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【排濕驅寒脾胃瑜伽】疏通脾胃 | 調理胃病 胃脹風 | 消化問題 | 調理虛胖水腫 | Meridian Yin Yoga
今天是脾胃經絡的練習。平時壓力大、思慮過多、飲食不規律、加上沒時間運動,長期下來會造成脾胃堵塞,容易出現胃脹氣、胃病、消化不良、便秘、水腫等等症狀,所以脾胃的疏通就可以很好的幫助我們排濕氣驅寒氣、調理虛胖水腫、改善腸胃的一些問題。脾經在我們的腿内側靠前的位置、而胃經在我們的腿前側,脾胃經絡會經過我們的脚踝脚背,所以在練習時加上綳脚背,脾胃的疏通效果會更好。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #脾胃經 #健脾養胃 #排濕氣 #驅寒氣
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有任何關於瑜珈或練習上的問題,歡迎私訊我:siuyong@siuyongyoga.co
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Пікірлер: 86
你的瑜珈很特別,很少有人強調瑜珈對經略幫助 謝謝你的節目
超棒的練習!!謝謝老師❤
因為偶然一次在u tube, 看到老師的「經絡瑜伽」, 跟著做了一次後, 感覺全身舒暢無比, 所以每晚都盡量抽時間跟老師學習。 很開心, 竟然困擾我多年, 又屢醫無效的大便鬆散問題, 竟然漸漸回復成形, 腸胃也比以前好得多! 感恩! ❤🙏🎉😊
好喜欢这种缓慢简单的瑜伽
謝謝老師,我每天都有選二個老師的課程來練習,老師都有很耐心的講到身體該有的反應,真大有幫助,漸漸終於有體驗到身體清涼感了
@siuyongyoga
Жыл бұрын
很棒,說明氣血開始在疏通了哦
专业水平超高,想法新颖有远见,分享的知识点丰富实用。真正帮助观众解决疑惑。博主真的是良心博主!期待来海燕论坛聚首!
練習示範很好,能幫助身體排去濕氣。😊
終於能跟練了!謝謝分享,剛好很需要調理脾胃濕氣,有吃了素四神湯與綠豆蕙仁湯,加上這個練習,就可以輕鬆渡過這個長夏。超感謝!(整個畫面超美)
工作压力大,脾胃经常不舒服,练完一次反酸就有所改善,谢谢老师。🙏
做完感觉很舒服,多谢🙏🏿
很喜歡,背景音樂改成大海或者下雨聲音就更好了
練習的過程如老師說的有打嗝、排氣,謝謝老師🙏
剛好這幾天身體濕氣很重,這幾天可以重複跟著練習,謝謝妳🙏
老師,謝謝,第一次跟您的影片,雖然有些動作很僵硬,比如:金剛座,但是跟完後覺得很舒服,謝謝老師。❤❤
謝謝您❤❤❤
爱上老师了。
喜欢老师的风格
真的很有效! 謝謝 一做就開始放屁打嗝 做完之後肚子沒有那麼痛了,謝謝
课程20分钟到30分钟最合适! 太赞了
我喜歡 很有幫助 感謝
刚开始练习,感觉非常好,谢谢老师❤,很喜欢您的经络瑜伽,缓慢有效,谢谢🙏
謝謝老師,23分鐘排了兩次氣。😅
及時雨!馬上跟著練習!感恩老師❤❤❤
1:18 打卡时间轴❤大家一起变的更健康🎉
好的 今晚跟練
躺平壓右腳時,腰超酸直到練完還是,但精神很好
感恩遇到这个视频❤
哇~做完我的手掌和腳底都流汗了
真美老师
老師有你真好❤
謝謝老師❤感恩❤
非常喜欢老师的内容。做完很舒服。感谢🙏请问动作过程中保持呼吸是否一直是鼻子呼吸呢?
感謝老師🙏🙏
我腸胃長期不好,脹氣胃痛,跟著做過兩次,都沒有排氣、打嗝什麼的,我的身體好頑強😭,希望多練可以感受到
超級喜歡❤感謝您🙏
你好,很高兴认识你!你在台湾
一次可以持续练习两个影片吗?肝胆经瑜伽+脾胃瑜伽。
谢谢!
@siuyongyoga
Жыл бұрын
謝謝你❤️
If can sweep from up to down of stomach 40-60x can eliminate stomach gas...
按摩完馬上去上洗手間,練完打嗝。
第一次練習跟老師練習經絡瑜珈,感覺很棒唷! 原本會打呵欠,做完精神好多了!請教老師,做完瑜伽才打嗝算正常嗎?
@siuyongyoga
7 ай бұрын
正常的。在練習中/練習後打嗝都是在排體內廢氣
Thank you siu yong! any yoga for long-term headache syptoms?
