TUTORIAL PERNAFASAN YOGA PEMULA | UNTUK PARU-PARU DAN JANTUNG SEHAT...
Спорт
Video tutoria pernafasan yoga untuk pemula ini adalah salah satu request dari teman kita , dimana ingin belajar cara bernafas dengan tehnik yang benar saat melakukan yoga, jadi di video ini akan diberikan video tutorial bagaimana sih cara bernafas yang benar itu....
Selain itu cara bernafas yang baik dan benar, tentunya tidak hanya untuk latihan yoga saja loh, tetapi juga banyak manfaat2 lainnya, yaitu:
- Mengurangi Stress
- Membantu menterapi bagi yang punya riwayat asma
- Menyehatkan Paru-Paru dan Jantung
- Memaksimalkan asupan Oksigen
- Menurunkan tekanan darah
- Membuat tubuh lebih rileks
Nah banyak sekali manfaat nya bukan?
Dan bila ada di antara anda yang menginginkan request tutorial video, silahkan komen di bawah video ini ya, karena bila beruntung, saya akan membuatkan video nya...
Yuk langsung saja tonton video ini sampai selesai...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Пікірлер: 285
Sangat bermanfaat ilmu y
Pernapasan ini kayak nya bisa utk turunkan tensi, makasih mbak
Nyimak dulu....
kak.makasih ilmunya
trima kasih totorial nya yoga pemula semoga berlanjut
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
@@buhardi5750 sama2 kak 🙏
@user-ki1re5cu7k
Ай бұрын
Yoga untuk dada yg pegel
Baru kali ini saya ikuti banyak jemajuan
Terima kasih...sya jadi tau melatih pernafasan saat yoga...
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Sama2 😊🙏
Manfaat...terimakasih
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Sama2 😊🙏
Mantap mbk Linda ini sangat bgs, slmt berkarya
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Terima kasih support nya kak 😊🙏
terbaik la..mantap,saya ada anxiety gastrik,selepas saya ikut buat yoga ini,lawas nafas saya
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sehat selalu ❤️🙏
Mksh ya mba
Terimakasih ilmu nya mbsk
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 🙏
Trims...sangat bermanfaat..❤❤❤❤❤
@yogawithlindatvchannel
6 ай бұрын
Sama2 kak 🙏
Terimakasih guru, ijin mendownload untuk saya lakukan setiap hari 🙏🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2, smg sehat selalu 🙏
Alhamdulillah, terima kasih ka
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2 kak 🙏😊
Terima kasih. Sangat bermanfaat
@yogawithlindatvchannel
4 ай бұрын
Sama2 kak 🙏
Thanks for sharing
@yogawithlindatvchannel
4 ай бұрын
Your welcome 🙏
Sangat bermanfaat makasih ka
@yogawithlindatvchannel
3 ай бұрын
Sama2 kak 🙏
Terima kasih kk saya sudah tahu bernapasan yang baik
@yogawithlindatvchannel
5 ай бұрын
Sama2 🙏
Baru ikut kali ini dan efek nya terasa skaliii.. Terima kasih guru
@yogawithlindatvchannel
9 ай бұрын
Sama2, smg sehat selalu 🙏
terimah kasih semoga kita selalu sehat.
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Amin 🙏
Keren
Terima kasih, sangat bermanfaat..❤
@yogawithlindatvchannel
3 ай бұрын
Sama2 kak 🙏
Terimakasih kak, saya akan coba, semoga saya cepat sembuh. Sehat selalu kak🙏
@yogawithlindatvchannel
8 ай бұрын
Amin, sama2 kak 🙏
Buk kita butuh cepat krn kondisi sering alami dorongan otak ke pikiran yg tdk nyaman pd mlm hari.
