W końcu wrócił zawodnik sportów sylwetkowych!

@robertdudaa8123

2 ай бұрын

Widać że postęp w farmacji jest duży

@user-rz1bf4bh1y

2 ай бұрын

Myślałem, że porwali go kosmici

@sammone1990

2 ай бұрын

Bacper Kąkiewicz - zawodnik sportów serwatkowych

@nikodemdyzma6061

2 ай бұрын

Asystent sylwetkowy wyraźnie się rozrósł .Widać że szybko rosnące mięśnie wypychają pod skórę żyły. Facet skorzystał z mocnych anaboli☝️

@lesio

2 ай бұрын

Jedyny i niezastąpiony

Kacper mrugnij 2x jeżeli Szymon Cię wykorzystuje

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

Szymon jest super 💪🏻

@KrzyHOoO

2 ай бұрын

😂😂😂😅

@user-li4jk9gn4t

2 ай бұрын

😂😂

@loy389

2 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣💪

@numark8599

2 ай бұрын

Mrugnął na początku cycami nie widziałeś? 😉

Ooo sylwetnik sportów zawodnikowych wrócił! 🥳

No wreszcie Pan Kacper Bąkiewicz - zawodnik sportów sylwetkowych 😀

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

SIEMANKO👌

@tomaki17

2 ай бұрын

Czy mi się wydaje czy jakoś większy się chłop zrobil

@TheSzogun19

2 ай бұрын

Jest i Kacper i go niebylo ale kanał istnial bez niego

Jest i Kacper- Sylwetnik zawodów sportowych

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

Panie Szymonie, nawet Pan nie wie ile czekałem własnie na ten film ! Totalnie jest w nim wszystko o co pytałem przez ostatni rok pod filmami. Bardzo przydatna wiedza !

Jest!!! W koncu on!! Bąker Kacprewicz, sportowiec zawodowych sylwetek!

Raz na kilka miesięcy wyskakuje mi film i Pan Kacper już chyba 2 razy większy 😂

@micham5315

2 ай бұрын

Musisz jeść duzo kaczych jaj i kiełków soi 😂

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

🐼

@AndashPechowiec

2 ай бұрын

"Pan Kacper" xDD

jest i Sportownik Sylwetek Zawodowych! Pozdro panowie!

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

❤

Jak zwykle super, dzięki!

Świetny materiał po raz kolejny, dzięki!

Ooo jest powrót, tak 3mać. 💪🏻👌🏻

Witam dlaczego podczas wyciskania nie było retrakcji i depresji łopatek? Mówisz żeby plecy były w takiej pozycji jak u zdrowego człowieka na codzień czyli proste a na filmiku z szkolenia profitness school na youtubie mówisz żeby ściągać łopatki do kręgosłupa i w dół z roku na rok sie cos zmienia w tych cwiczeniach czy jak to wygląda

Zawodnik sportow bąkowych na konkretnym cyklu z kreatyny + gainer widze 😎

@ACAB.03

2 ай бұрын

Na sucho nawet trawa nie rośnie !

Jak zwykle świetny materiał

Merytoryczny film .Super.

Finally he's back! Yeah!!!

Super was widzieć

Uwielbiam Was

Osobiście uważam że wyciskanie hantlami daje więcej korzyści niż sztanga . Ułożenie rąk zakres ruchu , jak Wy myślicie ?

Największy come back tego roku 😃

Wreszcie Kacper! Wiadomo co w łape i oglądamy!

Chetnie obejrze material o prawidlowym wyciskaniu hantlami oraz hantlami na lawce skosnej, pozdro!

O jest! Kacper - zawodnik sportów ɓąkowych!

Dzięki!

Jest zawodnik sportów sylwetkowych ! 😀

To już nie jest zawodnik Sportów Sylwetkowych, jest moc 💪💪💪

A co z retrakcją i depresją łopatek?