@siuyongyoga
Жыл бұрын
Yes, soon☺️
希望有30分钟的课程。
@user-mx1fi6rk3u
Жыл бұрын
重播😅😅
請問老師: 1. 16:38 那邊如果躺下去後大腿前側很痛,應該要繼續嗎?我希望我也可以順利躺下,但有點擔心過度疼痛會不會拉傷大腿前側呢? 是不是每天練習之後就有機會改善呢? 2. 11:40 那邊身體會不穩、晃動,是核心力氣不夠嗎?謝謝老師
@siuyongyoga
2 ай бұрын
做到自己的程度就好,最重要是有伸展疏通到前側的脾胃經。不要過度拉伸 一開始不穩定是正常的,可以把雙腳左右分開一些,睜開眼睛來做,閉眼做會更不穩定
請問哪個影片適合晚上做哪個又適合早上?
👍👍👍👍👍👍🙏🥰❤️
我想了解線上課程
@siuyongyoga
4 ай бұрын
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👍👌🙏❤️
沒有打嗝或放屁,但是肚子餓了😅這樣對嗎?😅
@siuyongyoga
8 ай бұрын
🤣脾胃練習會幫助消化 肚子餓了正常的 不追求打嗝放屁 每個人的身體反應都不太一樣
請問老師的經絡書本在新加坡有出售嗎?
@siuyongyoga
10 ай бұрын
這是電子版的手冊, 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊 bit.ly/meridian-yinyoga
請問老師~陰瑜珈是男女生都可以練的嗎?謝謝
@siuyongyoga
11 ай бұрын
可以的👌
请问老师有开班教人吗?
@siuyongyoga
7 ай бұрын
有線上課程喔
請問老師 21:30 處, 如果要讓右膝彎曲後能碰到地面,我的右肩就無法碰到瑜珈墊了。反之,如果要讓右肩下壓碰到瑜珈墊,我的右膝就會呈現懸空。請問這樣的狀況下,要以膝蓋還是肩膀碰到地面為主呢?謝謝老師
@siuyongyoga
Жыл бұрын
讓肩膀先動地哦~
我發現這個跟我之間做下背痛,減小腹,跨骨外擴的瑜珈動作是一樣,只是那些瑜珈時間停留很短,沒有注重呼吸,這個比較慢,真的認真呼吸後,一直打嗝欸...所以這樣看起來脾胃濕氣過多,也會讓下盤變腫大或是容易腰痛?
@siuyongyoga
8 ай бұрын
是的 打嗝一般是排濕氣或是把情緒排出來
老師,練習過程中都沒有老師說的「打嗝」「排氣」,這樣是正常的嗎?
@siuyongyoga
Жыл бұрын
正常的,每個人練習時的反應都不一樣
👀🌹👍🏼🌹👏🏻🌹🙏😀
請問呼吸應該用腹式呼吸還是吸進肺裡?謝謝
@siuyongyoga
7 ай бұрын
呼吸都是吸進肺裡的哦~ 可以試著醬意識和呼氣帶到腰腹
@user-zy1xk9ol2r
7 ай бұрын
@@siuyongyoga 謝謝😊
老師有可以去上課地方桃園有嗎
@siuyongyoga
Жыл бұрын
有線上課程~
@a012733
8 ай бұрын
老師,想了解線上課程
我需要经络图
@siuyongyoga
7 ай бұрын
點擊領取手冊:www.siuyongyoga.co/freeyogapdf529678
究竟是「ㄆㄧˇ」胃,還是「ㄆㄧˊ」胃?
請問老師要怎麼樣知道脾胃經絡有沒有完全通?感謝🙏
@WarrenChen
11 ай бұрын
好奇+1 僅聽聞「痠、痛、麻、無感」是非中樞疼痛的部份或完全阻塞;目前每餐餐後試做一次,與左邊側相關的動作,目前肌韌帶的彎曲度和彈性感覺較好了,可是骨盆仍無法平均著地(可能與左臀大肌較發達有關,去年七月的診斷。五月中開過前十字韌帶自體接合手術
說打嗝真的就有氣跑上來!
老師也許你會覺得我膚淺。但要增加流量。最好多增加一些詞句。雖然經絡瑜伽很棒對身體很好。但最好增加一些形容詞。比如細大腿。皮膚美白。胸部高挺…你知道的。大部分女人就是膚淺重視外貌勝於健康。所已要推廣經脈瑜伽真的要多形容 我知道身體健康人就美了。但在追求功效跟快速的時代。簡潔有力的形容對你視評的推廣更有幫助 形容詞就是代表流量密碼
@gimmick7777
Жыл бұрын
做喜歡的事,和理解的人分享,在某個小小領域成為厲害的人。對我來說老師簡單真誠,安靜不躁進的步調,反而是吸引我持續關注點閱的原因
做完以后 马上就去上🚽💩了
謝謝您❤