Terimakasih sdh diajari pernapasan yg benar, semoga bermanfaat utk kita semua,
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 🙏
Trimaksihhhh,semoga diberikan kesehatan pada kita smuaaa🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Aminnnn 🙏🙏🙏
@dadannugraha9933
Жыл бұрын
Aminn
Mksh slm sehat
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Salam sehat kembali 😊🙏
Terima kasih doa kakak.mohon bantu Saya untuk tugas melatihkan pernapasan yang cepa baik
Terimakasih
@yogawithlindatvchannel
3 ай бұрын
Sama2 🙏
Trimakasih mba🙏. Semoga sehat selalu
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Sama2 kak 🙏
Terimakasih mba, mf br sempat buka videonya 🥰🥰🥰
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Sama2 kak 🙏
@murtini7123
3 жыл бұрын
Kak ada gak pelatihan yoga untuk kesehatan on line mohon info terima kasih kak
Pagi kak 🙏 mohon maaf boleh minta video yoga untuk penyakit jantung bocor 🙏
Alhamdulillah..nemu ini..mksih ka...pas dg kondisiku yg kdg sesak nafas....juga ada masalah dg organ dlm ku.... Diagnosa ispa... semoga bs sehat kembali semuanya...aamiin
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Amin smg sehat selalu kak 😊🙏
@nanikonefizh1761
3 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel aamiin ka...mksih....
Makasih ilmu pengetahuannya, Mbak. Sehat-sehat dan penuh berkat.
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Amin, sama2 🙏😊
Terimakasih disini saya sudah paham cara bernafas, semoga saya bisa cepat sembuh
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Aminn 🙏🙏
@jeniaijahgultom614
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel ĺoĺĺ000
Mantab
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Terima kasih 😊🙏
Terima kasih mbak 😊😊😍🙏
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Sama2 🙏
@sugiartoo8998
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel yess 🤣😄😊😁😊😍
Dibuat yoga untuk sakit jantung. Tk
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Baik, Ditunggu ya kak 😊🙏
Kak, request yoga untuk pemulihan pasca covid ya. Ini pasti membantu banyak orang yg sdg dalam pemulihan. Terimakasih
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Wah masukan yg bagus, baik, terima kasih inputnya kak 😊🙏
@ririnnisachannel5031
3 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel iyaa kak.. butuh juga yoga untuk pemulihan pasca covidnya
@murtini7123
3 жыл бұрын
Setuju mbak
Saya sedang masa pemulihan tb , susah sekli bagi saya , setiap tarik nafas langsung batuk , tapi akan saya coba tiap hari Terimakasih ilmunya
@yogawithlindatvchannel
2 ай бұрын
Sama2, smg lekas sembuh 🙏
@nurulkhoriana7025
Ай бұрын
Sy juga alumni tb paru,, baru sekali ini ikut latihan pernafasan. Semoga sgra sembuh total, krn dada masih sering sakit dan batuk sering kambuh
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
@@nurulkhoriana7025 amin, smg lekas sembuh 🙏
Terima kasih kak... Nafas pendek Krn dahak yg saya alami 10 bulan terakhir akhirnya sembuh.
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏
@ijja_fitri
6 ай бұрын
Gmna crax mbk
Salam sehat mbak,,,smga bsa diwujudkan,,,bikinin video untuk gerd/asam lmbung ya🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Salam sehat juga 🙏 baik ditunggu ya video nya 😊🙏
@mrmark986
3 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel trumaksihhhh,,,saat ini detik ini sya sdang melakukan pernafasan yg mbak berikan di video
NAMASTE 🙏
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
@@limlanny8607 namaste 🙏
Trimakasih bu Bisa untuk yoga penyakit OA BU
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
@@rumantisaragih3762 sama2 kak, OA bs berlatih di video ini kzread.info/dash/bejne/nZuK16OMqdmYdZs.htmlsi=I8U408xeO6esGcdc
terimakasih kak
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak 😊🙏
@aliyaintann3416
Жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel kak plis tolong bantu buatin video olahraga untuk penyakit jantung yg gakuat buat berdiri biar bisa keluar keringat kak,agar jantung kuat dan semoga aku bisa berdiri lama ataupun jalan kuat karna gak enak banget aktivitas sangat terganggu gampang ngosngosan🥺🙏🏼
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
@@aliyaintann3416 bisa dibantu rutin berlatih YIN yoga untuk jantung kak : kzread.info/dash/bejne/qnumw898iqbMfps.html Untuk kesehatan jantung kzread.info/dash/bejne/hJyb2s-inZizmZM.html Bisa rutin berlatih pernafasan kzread.info/dash/bejne/a6WY0NmgnbrOYco.html
@aliyaintann3416
Жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel terimakasih kak🙏🏼🙏🏼
Tutorial yoga utk yang gangguan paru-paru
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, bisa berlatih di video ini: YIN Yoga buat paru2: kzread.info/dash/bejne/naaXm7FsYcnIZtY.html Untuk kesehatan paru2: kzread.info/dash/bejne/iIaLycOEmLqfYaw.html Pneumonia & Pneumothorax: kzread.info/dash/bejne/nX1pxJWFc8rOZZc.html
Kak Linda mohon info untuk inhale melalui hidung ya, kalo untuk exhale melalui hidung juga atau mulut?. Terima kasih 🙏
@yogawithlindatvchannel
9 күн бұрын
@@supiatunjayusman6670 usahakan melalui hidung semua kak 🙏
Kak linda, boleh dong request yoga untuk paru yang mengempis sebelah yaitu sebelah kanan / pneumothorax. Supaya saya bisa lebih sehat dan bernapas dengan baik. Terimakasih kak linda.
