Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини, Другий рівень складності, сколиоз
Спорт
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Існують такі види сколіозу:
1. Функціональний.
Означає викривлення, при яких не виявлено постійних змін в структурі хребта. Ці стани повністю оборотні і можуть бути виправлені напругою м'язів, контролюючих поставу.
2. Структурний тип.
Викривлення хребта, при якому виявлені фіксовані зміни. Може бути кісткового, нейрогенного і м'язового походження.
3. Ідіопатичний сколіоз.
Стосується майже 90% всіх дефектів постави. Його формування викликано нестачею фізичної активності і неправильною поставою в положенні сидячи.
Крім цього, сколіоз диференціюють по:
локалізації (грудний, поперековий, шийний);
кількості дуг кривизни;
ступеня механічного згладжування;
розміром кута викривлення;
віковими групами.
Сколіоз, що виникає у дорослих і літніх людей, є результатом дегенеративних змін і зазвичай означає не тільки порушення постави, а й погіршення загального стану хребта.
Перший рівень складності: • Вправи при сколіозі, З...
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини, Другий рівень складності, сколиоз, Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини.
Пікірлер: 162
Підтримати мене на Патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy Друзі всім гарних вихідних, дякую всім за Ваші відгуки та коментарі.
Один з небагатьох, та навіть для мене перший чоловік, який показує всі вправи без усіляких записувань на онлайн марафони(платних)!!!! Нехай тобі енергія всевишня допомагає!!!!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
У мене сколіоз грудного відділу та міжхребцевий остеохондроз .Роблю ваші вправи стає набагато легше . Гарний комплекс вправ .
@viktorcholiy
Ай бұрын
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Сьогодні робила вправи перший раз. Дуже сподобалося, що все показано чітко і зрозуміло, а ще для мене дуже корисні нагадування про дихання, дякую. Буду займатися
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
дякую, що нагадуєте не затримувати дихання, не знаю чому, але автоматом забуваю дихати, коли роблю вправи, тому дуже влучно, дякую!!!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за відгук. Здоров'я вам бажаю
Дякую за другий рівень. Перший комплекс вправ я робив на протязі двох місяців але вже за 5 занять я відчув результат, тепер буду виконувати цей комплекс вправ.
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
І Вам дякую за відгук) Дуже радий що зміг вам допомогти)))
Дякую, спочатку робила перший комплекс вправ, потім з часом відчула, що перший комплекс я виконую вже занадто легко, тому перейшла на другий рівень. Вправи дійсно допомагають, біль в спині проходить, а якщо робити постійно, то взагалі супер, тільки спочатку була кріпатура, але зараз з радістю зранку роблю вправи і відчуваю себе прекрасно. Дякую ще раз за чудовий комплекс
@viktorcholiy
10 ай бұрын
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Чудовий комплекс вправ! Полегшення одразу після першого тренування. До цього вся спина зажата була. По собі відчуваю, що навіть легше дихати, легше спину тримати, м'язи відчуваю. Буду продовжувати займатися. Дякую вам велике!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую і Вам за відгук. Я радий що багато людей мені пишуть що мої комплекси допомагають. Ще можете спробувати ці вправи kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html&ab здоров'я Вам бажаю
@user-le5mk3hm5c
Жыл бұрын
@@viktorcholiy Дякую вам велике! Обов'язково спробую. На вашому каналі взагалі дуже багато цікавої та корисної інформації. Раджу кожному - не пошкодуєте, це ваше здоров'я.
@viktorcholiy
Жыл бұрын
@@user-le5mk3hm5c Дякую. Залишайтеся зі мною на каналі.
Дякую Вам, за це корисне відео. Донька виправляє сколіоз з Вами. Дуже класні вправи. Нехай щастить!
@viktorcholiy
9 ай бұрын
Дуже дякую Вам. У мене ще є повні комплекси вправ які я публікую на платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership відео будуть відкриті для Вас якщо зможете підписатися на будь-який рівень підписки а також таким чином Ви зможете допомогти мені моєму каналу розвиватися адже дуже багато всього потрібно докупити для зйомок нових відео. Здоров'я вам бажаю.
