3.haftamdayım 1-2 hareket dışında zorlanma yaşamadım aşırı mükemmel olmuş çok çok teşekkürler❤️

@goodolddays9941

2 жыл бұрын

Ben de 3. Haftam girdim ama 2.videodaki bacaklar açıkken eğilme gibi hareketleri hala tam yapamıyorum

@sazimeyavruturk7579

9 ай бұрын

​Çok güzel

Siz her ‘boynunda sorun olmayanlar’ dediğinizde içimden ‘yok ama olacak bu gidişle’ diyorum jsjsjs

@blackpinkuwu7905

2 жыл бұрын

Ayn

@leylaleyla8246

12 күн бұрын

😂😂

Hocam başlangıç 1 den başlayarak 3 haftadır sizlerle birlikteyim. Vücudumun ne kadar esnediğini anlatamam ve metabolizmamında hızlandığını farkettim. Ayrıca ruhumada çok iyi geldi. Kendimi daha iyi hissediyorum. En kısa zamanda başlangıç 4 te sizinle buluşmak üzere. Teşekkürler

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Buluşmak dileğiylee 🥰♥️

Nasıl rahatladigimi anlatmam başımın ağrısı bile geçiyor şifa gibi

İlk iki seviyede terliyorum diyordum. Ama şimdi anladım ki o ter değilmiş☺️En son bedenimi dinlediğimde çok yorulmuş, yalnız çok da mutlu olmuştu. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Hepsi emek💕 siz de iyi ki varsınız🥰

@serifibrahimov8602

13 күн бұрын

Aynen duşa girseydim daha az ıslak olurdum

Sizinle yogaya başlamıştım ve bu videoya geldiğimde çok zorlanmıştım biraz zaman geçtikten sonra "esneklik artırıcı yoga videosunu yaptım düzenli olarak ve vücudumun çok esnediğini fark ediyorum her gün çok teşekkür ederim 🌼. Arka bacak kasları çok zor açılıyor ve arka bacaklar için esneme videosu olsa harika olurdu 🌼🌼♥️

2 hafta önce denemiştim 3'ü ve çok zor geldiği için 2 hafta daha 2'yi yapmaya karar vermiştim. Bugün 2 hafta 2'yi yaptıktan sonra 3'ü denedim ve çok rahattı, inanılmaz keyifliydi. Herkesin ilerlemesi kendi hızında kesinlikle. Artık vücudumu dinlemeyi daha iyi biliyorum, teşekkürler Ayşe hocam ❤ Bir gün sizinle yanyana yoga yapmayı çok isterim. Instagram'dan da hep takipteyim

10/10 anlatım..müthiş bir enerjiyle doldum :)

Çok çok çok teşekkür ederim ☺️ emeğinize sağlık👏🏻👏🏻👏🏻her gece uyumadan bir doz mutlaka 👍🏻harika geliyor

Yaa süpersınız çok teşekkür ederim 🙏💞💞💞🌹

Devamini bekliyoruz videolarnznnn💕💕

Ne diyebilirim ki KZread da en iyi yoga hocasısınz demekten başka iyi ki karşılaşmışım videolarınızla diğer derslere geçmek için sabırsızlanıyorum harikasınız ❤️❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻

Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve stresimi 3 gündür sizinle atmaya çalışıyorum teşekkürler hocam

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Çok sevindim faydası dokunmasına 🙏🏻💕

Akışlarınız çok rahatlatıcı kendimi zorlamadan keşfediyorum ve yoga yaptığımı hissediyorum gerçekten, emeğinize sağlık, namaste ✨

Parmak uçlarımdaki enerjiyi hiç bukadar hissetmemiştim muhteşemsin 💛🙏

Hep başlamayındenedim çoğu videoda başaırlı hissetmedim kendimi ama ilk kez bu kdar huzurla devam edebildim bunun için size tşk ❤ederim

Çok zorlanıyorum fakat pes etmeden devam edeceğim. Bu zamana kadar sizi nasıl keşf etmediğine çok kızıyorum kendime.hocam sonunda kendimi nasıl iyi hissettiğini anlatamam size. Muhteşem siniz❤️

Gerçakten cok rahatliyorum belimin àğrisi bile geçti 😊 Emeyinize sağlık ❤

çook güzel bir yoga dersiydi teşekkür ederim 💗

çok teşekkür ederim emeğinize sağlık harikasınız. lütfen serinin devamı gelsin dört gözle bekliyorum