@bartomiejnogiec9789

2 ай бұрын

Ma byc naturalnie

komentarz dla zasięgów: jest i Kacper zawodnik sportów sylwetkowych :)

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

Auuuuu🐒

@ukaszwieczorek1735

2 ай бұрын

​@@kacper_bakiewiczw sumie brakuje tylko informacji, co z lopatkami? Sciagacieje w miarę możliwości czy raczej naturalnie trzymacie? Dzieki i pozdro 😊

Pozdro dla Kacpra .

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

Dziękuję ;)

Wieże że teściu ładnie wlecial pozdro dla Szymona moszny za naturalne podejście do ćwiczeń .

Jeszcze tylko pod jakim kątem do słońca ustawić sztangę i będę wszystko wiedział 😂

nie w kązdym bo są pin presy,tiszert press,spoto press 6:50

Dlaczego zawody kulturystyczne nie cieszą się już taką popularnością jak kiedyś? Ostatnio były mistrzostwa Polski i mało kto tam był, a pamiętam że dawniej były takie tłumy ze ciężko było się poruszać

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

Bo jest federacja NPC która jest 100x bardziej prestiżowa niż IFBB i na niej jest mnóstwo zawodników z całego świata.

@Pendahulu0

2 ай бұрын

@@kacper_bakiewicz dzięki, sprawdziłem sobie. Czy na najbliższych zawodach 20 kwietnia należy spodziewać się tłumów? Będziesz tam?

@SkinShowcase-zm3rs

2 ай бұрын

Prawda jest taka, że dzisiejsza młodzież woli siedzieć na dupie przy telefonie niż gdzieś wyjść. Dawniej telefony służyły tylko do dzwonienia i wszyscy się spotykali na różnych zawodach pogadać i popatrzeć. A dziś masz wszystko w internecie.

Zawodnik serwetek zawodowych KOT 🐱

SZYMONIE mostkowanie powinien robic kazdy! Dla zwiekszenia bezpieczeństwa barków, jak i korzystne dla klatki! Nie ma to nic z trójbójem, a z mechanika i anatomią.

@jerrymerry7680

2 ай бұрын

A kto ci to powiedział,koledzy z siłowni ?

@muzarnus

2 ай бұрын

@@jerrymerry7680 Ja osobiście jak zacząłem robić lekki mostek to klata zaczęła się robić pełniejsza, daje mi to lepsze efekty

Kacper dobrze Cie widzieć ponownie. Pozdro Byki 💪

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

❤

Najlepsi z najlepszych 💪👏 Kacper wyglądasz świetnie, masywny, pekaty 💪 Szymon jaki "mały"😉 widać ze złapał bakcyla na bieganie 🏃

@pure-powergarage2929

2 ай бұрын

co Ty piszesz? Szymon przybrał masy sporo , zobacz odcinki sprzed 3miechów , łapy mu spuchły jak dreny przeciw wyciekowe

@kumarta

2 ай бұрын

@@pure-powergarage2929 nie zrozumiałeś. Szymon "mały" chodzi że przy Kacprze. Porównując ich obu. A Czy Szymonowi łapy spuchły? Nie sądzę. Śledzę Go od dość długa i nie widzę w ostatnim czasie różnicy.

@pure-powergarage2929

2 ай бұрын

@@kumarta ja od czasu do czasu może dlatego zauważyłem

Panie Szymonie ale mostkowanie odciąża stożek rotatorów bo mamy pozycję jak na pochyłej ławce .

Łapka w górę, teraz już wiem czemu mnie bark w obojczyku bolał ❤

Panowie prosimy tak dalej....

A co z szerokością chwytu ? Ja od 10 lat chwytam sztangę na takiej szerokości że środkowy palec znajduje się na drugim "ringu sztnagi". Zauważyłem, że dużo osób wyższych ode mnie (ja mam 180) chwyta sztangę węziej. Ja natomiast mam gorsze wyniki siłowe przy takim chwycie i nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia czy coś innego.