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Baik kak, ditunggu ya 😊🙏
@education12385
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel oke, siap kak
@yakobusohoiulun1113
2 жыл бұрын
Aku juga ni mau ikut
@trisnoalfin4609
Жыл бұрын
Di tunggu videonya utk pneumothorax ka.
@education12385
Жыл бұрын
@@trisnoalfin4609 kak Linda sudah upload yoga untuk pneumothorax
I oyu❤🙏
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
😊❤️🙏
Terima kasih atas petunjuknya 🙏 Kalau untuk sesak nafas karena penyempitan darah ke otak apa bisa di gunakan trik pengambilan nafas sperti yg sudah di peragakan ?? 🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
11 ай бұрын
Sama2 kak, semoga bisa membantu ya kak 😊🙏
Kak jika boleh request untk mengolah pikiran
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Hai kak, bs mendengarkan afirmasi positif di link ini kzread.info/dash/bejne/ooeJk8WEdbqdeps.html
KK kadang dada saya sebelah kanan atas terasa nyeri,itu saya minta panduan senam pernapasan supaya dada saya sembuh,terimakasi kk
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Baik kak, ditunggu ya 😊🙏
Tensi tetap antara 140 ke 150 per 75 dan80 sudah rutin minum teh seledri ,olah raga penurun tensi tetap segitu tapi perasaan saya lebih sehat,olah raga apa untuk saya ya mbak ,umur saya 67
@yogawithlindatvchannel
11 ай бұрын
Bisa latian di video ini kzread.info/dash/bejne/q66a2pqBmdOqcaw.html
Boleh request untuk yoga buat paru2 sehat
@yogawithlindatvchannel
3 ай бұрын
Bs lat di video ini kak kzread.info/dash/bejne/iIaLycOEmLqfYaw.htmlsi=dcAfz3E8XiIcTI9W
Kak buat video untuk wasir
@yogawithlindatvchannel
4 ай бұрын
Bs lat di video ini kak kzread.info/dash/bejne/d5NrlpOfmc6Yeso.htmlsi=aSRrmZcgWl6U7uwB
Tarik napas dari idung apa dan mengeluarkan dari mulut apa masih dari hidung ka..untuk pernapasan gerd asam lambung🙏
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, untuk menarik nafas dan membuang nafas sebaiknya lwt hidung, tp kembali lagi sesuaikan kenyamanan kakak saat berlatih, smg cepat sembuh kak 😊🙏
Mbak linda yoga pemula untuk pemeliharaan organ dalam ada??atau cukup dengan yoga pernafasan ini saja??dan apakah bisa dengan olah pernafasan ini menyembuhkan penyakit di dalam organ?terimakasih banyak mbk linda🙏🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Hai kak, bisa berlatih YIN Yoga untuk 12 meridian tubuh di playlist ini: kzread.info/head/PLmfmbPagvvlcp1U8LacIaJabqQW6kEKUO Berlatih pernafasan secara rutin, sangat baik sekali meningkatkan kinerja jantung dan jg paru2 kita, serta memaksimalkan asupan o2, dengan kinerja yg lbh maksimal maka diharapkan tubuh kita pun semakin sehat 😊🙏
@dodess07
Жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel terimakasih banyak mbak Linda atas tutorial Sehatnya. Sungguh bermanfaat sekali. Salam Dari Bali🙏🙏🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
@@dodess07 sama2 kak 😊🙏
K yoga pernapasan buat penderita penyempitan jantung agar plong gmna kak
Kak, ini pernapasannya boleh gk kalo sambil berdiri? Contohnya kalo lagi stretching, pemanasan biasa trus sambil ngelakuin pernapasan yoga , apakah boleh?