@AyseYogaDynamics

4 жыл бұрын

geldiii, yayında ❤︎

Çok guzel anlatiyorsunuz 😍😉😘

Bu kanala emek verdiğiniz ve bu videoları bize sunduğunuz için çok şanslıyız size çok çok teşekkür ederim size minnettarım nasıl iyi geliyor anlatamam:)

Hep sonunda - "namaste" derken kocaman bir gülümseme konuyor yüzüme.😊 3. Aşama (27.12.2021) 1.gün ✅ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ 5.gün ❌ 6.gün ✅ 7.gün ✅ 3. aşama bitti 🥳🥳🥳🥳🥳 4. Aşama (04.01.2022) 1.gün ❌ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅ 6.gün ✅ 7.gün ✅ 4.aşama bitti 🥳🥳🥳 Elveda 3. hafta 🥳🥳🥳

Videolar için cok tesekkürler 🤗 sayenizde yogayı sevmeye başladık

hocam yogaya başlayana kadar yogaya ihtiyacım olduğunu bilmiyordum.. iyiki sizle tanışmışım,,, teşekkürler 💝

Yeni başladım ama çok faydalandım şimdiden. Emeğinize sağlık :)

Farklı bir tarzın var, izlerken sıkılmıyorum sevdimm

Her seferinde dersten sonra kendimi balanse olmuş, rahatlamış, huzurlu hissediyorum. Teşekkürler!:) Varna, Bulgaristan 'dan selamlar! ❤

Çok beğendim çok rahatladım❤❤❤😊

Nefesim dingin, vücudum rahat ve artik güne hazırım❤

Muhteşem ciddi anlamda arındığımı ve yenildendiğimi hissediyorum her seferinde çok teşekkür ederim 🙏

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

🥰 🙏🏻♥️♥️

Merhaba :) yeni başladım sayılır. bir kaç serinizi birden takip ediyorum. Acaba bir seride tüm pozlar için yapar mısınız? hangi poza nasıl girilir? pozun adı, pozun vücudumuzun hangi kısmına faydalı olduğu gibi. açıklamalar olsa süper olurdu.

arka bacaklarım o kadar sertleşmiş ki asla dümdüz olmuyor hhiçbir harekette çok üzücü

Dersleri açıklama kısmına göre ilerletiyorum ve 3.haftadayım kendimde inanılmaz bir gevşeme hissediyorum. Anlatım o kadar rahatlatıyor ki bedeni ve zihni hayatın düşüncesine biraz ara vermiş oluyorum. Teşekkürler 🙏💙😇

@AyseYogaDynamics

4 жыл бұрын

Süpersiniz böyle devam 🌈😇

Harika bir emek çalışması 🎉🎉

Saat şuan gece 1,yorgunluktan uyuyamdim,bununkü yogamı da yarına ertleeyecektim fakat bi deli cesareti yapayim dedim,ne yorgunluk kaldı ne agrı,bedenim bana ben de size tesekkur ediyorum,pamuk gibiyi.💖

Yine harika bir dersti çok teşekkürler ❤️ namaste 🙏

@AyseYogaDynamics

4 жыл бұрын

Namaste😍❤️

Harikasinizz💞😍

süper gidiyorum ayrıca Sarah Jio kitaplarını gördükten sonra size olan sevgim daha çok arttı umarım raftakileri yanlış görmedim kjhjashghved

Çok iyisinin başarılar sizinle birlikte gidiyorum derslere belki ilerde sizden bire bire ders almak nasip olur 😍

TEŞEKKÜRLER HOCAM HEPSİ TAMAM EPEY TER ATTIM

Teşekkürler ❤

çok iyi geldi

Yine harika bir 40 dakika geçirdim. Sanırım bedenime ve ruhuma en iyi gelen şeyi sayenizde buldum. ❤

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Öyle sevindim ki, şifa olsun hem bu 40 dakika, hep sonrasında 🙏🏻💕 beraber nicelerimize 🧚🏻‍♀️

Çok faydalısınız,sayenizde yogaya başladım 3 hafta oldu ve değişimi hissediyorum :)

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Ah çok mutlu oldum🌿💖

Bedenin cok yoruldu,ama buna degdi. Tesekkurler)

3 gün oldu sizinle başladım yogaya kendim esnek olduğumu hissetmiyordum ama esnekmişim onu da farketmiş oldum hayatım boyunca hiç denememiştim aşırı sevdim yogayı ve sizin anlatım biçiminizi :=)

1. Ve 2. Dersi yaptıktan sonra bu 3. Dersi yapınca kendimi seviye atlamış gibi hissediyorum. Ama şu bir gerçek kesinlikle her ders fark ediyor. Duruşları daha iyi anlayıp esnekliğim artıyor. Başlangıç seviyesinin sonunda ne kadar fark yaratacağını çok merak ediyorum.

