zadziwia mnie fakt, że osoby, które nigdy nawet nie trzymały sztangi w rękach robią kurs na trenera personalnego :O
@kredka67
3 жыл бұрын
A widzisz. Ci przynajmniej uczestniczą w normalnym kursie. Niektórzy do tego robią kurs online. To jest straszne.
@PROFIFITNESSSCHOOLPoland
3 жыл бұрын
Wiele osób robi kurs dla siebie, aby nauczyć się poprawnej techniki i bezpiecznego treningu! Łatwiej (i lepiej) jest nauczyć się poprawnie od początku, niż później wyprzeć złe nawyki :-)
@adamsz.7231
3 жыл бұрын
@@PROFIFITNESSSCHOOLPoland no w takim przypadku faktycznie brzmi to rozsądnie ;)
@S-tein
3 жыл бұрын
Lepiej jest od tego zacząć i z większą wiedzą praktykować dalej, niż najpierw praktyka, nieumiejętna pomoc innym, a dopiero kiedyś kurs :)
@LukWierzba
2 жыл бұрын
A co o stopach wbitych w ziemie? Koleś w 10:10 coś dobrze pobrzękuje co ze stopami, czy wbite.
@EffxVideos3 жыл бұрын
Wszyscy notują, jedna osoba słucha 😂
@bolixnetwork16253 жыл бұрын
Bardzo dobry materiał, po raz kolejny polecam ;)
@TheFresh1979 Жыл бұрын
Wyciskanie ławki to już wyższy level, nie dla mnie 😜
@kiniu00002 жыл бұрын
Spoczko materiał najważniejsze jest nie robienie gilotyny ja ma przez to załatwione rotatory i co parę miesięcy kontuzja barków mimo że już dobre 3 lata temu zacząłem robić prawidłowo to lata zaniedbań zrobiły swoje do tego trening na dużych ciężarach . Jak dla mnie zdecydowanie za daleko gość jest od sztangi. Chciałbym widzieć jak zdejmuje chociaż 150kg w takiej pozycji wyjściowej 😁
@krzysiekpiotrowski12403 жыл бұрын
Super
@Qbaz3 жыл бұрын
Super materiał!
@siadafaka66433 жыл бұрын
Szymon jak dla mnie top 2 w Polsce ale on zajebiscie tłumaczy więc jest według mnie na 1 miejscu
@sebastianrosiak4289
Жыл бұрын
A z ciekawości kto top 1?
@igormiller67783 жыл бұрын
🔥 👍
@KasiaExc3 жыл бұрын
Podziękowania za materiał 🍎 Iluż osiłków powinno go obejrzeć...! 😀
@betrzy
3 жыл бұрын
rotfl
@Jaro007
3 жыл бұрын
@Kasia Exc Bez "przesadyzmu"😂
@mietekczeslaw7940 Жыл бұрын
Pytanko ...a co jeżeli ściągnę łopatki najpierw w dół a później do kręgosłupa jet to łatwiejsze do wykonywania bo blokuje lepiej pójście barków do góry czy jest to jakaś różnica? Poprawności?
@wkl813 жыл бұрын
Najlepsze wideo dla amatora
@maciekm57543 жыл бұрын
👍🏻
@___xszymonx___53363 жыл бұрын
a co z mostkiem?
@fourious202 жыл бұрын
Jeszcze ustawienie nadgarstków ważna sprawa
@krzysztofwojciechowski8098 Жыл бұрын
Hm...jedni mówią, że w tym przypadku należy chwytać wężej sztangę, inni z kolei szerzej. Jeszcze inni, że nie dla wszystkich to ćwiczenie, bo angażuje obręcz barkową tych którzy mają większe bary. Ilu trenerów tyle rozkminek 😂
@PEWEREL Жыл бұрын
Dobra?🎉😂
@lafleur82843 жыл бұрын
Ty jak progresowac jak ławka która wyciskam jest już dla mnie za lekka?
@vatu1383
3 жыл бұрын
Guma oporowa, ewentualnie wolniejszy ruch przy wyciskaniu, jeśli ćwiczysz w domu to można zrobić jakąś prowizorkę typu butelki z wodą albo piaskiem
@dawo1991
3 жыл бұрын
kupujesz nową, cięższą ławkę
@Madridistaaaaaaaa
3 жыл бұрын
@@dawo1991 Niekoniecznie. W oparciu ławki zwykle jest gąbka, która chłonie wodę. Ja przed ćwiczeniami polewam dwoma litrami wody i jest git. Można użyć też soku owocowego, daje miły aromat podczas ćwiczeń. Do bicia rekordów polecam amoniak.
@michamicha7468
3 жыл бұрын
Dopierdol ławek
@nicolaos355
3 жыл бұрын
Bardzo łatwo, pytasz żonę czy na niej nie usiądzie na parę serii. W ramach progresji można na niej posadzić teściową.
