PEMANASAN & PEREGANGAN SEBELUM YOGA - WARMING UP | SERI YOGA PEMULA
Спорт
PLAYLIST KELAS YOGA PEMULA LAINNYA = • YOGA PEMULA
WARMING UP / PEMANASAN & PEREGANGAN = • PEMANASAN & PEREGANGAN...
MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS = • YOGA UNTUK MENINGKATKA...
PEREDARAN DARAH LANCAR = • YOGA UNTUK PEREDARAN D...
MENAMBAH TINGGI BADAN = • YOGA UNTUK MENAMBAH TI...
BELAJAR 30 POSE PEMULA = • 30 POSE YOGA PEMULA
Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik.
Berikut adalah beberapa manfaat yoga yang bisa Anda rasakan bila melakukannya dengan tepat dan rutin:
-Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
-Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
-Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
-Meningkatkan keseimbangan
-Menurunkan berat badan
Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
Jika memang Anda belum pernah melakukan yoga, jangan khawatir...
Di video kali ini adalah yoga dengan gerakan2 khusus buat kamu kaum pemula, dimana gerakan yang sederhana dan mudah buat di ikuti...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Пікірлер: 34
Terimakasih Kak Linda atas video yoganya. Sangat bermanfaat utk saya, terutama kalau pegel² lagi datang abis perjalanan jauh, yoga kak linda bener² ampuh buat hempas pegel²nya terutama di area punggung 😁
@yogawithlindatvchannel
15 күн бұрын
@@rizkyamalia5925 sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏❤️
@rizkyamalia5925
15 күн бұрын
Aamiin. Terimakasih kak atas doanya. Sehat² jg untuk kak linda ya 😊❤️ oiya izin tanya jg kak, kaka ada video yoga untuk promil gak kak? Kebetulan aku pejuang garis dua hihi
@yogawithlindatvchannel
15 күн бұрын
@@rizkyamalia5925 bs lat di playlist ini kak kzread.info/head/PLmfmbPagvvldGL-TuuJBM2qiVsN_RbuPw&si=uNZkyvJqcemA_O1G Smg membantu & segera di beri momongan kak 😊🙏
Terima kasih kak
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 kak 🙏
mantap sakit bgt :')
Makasi badannya anget loh enak ❤❤
@sintyadparamita
5 ай бұрын
Kak ada work abd yg safe utk mild scoliosis dan Low back pain gak
@yogawithlindatvchannel
5 ай бұрын
Sama2 kak 🙏😊 bisa latian di video ini kzread.info/dash/bejne/eqyTmduifMrfops.htmlsi=52ACjLpjgimABKz5
@sintyadparamita
5 ай бұрын
@@yogawithlindatvchannel makasi Kak dah respons. Be happy ❤️🙏🏿
agak kecepetan , dan pas bagian lengan kedepan diputar ada yg ketinggalan hehe
Mbak ada GK yoga untuk membakar lemak perut atau menurunkan berat badan yg aman untuk kandung kemih turun kak
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Silahkan berlatih di video ini kak kzread.info/dash/bejne/Z4Khu5Wzf62bkrw.html
Aku yang akhir2 gerakan yang pakai kaki sakit semua.. Dan susah.. Tipsnya dong kak.. Biar bisa
@yogawithlindatvchannel
10 ай бұрын
Hai kak, lakukan semampunya saja kak, bsk bs dicoba lagi, krn gerakan yoga semua nya ada progress nya kak, selamat berlatih kak 😊🙏
Setelah melakukan yoga pemanasan ini lanjut yoga buat sakit pinggang apa boleh? Apa terlalu berlebihan?
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Tentu saja boleh kak, melakukan yoga sktr 30 menit - 60 menit dalam 1 hari tidak berlebihan kak, selamat berlatih & smg sehat selalu kak 😊🙏
Kaak gimana ya buat paha jadi lurus dan gak sakit soalnya saya masih tekuk tadi
@yogawithlindatvchannel
15 күн бұрын
@@windiulfiatun8093 berlatih secara rutin dan konsisten bs membantu meningkatkan fleksibilitas kak 🙏 tetap semangat berlatih kak 😊🙏
adakah yoga untuk Lupus atau autoimun kak linda? tq
@yogawithlindatvchannel
10 ай бұрын
Ada kak kzread.info/dash/bejne/oWyspqaLmdO7mJs.htmlsi=mP9sWI0pTRQbAg_7
Mb saat duduk dan punggung lurus kenapa paha saya tidak bisa menyentuh lantai
@yogawithlindatvchannel
6 ай бұрын
Otot paha belakang msh blm lentur kak 🙏
Kak, ini exhale dari hidung atau mulut ya kak? Makasi
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Usahakan dr hidung kak 😊🙏
@puspakdewi7500
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel terimakasih kak
Trmksh kak Linda... Sangat bermanfaat dan lumayan berkeringat, setelah lama tdk yoga krn sakit. 😊🌷🙏
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Sama2 kak 😊🙏 smg sehat2 selalu ya 😊🙏
@endangr3603
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel Amin. Kak Linda juga ya yg sehat terus 😊🙏
Ka kalo mau yoga hrs makan dulu gk?
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sebaiknya saat berlatih yoga dengan perut kosong kak 😊🙏
Pemanasan ini bisa untuk semua jenis yoga kan?
@yogawithlindatvchannel
11 ай бұрын
Bisa kak 🙏