PLAYLIST KELAS SENIOR YOGA LAINNYA = • SENIOR YOGA
MOBILITAS SENDI BAHU = • YOGA UNTUK MOBILITAS S...
OSTEOPOROSIS = • YOGA UNTUK OSTEOPOROSI...
Bagi para senior di atas usia 50 tahun, ketahanan fisik yang tidak sekuat dulu kerap menjadi halangan untuk berolahraga. Padahal, olahraga tidak mengenal batas usia. Jika faktor keamanan menjadi kendala, maka para senior bisa melakukan olahraga yoga.
Selain aman dan minim cedera, olahraga satu ini juga menawarkan banyak manfaat untuk tubuh. Yoga merupakan jenis olahraga yang menggabungkan antara latihan fisik dan meditasi. Dalam yoga, fisik akan dibuat tertantang dengan peregangan, keseimbangan, dan kelenturan, tanpa membuat tubuh merasa lelah.
Pada video ini adalah sesi untuk melatih mobilitas sendi bahu sehingga mencegah sekali terapi bagi yang mempunyai bahu kaku & frozen shoulder...
Yuk tonton saja video ini sampai selesai....
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id