯ !!!!!! А ПРЕПОДНОСИТ , РАЗЪЯСНЯЕТ - ТО КАК !! ГОЛОС НЕ РЕЗКИЙ , "ДУШЕВНЫЙ" ! ВПЕРВЫЕ ВИЖУ ТАКОЕ В ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЛУШАЮЩИМ И СМОТРЯЩИМ ! НАПОЛНЕН САМОЙ ВЫСОКОЙ ВНУТРЕННЕЙ КУЛЬТУРОЙ ! ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ТАКИМ ЧУДЕСНЫМ ТРЕНЕРОМ !

@user-zn5sf4zd3x

3 ай бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР !!!УМНИЧКА, ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ!!!

@user-ux2yl4ho4d

2 ай бұрын

Спасибо огромное, дай бог вам здоровья!

Какой Славный молодой человек,как старается правильно показать все упражнения и ещё и грамотно объяснить! Спасибо! Благословения Тебе от Господа!

@user-fj9os3yn9j

Ай бұрын

9

Только от сильных духом и добрых сердцем и душой ЛЮДЕЙ- РОЖДАЮТСЯ ТАКИЕ ДЕТИ! СКОЛЬКО В ГОЛОСЕ У МИХАИЛА СЕРДЕЧНОЙ ДОБРОТЫ И ЖЕЛАНИЯ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ, ПРОБУДИТЬ ИХ К ЖИЗНИ! ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ! ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК!

Сначала восхищалась Бубновским- отцом и благодарила его за советы и рекомендации! Теперь не перестаю восхищаться его детьми! Какие прекрасные, мудрые люди! Михаил, спасибо Вам за советы, за то, что Вы заботитесь о нашем здоровье. Нам остаётся только не лениться и делать всё, как нужно! Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Когда у нас такая грамотная молодёжь значит у нас есть будущее! Всем здоровья !

@user-oj1eg1ps3x

3 жыл бұрын

Очень хорошие упражнения

@user-ks6ft3qn9l

3 жыл бұрын

Спасибо за науку. Упражнения простые и выполнимые.

@jafarnasirov5407

3 жыл бұрын

Ll

@user-ri6rm4pq7m

3 жыл бұрын

@@user-ks6ft3qn9l

@user-oc9rn4zy8e

3 жыл бұрын

@@user-oj1eg1ps3x з9лльър

Хороший мальчик! Сынок, спасибо, это то, что надо!

@user-jv5cl3qm4z

3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!👏

@mayasumaiya7952

3 жыл бұрын

Спасибо.Покажите,пожалуйста, упражнения для малого таза.

Михаил, спасбо большое! Вы несете здоровье людям, да воздаст Вам Бог всего хрошего. Каждый день собраюсь принять холодный душ, ванну, но не хватает смелсти.очень верю вашему папе, очень благодарна ему за его работу. Сегодня решилась на душ, но попалось ваше видео. Начну с умывания холодной водой. 2 года назаб переболела ковидом. Мне 68 лет. До ковида была энргичная, никто не давал мне мой возраст. Максимум 60. После болезни ослабли мышцы, стал сильно болеть тазобедренный сустав, колени. Чувствую себя на 80. Спсибо Вам огромное! Обещаю, что буду пользоваться вашими упражнениями, умываниями холодной водой, принятием холодного душа и холодной ванны. Успехов Вам и всем нам и вам здоровья! Как приятно Вас видеть и слушать! И папа и Вы эталон мужчины! Добро пожаловать Вам каждое утро ко мне в дом!

Наконец-то встретила мудрого тренера! Не давит на сознание, а доносит! СПОКОЙНО без давления! Давление - разрушает, спокойствие даёт надежду и веру! Видно и слышно в каждом услышанном мной слове, что Михаил заинтересован, чтобы мы вернули себе здоровье! Низкий поклон таким тренерам!

@user-qb9qt5bo6c

8 ай бұрын

.

@user-ee7qn3fp2g

7 ай бұрын

Огромное спасибо, доктор

@user-vx6wr7ru4y

7 ай бұрын

Очень понравились ваши упражнения спасибо,докторМихаилБубновский!!!