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Iya kak, tentu saja boleh 😊👍
Kak yoga untuk kesuburan wanita dong
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Baik kak, ditunggu ya 😊🙏
Makasih mbak....saya baru ikut sehari lakukan penarrian napas..ini di laku kan sekali sehari ya mbak tlong balas mbak
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Hai kak, bisa dilakukan 1-2x ya kak, selamat berlatih 😊🙏
Terima kasih k
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
sama2 🙏
Menghembuskan kan nafas itu pake mulut/hidung kak Kalo hirup kan pake hidung🙏
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Kalau di Yoga, menghirup dan menghembuskan nafas menggunakan hidung, namanya nafas penuh / dheerga swasam 🙏
@ayrakurniawan1807
3 жыл бұрын
Kak sy sering sesak nafas Krn asma dan asam lambung. Agak saat kambuh bisa nafas lebih enakan gmn y kak.
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
@@ayrakurniawan1807 hai kak, saran saya bila ada asma, kakak bisa berlatih nafas spt yg ada di video tutorial ini, dan kakak bisa lakukan bbrp gerakan yoga dengan pose yg lbh banyak membuka area dada, smg lekas sembuh ya kak 😊🙏
@rafaelstrategi2486
3 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel mksh info nya ya mba
Bagi penderita gerd asam lambung baiknya sebelum makan apa sesudah makan ka yoga pernapasannya
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, untuk berlatih yoga menurut saya pribadi lbh baik dilakukan sebelum makan berat, tp kembali lagi kepada kenyamanan masing2 org, bila ada gerd asam lambung, bisa konsumsi dulu snack kecil , smg sehat selalu kak 🙏😊
@iqbalvirgiawan.
2 жыл бұрын
Oke
Saya coba melatih pernapasan ini,keringat banyak yg keluar,apakah itu normal mbak?trimakasi
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Tidak apa2 kak, segera minum air ya biar tdk dehidrasi 🙏
Mbak Linda saya pemula saya skrng kok suka sesak nafas ddkanan kiri sakit KL priksa dibilang sakit lambung tp sakit dd dah tes darah Aman saya mau coba yoga KL bagus buat pernafasan
@yogawithlindatvchannel
10 ай бұрын
Smg lekas sembuh kak 🙏
Kak tipis buat latihan pernafsan
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Menarik nafas dalam hingga perut mengembang dan membuang nafas hingga perut mengempis 😊🙏
Nafas saya berat kk beraktifitas dkit nafas lgsung ga plong dan mudah lelah kayak ga bertenaga saya juga asma dan bronkitis bolehkah senam ini kk
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Tentu saja boleh kak 😊👍
Dada kiri nyeri nafas saki 1:34
Saya sdang dalam keadaan sakit. Deabets. Tv 2 sdh 5 th sy mau tanya apa bs utk membantu proses penyebuhan penyakit.trma kasih
@yogawithlindatvchannel
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/fa6o0KiTmNWbfrw.htmlsi=3LUTzksfPyWlBCZt Smg membantu kak 🙏
Kak...saya pemula...pengen sekali belajar cara pernafasan pemula..saya sdh nonton ini cuma sepertinya blm dapet caranya
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Klo mau lbh mendetail bs ikut kelas yoga kak 😊🙏
Senam pernafasan buat penderita gerd & anxiety gmna mba
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Kurang lebih tehnik bernafas nya sama dgn yg ada di video ini kak, bs ditambah dengan mendengarkan afirmasi positif untuk membantu menghilangkan anxiety 🙏
Mbak pakai bhsa indonesia aja mbak biar lebih paham 😊😊😍🙏
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Iya kak, pake bahasa indonesia kok 😁🙏
@sugiartoo8998
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel ok,sipp pinter 🤣😅😃😊😍
Mba, apakah ini termasuk dgn slow paced breathing (vagus exercise)?