Super

Dodatkowo w tle ten blondasek pokazał czego jeszcze nie robić, czyli nie opierać sztangi na klacie i odbijać/pompować. Taki bonus 😁😅

Dawno tutaj nie zaglądałem no i widzę że Kacper bardzo urósł 👍👊

Yeeesss KACper powrócił

Mądry material dla wszystkich nie zależnie czy to jest sie amatorem czy zaawansowana osoba...nauka nauka i jeszcze raz nauka techniki

W końcu Kacper Sylwetkiewicz!!! ❤

To już nie Kacper Bąkiewicz tylko Kacper Dzikiewicz 😂. Jak zwykle dużo przydatnych informacji. Pozdro!

Jest i On , cała społeczność skupiona wokół Szymona oczekiwała tego zawodnika sportów sylwetkowych ;) , pozdrawiam i siadam do oglądania ....

Szymon Kacper witamy

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

💪🏻

Wrócił Kacper 💪 w ciągu 6 lat zrobił się chłop 2x taki jak Szymon 💪 szacun🤜

@maxhummel1757

2 ай бұрын

Tak. Ciekawe co mu pomoglo...

@sakon2341

2 ай бұрын

@@maxhummel1757 To już musisz jego zapytać 🤔 Co by to nie było bez ciężkiej pracy i konsekwencji samo nie urośnie 💪

jest i on - witaj Kacper

Czy to ćwiczenie jest też dla osób, które mają problem z kręgosłupem lędźwiowym?

Jest i on - Kacper Sylwetkowicz…

6:01 To niezły urwis z ciebie Szymon. Naturalnie wiadomo że można się z niej z..... ale można też z niej spaść :D

Wreszcie przyjechał Ten Warszawiak do tego Ślązaka😊

Ale progres Kacper zrobił 😮 troche mnie nie było na kanale i się zdziwiłem jak jest nabity , jaka waga ??

witam mam pytanie wyciskam od jakiegoś czasu około 4 lata zawsze z łokciami na zewnątrz ostatnio zrobiłem sobie maxy i przy 140 kg zrobiłem sobie niewielką kontuzję barku więc postanowiłem zmienić technikę na taką jaka jest pokazana na filmie jako iż wyciskam już jakiś czas z przyzwyczajenia nawet jak staram się mieć łokcie skierowane do środka przy większych ciężarach i tak odwodzą mi się na zewnątrz (lub mam znacząco mniej siły bo muszę się mocno na tym skupiać) . W jaki sposób mogę się "przestawić" nie tracąc przy tym dużo czasu ani siły ?

@mikifromafrica6632

2 ай бұрын

Życie jest nieprawdopodobne hhahaha Akurat dzisiaj atakowałem moje pierwsze w życiu 140 kg i rownież miałem problem z łokciami do zewnątrz stąd odczuwałem lekkie dolegliwości bólowe ale już jest wszystko git. Dołączam się do pytania

@mateuszz4011

2 ай бұрын

@@mikifromafrica6632 czasami są takie dziwne zbiegi okoliczności właśnie dzisiaj się tak zastanawiam co zrobić żeby kontuzja się nie odnowiła i patrzę a tu na głównej wyświetla mi się ten film hah

Brakowało na kanale uśmiechniętej twarzy Kacpra!

Kacperek zrobił się wielki jak garaż na kombajn.

A co o robieniu pauzy podczas serii przy wyciskaniu sztangą?

No. Niby banały, a chętnie obejrzałem.

Chyba nie było nic o odbijaniu od klatki

W koncu Kacper, nie ze ja sie znam itd albo jego, ale ze 2-3 lata temu z nim zaczalem Ciebie ogladac Szymon no i tak mi pasuje najlepiej, Pozdro Tajger

Tam z tyłu w tle jaki wariat z talerzami po 2,5kg wjechał na pełnej

Kacper mógłby już wymienić te koszulki na większy rozmiar ;)

Patryk 2703 w końcu nauczył Szymonka.

Szymon, a jaka jest Twoja opinia na temat wyciskania "małpim" chwytem? Czy to jest dopuszczalne?

