🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

@ElenaKulakovskaya

9 ай бұрын

Э й

@user-hf5xk3be5r

3 ай бұрын

Е​@@ElenaKulakovskaya Ем творог и не хочу сладкого !!!

8 месяцев не ем сахар, сейчас уже почти не хочется фруктов, особенно сильно сладких, только ягоды. Редко могу съесть что-то на стевии или мальтите. Но особо и не тянет. Как бывший сахарный наркоман могу точно сказать - ЭТО РЕАЛЬНО) Если по-настоящему захотеть! Всем здоровья и любви❤

@Marina250180

9 ай бұрын

Научите, как слезть с сахара? Очень хочу и не могу.

@user-rs3pb1ec8q

9 ай бұрын

Год не ела сладкого, потом опять сорвалась

@user-sw8gd9gh9n

8 ай бұрын

​@@Marina250180постепенно отказываться от продуктов с сахаром и сахара

@nataliko9393

8 ай бұрын

​@@user-rs3pb1ec8qсахар не ем с ноября,но.....если откусить свежую плюшку, оторваться уже невозможно. И ....кроме небольшого снижения веса, ничего не изменилось🤷

@user-sb3vk4og7j

8 ай бұрын

Вы прямо отслеживаете все продукты и на скрытый сахар тоже???

Мы едим вредные продукты от недостатка любви, внутри мы все одиноки, нет душевного спокойствия, поэтому нам нужен наркотик, улучшить настроение!!!😊

@Zikzuka

9 ай бұрын

Правильно подмечено

@user-ql9yl6rn3l

9 ай бұрын

Аргументы у вас правильные.

@veronikakastroruss1656

9 ай бұрын

Ну ну. А заменить это полезным и интересным делом нельзя? Такое себе оправдание

@user-ql9yl6rn3l

9 ай бұрын

@@veronikakastroruss1656 Вы не в теме, абсолютно?

@Midorus82

9 ай бұрын

​@@veronikakastroruss1656а не лезть с осуждением к посторонним нельзя?)

Самое неприятное в том, что не все в семье готовы убрать сладкое. Поэтому тому, кто решил бросить сахар, приходится ооочень сложно. Сама это проходила.

@aether5931

9 ай бұрын

я прохожу это сейчас, действительно сложно :'

@user-nc4gs9lz9d

9 ай бұрын

Пускай остальные постепенно уменьшают сахар. Я тут экспериментирую с уменьшением сладкого и мучного, так кожа лучше становится, исчезают всякие прыщи и.т.д.

@gakou88

9 ай бұрын

моя семья не хочет отказываться от сахара, это очень сложно когда перед тобой пакет конфет, торт, сырки и тд. но я держусь уже 4 день

@user-nc4gs9lz9d

9 ай бұрын

@@gakou88 а резкий отказ и не нужен, пусть попробуют хоть на 1 конфету меньше жрать. Я тут экспериментирую, если ограничить молочку, булочные и особенно сладости, то кожа становится лучше и вообще самочувствие. Но не обязательно прям всё сразу убирать, а хотя б уменьшать.

@user-nq6jx7ck3b

9 ай бұрын

​@@gakou88у меня неделя, жена любит сладкое, я куплю что она хочет, но я сам не хочу сладкое, мне кажется люди иногда перегибают говоря что сложно, курил 2года, бросил сразу за 1день, каждый день пил по 2банки энергетика, пока не думал бросить сахар, теперь хочу эксперимент сделать с содой, утром делаю зарядку около 10-15мин, каждую неделю принимаю холодную ванну около 15-20мин это сложно точно скажу, думаю что тело привыкнет делал 2раза пока что

Два месяца назад отказался от сладкого, до этого мог разом съесть плитку шоколада с чаем или кофе. Первое время спасался бананами, кофе начал пить с орешками, открыл для себя много полезных продуктов, на которые раньше просто не обращал внимание. Заметил, что перестал быстро уставать, организм как будто переключился а режим экономии энергии. Ну и еще на мой взгляд проблема в доступности сахара, в магазинах огромные пространства выделены под сладкую и нездоровую пищу

@alexpater703

29 күн бұрын

Я месяц без сахара и булок (пирогов и прочего). Совершенно согласна с тем, что стала меньше уставать. Стало больше сил, и начали меняться вкусовые пристрастия. Собираюсь отказаться ещё и от колбасных изделий и быстрых углеводов вообще.