@user-vx6wr7ru4y

7 ай бұрын

Супер,холодной водой заканчивать зарядку

@user-if3ug9yh7n

6 ай бұрын

Спасибо немого полегчало а то колени болели сильно.

В конце года мне будет 80. Скрупулёзно выполняю комплекс, у меня, по мнению врача, фибромиалгия без обследований, т.к. никакие препараты не давали облегчения. Постоянно делала разные комлексы, результат был неутешительный. Прооперированы оба тазобедренных сустава и этот комплекс нацеленный на прокачку крови по организму мне подошел, я оживаю. Убедилась в правильности слов доктора Бубновского старшего, что годы жизни вторичны, главное - состояние мышечной системы. Если мышцы деревянные и в них не циркулирует кровь - это приговор здоровью. Прослушала семинар Михаила Бубновского об источниках боли в спине - поняла где у меня проблема. 100% мой случай, безмерная благодарность. Хочу добавить не пишите пустые слова восторга от услышанного, поставьте лайк, выполняйте зарядку, напишите по существу каков результат - как кому помогло. Всем здоровья, оно в наших руках!

@alalevitchi9298

Жыл бұрын

Не верю!

@user-hi3lc4zs2q

Жыл бұрын

@@alalevitchi9298 А зря!Попробуйте!

@mamzelzeli4549

Жыл бұрын

@@alalevitchi9298 это плохо что не верите ,надо верить и всё пробовать,и тогда найдёте то что вам подходит,я для шеи наконец после поисков и проб нашла от шишонина и есть эффект.

@user-py4hn7nm4i

Жыл бұрын

@@alalevitchi9298 лежите дальше .

@javohirpubg5180

Жыл бұрын

Огромное спасибо вам и желаю вам долгих и здоровых лет жизни.

Спасибо , сынок ! Кратко лаконично ! Дай Бог здоровья !

@user-yw8um7eq2v

3 жыл бұрын

Спасибо,очень полезная и нетравматичная гимнастика. Удачи Вам!

Здравствуйте, умница, достойный сын своего отца, спасибо большое за то, что помогаете простым людям, здоровья Вам и вашей семье

Настолько доступно и четко!!!А ГОЛОС ТО ,НАРОД, ГОЛОС, КАК ПО РАДИО В УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКЕ ЛЕТ 30 НАЗАД!Благодарю Вас!

Достойна уважения вся семья Сергея Михайловича! Спасибо молодому доктору! Все понятно, все доступно. Удачи!

@user-uf2px3fv7b

3 жыл бұрын

Спасибо !!!

@user-nl1uw7of4h

3 жыл бұрын

@@user-uf2px3fv7b НМ 98ШР 8 8МЫ

@user-hc6hc5bx2q

3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-zw4du5iq8o

3 жыл бұрын

А самое главное - взять себя в руки и делать эти упражнения! Мне 79 - проблем выше крыши....

@user-eq2eh1jt9j

2 жыл бұрын

Благодарю, Прекрасное объяснение каждого упражнения!!! Буду делать!!! 🙏🙏🙏💓😍

И вам крепкого здоровья!!!

Господи Какие добрые умные люди а главное хороший специалист дай Бог им здоровье

Вам,Михаил безумно повезло быть сыном,такого замечательного ,прежде всего человека, умного и талантливого доктора. Спасибо вашей семье за огромный труд. Вы вселяете веру на выздоровления человеку.Храни вас, Бог!!! Желаем здоровья и успехов на вашем поприще.

Мне 70! Я хочу и буду это делать. Спасибо!!!

@user-hc8lw5ih9z

3 жыл бұрын

Спасибо большое..

@user-de8ud4sm5u

3 жыл бұрын

Моему дедушке 95 и он делает тоже.что может.

@user-22172

Жыл бұрын

Мне 75.тоже мечтаю заняться своим здоровьем, если Бог даст.

Спасибо Михаил за видео Божьих благословений.

Спасибо огромное отцу! За воспитание хорошего сына, специалиста! Вижу, как Вы любите свою работу! Упражнения показывает сам! Дыхание, как это важно! Большое спасибо! Вы специалист и талант! Речь прекрасная, грамотная и конкретно!