Sabah uyanınca birinci ,işten gelince ikinci,akşam yemeğinden sonra 3. Videoyu yapıyorum bugün 2. günüm❤️

3.haftama yeni başladım. Es mi versem bugün acaba diyordum fakat bir şekilde videoyu açmış buldum kendimi. Korkarak başlayıp rahatlayarak bitirdiğim bir pratik oldu. Savaşçı pozundan sonra elleri tekrar yere koyarken inanılmaz bir elektriklenme oluyor vücudumda. Buna pek anlam veremiyorum ama olsun😅Sabırsızlıkla başlangıç serilerini bitirmeyi bekliyorum. Teşekkürler🙏

emeğinize sağlık bu derste bedenimin iyice açıldığını farkettim ilk iki derste zorlandığım hareketleri bu ders hiç zorlanmadan yaptım teşekkür ederim çabanız için❣ namaste🙏🏻

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Ne mutlu bana, namaste 🥰♥️

Teşekkür ederim 🙏🏻❤️

Nasil rahatladım anlatamam 😍 yanliz kütük gibiyim hiç esneyemiyorum

Bugun 3 nı yaptım 👍👏🏼

Teşekkür ederim. Her ne kadar evde aylardır tıkılı kalmış 2 ergenle gerekli rahatlamayı sağlayamasam da oldukça esnedim.

Ay dizlerim asla düz olmuyoooor😤 moralim çok bozuldu dizimin arkası acıyor topuğumu yere koymaya çalışınca 🥺

Size cok təşəkkür ederim

Nameste :) Yeni bir haftanın ilk gününde sizin eşliğinizle yogamı yaptım ..Teşekkür ederim :)

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Çok sevindimm şifa olsun 🥰♥️

çok rahatlatıcı artık neredeyse hiç zorlanmıyorum. 1.✅ 2.✅ 3.✅ 4.❌ 5.❌ 6.✅

Harika

Haftalardır 1ve 2yi yaptım 3. İçin cesaret edip yaptım bugun çok terletti ama çok güzeldi 😍

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Harikasınız🥰🌈🧚🏻‍♀️

Çok iyi geldi sırtıma şuan bebek gibiyim 😍

@AyseYogaDynamics

4 жыл бұрын

Ah ne güzel 😇

Teşekkürler :)

suan ikinci haftamdayim ilk haftada ilk iki videoyu yaptim bu hafta da iki video yapmk istiyorum daha sonra yeni attiginiz orta seviye videolarini beraber yapicaz :)cok tesekkurler

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

Harikasınız 💖🧚🏻‍♀️

3. haftamın ilk günü :) savaşçı pozunda arkada kalan ayağım çok kaydığı için zorlanıyorum :( düşmekten korktum. bacaklarımın oldukça güçsüz olduğunu da eklemek isterim. Ve genel anlamda daha iyi, daha güçlü hissediyorum. Daha dik durduğumu düşünüyorum :)

Dövülmüş ve fena halde rahatlamış hissediyorum nasıl bir his anlatabildim umarım 😅 Harika! Teşekkür ederim 🌹

Denge sart🙏namaste💖

iyi ki varsiniz harikasiniz bedenime en iyi gelen sey cok tesekkurler.

@AyseYogaDynamics

3 жыл бұрын

💖💖🙏🏻

Bacaklarım o kadar titriyordu ki özellikle 30:00 daki hareketlerde ama titredikçe geliştiğini hissediyorum umarım doğru hissediyorumdur☺ yorucuydu ama çok güzeldi🙏 namaste🌸

Zor olan güzeldir 🎉

Artık headstand yapabiliyorum yoga bu hafta 3 . Haftam

@mervekarayagc1719

3 жыл бұрын

Kader AKDEMİR headstand i yapmak için bu serideki videoları mı izledin?

