ВПРАВИ ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ ХРЕБТА / ЗДОРОВА СПИНА / ТОП ВПРАВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ХРЕБТА
Спорт
Інтернет магазин PYN➡ www.pyn.com.ua/ua
Ютуб канал PYN ➡ www.youtube.com/@PynUa/featured
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
2:21 - вправа №1
3:19 - вправа №2
3:43 - вправа №3
4:33 - вправа №4
5:09 - вправа №5
5:56 - вправа №6
6:44 - вправа №7
7:59 - вправа №8
9:30 - вправа №9
10:43 - вправа №10
11:51 - вправа №11
12:37 - вправа №12
13:38 - вправа №13
14:19 - заключне слово
Вправи ефективні для здоров'я хребта і зміцнення м'язів, поєднують в собі динамічне та статичне навантаження. Вони покращують гнучкість хребта, зміцнюють м'язовий каркас, тренують прес, розтягують та стимулюють спинні нерви.
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ВПРАВИ ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ ХРЕБТА / ЗДОРОВА СПИНА / ТОП ВПРАВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ХРЕБТА
Пікірлер: 47
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Я говорив і буду говорити що це кращий україномовний канал на ютубі а головне корисний. Кожен Українець має підписатися на цей канал
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую мені приємно
Вікторе дякую за те що допомагаєте людям а також повага до Вас за силу волі з хворобою ДЦП яку ви подолали
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за підтримку
Гарні вправи, особливо на свіжому повітрі!
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую!
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Прошу. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую за вашу працю! Другий тиждень тренуюся разом з вами. Результат неймовірний. Ще раз дякую! ❤
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую Надія за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Класний у вас Вікторе стабілізатор. Дякую магазину PYN за підтримку цього каналу
@viktorcholiy
Жыл бұрын
І Вам дякую
Вельми дякую ❤️
@viktorcholiy
10 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Відео все кращі стають. Радію за вас Вікторе. Видно що вкладаєте душу в канал. Підтримка моя
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за підтримку
Крута зйомка. Цей канал помітно росте й розвивається за що я радію. Подяка PYN за допомогу Віктору
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую за відгук
Дякую за відео)
@viktorcholiy
8 ай бұрын
Дякую Назар
Віктор ведіть ще прямі ефіри. Та частіше завантажуйте ролики. Це дуже цікаво те що Ви робите.
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Ще не купив веб камеру. Нагадую що недавно моя згоріла
💛💙 Поважаю вас адже такі люди як Віктор надихають жити далі. Я була шокована коли дізналася про те як ви боролися з своєю хворобою ДЦП. Обожнюю ваш канал
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Дуже ефективні вправи. Щиро дякую. Страшенно боліла спина, повертати голову було важко. Масажі, просто хаотичні рухи нічого не допомогли. Випадково натрапила на ваші відео. Після першого виконання я навіть не повірила, що мене нічого не боліло. Зараз день начинаю з ваших вправ. Дякую!!!
@viktorcholiy
11 ай бұрын
Дякую Вам за підтримку каналу. У мене усі комплекси вправ дієві. Усе з власного досвіду. Здоров'я вам бажаю.
Вікторе не залишайте цей канал а продовжуйте а ми будемо підтримувати ❤
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам
Круті вправи,сам їх роблю й відчуваю, покращення в організмі. Контент супер,все ясно й зрозуміло,але на мою думку,немає команди ПОЧИНАЄМО ВПРАВУ чи щось в такому дусі,бо я двічі втрачав увагу,бо робив попередню вправу. Дякую,дякую,дякую❤🎉😮😊😊
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую за відгук. Здоров'я вам бажаю.
PYN дякую за те що підтримали Віктора. Відео дуже круто вийшло .
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Я з Вами вже 3місяці,підсадила і дівчат на роботі, результат є! 🎉
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Світлана за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за працю. Ці вправи дуже хороші. Подяка
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Овва! Вітаємо з придбанням! 👍 Гарна місцина до речі, це якийсь парк?
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам Павло. Це є біля нас лісопарк. 10 хвилин пішки від будинку.
Вау оце вправи ТОП. Дякую за таку цінну інформацію
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Круто. Вправи топ, подяка вам за вашу працю
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую
Молодець💛💙 Дякую👍
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Вам.
дякую
@viktorcholiy
Жыл бұрын
Дякую Юля за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.