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Дякую і гарних вихідних)))
Клас🎉😊😊😊це дуже класно🎉🎉🎉😊
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Юлія за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Це чудово, дякую, справді полегшення після першого разу є, в поєднанні з масажом, ще кращий результат👍🏻👍🏻👍🏻
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дуже дякую Вам Вікторія за цей чудовий відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Сколіоз 2 ступеня.Мені 56 років.Тільки що зробила вправи ,які ви показали.Дихання покращилося.Раніше практикувалася вправи з палкою.Буду продовжувати.Щиро Вам вдячна
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за відгук. Також раджу спробувати ці вправи kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html&ab вони не є складними але ефективні. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую вам щиро за ваші комплекси вправ. Зі спини просто камінь паде, така легкість, не передати словами🙏. Помітила, що лівою рукою та правою ногою не в повній амплітуді виконуються завдання, а суглоби рук хрустять, страх😂
@viktorcholiy
8 ай бұрын
Дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Щиро дякую за вправи!! Як завжди супер класні!!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Дуже дякую за таку різноманітність вправ!
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую Вам за відгук
Вікторе, дякуємо за Вашу роботу.
@viktorcholiy
7 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Вікторе, добрий вечір! Дякую Вам велике зв Ваші відео! Ви - приклад для багатьох людей, що мають проблеми зі здоров'ям опорно-рухового апарату. З Ваших відео видно, що з більшістю проблем можна справитися, якщо займатися систематично та правильно. Підкажіть, будь ласка, як Ви харчуєтеся, щоб підтримувати м'язи в гарному стані, щоб вони добре тримали скелет. Якщо можна, розкажіть про правильне хврчування Впевнена, що ви добре знаєте все, що стосуватися правильного харчування. Маю проблеми зі здоров'ям спини. Лікарі кажуть, що м'язи не достатньо розвинені, не достатньо міцні, щоб добре утримувати хребет. Грижі та протрузії в шийному відділі, грудному, попереку. Дуже хочу залишити проблеми зі здоров'ям у минулому і насолоджуватися повноцінним здоровим життям. Готова працювати над цим. Заздалегідь дякую Вам! Перемоги, миру, та міцного здоров'я Вам та Вашим близьким!
@viktorcholiy
5 ай бұрын
Поки я щойно закінчив працювати над марафоно Стоп ліки де є всі вправи для всього тіла на 30 днів. Я ці методики складав три місяці і раджу приєднатися до мене і тоді Ви точно забудете про біль. На рахунок харчування потрібно просто правильно харчуватися більше овочів та фруктів. На рахунок меню то я за тиждень приступаю до складання меню правильного та корисного харчування але не знаю коли усе закінчу. Але якщо б хотіли вже б знати щось то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту. Напишіть мені що це Ви питали за харчування і я дам рекомендації.
@LLM245
5 ай бұрын
@@viktorcholiy Дякую Вам. Ви надзвичайно сильна людина не тільки фізично, а й духом. Зичу міцного здоров'я Вам!
Дуже гарні вправи. Сіла на стілець і тримаю спину рівною.
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Дякую Вам Марія за відгук. Гарного Вам дня і здоров'я бажаю.
@user-sl9zn2op3v
2 жыл бұрын
@@viktorcholiy вам здоров'я, перемог, переглядів
О як раз думав про щось подібне на ранок хвилин на 20-30 :) Супер коплекс! Гречно дякуємо!!!
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Павло і Вам я дякую за підтримку мого каналу))) Дуже приємно)
Я з вами.Дуже задоволена.Дякую .Удачі вам!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Ольга за Вашу підтримку. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам та Вашій родині бажаю.
Дякую за вправи!🌺 Полегшення одразу після першого заняття, хай щастить
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам вдячний Яна за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже вдячна за Ваші відео. Почала робити кожного ранку і відчула результат. Дякую
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Ольга за відгук. У мене на каналі в плейлистах є ще декілька комплексів вправ при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю.
