感恩老師無私的奉獻，對我們身心靈受益良多，正能量滿滿❤❤❤

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝你的分享❤我現在很努力每天做一組，幫助自己舒緩身體的疲勞！

感謝老師！瑜伽舒緩了我早上起來的肩頸僵硬！

謝謝老師的經絡瑜伽分享！原來我喜歡的也覺得舒服的是這種瑜伽，喜歡身體慢慢舒展的感覺✨

感謝老師，這樣的瑜伽做起來很舒服。心也跟著沉澱，達到身心合一的效果

感谢老师，很喜欢老师的瑜伽方式，很舒服。增加了我对瑜伽锻炼的兴趣。我每天早晨都跟着老师的视频用心地做练习。感恩老师。❤

謝謝老師，晨跑後，跟著您練，身體很放鬆，但我左膝蓋碎斷過，沒法完整跪坐成金剛坐姿，但感覺這樣對膝蓋的彎取復健也很有幫助，謝謝

謝謝老師，透過呼吸貫穿整個瑜伽練習，整個身體都變溫順舒服了

很喜歡這樣溫和的瑜伽練習，謝謝老師分享

謝謝老師 每個動作 說明的非常清楚，很適合自己練習

謝謝老師、讓我早晨可以疏通全身身體❤

謝謝老師，跟老師一起練習瑜伽，整個人放鬆舒爽起來

❤謝謝老師

謝謝姐姐 姐姐早安🔆

早上練習完很舒服，謝謝

博主很温和平静的瑜伽方式很让人放松，多谢分享，感恩节快乐

谢谢你给我一个个清醒的早晨

好久没有早晨运动 这个瑜伽刚刚好可以放松心情 还充满了能量 谢谢老师❤

跟着老师学习大概有一个月的时间。感谢老师！身体状况变得越来越好！人也轻松很多。体重也慢慢下降了。感恩

很多谢！感覺全身轻松,😁🙏

謝謝老師 內臟感覺真的有被按摩到！

老師講解不錯 在家做不錯 自己有肩夾擠症狀 ...還在尋求不吃藥自我保健方式

Thanks!

謝謝老師！

好喜欢这套，谢谢老师🩵

全身被喚醒，特別是大貓式時感覺排出很多廢氣，相信一天天體驗後，收穫一定更多，謝謝老師！

謝謝❤❤❤

这个好，舒緩氣血，动作輕便，创意卻十足。舉手轉腰，配合呼吸，跪坐趴地，排出廢氣。只是侧腰転頭反向，自己做不來了，由女兒練習。

謝謝老師❤

喚醒了我沈睡的身體，非常感謝分享❤❤😊

太棒了 又有新的瑜珈可以練習 感謝老師無私分享

謝謝分享！能夠跟練真的很開心！整體練起來很舒服，[8:51] 的時候，感覺到左肩與右肩的緊張不平衡，左肩好像比較辛苦；[12:52] 很喜歡這個肩膀的舒適感，還有三角肌的舒服拉伸；[15:07] 也感覺身體的不對稱感，左肩要放到地面比較困難。 （全深色的衣服很好看，也很適合陰瑜伽；若是一些動態的練習，深色的衣服在電視上會看不清楚細節，看不清楚是左腳還是右腳，跟妳分享我的感覺）

Thank you

Thanks！謝謝老師分享❤

非常喜欢这种简单舒缓且配合呼吸的有意识伸展运动。谢谢🙏❤

謝謝老師，這幾周較忙；會慢慢找時間練起來。謝謝

感謝老師❤

謝謝！

太棒了～感謝老師❤

感恩

太棒了，謝謝你的分享，感謝

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ My morning routine

舒服起来了❤

謝謝你

4/10 打卡🎉

❤謝謝你

谢谢老师，喜欢早晨和睡前的瑜伽练习。最近天气转凉，又开始嗓子痛，不知道是不是肺经不通畅引起的。

非常好的练习，一直跟着老师做你的经络瑜伽好久啦。谢谢老师。做扭转的时候，左边腹股沟酸酸的，是不是什么堵塞了?😊

請問老師，金鋼跪姿式為何要右腳趾放上，左腳趾放下。 謝謝老師

More morning ones please❤

@siuyongyoga

7 ай бұрын

其他的練習都可以在早上練

老師您好，這幾天我做了幾次不同主題的瑜伽，真的很有感覺，但是主題與課程的選擇很多，針對我目前看診的身體狀況該如何選擇主題與課程？ 身體狀況如下： 1.睡眠問題，目前有吃安眠藥 請問：

@user-qu3iz2dx4h

4 ай бұрын

抱歉好像寫不完..自動跳開了

Hi, i recently found your channel. I really like your yoga video. But would really appreciate if you could include English subtitles.

謝謝分享！請問那種anxiety or panic attack 適用那種yoga緩和?

這套瑜珈只能早上做嗎？

老师，很喜欢你的瑜伽，感冒咳嗽可以练习么

@siuyongyoga

9 ай бұрын

根據自己身體的情況哦，不過生病時建議先休息。

老师，按照你的去做，开始的几个动作都是金刚座，金刚座久了脚都发麻，如果分开就好了

@siuyongyoga

10 ай бұрын

腿麻了可以換其他舒服的坐姿

請問這是瑞秋老師的瑜珈 視頻嗎?

金剛坐只能3～5秒，無法金剛坐是盤腿做前面的動作嗎？

謝謝老師，但金剛坐姿持續不久腳背很痛是正常的嗎？做完很舒服！

@siuyongyoga

Күн бұрын

就是太堵了

女人要每天減肥 性愛 才是做自己😊

請問老師， 若無法金剛坐可以用什麼替代姿勢？

@siuyongyoga

9 ай бұрын

盤腿坐、簡易坐都行，選擇你舒適的坐姿

身體好僵硬，完全碰不到地

请问如何领取手册，我怎么找不到页面

Thanks!