Я вот могу легко оказаться от мучного, сладкого и тд. Дома лежат коробки конфет, есть сахар. Поохожу мимо кондитерских. Меня ничего нигде не мучает, ломок нет. Но если вдруг я дам себе расслабон (кусочек не в счет), то я сожру все, что не прибито... А так мне ничего не надо. Я абсолютно спокойна.

@pvinnie3827

Жыл бұрын

вот ровно тоже самое, с января не ем ничего сладкого и мучного, фрукты полностью исключил тоже, майонез сам делаю чтоб без сахара был, сыр заменил на брынзу, короче в рационе в основном теперь мясо, рыба и овощи, редко крупы, редко молочка. Дома полно сладостей, шоколад, печенья, всякие конфеты, сиропы к кофе и т.д.. И стоит мне только 1 раз сорваться - все это разом полетит в топку. Я из тех, кому либо все, либо ничего.... кому то может быть не вредно есть это в меру, но не мне

@luckyEle22

Жыл бұрын

@@pvinnie3827 а результат какой? С января?

@pvinnie3827

Жыл бұрын

@@luckyEle22 если о похудении говорить - то результат минус 5см с талии где-то (сужу по ремню, пробил новых отверстий), на весы не вставал. В целом, я бы сказал, что худею, но довольно медленно и не заметно (может это и правильно), но я не ставлю это главной целью. Мне больше нужно было улучшить работу ЖКТ - и вот тут 100% есть хорошие результаты, все стало лучше - энергия днем, сон, походы в туалет, настроение ровное

@elenashyyanova7378

Жыл бұрын

😂 все,что не прибито,круто!!

@user70089

Жыл бұрын

Это называется РПП -растройство пищевого поведения, почитайте, это надо лечить. Дальше -хуже. По опыту своему говорю. Здоровья всем

Я страшная сладкоежка, но несколько лет назад у меня получилось месяц не есть сладости. В результате у меня очистились вкусовые рецепторы, когда опять попробовала конфеты, поняла, какую гадость мы едим. Это непередаваемое ощущение. Ты становишься как -бы экспертом в еде, Надо опять попробовать.Жалею, что вернулась к сладостям.

@nadeshda.l5825

Жыл бұрын

СЛАДКОЕ ДРУГОЕ НАДО ЕСТЬ..

@marinaa4918

11 ай бұрын

А чё вернулась, раз таким экспертом стала?)

@lyudmilashmarova9736

10 ай бұрын

У вас получится! Пробуйте снова и снова! Результат будет, пускай не сразу, но всё же меньше дней без сладкого, без сахара и ваш организм здоровее, ваши сосуды чище, хоть на неделю, на месяц, но ваша печень будет в отпуске! Для организма будет праздник! А для вас дни здоровья, вы будете гордиться маленькой победой над собой, своими слабостями и хотелками, которые ежесекундные ведь ,я сама по себе всё это знаю ,стремлюсь и у меня есть вера, Вам тоже желаю стремления и веры!

@sh1ny228

9 ай бұрын

Не знаю, не ел сладкое ( сахар ) 2 месяца, у меня ничего не изменилось :)

@user-ws1ek1sj6j

9 ай бұрын

У меня давление упало..стала шоколад немного есть

Я исключала сахар из за жёлчного на 2 года. Новомодное кето мне было в помощь. Доктор Берг доказал мне что глюкоза не нужна мозгу, мол, это миф. Но бросила сладкое ещё до него, когда в очередной раз схватил желчный, я поняла, что это от сладкого, а не жирного. Так вот, исключила сахар на 100 процентов. Только недавно (через 2 года) начала замечать последствия этого: память сильно ухудшилась. Стала немножко добавлять сахара, память стала улучшаться. В очередной раз убедилась, что во всем нужна мера.