Herşey çok güzel fakat sesini duyamıyorum biraz daha yüksek olsa lütfen 🤗

Çok kaygılı bir süreçteyim. İyi geliyor rahatlıyorum

Merhaba, ilk videodan itibaren yogaya başladım sizinle bununla beraber güçlenmek için başka bir spor yapmamız gerekli mi yoksa yoga ile gerekli güce zamanla ulaşır mıyız 🙏💐

En büyük sorun ses sorunu sesiniz çok gelmiyor hatta öyle ki bazen videoyu durdurup kulağımı yaklaştırıp dinlemek zorunda kalıyorum buna çözüm bulursanız seviniei severek izlediğim bir hocasınız..✨

En basit harekete bile ''henüz yapamamanız çok normal'' diyerek pes ettirmeyen...

programa uygun gidiyorum fakat hala asagi bakan kopek durusunu tam anlamiyla yapamiyorum 3. haftamin ilk gunu bugun ve cogu hareketi dogru yapamadim dizlerimi dumduz tuttugum zaman asagi egilemiyorum bu durumda dizlerimi kirsam yanlis olur mu

@demetsahin9260

3 жыл бұрын

Valla aynen bende

@sumceseyler5687

3 жыл бұрын

@@demetsahin9260 biraz zor :)

merhaba hocam severek takip ediyorum yoga yapmadan kac saat once ve yaptiktan kac saat sonra yemek yememiz dogru olur acaba ?

❤

Hocam sorum olacak sizlere biz bu hareketleri haftada 1 mi yapıyoruz?

Merhaba Ayşe, yoga başlangıç serisindeki ilk videoyu 5 gün, ikinci videoyu 3 gün yaptım. Sence doğru aralıklarla mi gidiyorum. Bilgilendirirsen çok sevinirim. 💕

YUH YA BE🥵

Ayse hocam, bu haraketler yapmanın bel fıtigini ilerletir mi ? Yoksa fayda mi saglar ?

Merhaba, öncelikle emeğiniz ve güzel paylaşımlar için çok teşekkür ederiz. Eğitimlere devam ederken videoları nasıl takip etmemiz gerektiği ile ilgili bilgi verebilir misiniz? 1 hafta 1.video, 2.hafta 2.video gibi mi ilerlemeliyiz?

@AyseYogaDynamics

4 жыл бұрын

merhaba🙏videonun açıklama kısmına bir program ekledim,göz atabilirsiniz💞

Hocam bende yeni başladım ,2 hafta oluyor. Mükemmel bir esneme var, sırt ve boyun ağrılarım neredyse bitti gibi. Bir sorunum var, ağaç pozisyonu dediniz ya , yapamadım,tek ayak üstünde dengede duramıyorum. Bu nasıl düzelir, hareketi zorlayıp yaptıkça denge kazanır miyim?

👍👍👍💞

2.sinde baya zotlanmıştım tüm hareketleri hala yapamıyorum programdan ilerliyorum bugün programda bu video da var günde 2 kez yapmaya başlarsam günlük koyduğunuz programı sizce 2.sinde hareketleri yapabilir miyim eğer yapamazsam diğer videoya geçince program ne yapmalıyım

30 dakka zor mola vermeden devam ettim, ama daha devam edemedim ufak bi mola verip oyle devam etmek mecburiyetinde kaldim umarim sorun yoktur

👏🙏

ayse hocam yaklaşık 1 aydır hergün pratiklerinizi yapıyorum. aşağı bakan köpek duruşunu yapamıyorum. dizlerde açık değil topuklarda değmiyor. normal mi bu durum bir gün gelip tam açılacak mı o dizler😍

Kalp atışlarımı duysanızz hocamm

Sizinle birlikte yaptım

Arka bacak kaslarımın esneyebileceğine olan inancımı kaybettim resmen... Ama en azından başlangıç serisinin sonunu getireceğim, kendime söz :) Sorum şu; acaba yoga 2'yi sabah, 3'ü akşam şeklinde bölsem sorun olur mu ? Ard arda yapabileceğimi düşünmüyorum şu an

2. videoyu 2 defa yapmama rağmen 3. de baya zorlanıyorum

Ayşe hocam yaptığınız vinyasa yoga akışımı acaba?

Rahatladığımı hissettim fakat birkaç hareketten sonra başım ağrıyor ve ara veriyorum başımın ağrıması normal mi?

Tek yapabildiğim hareket 35:05 nhjvnbmgjbdmvf Valla helal olsun lastik gibisin

her birini 1 hafta yapmamız ml gerekiyor ben başlangıç 1den itibaren hepsini 2 3 gün yapıp yenisine geçtim.

👍👏👏🌺🌺

Merhaba,dün bu dersi yapdım, ama uyandığımda sırt arılarım var fazlası ilə. Bu normalmi?