Rillassante e Calmo YOGA FLOW ⎮Contro Ansia e Stress
Спорт
Questa piacevole sequenza ti aiuterà a connetterti a te stesso, elaborare come ti senti e liberarti da ansia e stress! E’ ideale da fare la sera per lasciare andare lo stress e l’ansia accumulata nella giornata, oppure durante il giorno se è particolarmente frenetico e stressante.
LA sequenza è tranquilla e adatta a tutti anche principianti, rilasceremo la tensione da collo, bacino e schiena, ovvero i punti in cui la maggior parte di noi ritiene fisicamente la tensione. Così da sentirci più liberi nel nostro corpo e con la mente e il cuore più leggeri.
Buona pratica 🙏🏻
Musica da EpidemicSound
Yoga Spirit - Spirits Of Our Dreams
After The Rain Has Fallen - Yonder Dale
Fluxuations - Dew Of Light
Earth Can Wait - Philip Ayers
Glanta - Strom
Insegnante: Celeste Molaro
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Sono Celeste, un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionalicome Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaPerAnsia
Пікірлер: 60
Celeste, il nome dice già tutto! Mi sono fatta i capelli blu. Il blu fino alle sue tonalità dell'azzurro hanno sempre fatto parte di me fin da bambina. Mi piace fluire, come l'acqua e praticare mi aiuta! Celeste, mi stai aiutando in un periodo della mia vita particolare, ieri notte il cuore di mia madre ha smesso di battere. Questo flow come altri, ma questo in particolar modo mi ricorda quanto io ami. Quanto io ami tutto, me stessa, lo yoga. Sentire i miei respiri come onde del mare, sentirmi un tutt'uno. Sentire anche la mia mamma! Mi piace essere positiva e quindi lo sono e questa sera con questo flow mi sono sentita proprio "In grazia di Dio"! Tutto ciò lo dico perché la condivisione è importante, lo scambio, la relazione...ci si salva la vita! Ci si sente vicini! Grazie, davvero. Namastè!
@yogaconceleste
9 ай бұрын
Mia cara Michelle, mi dispiace molto per la tua mamma ❤️ grazie infinite per il tuo coraggio. Mantenere il cuore aperto e continuare ad amare tutto, te stessa e la vita durante un lutto così importante è forse la cosa più difficile da fare e tu ci stai riuscendo. Il tuo esempio e le tue parole sono di grande ispirazione e come hanno toccato me sono sicura ispireranno altri Continua a condividere e continua ad amare e fluire 🙏 Vorrei tanto vedere i tuoi capelli blu, sono sicura siano meravigliosi! Un sincero abbraccio
Fatta adesso,,,,,a me escono i tuoi video anche vecchi ,e appunto ne prendo atto e pratico!!!!!ci sta rilassante a fine giornata
Quante pratiche belle che trovo grazie grazie grazie....❤
Grazie Celeste! Sono riuscita a fare questa pratica e a rilassarmi pur essendo un po’ raffreddata😊
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Che bello mi fa piacere! Rimettiti presto 😘
Bellissima e utilissima lezione. Grazie 💜🌼
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Lucia!
Fatto a fine giornata, molto utile e rilassante. Grazie come sempre ❤
Grazie celeste. Ne avevo proprio bisogno oggi.. È volata :)
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️ Mi fa piacere Nan
Grazie anche da parte mia !!!! ; )
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
😊 Grazie Francesca! ❤︎
Buona domenica Celeste 💖🙏
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
😘❤️🙏🏻 Buona settimana cara
Celestiale!
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
😁
Sei bravissima! Le tue lezioni sono davvero interessanti e il tuo modo di spiegare è chiaro ed efficace 😊
Bella lezione !!
Grazie e buona giornata anche a te 🙏
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Buona giornata Maria 🙏
Grazie Celeste, adoro le tue pratiche ogni giorno dì più, mi fanno davvero bene! A domani
@yogaconceleste
3 ай бұрын
Ne sono davvero felicissima! Grazie Silvia ❤️
Bellissima ! Da ripetere, ripetere, ripetere ! Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Maria Teresa! 🙏
Grazie Celeste💝🌼💝
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie a te per aver seguito la lezione ❤️🙏🏻
Grazie mille
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie a te Luisa :)
Grazie Celeste, pratica come sempre perfetta anche per iniziare con la giusta carica di calma e serenità la settimana.. Namastè
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Zaira, assolutamente, di questi tempi ci vuole proprio.. Namastè
Bellissima pratica... Grazie...