@m.bubnovsky

Жыл бұрын

Спасибо за добрые слова!

@user-bz4dd6kp8e

Жыл бұрын

Тот случай, когда НЕ "на детях талант - отдыхает ", а, когда, сын Создаёт нечто НОВОЕ, перспективное, результативное и умеет лаконично, ДОХОДЧИВО всё объяснить! Благодарю, Михаил!

@user-cq4cf8ho2f

Жыл бұрын

@@user-bz4dd6kp8e л

@user-mn4nm2zp3e

Жыл бұрын

Если я так пыхтеть не смогу,значит моим суставам ничего не поможет?Да ладно.

@user-sx1bf8ry3y

Жыл бұрын

Михаил,очень благодарна за ваши Упражнения! Вы большой специалист и как Важна ваша работа! Здоровья вам и благополучия!

Благодарю 🙏 от всей души, Михаил. Отличный комплекс для пожилых людей. Выполняю давно, регулярно и очень довольна результатами. Всем здоровья и радости от упражнений 🦋

Михаил Вы супер!

Спасибо ВАМ. Всем ЗДОРОВЬЯ.

Прекрасная речь. Без слов- паразитов,без э,Мэ,бэ и прочего лишнего словесного мусора! Без ужимок и прыжков! Прекрасно! Благодарю Вас!!!

@m.bubnovsky

Жыл бұрын

Спасибо. Возможно понравятся и другие лекции и видео, которые удобнее смотреть через мой сайт: www.bbsky.ru

@ludmilakislitcina9757

Жыл бұрын

Да, очень грамотная речь.

@user-ol8ly2sh6k

Жыл бұрын

С праээ

@user-en3dd5po8q

Жыл бұрын

! Давайте уточним. 1. Сюда смотрим. Обижаться на э-кающих, о-кающих, мэ-кающих, и т. д. в общем то не нужно. Это всего лишь слышимая часть функции переключений полушарий головного мозга. Задержки некоторые. Как правило это происходит у иудеев и у их собратьев по крови. Но те кто обучался в театральных учебных заведениях, те контролируют себя и у них речь вообще прекрасная. Даже у тех кто занимался просто, скажем, риторикой, так же замечаний от бабушки, никаких нет. Отвечаю. 2. Беды то в этом большой нет. Был бы человек хороший. А сейчас как-раз надо бороться за пророссийских людей, и не отталкивать всех подряд от себя. Почему? По качяну. Например. Ежели мигрант научился говорить по русски, то он уже ни когда не уедет с России. Ни домой, и вообще ни куда. Проверено. Бабушка понятно написала? Хаваем. Ну вот, всё по чесноку. 3. Существуют другие пункты. 4. Вежливая бабушка Аб Она. Концепция "Здоровая планета". Сомкнуть щиты. Держим строй. Служим планете!

Какой же грамотный человек своей профессии, и какой же приятный , доброжелательный голос, очень красиво поставлена речь!А , упражнения это такое Божье благославенние,что очень важно, чтобы их выполнять! Спасибо Вам молодой человек, Вы настоящий Сын Своего Отца, который , профессиональный с опытом работы, очень уважаемый человек!

@m.bubnovsky

6 ай бұрын

Спасибо за столь приятные слова!

@user-mi5fj2hr3w

Ай бұрын

Очень замечательные упражнения! Спасибо Вам и Вашим родителям!

@user-fj9os3yn9j

Ай бұрын

😅😅

@user-fj9os3yn9j

Ай бұрын

😅😅

Вам удачи, нам здоровья!

🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕. Развития и процветания вам и вашему каналу

Спасибо огромное, Михаил! Очень понравилась эта зарядка, особенно для пожилых людей и слабых она необходима.Вы всё очень просто об'ясняете.Ангела вам Хранителя!!!

Для зрелого поколения(70-85)лет подходит не все. Умногих эндопротезы, а вот упражнений для них найти трудно. Спасибо за ваш труд. А с холодной водой поосторожнее. Больше вреда, а не пользы. Слушайте свое тело. А упражнения можете и сами для себя. придумать! Всем здоровья и благополучия. Главное - не теряйте бодрости духа идрыгайте руками и ногами. Любите жизнь, не обижайте близких, помогайте внукам и будет вам счастье. Быть добру!!!!

