إزاي تعمل جدول تمرين كامل مخصص في ٦ خطوات

:اعمل فورمة منغير متحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه
www.evolvefitnessofficial.com...
للمتابعة أونلاين بأسعار تنافسية: Evolvefitnessad@gmail.com
.
serrepo For Syrups: +20 109 871 1043
.
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements

Пікірлер: 104

@Elbasuony873 жыл бұрын
w7shna el informative walahi ...gamed ya sadeky
@adamgamal4910
3 жыл бұрын
A7la ezyko ya gama3a bsm3ha❤️
@Elbasuony87
3 жыл бұрын
@@adamgamal4910 حبيبي😂😂
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
Habeby ya C. Ahmed ya gamed🔥
@malakairaymond3449
2 жыл бұрын
I know I am kind of off topic but does anyone know of a good place to stream new series online ?
@lawsonbrysen6889
2 жыл бұрын
@Malakai Raymond Flixportal :D
@omarsameh28363 жыл бұрын
الڤيديو دة بجد فيه كمية إفادة كبيرة شكرا ♥️
@mahmoudhesham20123 жыл бұрын
احسن فيديو على القناة فعلا استفدت كتير ❤️❤️❤️💪
@bishoyatef75283 жыл бұрын
انت مبدع و كمية معلومات كبيرة جدا تحية لشخصك المحترم و شكرا للافادة
@noone-nothing9893 жыл бұрын
معلومات جميلة تسلم والله اتفرجت على الفيديو ومحستش من كتر المعلومات
@marwanfaisal27283 жыл бұрын
الفيديو وقع معاي فجرح ❤️ شكرا 🙏🔥
@mostafatarek14483 жыл бұрын
اتكلم عن التمرين وقت الاصابه و ان ممكن الواحد ميضطرش يبطل تمرين خالص و يتمرن زوايا معينه حوالين الاصابه و في نفس الوقت يشوف تقدم
@midoelmasry48033 жыл бұрын
Well said thanks for sharing your knowledge and keep it up guys 👏🏻💪🏻🥇
@ashrafshaban4326 Жыл бұрын
ولله انت راجل محترم جدا وافدتني جدا جدا ربنا ينفعك بعلمك
@bodiayman35083 жыл бұрын
اول فديو استفيد منو❤❤
@youssefelnaggar81293 жыл бұрын
بحبك اوي استمر يا قلبي ❤❤
@ahmedisssawyfreedomalexand62692 жыл бұрын
الله ينور ماشاء الله تبارك الله عليك
@farahevolve59893 жыл бұрын
Keep going.❤🔥
@aboyoussef11133 жыл бұрын
آحسنت👏
@hananelsamra25533 жыл бұрын
بوب كبييييير 🧿🧿🧿🧿🧿 استمر يا فورمتى👏💪 فخورة بيك💝❤😘
@bodybuildingmotivationx56163 жыл бұрын
GOOOD JOB MAN ! 💪🏽🔥
@marwanmunir64313 жыл бұрын
فيديو جامد عاش جدا 😍
@rakanwaleed66033 жыл бұрын
شكراااا🙏🙏🥰
@abdelwahabayman52623 жыл бұрын
سيبك انت من جدول التمارين بس الجاكيت ده صايع فشخخخ +شكراا علي الفيديو 😂💖💪💪
@abanoupgeorge89933 жыл бұрын
ربنا يوفقك ......
