【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga
今天是膽經疏通的練習，長期的緊張焦慮、久坐少動會導致筋膜僵化以及經絡淤堵。今天的練習可以幫助我們伸展腿外側，疏通膽經，將堆積在膽經上的垃圾與毒素排出，膽經疏通可以改善偏頭痛、提升睡眠質量、瘦大腿外側。
膽經就在我們從頭到脚整個身體的側面。
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Пікірлер: 35
非常受用 通體舒暢 感謝老師分享
很多谢老師用心指导，感覺身體柔軟放松了，我会继续跟老師學習😅👍👍🙏
第一次成功看影片完成瑜珈 每次都看到一半就沒耐性關掉或放棄 很感謝老師細心和專業的分享和很柔和放鬆的配樂🙏
非常需要舒緩偏頭痛，謝謝！
本身有偏頭痛已經20年了，想藉由老師分享的瑜珈，試試看能不能改善，謝謝分享❤
謝謝指導！🙏
❤喜欢😊
Thanks!
Thanks. Really enjoyed it.
搭配精油按摩頭兩側，對偏頭痛真的很有效😊，謝謝老師無私分享😊
谢谢老师
很棒的練習
謝謝老師❤️這個練習對於肩頸的放鬆有很大的幫助👍
做完眼睛也亮起來了😮
做完非常舒服，希望可以帮助好眠
老師好～我做鞋帶式的時候，從膝蓋外側超級無敵酸痛，痛到快哭出來😂，是代表那邊的氣血很堵嗎？！謝謝老師的分享影片～受益無窮❤
胆结石也能做吗？会有效果吗
敲打膽經在9點以後不要做的提醒建議提早，因為我做的當下，是晩上11點，所以QQ了😅
想了解線上課程
@siuyongyoga
6 ай бұрын
【諮詢預約-全身氣血調理計畫】： siuyongyoga.teachable.com/p/da5d12-1
跟着老师练，受益良多，请问这套阴瑜伽适合男性练吗？
@siuyongyoga
6 ай бұрын
男性也適合的
我偏頭痛
嗷嗷嗷嗷 鞋帶式腳超分開是正常的嗎 超痛的
@siuyongyoga
3 ай бұрын
做到自己可以的程度就好，痛是正常的。 加油加油👏
建議課程可以延長至50分鐘，漸進式更深層的練習為佳！謝謝
@Sunny-cr8md
5 ай бұрын
可以加入老师的线上课程
@guliu666
5 ай бұрын
@@Sunny-cr8md費用怎麼算ㄋ
請問您如果是腰非常需要放鬆 ，可以學習您的哪一隻影片呢？謝謝
@user-hf2mu9fi3q
6 ай бұрын
有找到了，謝謝老師😊
@siuyongyoga
4 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/l21mo9aBpdXFg8Y.htmlsi=YkcMLvNxEHGZ6fIK 這是針對腰背的
为什么已经瘦到21%左右的体质，但是大腿内侧还是很多肉😅
@user-uh5mh4gk3y
4 күн бұрын
大腿内侧侧是肝经
@cocacola988
4 күн бұрын
@@user-uh5mh4gk3y 所以是因为肝经不通吗
@user-uh5mh4gk3y
4 күн бұрын
@@cocacola988 不通或者气血不足滋养不了筋骨（血不荣筋），气血弱的通常会有手麻