@user-nz5yf8tx1i

Жыл бұрын

Это вы правы...не только физические нагрузки дают пользу...но очень большая польза от доброго сердца! Терпение ,уважение ко всем ! И радоваться жизни, не смотря ни на что! И сам Творец вселенной предупреждает : ,,Радостное сердце благотворно, как лекарство.А поражённый дух иссушает кости,, (Притчи17:22)

Спасибо Вам огромное, Михаил, за то , что вы делаете. Очень хорошая зарядка. Крепкого Вам здоровья, удачи и всех благ.

@user-nf4xu1cw9n

2 жыл бұрын

Спасибо!!!♥️♥️♥️

Спасибо за показ! Здоровья и долголетия!

Благодарить Бубновского не устаю. Продлил мою активную жизнь на тридцать лет... здоровь и долголетия семье. С уважением Валентина 73года

Ой, как хорошо я для себя открыла. Проснулись мышцы, которые ленились. Спасибо!

Большое спасибо за вашу заботу о нас, в том числе и о ленивых.

@user-vp2os5ln8b

3 жыл бұрын

Й

@user-vp2os5ln8b

3 жыл бұрын

Очень довольна то что надо приемлемо спокойно хороший результат должно быть принято телом безболезнено , спасибо!80 лет.

@user-ux7sg9fw3t

3 жыл бұрын

@@user-vp2os5ln8b р

@tecnotecno2062

3 жыл бұрын

Спасибо

@user-rl5gk2mn5o

2 жыл бұрын

У меня вот например нет места на полу. А на кровати пожалуйста.

Молодец! Занимаетесь нужным делом!

@user-xc9tu3vu5t

2 жыл бұрын

А если тебе без двадцати сто лет, можно более облегчённый вариант, или делать только так

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ,ПОМОЩИВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕХ ДЕЛАХ ВАШИХ.

Доктор ! Вы подарок 🎁 судьбы! Шанс для немощных обрести силу и веру в себя ! Искренне почувствовала , что мы хоть кому-то ещё нужны и о нас заботятся !!!! Спасибо 🙏 и дай вам бог удачи и здоровья!❤️❤️❤️

@m.bubnovsky

2 жыл бұрын

Спасибо за приятные слова!

@user-qz2bq7ol7u

Жыл бұрын

@@m.bubnovsky 0

Молодец спасибо за информацию буду заниматься с удовольствием будьте здоровы да храни вас Господи

Для пенсионеров подойдёт. Каждое упражнение раз по 10. 😊💚🧡💜

@user-vi9ku5tb6u

2 жыл бұрын

Отличные упражнения.

Петр Гаряев, Сергей и Михаил Бубновские, доктор Ричард Шульце - так мало вас, но так много вы делаете для здоровья человечества. Низкий вам поклон!

@m.bubnovsky

Жыл бұрын

Спасибо!

@tatianasimonova9821

4 ай бұрын

@@m.bubnovsky Можно ли делать упражнения на пресс,если есть опущение органов малого таза? Спасибо

@m.bubnovsky

4 ай бұрын

Какие упражнения? Как желать? Как дышать? Если все делать правильно, то можно. А если неправильно, то можно усугубить.

Для меня было очень важно научиться правильно дышать во время выполнения физических упражнений, а об этом почти никто не говорит. Спасибо большое, Михаил!

@user-nk2gn9ly3r

Жыл бұрын

У Михаила есть видео где он рассказывает как нужно дышать ! Поискать нужно на его канале ролик про дыхание !

@user-ur5ob9ky6d

Жыл бұрын

@@user-nk2gn9ly3r нсли . Если Эндопротезы Можно Заниматся Тазобедренные

@user-qz9lg6zx9m

7 ай бұрын

Огромное БлагоДарю все семейство С М Бубновского, про свои диагнозы писать не буду.... делаю резул тат есть..мне 70 лет.. да ещё какой !!!

@Ivrodion

6 ай бұрын

❤🎉😂😢😊😮😅

@Ivrodion

6 ай бұрын

​@@user-nk2gn9ly3r🎉❤😊😮

Очень актуальная зарядка- лежа. Обязательно изучу и буду делать. Спасибо Вам!

