YOGA PER ANSIA/ YOGA DEL MATTINO 20 MINUTI PER STARE BENE
Спорт
yoga per ansia e stress: 20 minuti di yoga del mattino per stare bene e impostare il mood di tutta la giornata!
Fatichi a rimanere nel presente e le tue giornate vengono appesantite da continue ansie e preoccupazioni?
Sei nel posto giusto! Iniziare la giornata con soli 20 minuti di yoga mirato per ansia e stress può aiutarti a:
-fermare il flusso dei pensieri compulsivi.
-tornare nel presente e sentirti più connesso al tuo corpo e alle tue emozioni.
-sentirti infinitamente più positivo e sicuro di te, avere meno paura!
-Cambiare l’intero mood della tua giornata e aiutarti ad arrivare a sera con meno tensioni e ansie (migliorerà anche la qualità del sonno).
-questo è yoga per il cambiamento, yoga per ansia e depressione, yoga per ansia e attacchi di panico, insomma...questo è yoga per stare bene e accogliere con gioia ed entusiasmo le tue giornate.
Grazie a questa semplice lezione di yoga per ansia puoi tornare a respirare e a modificare il flusso degli eventi: ogni giorno è un nuovo giorno, una nuova opportunità per ricominciare e tornare a stare meglio.
Non aspettare di arrivare a sera pieno di tensioni, fai il primo respiro dentro a questo momento presente e cambia l’intero destino della tua giornata.
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DISCLAIMER: Per favore consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o applicare qualsiasi consiglio relativo alla tua salute. Utilizzando i nostri video, ti rendi cosciente ed accetti che né Yoga del Fiore Serpente né qualsiasi altra persona associata ad esso siano responsabili per te, per qualsiasi infortunio o perdita tu possa sperimentare in connessione a qualsiasi contenuto da noi postato.
Пікірлер: 22
❄️🌞🌞🌞❤️❣️
bellissima pratica, grazie di cuore Silvia
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Grazie a te cara amica, un abbraccio forte e buon inizio anno!
Splendida pratica, da ripetere, forse, ogni mattina, con piccole variazioni personali magari, perche ogni giorno è così diverso dall'altro ed anche ogni corpo. Grazie 🙏 e, anche se forse non facile, teniamo queste poche semplici parole vicino al cuore, in linea con quanto tu hai detto : the beginning is always today ❤
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Io ho fatto proprio così nell'ultimo mese😍 tutte le mattine mi sono giocata questa sequenza in salse varie ed eventuali, ne avevo un gran bisogno e spero possa portare la stessa leggerezza a voi!😍 Ti abbraccio forte cara amica e always today❤ Ora che festeggiamo l'inizio del nuovo anno questa rinascita è ancora più forte, ti auguro che sia splendido, pieno di gioia, tanto amore e sogni realizzati!
Semplicemente Grazie Silvia...mi hai letto nel pensiero.❤
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Grazie a te cara Alessia, sono felice che questa pratica sia arrivata nel momento giusto per te😍 ti mando un grandissimo abbraccio e tanta tanta luce!
Stamattina sei un balsamo ❤ grazie
@yogadelfioreserpente
5 ай бұрын
Che parole dolci, grazie di cuore amica mia cara, ti abbraccio fortissimo! ❤
Sempre super! Bellissima lezione! Ci voleva in una giornata piovosa! Immensamente grazie di ❤! Namastè
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Grazie di cuore a te cara amica mia, ti abbraccio forte e ti auguro un meraviglioso inizio anno! 😍 Namastè ❤️
Anima bella ❤❤❤pratica meravigliosa ❤❤❤❤grazie 😊😊😊
@yogadelfioreserpente
5 ай бұрын
Grazie infinite per aver portato il cuore sul tappetino insieme al mio🥰🥰🥰
Eh vabbè Silvia con un mare così dietro non si può non fare con gioia questa nuova pratica che ci proponi 🥰😍
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Un abbraccio dolce amica mia, sono così grata a queste acque per la gioia che mi stanno donando! l'accoppiata Yoga e mare nel mio cuore sono come il pane con la nutella 😂 Grazie per condividere con me questi momenti e un poco di questa immensa bellezza, potessi ve la manderei in regalo. Ti abbraccio forte bellissimo cuore!
@albakiaras
6 ай бұрын
@@yogadelfioreserpente anch'io ti abbraccio, onoro la tua Autenticità 🙏🏻🩵
Cara Silvia, faro' la tua bellissima pratica lunedì, perché sono in vacanza a Barcellona. So gia' che sarà meravigliosa, con il mare che ci coccola! Dove sei di bello? Un grande abbraccio dal cuore. Mari.
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Ciao Mery wow!😍 Noi abbiamo letteralmente adorato Barcellona! A te è piaciuta? 😍 In questo momento siamo ad Alvor in Portogallo, è così bello che non riusciamo più ad andare via! Ricambio un grande grande abbraccio e auguri di buon anno bel cuore!
@yla972
5 ай бұрын
Strepitosa Barcellona ! C'ero stata anni fa ma non me la ricordavo tanto bella. Il Portogallo sarà una delle mie prossime mete. E deve essere stupendo....Arriva tutta l' energia attraverso la tua pratica. Grazie per ciò che di prezioso fai. Un abbraccio dal cuore.❤
@yogadelfioreserpente
5 ай бұрын
@@yla972 ma davvero! Quella città ha il sole dentro, è così vibrante! Credo che anche il Portogallo ti piacerà da matti! Io ho pianto attraversando la frontiera, non riuscirò mai a descrivere a parole tutto quello che mi ha offerto. Immenso. Un abbraccio tesoro goditi questa bellissima vita e tutte le meraviglie che ci offre ogni giorno!
Lo praticata di sera .....ma una domanda nel bambino felice la schiena è poggiata a terra come nella posizione finale schiena piatta in terra giusto ????continua così ...io ti seguo e pratico e cerco di farlo ogni giorno 🎉
@yogadelfioreserpente
6 ай бұрын
Ciao cara Fabiana esatto bravissima!😊 la schiena piatta a terra e ben distesa e le spalle il più possibile rilassate verso il suolo, con le mani tiri i piedi dolcemente verso terra e al contempo spingi con i piedi dolcemente verso il soffitto😄 Grazie di cuore per le tuo parole gentili e per condividere questo percorso insieme a me, ti mando un grandissimo abbraccio e ti auguro un meraviglioso nuovo anno! 😍