@kacapcarap

5 ай бұрын

Глюкоза нужна организму, но она содержится не только в сахаре!!!

@MrSIA-vv2ey

3 ай бұрын

Сахара много во всех других продуктах

@user-lr6cu8py4x

3 ай бұрын

Сахар везде.,.. например в печенье

@sadulinaromanova6271

3 ай бұрын

👍👍👍👍

@Natanat

3 ай бұрын

А вы исключили и фрукты тоже на тот момент? Слышала у натуропата, что сахароза и фруктоза принципиально разные вещи для организма

Друзья мои во всем должна быть мера,слушайте свой организм и все будет хорошо,я не курю,не злоупотребления алкоголем два года назад были очень серьёзные проблемы с печенью я ослабла так еле двигалась живите сегодня и сейчас ведь завтра вас может не быть,здоровья всем!

Отказалась от сладкого, силовые тренировки, интервальное питание. Тело шикарное, настроение и анализов таких хороших вообще кажется никогда не было

@veronikarumyantseva5773

8 ай бұрын

У меня и с сахаром то же самое.

@umdois6849

6 ай бұрын

@@veronikarumyantseva5773 до поры до времени

Силы воли без сознания быть не может. Все в нашей голове, что скажешь-то и будет. Просто у кого-то сознание слабое, поэтому и силы воли хватает как вы сказали на короткий срок.✊✊✊

Ну, не знаю. Просто решил, что теперь не ем сладкое и мучное. И не ем сладкое и мучное. Ничего сложного. Остальные дома едят. Еще и на стол выкладывают пирожки на всеобщее обозрение. Подходужу к столу, спрашиваю с чем пирожок, пью стакан воды и отваливаю от стола.😊 За месяц с небольшим похудел на 8 кг. Иногда могу сьесть дольку шоколадки или кусок торта (когда ДР у кого-то), процессу похудения это не мешает.

@Khalima-sy7mt

17 күн бұрын

Возможно вы не очень любили сладкое и мучное ?

@NJamisson

17 күн бұрын

@@Khalima-sy7mt Достаточно любил! И до сих пор люблю. Просто если относиться к еде как к источнику энергии, тогда не трудно отказаться от сладкого и мучного. При этом можно кушать макарончики и блины с мясом, иногда можно песенку съесть или дольку шоколадки, и даже пару кусков торта за два дня (главное не чаще раза в месяц торт). И нормально. Я похудел же при таком подходе, значит смогут и остальные. Главное здесь реально уменьшить количество еды.🙂

Вы на сегодняшний день выглядите намного моложе, чем раньше. Вот что делает исключение мучного и сладкого из своего рациона. Благодарю Вас за полезную информацию!!!

@AlexZanderReznikov

4 ай бұрын

а как же слова что хлеб всему голова? в детстве вам не говорили есть еду с хлебом? типа в хлебе сила, имею в виду черный хлеб, ржаной.

@dinawinchester581

4 ай бұрын

​@@AlexZanderReznikov насколько мне известно подобное выражение появилось из-за того, что наши родители в своё время за неимением больших денег добирали сытости за счёт хлеба, сейчас же прилавки пестрят доступной и разнообразной едой в отличии от тех времён)

@user-lr6cu8py4x

3 ай бұрын

​@@AlexZanderReznikov. хлеб с детства и современный хлеб небо и река

Я уже месяц не употребляю сахар и занимаюсь тренировками, за это время сбросил 8 кг, и на сахар ксати не тянет, чувствую себя отлично и без него 👍😊

@NEZABUDKA_summer

9 ай бұрын

Мужчинам проще отказаться от сладкого и мучного, мне так кажется.

@qumoterra

8 ай бұрын

@@NEZABUDKA_summerи почему же?

@BlueBerry-ck9yy

8 ай бұрын

Вы очень быстро похудели, это может быть опасно, берегите себя, пожалуйста😢

@mainashamsieva1100

8 ай бұрын

@@BlueBerry-ck9yyон благодаря тренировкам удвоил понижение веса)

@user-qi7gc2ld6v

7 ай бұрын

Как вы тренируетесь интересно, я вот от сахара и мучного полностью отказался, а вес не уходит, тоже тренируюсь и в конце на дорожке минимум 40 минут. Ну то есть у вас мышцы не растут чтоли взамен жира?