Благодарю за прекрасную гимнастику!

Замечательные упражнения, спокойнее выполнять на полу,чтобы не увлечься и не свалиться с кровати!!!Всем здоровья

Случайно увидела видео, спасибо! Мне 85 лет и я не встаю с постели пока не сделаю несколько упражнений с ногами и плечевыми суставами, а холодной водой умываюсь с детства и приучила своих внуков.Успехов Вам!!!!!

@alalevitchi9298

Жыл бұрын

Враньё!

@lara999lip

Жыл бұрын

@@alalevitchi9298 вам так легче? Я тоже без зарядки не встаю. И да, регулярные упражнения позволяют обойтись без обезболивающих.

@user-no1kc3jd4f

Жыл бұрын

Л н агл3

@user-no1kc3jd4f

Жыл бұрын

Лб

@babyshkazinababyshkazina494

Жыл бұрын

Леночка, какая Вы умница! Здоровья Вам и благополучия! Храни. ВАС ГОСПОДЬ! Бабушка Zина.

Спасибо большое,Михаил Сергеевич!Все очень понятно и доступно!

Благодарю, вас, Бубновские! Дай, вам, Бог здоровья!!!

В 21 году очень сильно переболела ковидом, не могла без помощи подняться с дивана. Очень долго еле ходила, а потом начала искать зарядки для начинающих, именно этот комплекс начала делать, сейчас всё востонавилось. Эта зарядка стала моим стартом к нормальной жизни, огромное спасибо. ✊✊✊. Движение - это жизнь, теперь я точно это знаю.

Михаил , спасибо большое ,.,Я когда начиналаделать Ваши упр. То была почти неходячая. Ходила с палкой и со стулом и через несколько шагов немели ноги. Прошло пол года занятий.Я утром и днём капитально занималась и занимаюсь,делаю упр. И я уже хожу и без палки,и стул рядом ненадо. Я очень рада. И ВАМ БЛАГОДАРНА. Продолжаю делать упр. И хожу утром по скверу без палки ,стула и перестала питьЦЕЛЕБРЕКС,делаю от 3х тыся до 4х тыс шагов. Мне 83 года. Яещё в Мехико💝

Благодарю Вас, Доктор! Мне 61, делаю лежа некоторые упражнения,у меня грыжа межпозв.дисков.Но многих упражнений я не знала.Вы делаете добро людям, низкий поклон Вам!!! Украина г.Сумы.

@user-wc2hs6ig7y

2 жыл бұрын

Спасибо доктор, мне семдесят,куча болезней, начала делать зарядку и холодное обливание

Супер это лучшее , что видела.Спасибо .

Роскошные упражнения,такой же талантливый,как папа,Михаил очень образованный, беру на вооружение все упражнения👏👏👏👏Сейчас подпишусь на Ваш канал👏👏👏👏

Безгранично благодарна вам за все что вы делаете для нас !!! Ваш комплекс зарядки супер!!! И теперь мы здесь с Вами кажлое утро, с привеликим удовольствием!!!! Мира, крепкого здоровья и всех всех благ Вам, и всем нам!!!!

@user-gy3wb4zh7v

7 ай бұрын

19:04

Достойный сын своего отца! Все ясно, чётко,доходчиво.И вовремя.Хотя все болит,трещит, постараюсь все упражнения выполнять. С меня подписка и лайк.Спасибо большое!

@user-nd9ne7bx3s

3 жыл бұрын

Так это сын самого Михаила Бубновского?! Неплохо.

Ооооо этот ролик просто бомба!!! О даааа, я встаю и все тело просто заклинено... трудно с таким телом вставать, хочется прямо в постели сначала размяться для того чтобы хотя бы встать) ну ооочень актуально) Спасибо доктор, а то я думала что я ку-ку уже, что делаю зарядку в постели для того, чтобы просто смогла встать! Нигде же не написано, правильно это или нет, теперь я хоть знаю, что я интуитивно угадала))) Благодарю от всей души! Вот все таки это великая мудрость- прислушивайтесь к своему телу и оно подскажет что ему надо! ))))

@user-zn4ow7ww8z

2 жыл бұрын

Спасибо !

