3 вправи, для профілактики появи болю у спині.
Спорт
Сьогодні ми підготували 3 вправи, які ви можете використовувати для профілактики появи болю в спині.
Зараз виконаємо кілька вправ які допоможуть зняти напруження м'язів спини. Лікування болю в спині можливо в домашніх умовах для цього достатньо регулярно виконувати вправи для спини.
ivr.ua/ua?...
Пікірлер: 33
Консультація спеціалістів: ivr.ua/ua? Більше вправ для спини: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5
Дякую! Круті вправи!
💪
дякую! бережи вас Бог! дуже допомогли!
Лайк однозначно! Підтримую український контент!
Дуже вдячна вам за ваш канал. Ці три вправи позбули болю з першого разу. Мабуть ще я не запущена або дійсно вправи дієві. Дууууже вам вдячна...
@ivr_ua
2 жыл бұрын
Дякуємо за ваш відгук. Рекомендуємо щодня виконувати вправи. Більше вправ: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5
Дійсно допомогли вправи дякую за відео
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Дякуємо за відгук.
Дякую, вам. Вправи дійсно допомагають. Боліла спина, що день лежала. Потім пошерстила ютуб і натрапила на вас. Змусила себе зробити на наступний день і, як не дивно, біль пройшов з першого разу. Кожного дня не роблю, але тільки відчуваю дискомфорт у спині, то відразу роблю. З усіма знайомими ділюся вашим відео і рекомендую ваш канал.
@ivr_ua
2 жыл бұрын
Можемо Вам запропонувати ще більше чудових вправ: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5
Біль суттєво зменшився, дякую)
@ivr_ua
2 жыл бұрын
Можемо Вам запропонувати ще більше чудових вправ: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzread.info/head/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 kzread.info/head/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo
Я роблю ось такий комплекс вправ: Щоденні вправи для спини.
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Хороші вправи виконуєте. Якщо буде бажання виконувати більше вправ: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM
як гарно
Дякую❤️
Зараз попробую, боли в попереку вже три дня, не можу ходити.
@user-qy4qn8fl3k
3 жыл бұрын
Попробували? Як відчуття?
@user-or2gy2pk5f
3 жыл бұрын
@@user-qy4qn8fl3k Три вправи трохи мало. Звичайно, біль зразу ніде не ділась. Вечором зробила ще вправи, які я роблю десять років, не всі, але які можу робити з болями, по трошечки. Хочу сказати одне, фізичні вправи це єдине, що реально лікує грижі позвоночні, і вообще болі в спині. Але треба не лінуватись, кожний день робити.
@user-qy4qn8fl3k
3 жыл бұрын
@@user-or2gy2pk5f Я чому запитувала, бо і у мене болі у попереку уже другий день.Сьогодні зробила впоави із відео і трошки полегшало.Планую продовжувати у тому ж дусі)
@user-or2gy2pk5f
3 жыл бұрын
@@user-qy4qn8fl3k Добрий день. Я вчора зробила вправи вечором, але мені сьогодні хуже. Лікарі завжди говорять, що треба зняти воспаление а тоді робили фізичну зарядку, а в мене все воспалилось там, я відчуваю, напевно треба якісь спочатку уколи поколоти.
@user-or2gy2pk5f
3 жыл бұрын
В мене 15 років уже грижі поперекові, може в Вас Оксана щось не таке серьёзне.
я зробив так декілька днів і біль зняло без всяких таблеток дякую
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Дякуємо за відгук. Рекомндуємо регулярно укріплювати спину: kzread.info/head/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5
Спина болить. Нічого НЕ можу(Адскі болі.Спину зірвала(
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем. Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі: 1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився. 2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики. 3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби. 4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі. Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію. ivr.ua/ua?
Болить десь по середині спини, що робити?
@ivr_ua
3 жыл бұрын
Причина болю може бути різною (пов'язана з м'язами, нервовою системою, внутрішніми органами...). Рекомендуємо звернутися до спецілістів. Наші спеціалісти консультують у клініці: ivr.ua/ua?
Що робити коли дужее болить у поясі спини
@ivr_ua
3 жыл бұрын
В перешу чергу рекомендуємо звернутися за консультацією до спеціалістів для більш точної постановки діагнозу і підбору відповідного лікування.