Зробив перший раз , здається все так легко , буду робити.👍👍👍
Дякую за відео!.Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Дякую за відгук))) Гарних вихідних.
Дякую, Вікторе!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам я дуже вдячний за відгук. здоров'я Вам бажаю.
Допомогло від болю в грудному відділі в зоні лопаток після тижня комплексу першого рівня складності і 2 занять другого, продовжує щоранку робити ці вправи. Таке відчуття, що спина рівна як струна🎉
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
дякую вам😀
@viktorcholiy
9 ай бұрын
Прошу
Дуже вам дякую!!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую Уляна за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже Дякую! ❤
@viktorcholiy
3 ай бұрын
І Вам дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Топ) вже майже місяць виконую Ваші вправи) починав з першого рівня і з різних вправ на каналі) результатом вже задоволений, бо менше почав горбитись і легше почав тримати спину рівною) дай Вам Бог здоров‘я!))
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Назар Вам теж хочу побажати здоров'я. Дякую Вам за Ваш відгук. Ви молодець що займаєтеся собою і слідкуєте за своїм тілом. Мої комплекси вправ хоч і легкі але вони є дуже ефективними і зміцнюють м'язи тіла. Тому спина стала сильнішою і Ви почали меньше сутулитися. Якщо у Вас сутулість то я Вам раджу виконати таку вправу на 5 хвилин 7 днів і Ви будете здивовані результатом kzread.info/dash/bejne/mpertNmdl5SYoaw.html&ab Бажаю Вам гарного дня.
Сьогодні починаю робити ці вправи + через день ходити в спортзал. За місяць напишу, як почуваюсь)
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую, шукав щось подібне для ранкових вправ. Сьогодні прокинувся - неприємне відчуття у хребті, наче не правильно спав всю ніч Після 20 хвилин ваших вправ, я став добре почуватися й неприємне відчутя у спині зникло! Планую й надалі виконувати ці вправи чергуючи з моїм ранковим наборм (віджимання, присідання, скручування, гантелі)
Дякую за комплекс вправ, планую робити 21 день, напишу результати. Дякую🙏
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині
@Helen-wj1vf
Ай бұрын
Є результати після вправ?
Дякуємо Вам за комплекс. Маємо невтішний діагноз у дитини 11 років - 3 ст. сколіозу. Почали виконувати вправи 6 березня. Про результат писатиму.
@viktorcholiy
2 ай бұрын
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
@Helen-wj1vf
Ай бұрын
Маєте якийсь результат?
Замість гімнастичної палиці я взяв рушник.) І ще, вперЕд, а не вперІд. Але ваші всі відео крутезнецькі👍. Результат видно. Добраніч.
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Дмитро за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже вдячна в мене проблема дуже з спиною я з Львівської обл де не лікували нічого не помагало я робила 2 місяці вправи на остеохондроз нічого, а коли зробила 5 днів ваші перші вправи і мені стало легше ходити і не сотулюся. Низкий уклін вам.
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Дякую Вам Галина. Дуже приємно що вже багато людей мені пишуть що мої вправи допомагають. Я сам людина з інвалідністю ДЦП але повірив в себе і зробив неймовірне став на ноги і виборов звання майстер спорту України. Всі ці вправи які є у мене на каналі це з власного досвіду. Я треную у Львові в тренажерному залі допомагаю людям вправами і взагалі чим можу і що знаю. Якщо у Вас виникнуть якісь додаткові запитання можливо по вправах то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або в телеграм я все читаю і всім відповідаю. Також радив би Вам спробувати мій вдосконалений комплекс при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html&ab
Дякую вам
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую!🪴
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякуємо вам. Маємо результат.