Спасибо, доктор, Вас приятно слышать и смотреть. Как хорошо, что есть такие люди, которые деляться мвоими знаниями.

@user-xi2vt8wi5t

9 ай бұрын

Все смешал в одну кучу! Инфаркты и онкология не от избытка сахара! Нет смысла дальше смотреть.

@user-yt6ji9ze5x

9 ай бұрын

Всё подряд понёс- про рекламу, жизнь предков, силу воли... От сахара он сам не отказывался , иначе бы чётко ответил на свой же вопрос.

@user-vb1re8rd6j

8 ай бұрын

Он не делится своими знаниями с такими как вы он планомерно выкачивает последние ваши копейки за ваше врожденое невежество и скудоумие,

Спасибо за видео. Настраиваю себя взять пост на 90 дней от сладкого. У меня зависимость😖 Иногда кажется, что я не могу наесться, если не съем сладость. Если есть сладкое, то все целиком доесть. Как наркоман ищу вкусняхи по ящикам , если оно закончилось 😭

Не ем сахар и мучное уже месяц, сбросила 4 кг. Стала чувствовать себя лучше, полно энергии)

@NJamisson

Ай бұрын

У меня 6 кг. ушло за месяц и ещё пара кг. за неделю следующего месяца. Полет нормальный.)

Спасибо за простое внятное обьяснение.❤

Моя мама все свои 82 года ела всегда и всё. Выглядит на 70🎉 Всю жизнь придерживалась правила:"второй кусочек имеет такой же вкус как и первый". Она НИКОГДА не переедала, и не сидела никогда ни на одной диете.Всегда была стройной. Даже сейчас-в свои 82 , при росте 155 весит 62 кг, и очень переживает что прибавила в весе!

@SVAlexD

9 ай бұрын

Хорошая попытка sugardealer 😂

@aleksandershirobokov159

9 ай бұрын

Сравните , что раньше люди ели и сейчас и все

@user-in5rr6du8i

9 ай бұрын

Это генетика

@djtehnic8212

9 ай бұрын

Так у вашей мамы активный образ жизни 😉скорей всего. Эти лишние углеводы и сахар сжигаются при активном образе жизни.😊 Простыми словами он сжигает всё то, что наела. А никак. Щас люди живут. Поели - переели и легли на полчасика на кроватку.😂😁😆

@user-in5rr6du8i

9 ай бұрын

@@djtehnic8212 это обмен веществ и не более того , в идеале

В точности так всё и есть, спасибо Вам!😇

Мне 67 ,я располнела ,стала плохо себя чуствовать ,посмотрела ,случайно Доктора Берга ,отказалась от сладкого ,мучного ,ем 2р в день уже 3недели ,радости никакой ,вес на месте ,от яблочного уксуса ,изжега ,сейчас сижу и думаю ,осталось ,не так много времени жить ,ну похудею я,может быть ,чуть исправлю здоровье ,а последние то годы ,радости и не будет ,короче ,отказываться надо вовремя ,а не в конце жизни!!!!!!

@user-lh8fb4xe9z

3 ай бұрын

Спасибо за откровение !

@user-io5qc5ek3x

Ай бұрын

Спортом Вы пробовали заниматься одновременно? Я тоже слушаю доктора Берга и у меня всё отлично, главное осознанность в питании

@user-ys5ch7cr4m

Ай бұрын

А мне помогло.. я скинула 11 кг.. и еще худею..