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Di video ini adalah latihan pernafasan dheerga swasam dimana dapat membantu merangsang dan menstimulasi saraf vagus yg ada di otak kita kak, lakukan dengan rutin, tidak terburu2 dan fokuskan ke nafas nya 🙏 Bisa berlatih pernafasam lainnya yg ada di playlist ini : kzread.info/head/PLmfmbPagvvlcNqA0JpvLNM9vAGn2SVg3J 🙏
Sy kalau narik napas perut ktarik dnya mngempes sebaliknya buang napas dlepas mengembung perutnya
permisi dok saya punya keluhan pernafasan jantung atau paru gk tahu yang jelas setiap aktifitas sedikitpun mudah cape... yg ujung nya ke batuk bagaimana jalan keluarnya terima kasih
@cahyosugianto6258
3 жыл бұрын
terima ksh ya kak
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Untuk keluhan di area pernafasan, ada baiknya konsultasi dahulu ke dokter spy ditindaklanjuti bila ada sesuatu, bapak jg bisa lakukan latihan nafas seperti yg ada di video ini untuk meningkatkan fungsi kerja paru2, semoga cepat sembuh pak 😊🙏
Kalo buat ulangin perut buncit yg udah monopus bisa gk MBK,agar perutnya gk buncit
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, latihan buat perut bs ikuti playlist ini : kzread.info/head/PLmfmbPagvvle8haA7h-8ainlzB2gDlpT-
Mbah Kakung umur 75th ikut asli reog Ponorogo sambil nyendet tembok boleh mbak?
@yogawithlindatvchannel
5 ай бұрын
Boleh, smg bermanfaat 😊🙏
Kak klau untuk penderita anxiety gimana ya ? Sama gerd lambung
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Bisa lakukan pernafasan ini kak, jg bs dengarkan afermasi positif , jg bs dikombinasi latihan YIN yoga untuk asam lambung, semua ada di channel ini, selamat berlatih & smg lekas sembuh 😊🙏
klau lg sakit mag kronis smbil tiduran boleh..
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Silahkan klo kakak merasa nyaman sambil berbaring 😊🙏
Saya usia 65 th lutut agak bermasalah , tapi ingin terapi senam yoga , Bru ikut 3 kli latihan cuma belum.bisa pernafasan yg betul, gmna caranya kalau tarik nafas melalui hidung buang nafas juga melalui hidung lgi ? Mohon penjelasan
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Penjelasan di video ini bu : kzread.info/dash/bejne/n5qm2JmEeqrfldY.html
@nurhakikireski5477
5 ай бұрын
Tolong penjelasannya mba🙏Apakah Mengeluarkan Udara lewat hidung jg??
Untuk penyakit asma bisakah,terimakasih🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Smg bs membantu ya kak, bs berlatih di video ini kzread.info/dash/bejne/ga2fubl7epbZktY.html
Bagaimana cara latihan pernapasan yang telah sakit saraf otak
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
bisa berlatih nafas kzread.info/dash/bejne/n5qm2JmEeqrfldY.html
Bismilah nafas ku ga plong jantungku lemah ,jln kaki 10 meter aja nafs kyk trsedak jntung kyk trhenti
@nienayasmine6456
6 ай бұрын
😢
Mbak kalo pernafasan yg seperti mengeluarkan huruf ha itu fungsinya buat apa? Kok ada dua cara dlm membuang nafasnya..?
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, pernafasan ada banyak sekali cara nya 😁🙏 untuk nafas ujjay atau dheerga swasam sgt baik untuk saluran pernafasan & membuat tubuh lebih rileks krn membantu melepaskan ketegangan di tubuh 😊🙏
@twentytri1489
2 жыл бұрын
👌🙏😍
Ka saya malah kebalikannya saat tarik nafas perut mengecil, saat mengeluarkan nafas mengembang. Ada tips ka?