@mohamadelbastawesy11263 жыл бұрын
متشكر يا كوتش
@imedsahraoui30603 жыл бұрын
نريد سلسلة فيديوهات عن نظام Push pull legs
@ryanwael66803 жыл бұрын
الفديو ده عظمه
@mazenmahmoud87673 жыл бұрын
جامد❤️❤️❤️❤️🔥
@ahmadhani62673 жыл бұрын
جاكيتات الدول!! فيديو جميل جدا 🙂💙
@ahmedkeaper50443 жыл бұрын
تسلم يا سيف و ربنا معاكوا في اللي جاب❤️❤️💪💪
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
❤️❤️
@rehabmohamed33423 жыл бұрын
Like before watching❤️❤️
@youssefbasha55083 жыл бұрын
Gameeed❤️
@youssefali6172 Жыл бұрын
حرفيا سيف لخص كتاب كامل ل ايريك هيلمز في ثلث ساعة
@mahmoudomar4609 Жыл бұрын
انت جامد يسطا
@MsLargess Жыл бұрын
Great content بس هو دا للتضخيم بس ؟ طيب والتنشيف
@mousamohamed20793 жыл бұрын
Gold💛
@user-ju8ex9np5b3 жыл бұрын
تعمل فيديو عن يومك
@diablohero9681 Жыл бұрын
خويا شوف ليا هاد لبوغرام هل منيح صدر بايسبس عضلات الارجل باي وتراي عضلات الكتف عضلة ضهر وتراي راحة راحة
@fawzihalawi18062 жыл бұрын
عالمي
@johnmasoud3083 жыл бұрын
الجاكيت مرعب 😂 بس فعلا انا استفدت جدا ♥️
@abdalaahgaber43422 жыл бұрын
بحاول بس للاسف مش قادر اوصل
@shadyhany29363 жыл бұрын
Fokak men el Video el jacket gamed 😂❤️
@sayedhesham43033 жыл бұрын
لو الجسم السفلي اكبر من العلوي في الدهون والعضل ايه الحل ؟
@abdullahfahmy28563 жыл бұрын
Gamed
@V-EN0M3 жыл бұрын
بسمع الفيديو بقالي ساعتين 😍😂
@hazemhadad36583 жыл бұрын
Shokrn gadn ♥️💪
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
🙏🏾🙏🏾
@user-wo1bk9kw1u3 жыл бұрын
اعمالنا فيديو ازاي نوصل لنسبة دهون قليلة
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
قريب🔥
@spartaalbasit63693 жыл бұрын
Skiny fat واش الحل لمشكلة
@OmaR-hp7np3 жыл бұрын
فيديو جامددد عندى سؤال هو انا لو بتمرن 20 مجموعة صدر مرة واحدة بعد كدا قسمتهم 10 ع تمرينتين ف الاسبوع هل هيفرق؟؟
@abdalaahgaber43422 жыл бұрын
ازاى اقدر اشتري الكورس
@MustafaSamu3 жыл бұрын
❤
@ahmedalbandary87333 жыл бұрын
انا اتخضيت لما شوفت الجاكيت دا😂😂
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
😂
@ahmedalbandary8733
3 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial 😂😂❤
@MohamedKhaled-vp5fu3 жыл бұрын
iconic
@abdalaahgaber43422 жыл бұрын
ممكن مساعدة لو سمحتو
@mohamedelbaz89693 жыл бұрын
امال فين الفيديو بتاع نزول 4%دهون
@mahmoudkhaled71723 жыл бұрын
انتو بتسجلو بميك اية لوسمحت !؟
@bodybuildingmotivationx56163 жыл бұрын
💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥
@youssefcastelo72063 жыл бұрын
وربي ياسيف انا بقالي خمس شهور وداخل في سادس بسببك بتدني روحي اني اكون حاجه كويسه ونجاحه شبهك نفسي في يوم من الايام اشوفك في سكندريه واحلي اكلت سمك وربي في المكس لكابتني❤️❤️❤️
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
حبيبي❤️ ان شاء الله قريب!