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякуємо Вам за Вашу працю, дуже дієві вправи для будь якого стану хребта. Чи можете Ви під цим відео вказати посилання на наступний рівень складності, аби можна було поступово і правильно нарощувати навантаження. Дякуємо ❤ поділилася Вашими відео з усіма знайомими, процвітання Вашому каналу
@viktorcholiy
4 ай бұрын
Дуже дякую. Ви можете перейти на каналі в плейлисти і там є плейлист Вправи при сколіозі. Там є всі рівні. Ще пам'ятайте що при сколіозі потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: kzread.info/dash/bejne/n2p8mNl_m9eres4.html
Spasibo!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
дякую
@viktorcholiy
Жыл бұрын
прошу
Якщо сколіоз 2-го ступеня, скільки потрібно робити 1 комплекс вправ? За скільки часу потрібно переходити до другого?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Ви можете одразу переходити до другого комплексу або чередувати їх тоді результат буде кращий.
Чомусь думають,що ліками краще лікуватись, а те що такими правами ефективніше і безпечніше не задумуються.
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Ірина це точно, всі завжди як болять м'язи то завжди за пігулками біжать а те що не рухаються взагалі то для них є нормально. Невже не зрозуміло щоб не боліло потрібно розвивати м'язи.
@pavlopotapenko2686
2 жыл бұрын
Нам лікар ортопед-травмотолог сказав, що лише 2% людей починають займатись до того, як вже край. Основна маса дійсно штрикаються уколами чи ковтають пігулки. Це певно потрібно ще зі школі вивчати...
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
@@pavlopotapenko2686 100% багато людей думають що тільки пігулки допоможуть а вправи ні. Павло якщо б я надіявся тільки на пігулки то я б був лежачий оскільки в мене діагноз ДЦП важкої форми і лікар який би прочитав його сказав що ця людина лежить а не ходить але я зробив неможливе і все завдяки регулярним вправам і фізичним навантаженням. Більше того я навіть зміг стати майстром спорту України і маю більше ніж 100 грамот, медалей і кубків. Єдиний мінус тільки що наша країна не цінує наших спортсменів бо фінансової допомоги нуль(
@pavlopotapenko2686
2 жыл бұрын
@@viktorcholiy ви - приклад для наслідування сили волі! Все можна зробити при бажанні! Так державу треба змінювати, з таким ставленням до спорту та спортсменів ми далеко не підемо.
Як робив вправи все тіло хрустіло
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Це дуже добре що хрустіло адже воно пропрацювало. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дружба и любовь, два великие чувства, совершенно изменяют человека.
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Чудовий комплекс! Скажіть будь ласка чим можна замінити гімнастичну палицю?
@viktorcholiy
3 ай бұрын
Дякую Вам за відгук. Можна замінити рушником або палицею від мітли. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
топ
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую мені дуже приємно
Доброго дня, Віктор скажіть якщо у мене воронко образна деформація грудної клітки 1степеня ці вправи поможуть її повністю виправити?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Доброго дня. В кожної людини індивідуально можливо і зможете. В будь-якому випадку покращення буде. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня ) підкажіть чи можна такі вправи виконувати при компресійному переломі т12 ? Дякую за відповідь ♥️
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Доброго дня звичайно що можна. Тільки якщо в якійсь вправі відчуваєте біль чи дискомфорт то вправу пропускайте і виконуйте наступну. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Отличные упражнения!!! Огромное вам спасибо!!! Сколько раз в неделю надо будет делать эти упражнения?
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Добрий день Леонід. Дякую Вам за відгук, ці вправи потрібно виконувати 3 - 4 рази на тиждень цього буде достатньо щоб покращити стан спини. Залишайтеся зі мною на каналі і гарного Вам дня а також бажаю Вам здоров'я.
@user-xm6ci8wq9t
2 жыл бұрын
@@viktorcholiy огромное вам спасибо, Виктор!!!
💪💪💪🙏👍💗
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую! Дуже актуально і корисно. Чи реально такими вправами виправити сколіоз 2 ст.в 25 років? Чи в такі роки лише підтримка спини?