@yogawithlindatvchannel
3 жыл бұрын
Hai kak, cb letakkan kedua tangan di atas rusuk sambil pejamkan mata, ketika ambil nafas rasakan rusuk nya yg naik dan ketika buang nafas rasakan rusuknya turun, smg membantu kak 😊🙏
@noob2hero663
2 жыл бұрын
Saya juga begitu
@mianova8649
2 жыл бұрын
Sama kek saya 😢
@ayusriani3040
Жыл бұрын
Ka boleh gak saat kluar napas lewat mulut
Berapa kali sehari untuk latihan nya kak ??
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Hai kak, bs lakukan setiap hari atau 2-3x seminggu , selamat berlatih 😊🙏
Aku gak bisa kak. Inhale perut jadi ngembang ya kak? Trus ekshale perut jd mengempis? Susah kak. Belum bisa.
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Rutin saja berlatih, nanti akan terbiasa kak 😊🙏
Jantung saya selalu berdebar debat dan sesak jadi harus yoga apa 🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Coba latian nafas ini kak kzread.info/dash/bejne/qqyKm82QpMisl7Q.html Bisa latian YIN yoga kzread.info/dash/bejne/qnumw898iqbMfps.html Bisa mendengarkan afirmasi kzread.info/dash/bejne/pq2q0JpwlbK0qbQ.html
Kl saya masih belum bisa halus tarik nafasnya, tapi keluar nafasnya sdh agak halus.
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
@@agustriyanto3906 tetap semangat berlatih kak 🙏
Ko kalau saya pas inhale perut mengempis, exhale malah mengembang 🙈
@ratuoshi
4 ай бұрын
Sama kak😂
@zainalnorakbar-ju5uj
3 ай бұрын
Itu kakak pakai pernapasan dada, kalo pakai pernapasan perut pasti perut yang mengembang
@aisyahkanza1775
3 ай бұрын
Saya ikutin tapi ko knp dada saya terasa agak menyempit dan ada kesemutan sedikit, karena memang riwayat nya pernafasan saya pendek, tidak bisa tarik nafas panjang. Mohon pencerahannya mbak terimakasih 🙏
Kak,ini di lakukan 10 menit saja / perhari ?🙏
@yogawithlindatvchannel
Ай бұрын
Betul kak 🙏
Mbak pernafasan ini dilakukan berapa lama dlm sehari?
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Bisa lakukan rutin setiap hari, bisa 1-2x dalam sehari kak 🙏
Perut saya kalo ditegakan sperti itu dan perut dikembangkan sakit ka dan serasa pengen muntah..apa gerd saya udah parah ya ka
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Lakukan senyamannya saja ya kak 🙏 untuk tingkat keparahan mgkn bs di konsul dl ke dokter agar diperiksa lbh lanjut, tp kakak bs rutin berlatih yoga untuk membantu meringankan gejala, smg cepat sembuh ya kak 😊🙏
Numpang tanya kak. Kalau sekedar yoga apakah perlu memakai sport bra?
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Tergantung kenyamanan masing2 org kak, klo pake sport bra menurut saya lbh nyaman pada saat beryoga 😊🙏
@Galsa_yang_Agil
2 жыл бұрын
@@yogawithlindatvchannel okeh makasih kak
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
@@Galsa_yang_Agil sama2 😊🙏
mba buat orang yg nafas paru" seolah" nafasnya pendek mba 🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Bisa latihan pernafasan di video ini kak kzread.info/dash/bejne/a6WY0NmgnbrOYco.html
Kenapa saya merasa mual ya saat latihan pernapasan.. Dan sya rasa tarik nafas dalam2 itu berat
@yogawithlindatvchannel
3 ай бұрын
Sensasi tiap org berbeda ketika berlatih di awal, tetap semangat berlatih kak 🙏
Apk mengeluarkan nafas tidak boleh dAri mulut Mbak?tks
@yogawithlindatvchannel
2 жыл бұрын
Untuk bernafas disarankan dr lubang hidung kak 😊🙏
Ada yg skit ketika terlalu dalam kenapa mis