Kacper w eleganckiej formie

aaa Ptaszku , a gdzie zabezpieczenie na gryf... Pozdro. ;)

Jest i nasz Kacper Bąkiewicz sylwetek zawodników sportowych

Gdzie znajduje się ta siłownia?

Kacper Welcome back.

Kacper wrócił super Moszny i Kacper dobry duet. Pozdrawiam

Nie wiem czy ktoś zna powód dlaczego Kacpra tak długo nie było ale jeśli nie to ja podpowiem. Kacper chciał aby jego przyrosty zostały zauważone a jak wiadomo takie lepiej się dostrzega gdy się kogoś widzi rzadko💪super forma chłopaki i świetny materiał 😉

Nareszcie Kacperek! Sprawy wracają na swoje miejsce. A o czym ten film?

Panie Szymonie polecilby Pan metode Mayo reps?

@SzymonMoszny

2 ай бұрын

Tak, jest intensywna :)

Warto wejść chociażby po to by zobaczyć wszelkie modyfikacje sylwetników sportów zawodowych i innych 😄

@szymon, Ten Kacper to natural?

Mi ten patent z kolanami nie pasuje gryf wbija się w skóre i powoduje duży ból,

Ooo jakis nowy Świeżak obok Trenera, co to za gosc?

Zawodnik sportów sylwetkowych wyraźnie urósł.

Halo halo, a gdzie Piotrek Pieroń, zawodnik sportów sylwetkowych?

Kacper co gigant

Dziwnie się ogląda kiedy Szymon tłumaczy jak prawidłowo wyciskać, pokazuje błędy a obok osoby wykonują to ćwiczenie co najmniej źle :o

Jak masz doła to popatrz na tych dwòch🤪

wrucił!!!!!!

Zawodnik znowu przybrał.

Niedługo będą robili filmy, że sztangę trzeba złapać dwiema, a nie tylko jedną ręką...

@7:14 smieszne ty mowisz o tym bledzie a typ na 2 lawce doslownie ten blad robi XDDDDDDD

@policepursuitchasemaps1372

2 ай бұрын

To typiara ;)

@GudixLifting

2 ай бұрын

@@policepursuitchasemaps1372 o kurwa XD

Zyje w Holandii i tutaj 50% ludzi wyciska sztange nawet nie dotykajac klaty 🤡 a hantlami to juz w ogole pol ruchy, masakra

Jest i on Bąkiewicz Kacprowy zawodnik sylewetkowy sportowy powrocil 😅

A małpi chwyt?

Trener pokazuje jak wykonywać prawidlowo wyciskanie sztangą. Tymczasem ludzie na pozostalych ławkach: 6:15

Kacper wpadnij na siłkę do Świecia tam są dopiero koty😊

Materia świetny jak zwykle, aczkolwiek muszę się nie zgodzić z tym co mówiłeś o mostku na podstawie mojego przykładu - jestem wysoki, mam długie ręce i wąską klatkę piersiową (patrząc z boku) przez co mam bardzo duży zakres ruchu, przez co z kolei w dolej fazie ruchu rotują mi się barki do przodu i tak właśnie rozwaliłem sobie bark. U takich osób jak ja mostek i nieco skrócony zakres ruchu jest wręcz niezbędny, bo schodząc na sam dół na siłę i nie mostkując przeciążam tylko barki, a nie klatkę. Każdy jest nieco inny i trzeba przeanalizować dokładnie swój przypadek, żeby nie skończyć jak ja. Pozdrawiam serdecznie.

Zapomniałeś o najważniejszym: małpim chwycie zaraz, garbaty 2307 się dojebie 😂😂😂

@kamilplatini1564

2 ай бұрын

Naturalny Patryk już rozgrzewa struny głosowe, żeby nagrać wideo!

@kacper_bakiewicz

2 ай бұрын

ARRRRRR❤

Chlopeiec ze zespawa ymi łolciami