@viktoriaremmlinger5640

2 жыл бұрын

Вы не ку ку. Вы жемчужина. Помните об этом

@user-wr6se7si3u

2 жыл бұрын

@@viktoriaremmlinger5640 Оооо Благодарю, милая девушка!!!!!!! Вот вы очень кстати написали мне) У меня сейчас все отлично! И с суставами и с позвоночником - нииичего не болит! И все хорошо работает! ( из-за суставов вообще же ничего не могла неск лет) Теперь я стала заниматься еще и гимнастикой - суставы-то позволяют теперь, да еще и с 54 до 48 р-ра подсобралась))) Это невероятно но факт. Врачи меня же списали. Ну я плюнула на них и решила сама буду , мне терять то все равно уже нечего… Секрет прост: Я делаю то, что мне организм говорит и вот - я и хожу теперь, и как бонус - еще и вес подсбросился) Все во благо и с Божьей помощью! Спасибо док и вам, и папе благодарность тоже передайте - за вдохновение и подсказки!!!

@user-gu8zd3jx9y

2 жыл бұрын

Все так легко и просто супер.

@user-gu8zd3jx9y

2 жыл бұрын

Так легко и просто

Умница , спасибо . Дай Бог Вам здоровья . Понравилось , с уважение относитесь к нам 🙏🙏🙏🙏🙏

Спасибо Вам с папой за то, что вы, талантливые люди, помогаете нам, пенсионерам сохранить, улучшить своё здоровье и для нас, и для детей и внуков. Дай, Бог, Вам здоровья и радостей земных и Вашим семьям. Спасибо !

Благодарю Вас от всей души

@shurtiginazinaida3921

3 жыл бұрын

Благодарю за замечательные упражнения для меня, грамотно и с уважением. Это счастье вырастить такого врача. Спасибо Сергею Михайловичу

Благодарю за видео! Всем здоровья.

Михаил вы достойный сын своих родителей, спасибо, буду заниматься, я так долго вас искала мне 68 лет это для меня и моих ровесников ещё раз спасибо. Удачи!

Ой, какая суперская гимнастика- зарядка. С четкими указаниями. Не знала, что у Вас тоже канал, рада что он мне попался. Спасибо Вам БУБНОВСКИЕ! 👍💖🌍

Очень рада что мне попала эта зарядка , делаю по утрам... всё отлично! с меня подписка...

Отлично капитан! Большое ,большое,большое спасибо

@user-cf9kh9wz4m

2 жыл бұрын

Профессионал,спасибо

Спасибо вам огромное за упражнения. Не думала ,что так много упражнений можно делать в постели. Всех вам благ.

Отлично!!! Очень доходчиво и информативно. За такой короткий урок узнала ответы на все мои вопросы: как дышать -когда делать вдох, когда выдох, каким должен быть контрастный душ, как правильно и эффективно делать каждое упражнение. Благодарю за такой бесценный урок. Желаю вам и вашим делам процветания и всех изобилий жизни.

спасибо вам большое! Это очень нужно!

Михаил, Вы умница.Все просто и доступно.Спасибо!

Спасибо, дорогой сынок; ты так хочешь помогать людям.Здоровья и тебе

Ну, кто бы ещё так объяснил? Никто! Вы, умница! Нам, пожилым- то, что надо! Да слушать, одно удовольствие! Всех благ, Михаил!❤

Михаил, спасибо Вам огромное!

Михаил спасибо за упражнения.

Какая хорошая утренняя зарядка!!! Просто ЧУДО!!! Честно скажу- устала, но в меру. Я делала каждого упражнения по десять повторений, для первого занятия максимально что могу .Я бабушка взрослая и полная. Самочувствие нормальное, учитывая мои болячки со спиной - S образный сколиоз. Буду делать каждое утро СПАСИБО ВАМ МИХАИЛ- ОГРОМНОЕ!!!

@larisagella

Жыл бұрын

Совую вам упражнения Белояр ...поищите в нете ...Можно выпрямить вашу спину...Попробуйте..посмотрите видео..Вы молодец...Здоровья вам ..

