【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐

【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight

今天的練習是針對下半身的能量疏通。特別適合久坐、久站的人練習，全面放鬆雙腿，梳理下肢6條經絡。（腎經、膀胱經、肝經、膽經、脾經、胃經）
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #流動療癒 #伸展瑜珈
---
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：
page.siuyongyo...
【全身氣血調理計劃】綫上課程：
www.siuyong-yo...
【女性養生瑜伽--身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程
www.siuyong-yo...
有任何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：siuyong@siuyongyoga.co
---
FB Page: / siuyongyoga
IG: / siuyong_yoga
合作邀約：siuyong@siuyongyoga.co

Пікірлер: 47

@carolchen40564 ай бұрын
喜歡這種針對下半身經絡舒通的影片，因為想瘦腿，沒想到這集內容還結合脊椎的伸展覺得很棒! 現代人工作久坐很需要多伸展背部，不過發現自己的柔軟度沒那麼好，很多動作彎不太下去XD 之後會多加練習😉
@cat7208253 ай бұрын
做完真的很舒服，不只是腿部放鬆了，脊椎跟手都有伸展到❤❤❤謝謝老師🎉🎉😊😊
@user-fo4og3my9b4 ай бұрын
謝謝老師分享立即練習不偷懶，感恩。
@chingikwok7214 ай бұрын
我的腿跟腰都很緊，做完覺得輕鬆不少，謝謝你。🎉😊
@vchen48484 ай бұрын
謝謝！
@user-bu9rj6fr1b4 ай бұрын
夢寐以求！期待已久！感恩！
@chanho98094 ай бұрын
謝謝老師❤我跟隨老師做了3次很舒服，整個身體都放松了👍
@MrMarekr3 ай бұрын
非常感谢您的瑜伽课程。问候 ( Tack så jättemycket för yogalektioner. Hälsningar )
@tristachen58624 ай бұрын
雖然是針對下肢，但覺得上半身也舒緩了，做完身體好輕鬆～謝謝老師❤
@user-df8vp7jz3w4 ай бұрын
刚刚好的强度，第一次练完有点点筋肉痛，但是非常舒服❤ 再练时就只有舒服，没有肌肉痛了😊 老师的每个影片都很喜欢💕 谢谢🙏
@user-ks9lx3pb2w4 ай бұрын
謝謝老師❤今天重訓練腿日，跟著這隻影片做放鬆。放鬆完好舒服☺️
@user-iv7hf9ln6e4 ай бұрын
謝謝老師仔細的分享，第一次做完覺得身體很放鬆舒服😊
@karensu20584 ай бұрын
太好了！正需要，謝謝妳 ❤
@user-lx9ir6ht3j4 ай бұрын
很深層的伸展，非常舒服，謝謝您
@user-bg7go2ss3v4 ай бұрын
做完全身都放鬆好舒服謝謝老師
@Brenda.Winnie4 ай бұрын
謝謝老師的分享～～我的硬筋骨很被拉伸到～～☺️💛
@evawu12852 ай бұрын
謝謝老師，很受用
@jackol10034 ай бұрын
剛做完真的放鬆，非常感謝妳！
@ooisiang68424 ай бұрын
谢谢老师感恩🙏👍👍👍
@ellentong59964 ай бұрын
讓人看得很有療愈感❤
@user-ny5qz6il9l2 ай бұрын
謝謝老師 🙏🏻
@Hi-md9cx4 ай бұрын
真的好放鬆好舒服❤
@LilyLeiChanАй бұрын
Thanks!
@Cate8989Ай бұрын
Thanks
@Noodleandgray4 ай бұрын
好棒的瑜伽
@user-hv2em3py1i3 ай бұрын
感謝分享❤
@yitingbai529123 күн бұрын
謝論老師的分享～想請教老師：無法打開腳坐著，該如何改善呢？
@Angelina-eh1ct3 ай бұрын
老师可以出几期针对孕期妈妈的瑜伽课吗？孕早期，中期，和后期之类的。谢谢喽！期待中。。。
@alan104784 ай бұрын
感謝老師
@user-df8vp7jz3w4 ай бұрын
非常喜欢❤谢谢老师🙏😊
@megantan894 ай бұрын
腳正酸就看到這影片了！❤
@MrMarekr3 ай бұрын
Tack!
@XiaojingJin-j4wАй бұрын
您好，请问练习过程中打嗝和胃里反酸正常吗
@MissPanTV2 ай бұрын
谢谢老师❤ 请问脚往回钩有什么作用，加深拉伸效果吗？
@siuyongyoga
2 ай бұрын
瑜珈體式的正位
@user-lh5kx3rg6o4 ай бұрын
牛面式腿膝蓋還不能對膝蓋可以嗎請問老師
@siuyongyoga
2 ай бұрын
可以的～做到自己可以的程度
@catherinezhang91223 ай бұрын
请问老师膝盖不能重叠，是因为腿太胖，还是外侧筋太紧，还是都有？
@siuyongyoga
2 ай бұрын
都有可能的。
@user-sd9xk9tv3p4 ай бұрын
單腳跨到另一隻腳，做脊柱的流動，屁股後面很酸
@joyful97144 ай бұрын
❤🙏
@juliazhu29333 ай бұрын
闭上眼睛就睡着了😅
@tfan6164 ай бұрын
作完下肢發麻，脊椎很僵硬無法向前
@vchen48483 ай бұрын
謝謝！
@XiaojingJin-j4wАй бұрын
您好，请问练习过程中打嗝和胃里反酸正常吗
@siuyongyoga
2 күн бұрын
脾胃不好，去練習脾經疏通的經絡瑜珈
@tuemily79644 ай бұрын
謝謝！