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Я Вам Юлія скажу що в такі роки у Вас все ще попереду. Виконуйте кожного дня ці вправи і Ви побачите і здивуєтеся які результати Вас будуть чекати. Сколіоз проявляється тільки якщо ослаблена спина тобто м'язи спини, якщо м'язи сильні тоді ніякий сколіоз не приступить. В даному комплексі присутні вправи як для зміцнення м'язів спини так і для вирівнювання хребта. Було б добре якщо б була можливість додатково до цих вправ позайматися на дошці Євмінова. Але навіть якщо будете виконувати тільки ці вправи то Ви Юлія вже відчуєте полегшення. Звичайно що повністю виправити буде складно але можливо але для цього потрібно багато працювати над собою. Якщо Ви зі Львова то я можу запросити Вас до себе на індивідуальне тренування в тренажерний зал де я працюю. Я б Вам показав і розповів як і що потрібно робити. Якщо Ви зі Львова то можете писати в особисті в мій інстаграм. Також хочу Юлія побажати Вам здоров'я і сказати що Ви вже є молодець що стали на правильний шлях здоров'я. Вправи Вам допоможуть так як мені допомогли оскільки в мене страшний діагноз ДЦП з паралічом кінцівок але я завдяки силі волі і завдяки вправам зробив неможливе.
@YuliaBurdyha
2 жыл бұрын
@@viktorcholiy дякую, так і роблю)
Добрий вечір, скільки днів або місяців треба робити 1 комплекс і 2
@viktorcholiy
Ай бұрын
Добрий вечір. Місяць один і місяць інший і так чередувати. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Доброго дня, будь ласка порадьте, який рівень вправ потрібно робити щоб позбутись сколіозу 1-го ступеня?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Доброго дня. Найкраще виконувати ці вправи kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html я їх сам зібрав у комплекс вправ це найкращі вправи. Також добре б було паралельно займатися на профілакторі Євмінова але якщо немає можливості то нічого страшного. Здоров'я Вам бажаю
@wligli2706
Жыл бұрын
@@viktorcholiy а відео є на цю профілактику?
Дякую. А якщо в мене 1-3 стадія сколіозу, то скільки потрібно часу щоб виілкувати сколіоз цими вправами?
@viktorcholiy
8 ай бұрын
Все залежить від стадії сколіозу і від якості виконання вправи. До речі завтра в мене прямий ефір о 21:00 на каналі. Запрошую
Дуже чудові вправи дякую дуже маю ше питання а скільки виконувати один рівень тобто скільки часу шоб модна було перейти на новий ?
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Ви можете міняти комплекси. Тобто тиждень один, тиждень другй і тиждень третій. Рівні складності це просто різні комплекси
@user-ww3nq3er1j
10 ай бұрын
@@viktorcholiyзрозумів дуже дякую!
@user-ww3nq3er1j
10 ай бұрын
Як починав робити вправи то коли тре було зміщати лопатки то були не приємні відчуття сьогодні робив вже нема цих неприємних відчутів типу лопатки за щимляло чи як це правильно дуже чудові вправи ви молодець продовжуйте .
Доброго вечора 🙂 можете дати посилання на перший рівень? Дякую 😊
@viktorcholiy
4 ай бұрын
Так звичайно ось: kzread.info/dash/bejne/Z2yl1rqnfdLNnps.html&ab і ще цей: kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html&ab Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: kzread.info/dash/bejne/n2p8mNl_m9eres4.html
@pravda384
4 ай бұрын
@@viktorcholiy дякую Вам!
Вікторе, підскажіть будь ласка в мене крива грудна клітина, сколіоз 2 ступені, чи допоможуть мені вправи з цього відео?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Так підійдуть вправи і Ви покращите ситуацію. Також ці вправи будуть доречні kzread.info/dash/bejne/Ym2ksKmagrW1gto.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
@irynasobotiuk6465
Жыл бұрын
@@viktorcholiy Дуже дякую)
А для шиї є вправи ? Росте холка внизу, як додаток до сколіозу 😢
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Яна за відгук. Так у мене є цілі комплекси вправ для шиї і якраз для холки також допоможуть 100%. Ось посилання на список відтворення усіх вправ для шиї: kzread.info/dash/bejne/ioqlz7OIise9dJs.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
1:05 щоб завжди не листати
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую.
