ВПРАВИ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА НА ТАЗОВЕ ДНО / ТОП ВПРАВ ДЛЯ М'ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА
Спорт
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
2:03 - вправа 1
3:32 - вправа 2
4:46 - вправа 3
5:37 - вправа 4
6:16 - вправа 5
8:44 - вправа 6
11:09 - вправа 7
12:31 - вправа 8
13:37 - вправа 9
15:12 - вправа 10
15:57 - заключне слово
Таким чином, вправи для тазового дна залучають всі піднімаючі м'язи, а не лише лобково-куприковий м'яз. Вправи для тазового дна можуть допомогти у випадках нетримання калу та пролапсу тазових органів, наприклад, випадіння прямої кишки.
Записатися на марафон "Стоп Ліки" Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ВПРАВИ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА НА ТАЗОВЕ ДНО / ТОП ВПРАВ ДЛЯ М'ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА
Пікірлер: 54
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
@HihVkhv-qq2mq
6 ай бұрын
❤😊❤qbbjjjuh
Дякую за комплекс вправ.
@viktorcholiy
11 күн бұрын
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую!
@viktorcholiy
11 күн бұрын
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе ви врятували мою спину і моє здоров'я за допомогою цього каналу. Дякую за те що робите
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Сподобалося робити вправи разом з вами та дуже гарна подача інформації
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Ви великий молодець що показуєте нам усім як бути здоровим
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Щойно зробив гімнастику і відчуваю легкість та приємні відчуття я не знаю як ви це робите але усе що роблю з вами Вікторе мені допомагає
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Сьогодні буду робити бо це моя проблема. Дякую за те що знімаєте для нас корисний контент
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Це те що потрібно для нас. Дякую за працю
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Віктор ви допомогли мені справитись з протрузіями ,тепер у мене опущення внутрішніх органів ніякі вправи не допомагали .ви бог дякую вам ви нас лікуєте ,у нас є діти ми мами мусимо бути здорові навіть коли опущені руки .дякую вам за те що ви нам ті руки не даєте опустити )❤❤❤❤
@viktorcholiy
4 ай бұрын
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Величезна повага до вас як до людини яка не здалася з важким діагнозом і стала на ноги
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Марафон супер. Я дуже задоволена ❤ немов заново на світ народилася
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Спасибі вам за корисні вправи
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Вітаю💛💙 Дякую Вам за Вашу працю👍
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Добрий день! Дякую за відео! Вітаю з 40 тис. підписників! Бажаю вам всього найкращого! Гарного дня та тихої ночі!
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую і Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую за українську мову 💙💛
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
Я підписана на Buy Me a Coffee і дуже подобаються вправи які є там у вас
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
п. Вікторе, доброго вечора. На 9 вправі, я би прояснила, що поперек непоьрібно прогинати, щоби небуло болів після вправи. Вибачте, що зробила ремарку🙏🏻 мені подобаються Ваші заняття.🥰💃
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Так дякую за зауваження це для мене дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
👍
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую
Доброго вечора , в мене сколіоз 2 степені і у мене випирає одна лопатка чи є вправи щоб поставити лопатку на своє місце ? Підскажіть будь ласка
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Доброго вечора. Я б радив виконувати вправи для лопаток у мене є на каналі. Також раджу приєднатися до мого марафону Стоп Ліки адже саме тут Ви зможете робити вправи не тільки при сколіозі але й на все тіло адже все взаємопов'язане і коли сколіоз і випираюча лопатка то потрібно робити все в комплексі. Якщо цікаво то пишіть на мою електронну пошту або і інстаграм.
Я на марафоні і дуже задоволений результатами
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
У вас есть видео разблокировки КПС? Ноет правая сторона, от крестца до колена, нет сил уже, что только не делали, а ещё упражнения при листезе поясничного отдела покажите спасибо
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Так є вправи на каналі саме для поперекового відділу хребта при защемленнях. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" там є повні комплекси вправ саме при Вашій проблемі основані на досвіді тренінгів реабілітологів Європи. Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Шановний Вікторе як же ж ви мені допомогли я робила вправи для шиї по другому вашому відео у мене перестали боліти плечі і шия величезне ВАМ дякую. Скажіть будь ласка це відео про тазове дно допоможе при ридикуліті остехондрозі та сколіозі мені 47 років а проблеми з спиною великі і дуже болять руки у ліктях. Дякую ВАМ низький уклін чекаю вашої відповіді
@viktorcholiy
3 ай бұрын
Так звичайно що допоможуть вправи. Також у мене є вправи при остеохондрозі та сколіозі на каналі. Ще я створив марафон Стоп Ліки якраз при Вашій проблемі. Якщо цікаво то у мене на каналі є афіша цього марафону. Я дуже вдячний Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Нехай береже Вас Бог
@user-vo7xe3si6g
3 ай бұрын
@@viktorcholiy Навзаєм дякую за відповідь
Створюйте частіше відео на каналі
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую за відгук. Мені дуже приємно!
А скільки коштує ваш марафон? Дякую
@viktorcholiy
5 ай бұрын
Напишіть мені на мою електронну пошту або в мій інстаграм я про всі деталі розповім. Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
А можна ці вправи при ендометріозі?
@viktorcholiy
5 ай бұрын
Також як і в попередньому коментарі все відносно. Якщо лікар рекомендує робити і дозволяє фізичні навантаження тоді ці вправи точно Вам підійдуть адже вони є легкими і ефективними. Всі вправи що Ви бачите у мене на каналі складені на основі тренінгів реабілітологів Європи.
@user-iz3fi5zr3y
5 ай бұрын
@@viktorcholiy мені рекомендував гінеколог робити вправи на тазове дно