Какие вы молодцы,скольким людям помогаете.За эти упражнения я уплатила спортивному врачу 40 евро, а тут вам дарят здоровье бесплатно.Вот только 30 минут найти на это 2 раза в день именно по 20 раз.нужна сила воли

Благодарю Вас доктор объяснили всё доступно и понятно.

Классный парень😘🙏

Господи! Я так рада, что нашла ваш канал. Я записалась в центре Бубноского в Сокольниках, очень помогло! Вернувшись из-за границы хотела опять посещать, но наступило обострение после ЛФК. Михаил, вы очень правильно и четко объясняете, спасибо Вам огромное. Я буду выполнять все ваши уроки и надеюсь на Вас!

@user-vc1iw1jc8m

Жыл бұрын

Мне подходит

Спасибо огромное! Очень все ясно , с теплотой, с добротой.... приятно слушать молодого человека! Настоящий инструктор или тренер....👍👍👍респект вам!!!

Спасибо. Для меня очень подходит, остановились на Вашем варианте.

Спасибо большое!!!! Как это ценно в наши дни! Будем укреплять иммунитет!

МИХАИЛ! Не устаю восхищаться системой подачи материала, как в лекционном так и наглядно-практическом формате! Галина 65+

@m.bubnovsky

Жыл бұрын

Спасибо!

Сергей.михайлович.будьте.здоровы.спасибо.вам.за.все.добра.❤❤❤❤❤

Благодарю. Какой вы молодец.. В это не лёгкое время благодаря такой семье как ваша и нам даете знания. Благодарю.

@kldtatiana

3 жыл бұрын

Спасибо.

@user-do9jn9mv7m

2 жыл бұрын

Тоже буду проделываться эти

Спасибо большое Михаил , прекрасные упражнения даже для ленивых 😏😊

@user-no3pv7tw8z

2 жыл бұрын

Супер спасибо тренеру дай ему бог здоровья

Не знала, что дыхание столь важно, когда выполняешь упражнения. Все объяснения излагались доходчиво. Желаю процветания вашему каналу, а вам здоровья и сил для его продвижения. Республика Каракалпакстан.

@annavolovei2670

Жыл бұрын

Очень замечательные упражнения, преподавание- высший пилотаж! Успехов вам и процветания каналу в оказании помощи людям молодым и пожилым. Пусть будет всем во благо, и на оздоровление тела и души.Все ваши программы поучительны, воспитательны и очень хороши! Спасибо всему персоналу от всей души! Хотелось бы приехать на диагностирование и консультацию, но нет возможности. Пожалуйста, покажите упражнения, правильные движения при артрите. А именно:-- что делать Можно? А что нежелательно для Организма, для Бедра(слева) Спасибо зараннее. С уважением к вам, Анна.

Даа.. ходила два месяца в центр Бубновского.. прошла два этапа сеансов..на третий этап не хватило денег.. теперь дома сама делаю зарядку.. очень довольна результатом 👍

Мишенька! Какой же вы молодец, что ведёте канал! Спасибо вам огромное!!!! Спасибо за упражнения, это просто отлично, для лентяев типа меня.

@efrosiniadavidov2291

3 жыл бұрын

Super!!!!

@user-yy9dl5sj8x

2 жыл бұрын

Благодарю👍👍👍

@user-ow7gz9co6k

2 жыл бұрын

Молодец, умница!!!

@user-jw7tc1lo9h

2 жыл бұрын

Большое спасибо Михаил., за бесплатные уроки , За твой труд . За то , что , ты есть такой прекрасный. настоящий Человек , с большой буквы . Мне эти упражнения подходят и их делаю Мне 88+ Благо дарю .