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Sabrina! 🙏🏻
Grazie Celeste!!! Sei molto tranquilla nello.spiegare, si anche a me piacerebbe che spiegassi come agiscono le asana... Namastè
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Giorgia, mi fa davvero piacere siate interessati all'argomento! Cercherò di integrarlo nelle future lezioni 🙏🏻
Bellissimo flow con sottofondo musicale perfetto,molto rilassante. Ho iniziato e chiuso questa fredda domenica invernale con due tue pratiche,grazie mille cara Celeste 🙏♥️😘
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Graziella, che bello sapere che pratichi con costanza e sopratutto insieme a me, te ne sono molto grata. 🙏♥️
Grazie Celeste, lezione molto utile per me, la morbidezza che trasmette e si acquisisce è veramente palpabile. Anche io attraverso un periodo particolare quindi grazie spero di poterne uscire ❤
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Ti invio un abbraccio forte, sono sicura che ne uscirai ❤️
Grazie Celeste per la tua disponibilità, mi ha fatto proprio piacere fare la tua pratica 🙏 ❤️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Maria, sono felice ti sia piaciuta! UN abbraccio 🙏🏻❤️
Grazie Celeste, trasmetti una dolcezza incredibile, lezione super rilassante ❤️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie mille 🙏🏻❤️
Bellissima pratica, molto rilassante, perfetta per la sera. Grazie cara Celeste, ti auguro una bellissima serata e un buon inizio di settimana! Un abbraccio e Namaste 🙏
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
❤️ Un abbraccio cara Elisa, buona settimana 🙏🏻
Le tue pratiche sono sempre la "cosa" giusta al momento giusto... Per questo, ti ringrazio di cuore... ♥️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Ne sono davvero felice Nazarena 🙏🏻 Grazie di lasciarmi sempre un commento ❤︎
Lo stress è il male di oggi.. Questa lezione è una pietra miliare! Potresti spiegare in una lezione come le varie asana agiscono ad esempio contro lo stress? Grazie tantissimo x il tuo tempo🍀😊
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Hai proprio ragione Enrico. Che bello spunto che mi hai dato, ne terrò a mente per un prossimo video, grazie 🙏🏻😊
@enricobotti6011
3 жыл бұрын
@@yogaconceleste grazie a te sempre
Wooooooaaaaauuuuuuu 😍😍😍ma che bello .....stasera allora sarà mia... grazie Celeste 🙏tu riesci sempre a calmare le mie giornate...ti ringrazio moltissimo ❤️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Valentina, ne sono davvero felice. Ti invio un abbraccio ❤️🙏🏻
Ciaoooo Celeste appena finita la pratica di questa bellissima, dolcissima, rilassantissima lezione. Ti auguro una luminosa giornata e ancora grazie per essere il mio momento sereno ogni giorno ormai da qualche mese.❤️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Erika per questo dolcissimo commento, sono onorata di far parte delle tue giornate ❤️ ti invio un grande abbraccio
@erikacolonna984
3 жыл бұрын
@@yogaconceleste che telepatia.....ho appena terminato yoga per sciogliere schiena e bacino🥰🥰🥰🥰🥰🥰il filo invisibile che lega tutti noi oggi non è stato poi tanto invisibile😊
Ciao Celeste. Bellissima🤗visto che ormai l'ansia mi divora anche durante il sonno posso farla anche al mattino?
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Assolutamente si Alessia! Tutte le volte che ne hai bisogno 😌
@alessiaebasta5775
3 жыл бұрын
@@yogaconceleste grazie 🤗
Grazie Celeste sei unica e come sempre mi fai stare bene. Namastè 🙏💖
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
❤️❤️❤️ Grazie Noemi 🙏🏻