@youssefcastelo7206
3 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial يارب نتجمع بيك 🤍🤍
@karimgad88963 жыл бұрын
Very Soon 60k isa
@mahmoudmohamedali18883 жыл бұрын
اتمني تشوف تعليقي شكرا جدا علي الفديو بس عندي سؤال انا كنت بروح جيم وبضخم بس في جو الكورونا ده قلقان جدا علي اهلي فا قعدت في البيت هل في تمارين من الييت هتضخم ولا ده مستحيل؟ وشكرا مره تاني علي المجهود❤️
@ammaressam5582
3 жыл бұрын
هتقدر تضخم لو بتلعب بشده وكثافه كويسه
@user-hp3ln7og5l Жыл бұрын
عدد الايام 4يوم أفضل حب التمارين أجعل الجدول مرن كم مجموعة وكم عدة وكم يوم التمرين في الأسبوع الحمل التدريبي=حجم الوزن*عدد العدات*عدد المجموعات
@Thefitnessmentality3 жыл бұрын
👌🏼👌🏼👌🏼👑👑
@ibrahimyousef78233 жыл бұрын
عاش كابتن سيف فيديو حلو شرح كويس❤️ وديس لايك ده بني ادم تعبان من الاخر
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
🤷🏽‍♂️❤️
@youssefdeifallah63613 жыл бұрын
ممكن تحاول تقلل في فتره الفيديو عشان بنزهق♥️❤️
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
هيكون في الحسبان🙏🏾
@yousefadel24183 жыл бұрын
هو زياده الاوزان والتقدم لو انا مثلا بلعب chest لازم ازود وزن او عدد او مجموعه فكل تمرينه هلعبها ولا تمرينه واحده كفايه؟
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
مش لازم في كل تمرينة لكن المهم ان يكون فيه تقدم علي مدار الوقت
@yousefadel2418
3 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial طب لو بلعبه مرتين في الأسبوع لازم اتقل في المرتين ولا مره واحده كفايه
@farahevolve59893 жыл бұрын
welcome back , EOLVE❤❤❤❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
❤️❤️
@mohamedelgohary50283 жыл бұрын
كنت عايز اعرف طريقة الشيك البورتين اللي بتستخدمة الصبح
@ramitheone949
3 жыл бұрын
سكوب بروتين مع مويه مش قصة يعني
@V-EN0M
3 жыл бұрын
@@ramitheone949 😂😂
@omarassal5122
3 жыл бұрын
موجود على القناة
@mohamedhosny69133 жыл бұрын
هو سعر البرامج بكام ياكوتش ...أرجوك رد عليا 🙂❤️
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
تقدر تبعت رسالة علي انستجرام @seifeldawy @abdelrahmanysalah
@abdelrahmanmahmoud41573 жыл бұрын
انت مش نزلتو من سنه الفيديو ده 😂😂
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
لا
@abdelrahmanmahmoud4157
3 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial انا شوفته من زمان ده غير ان شكل سيف متغير خاالص
@ahmedmohamed-mx9mr3 жыл бұрын
انا مش عامل كريدت كارد اشترك ازاي؟؟
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
تقدر تبعت علي انستجرام عشان تعرف كل التفاصيل @seifeldawy @abdelrahmanysalah
@courdyxx25193 жыл бұрын
وحياة امك انظمة الطاقة
@yousefanwar15063 жыл бұрын
طب انا عايز اعرف مدة التمرين بتبقا قد اي انا ممكن اقعد ف الجيم ساعة وربع مثلا الاقي ناس تقولي غلط؟؟؟
@mazenmohamed87683 жыл бұрын
هو الفيديو جامد و عاش و كل حاجة 💪💪 بس الحتة دى انا قعدت أعيدها كتير و لقيتك بتقول نفس الكلام 1:55 😂😂
@muammalsrk7577
3 жыл бұрын
صحيح 🤣🤣😂
@farahevolve59893 жыл бұрын
ezay l video my3gbnaaaaa4??🤨🤨❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@saedmohmmad577 Жыл бұрын
يا الله شو بتحكي ولا استفدنا اشي
@moh-dw5uq2 жыл бұрын
دوختنا عالفاضي
@bodybuildingmotivationx56163 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@mohamedatef39383 жыл бұрын
❤️
@EvolveFitnessOfficial
3 жыл бұрын
🙏🏾🙏🏾