@siyobbozor8161

2 жыл бұрын

Спасибо..большое..вам..привет.из.солнечного.самарканда

Благодарю!!! Прекрасный камплекс!!! Попробую взять на вооружение🙏🙏🙏🙏🙏

Доктор, Вас Бог послал людям на помощь. Благодарим Вас за труды Ваши

@user-lg5se5fc8v

Жыл бұрын

😊доок Тор упражнения отличные нет после иннсультта многие упроюнения не получаются для рук и ноги спасибо

Спасибо!мне 84 года. Букет болезней суставных и коленный,тазобедренный и плечевые суставы болят предлагают замену сустава колена,но я отказываюсь у меня еще стеноз позвоночника одна нога длиннее другой. Начну все же заниматься утром гимнастикой утром хоть понемногу. Хожу мало по дому и в магазин без костылей и палок. Хожу и хромаю посижу и снова иду. Очень устаю. Особенно когда работаю по дому. А по дому ежедневно готовка и уборка. Я подписана на ваш канал. Начну с утреней зарядки как вы показали. Спасибо!!

@user-fv6uk3xf1e

Жыл бұрын

Зззз00000000

@user-zj5so3vb7k

Жыл бұрын

Здоровья Вам

Очень нужный и подходящий для меня комплекс гимнастики! Спасибо большое!!! Вам крепкого здоровья!!!!!

@user-qd8xl2qh3w

3 жыл бұрын

Спвсибо большое

@user-tl6iu9no7f

3 жыл бұрын

Спасибо, спасибо, спасибо!!!

@tanyamakey301

3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-sq9dl6bv2c

3 жыл бұрын

Спасибо большое Михаил!Вы, очень красиво, разумно и доходчиво объясняете! Будьте здоровы и счастливы!!!

@user-ng5oz1iw7o

2 жыл бұрын

Рахмет,өте тамаша!

Здравствуйте Михаил. Случйно увидела ваше видов. Очень понравились ваши упражнения. Я бы сказала не сложно. Благодарю, успехов, благополучия миллион подписчиков и лайков. 👍👍👍❤❤❤💕

@user-gh4zf9nj3b

3 жыл бұрын

Спасибо,конечно.Ну после 60 очень не просто.Тяжело.Как это по 20,30 раз.Это фанатизм при таком темпе.Ну попробовать надо.

@irinajan6533

2 жыл бұрын

@@user-gh4zf9nj3b конечно, не за десять минут, 20-30 раз каждое. Повернуться, попить. Думаю, что не меньше 25 мин. Завтра засеку)

@user-bn6ve3zw4t

2 жыл бұрын

Спасибо

@makeevmakeev5196

2 жыл бұрын

Я делаю примерно такую гимнастику, но без такого глубокого дыхания, теперь буду применять такое дыхание, это наверное очень важно. Михаил, большое Вам спасибо, очень всё чётко и понятно!👍🤗💖💞💕

Какой же, Вы Михаил, молодец! Вы настоящий Преподаватель , вернее талантливый Преподаватель! Благодарю Вас!

Спасибо большое прекрасному Сыну- прекрасного Отца!!!🎉

спасибо огромное Вам здоровья и долголетия

Вы такой молодец!Очень хорошие упражнения.👍👍👍

Какой Славный тренер! Спасибо за Ваши упражнения и заботу о нас,Ваш труд очень необходим , он очень полезный для нашего здоровья! Хранит Вас Господь ❤

СПАСИБО! Поняла, что надо наконец что то делать, чтоб хотя бы остановить разрушение моего организма. Возраст берет своё и надо побороться за здоровье. Спасибо за советы, они очень точны и весомы. Постараюсь им следовать

Спасибо огромное,очень хороший комплекс упражнений

Спасибо огромное. Все понятно ,а главное чувствуешь себя после зарядки легко и бодро. С возрастом становится сложнее делать зарядку.А здесь все доступно и легко .Еще раз огромное Спасибо и будьте здоровы🙏

@user-li7jz6vo1p

2 жыл бұрын

Буду заниматься! Уже дошла до края.

@user-ub2wi2eg9k

2 жыл бұрын

Стоит ли продолжать упражнение по поднятию ноги,если при опускании слышится стук в тазобедренном суставе.Прошу ответа,пожалуйста! Я ваша подписчица

@user-ov8sp9yp6k

2 жыл бұрын

,

@user-vi9ku5tb6u

2 жыл бұрын

Делайте постепенно по 10.раз а со временем будете больше.

Спаси Господь Вас и семью вашу - ПРАВДА, ДАЖЕ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ТАК, будто погулял по лесу - и легко! Благодарим!!!