Доброго вечора, я вперше вас бачу , але ви чудово замінили тренера, я маю лівий геміпарез , чи можете зробити відео про цю хворобу , чи може є на каналі??
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Доброго вечора Людмила. При геміпарезі потрібно розпрацьовувати все тіло а не тільки ліву сторону. Ви можете спробувати повиконувати вправи для всього тіла і Ви повинні побачити результат. Даю посилання для відео. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. kzread.info/dash/bejne/dXqG06Wmicy7aZs.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Чи можна грати бадмінтон при 1 ступені сколіозу?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Залежить ще як грати, якщо не на професійному рівні то можна. Здоров'я Вам бажаю.
@user-zi2vn1xj3s
Жыл бұрын
Дякую
У мене сколіоз 3 ст., (60 років), з'явилися грижі і оніміла ліва нога. Взагалі ходжу тільки по квартирі. Чи допоможуть мені ці вправи якось зменшити прояв сколіозу в моєму випадку?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Спробуйте ці вправи обережно виконати. Якщо якісь важкі для Вас тоді пропускайте.
@user-de2od8cj9x
Жыл бұрын
Дякую за відповідь. Зараз знаходжусь тимчасово в іншій країні і так важливі слова підтримки. Все буде Україна!
Скажите а если делать упражнение каждый день, то спина накачаеться? И турник еще
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Не можна кожен день робити силові вправи адже м'язи мають відпочивати та відновлюватися. Якщо такі як на відео тоді можна бо ці вправи направлені на зміцнення та реабілітацію спини
@dmntyi
Жыл бұрын
@@viktorcholiy При s образному сколіозі другої степені можна робити ці вправи? Вони допоможуть мені? Я новачок хочу почати робити як ви рекомендували з першого рівня складності
@dmntyi
Жыл бұрын
@@viktorcholiy І скажіть будь ласка, скільки разів робити ці вправи за подход, та скільки раз в день
@viktorcholiy
Жыл бұрын
@@dmntyi можна робити кожен день два рази в день і разом із відео. Тобто вмикаєте і виконуєте разом зі мною. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@dmntyi
Жыл бұрын
@@viktorcholiy Вам також миру і добра дякую )
А сколиоз эти упражнения исправляют???
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Добрий день! Якщо виконувати регулярно і не дуже сильне викривлення тоді так. Дякую за відгук залишайтеся на моєму каналі. Гарного Вам дня)
А если 4 степень скалиоза я нашу карсет что делать не помогает
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Доброго дня. Я взагалі противник корсетів. Так як вони не виконують взагалі жодної функції по зміцненню м'язів. Потрібно зміцнювати м'язи спини вправами а також вправами вирівнювати хребет плюс дошка Євмінова яка буде витягувати хребет і маєте результат тим що зміцнюєте м'язи спини та вирівнюєте хребет. А корсет що може зробити я взагалі вважаю що коли Ви його носите то м'язи спини вимикаються бо він виконує функції м'язів. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
!
@viktorcholiy
Жыл бұрын
дякую
Доброго ранку! Мені 14 років, в мене 2 ступінь і виконувала ваші вправи і в мене на наступний день трішки болить спина, а коли роблю вправи то хрустить. Я виконуваю щодня , що порадите мені? Мені ще лікар призначав корсет шено, але я відмовилась від нього бо ще можна виправитися в юному віці, робити ваший комплекс вправ. Дякую!
@viktorcholiy
2 ай бұрын
Виконуйте вправи і буде все гаразд
@user-iq3fz2hf7k
2 ай бұрын
@@viktorcholiy Дякую!
А коли буде третій рівень складності?
@viktorcholiy
2 жыл бұрын
Добрий вечір. На наступному тижні в мене йде по плану третій рівень.