@thehunter3333 жыл бұрын
zeby to bylo tak latwe jak sie mowi,ja tylko barki czuje
@Pabel321
3 жыл бұрын
Bo nie trzymasz łopatek w retrakcji i depresji podczas wyciskania
@pan_esthetics3 жыл бұрын
Te chude koty niedlugo beda trenerami na silkach xd
Пікірлер: 35
zadziwia mnie fakt, że osoby, które nigdy nawet nie trzymały sztangi w rękach robią kurs na trenera personalnego :O
@kredka67
3 жыл бұрын
A widzisz. Ci przynajmniej uczestniczą w normalnym kursie. Niektórzy do tego robią kurs online. To jest straszne.
@PROFIFITNESSSCHOOLPoland
3 жыл бұрын
Wiele osób robi kurs dla siebie, aby nauczyć się poprawnej techniki i bezpiecznego treningu! Łatwiej (i lepiej) jest nauczyć się poprawnie od początku, niż później wyprzeć złe nawyki :-)
@adamsz.7231
3 жыл бұрын
@@PROFIFITNESSSCHOOLPoland no w takim przypadku faktycznie brzmi to rozsądnie ;)
@S-tein
3 жыл бұрын
Lepiej jest od tego zacząć i z większą wiedzą praktykować dalej, niż najpierw praktyka, nieumiejętna pomoc innym, a dopiero kiedyś kurs :)
@LukWierzba
2 жыл бұрын
A co o stopach wbitych w ziemie? Koleś w 10:10 coś dobrze pobrzękuje co ze stopami, czy wbite.
Wszyscy notują, jedna osoba słucha 😂
Bardzo dobry materiał, po raz kolejny polecam ;)
Wyciskanie ławki to już wyższy level, nie dla mnie 😜
Spoczko materiał najważniejsze jest nie robienie gilotyny ja ma przez to załatwione rotatory i co parę miesięcy kontuzja barków mimo że już dobre 3 lata temu zacząłem robić prawidłowo to lata zaniedbań zrobiły swoje do tego trening na dużych ciężarach . Jak dla mnie zdecydowanie za daleko gość jest od sztangi. Chciałbym widzieć jak zdejmuje chociaż 150kg w takiej pozycji wyjściowej 😁
Super
Super materiał!
Szymon jak dla mnie top 2 w Polsce ale on zajebiscie tłumaczy więc jest według mnie na 1 miejscu
@sebastianrosiak4289
Жыл бұрын
A z ciekawości kto top 1?
🔥 👍
Podziękowania za materiał 🍎 Iluż osiłków powinno go obejrzeć...! 😀
@betrzy
3 жыл бұрын
rotfl
@Jaro007
3 жыл бұрын
@Kasia Exc Bez "przesadyzmu"😂
Pytanko ...a co jeżeli ściągnę łopatki najpierw w dół a później do kręgosłupa jet to łatwiejsze do wykonywania bo blokuje lepiej pójście barków do góry czy jest to jakaś różnica? Poprawności?
Najlepsze wideo dla amatora
👍🏻
a co z mostkiem?
Jeszcze ustawienie nadgarstków ważna sprawa
Hm...jedni mówią, że w tym przypadku należy chwytać wężej sztangę, inni z kolei szerzej. Jeszcze inni, że nie dla wszystkich to ćwiczenie, bo angażuje obręcz barkową tych którzy mają większe bary. Ilu trenerów tyle rozkminek 😂
Dobra?🎉😂
Ty jak progresowac jak ławka która wyciskam jest już dla mnie za lekka?
@vatu1383
3 жыл бұрын
Guma oporowa, ewentualnie wolniejszy ruch przy wyciskaniu, jeśli ćwiczysz w domu to można zrobić jakąś prowizorkę typu butelki z wodą albo piaskiem
@dawo1991
3 жыл бұрын
kupujesz nową, cięższą ławkę
@Madridistaaaaaaaa
3 жыл бұрын
@@dawo1991 Niekoniecznie. W oparciu ławki zwykle jest gąbka, która chłonie wodę. Ja przed ćwiczeniami polewam dwoma litrami wody i jest git. Można użyć też soku owocowego, daje miły aromat podczas ćwiczeń. Do bicia rekordów polecam amoniak.
@michamicha7468
3 жыл бұрын
Dopierdol ławek
@nicolaos355
3 жыл бұрын
Bardzo łatwo, pytasz żonę czy na niej nie usiądzie na parę serii. W ramach progresji można na niej posadzić teściową.
zeby to bylo tak latwe jak sie mowi,ja tylko barki czuje
@Pabel321
3 жыл бұрын
Bo nie trzymasz łopatek w retrakcji i depresji podczas wyciskania
Te chude koty niedlugo beda trenerami na silkach xd
@bachula9115
8 ай бұрын
nie zesraj się kolego