@pantera7988

Ай бұрын

Ой, ну вы прям описали слово в слово, мои мысли, точно так же думаю, да еще ортроз обеих колен. Правильно, все надо делать во время. 68 лет 👍

@Ta.Tanyaa

Ай бұрын

Какой конец ,еще повоюем .Может добавить сухофрукты иногда и яблочную пастилу без сахара .Больше гулять и может записаться в бассейн или на танцы .Может еще 10-20 лет проживете .Это же целая новая жизнь .Неужели только и радость что в сахаре 🤔😊

Это всё хорошо, но название ролика: "Что будет через 30 дней без сахара". Так что будет? Или не будет?)) посмотрел видео под двойной батончик пикника и сладкий чай, отлично зашло, спасибо, снимайте ещё))

@user-lw5iu4wq6n

Жыл бұрын

😅

@user-yt6ji9ze5x

9 ай бұрын

😂

@user-yt6ji9ze5x

9 ай бұрын

Откуда он знает, что будет?! Модная тема, вот и озвучил для просмотров канала. А будут - перепады настроение, сонливость, иногда слабость.. и др проблемы с которыми придётся столкнуться. Это при том, что фрукты вы не убираете из своего меню. Плюсов больше, но первый месяц надо продержаться.

@user-tl3qp1tt2z

3 ай бұрын

Ничего не будет.

Спасибо, коллега. Рафинированные простые сахара - это то, что практически не встречается в природе. В растениях и овощах углеводы либо в составе полисахаридов и содержат много грубой клетчатки (как, например, в яблоке). Такой концентрации глюкозы нет в природной пище. Человек научился выделять моносахара и в большой концентрации их поглощать, но эволюционно поджелудочная железа, печень и другие органы не приспособились к такому "прогрессу химии и кулинарии"...

@user-mo6qn3vj3k

11 ай бұрын

Да, предполагаю, полезная в смысле, поступают живые витамины, ферменты и кислоты, для организма человека только та пища, которая создана природой, например, свежие овощи, фрукты, семена, орехи, немного отварного мясного и рыбного, а кулинарные изыски - для поднятия упавшего настроения.

@Natali_Kim593

10 ай бұрын

Чтооо? Эволюционно? Еще одно смешное и фантастическое слово из лексикона и набора понятий человека, которых нет в жизни. Не иначе, как инопланетяне навязали эту бредогаллюцинацию.

@SHTOK32

10 ай бұрын

Уверен что 90% населения земли ничем не отличаются от героиновых наркоманов. Кроме сахара вы употребляете кофеин в больших дозах, плюс много времени проводите в неподвижной сидячем или лежачем положении, плюс каждый день забиваете свои головы негативной парашей. Неудивительно что у вас в жизни все плохо.

@user-mg5wf2sj9f

10 ай бұрын

​@@user-mo6qn3vj3kнас десятилетиями приучили к этому, а сейчас тяжело отказаться. Когда уже все человечество больное, приходится задуматься.. Поздно пить Боржоми, как говорится...

@user-nw9zw4db5n

9 ай бұрын

Я не употребляла сахар 3 недели ,но вес оставался и вчера решила побаловать себя тортиком.Уж очень хотелось!!!

Как бы там ни было, сейчас у человека самый высокий уровень продолжительности жизни за последние тысячелетия.

вы ушли от вопроса - так что же произойдет если отказатся на 30 дней от сахара ?

@IgorSmith_

2 ай бұрын

по крайней мере обновятся рецепторы. И обычные фрукты будут казаться очень сладкими. Чай с сахаром станет не возможно пить. Сахар будет давать прям химический привкус.

@eleonoraaleksandrova8702

29 күн бұрын

​@@IgorSmith_у нас дома никогда не было пить сладкие напитки. Но чай и кофе пьём всегда вприкуску со сладостями. А нужно "вприглядку".

Отказалась от сахара почти 2 месяца назад. Ну и естественно от мучного и фастфудов. При росте 157 кг была 60 кг. В итоге я сейчас 54,5 кг. Начала ходить в зал, есть стала хотеть меньше, легче просыпаюсь по утрам и лёгкость появилась. Энергии стало больше 💪 хотя казалось бы, сладкого не ем. Хочу улучшить показатели и вес снизить до 51 кг поменяв при этом жир на мышцы 😊

@nataliya7885

3 ай бұрын

Вы отказались только от добавленного сахара в продуктах?

@melinka33

3 ай бұрын

Тоже интересно только от добавленного сахара?

@Ganieva87

8 күн бұрын

У меня такие же характеристики как у вас)) тоже бросила сладкое,мучное, В основном белковая еда, клетчатка. Сейчас 59, хочу 50 кг.

Отличный обзор. Держусь 8 дней без сахара...... тяжковато блин)))) Но слово дал, держи!!! 8 дней полет нормальный )))

@loremipsum4193

3 ай бұрын

чем закончилось?)

@user-tj2pw1zm9x

3 ай бұрын

@@loremipsum4193 - 5 кг, и это практически не меняя основного питания. Ну и плюс немного физических упражнений периодически

@loremipsum4193

3 ай бұрын

@@user-tj2pw1zm9x ну сахар-то перестал в итоге есть?

@user-tj2pw1zm9x

3 ай бұрын

@@loremipsum4193 да, не использую до сих пор. Бывает ломка))) ну ложечка мёда спасает))) и немножко диабетической халвы))))

@loremipsum4193

3 ай бұрын

@@user-tj2pw1zm9x ну красава, а я наверно никогда не брошу)

Благодарю Вас за полезную информацию!!!

Спасибо большое за информацию!

На 2 года бросил полностью с мучным сладким и сахаром и занимался спортом. И видел результат. Сейчас на 3 году я также занимаюсь спортом и позволяю теперь себе 1 протеиновый батончик каждый день( естественно там сахар или растит масло есть). Совсем без сладкого не сможет никто, даже если бросал надолго - я сделал для себя такой вывод, вот поэтому и позволяю его себе.

@FromGamesWithFuck

Ай бұрын

того же мнения. 2 месяца как "полностью" без сахара, месяцев 5 без жесткого сладкого, и год без хлеба и батона. Но без фанатизма. Если будет сельдь в масле, я конечно возьму хлеб) и эти 2 месяца я мог либо темный шоколад 1 раз за неделю или за две сьесть, либо на праздники тортик, 23ого, 8ого. Но это соответственно один кусочек. Сьел и сьел, чай без сахара, отошла тяга со временем...а раньше...2 ложки в чай, с тортом, с двумя тремя кусками...домой возьмешь чего нибудь - вплоть до того что за вечер мог уничтожить. Кстати, года три назад какая то боль в животе прошила, думал помру, отлежался пережил, и сейчас после разных видео подозреваю что это желчный охренел от моего питания. И после этого же как будто слишком уж резко упала выносливость, эт я по футболу подмечаю. До полного забрасывания сахара совсем туго стал играть,сейчас хоть вернулся более менее назад. В остальном не могу сказать что энергии там прибавилось или еще самочувствие какоето. И в целом я без конкретики питаюсь, в основном это мясо/котлета и что нибудь овощного, шаурма может проскочить иногда(ну почти те же мясо овощи). Только вот регулярность приема пищи не настроил еще) я могу как раз в день поесть, так и два. И даже на ночь, если после футбола вечером голод одолел) на завтрак думаю надо перейти на яйца варенные , по началу бананами заменял печеньки с чаем и вот это вот все. Чай теперь не вкусен, поэтому чаще просто горячую или теплую воду с лимоном делаю)

3 дня не ем сахар и сахаросодержащие напитки, не ем мучное, .... Стало как то легче... Буду продолжать дальше, потом посмотрим, что будет в результате.

@user-cx6tl9gc8w

8 ай бұрын

Ну, как Вы? Ещё держитесь?

@user-pg5eb4bw2j

3 ай бұрын

Каков результат?

@user-en3pc9wl2k

3 ай бұрын

Снижение веса и сахар 5,4

@user-pg5eb4bw2j

3 ай бұрын

@@user-en3pc9wl2k за сколько по времени?

Скажу от себя , вообще не сладкоежка, могла что то употребить в гостях . Потом решила колоссально все убрать , ничего не поменялась . Может кто его кушает много , тому будет разница .

Категорически благодарна Вам за все видео! Очень интересуюсь и руководствуюсь, что называется). Не смею Вас опровергать, ибо Вы - доктор, но мне кажется, что в рацион нужно/можно включать немного сладкого. Из соображений, что всё хорошо в меру. Нет. Я не о том, что на какой-то период сладкое исключить -это плохо. Наоборот! Это прекрасное лекарство! Но говоря о жизни вообще... Просто нужно, как мне кажется, знать цену (не магазинную;)) сахару, но тоже его употреблять. Ладно. Кажется я тут задушила) простите) В общем, спасибо за Ваши великолепные выпуски!!!

Согласна, у меня зависимость, единственная, сладкое! С удовольствием бы закодировалось. Все из детства, культура питания. Родители ограничивать старались, но бесполезно. Еще сладкое убивал аппетит, есть не хотела, что логично. Сладкоежка. Но повезло, высокая, стройная.

Я не был сладкоежкой до отказа от сахара. Уже неделя без сахара и сладостей. Меня ломит аж до судорог!!! Я не ожидал такого. Мне говорили, что будет ломка, но не настолько же!! Чувствую себя настоящим наркоманом во время ломки. С ума схожу уже. 😂😂

@MaskeyevaDinara

13 күн бұрын

Офигеть. Чувствую себя также. 10 день без сахара и ломка нереальная

@user-ef3nr9qe6r

12 күн бұрын

Переходите постепенно, не резко, а после купите шоколад темный, его много не съешь,

@edgarsargsyan2271

12 күн бұрын

@@user-ef3nr9qe6r Постепенно пробовал. Это так не работает.

От меня лайк за правильную информацию.

Спасибо большое, вы очень хорошо объясняете, дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни.

Большое спасибо вам¸ уважаемый Руслан, за вашу заботу о нашем здоровье. Действительно, вы точно указали на причину большинства наших болезней. Да, сахар - это изобретение человека, и это изобретение не соответсвует тому, что дал нам Бог в пищу. « Я даю вам в пищу всех живых существ, как прежде дал вам зеленые растения» (Бытие, 9 глава, стих 3)

Не ем сладкое, чай пью без сахара, ем мало, но не скажу, что состояние организма сильно отличается... но слава богу.

@Garg-kx5vc

7 ай бұрын

Вредно безусловно, но у всех индивидуально

Я считаю, что не надо отказываться от сладкого, мучного и т.д. надо просто это есть в меру и вреда организму не будет. Если человек любит сладкое, мучное и т.д. и при этом полностью откажится от этого всего, то человек ещё больше этого захочет. И в итоге сорвётся и будет пожирать это тоннами. Ведь запретный плод сладок. Я ем сладкое, мучное и т.д. и не собираюсь от этого отказываться. Просто ем это в меру

@user-kc4zm5vg1p

9 ай бұрын

Дифицит сахара так же вреден как и избыток, всё хорошо в меру

@Polinasun150

9 ай бұрын

@@user-kc4zm5vg1p да!

Про сахар всё правильно и про все сладкие продукты. Однажды был такой случай со мной. На мой день рождения муж работал во вторую смену. Мы оставили ему кусок торта. Он поужинал и уговорил меня съесть " за компанию" половинку от его куска торта. Ночью мне стало так плохо, тошнота, упорная рвота. Даже скорую вызывали. Вообще-то я никогда не была сладкоежкой. Ещё один случай. Как то ехали в троллейбусе и перед нами сидела женщина средних лет, в руках у неё был пакет с конфетами и она доставала по конфете и ела одну за другой. Я была с ребенком, она угостила его конфетой и стала сетовать, что ест конфеты буквально килограммами и не может остановиться, хотя знает, что это вредно для организма. И это для меня было удивительно. Я много лет не ем чистый сахар, стараюсь не есть выпечку. Когда срываюсь, то начинаются сбои в организме. Мне не грозит ожирение, но проблемы в другом. Да, такие видео нужны для мотивации. Спасибо доктор.

Огромное спасибо за лекцию !!:!

Благодарю ❤️ Действительно заметила, чем выше иммунитет-тем чище питание

@monaxive

9 ай бұрын

Может наоборот

@monaxive

9 ай бұрын

Чем чище питание тем выше иммунитет

Раньше не бвло так, я чётко помню то время и сегодня, какие были энергичные, отзывчивые инициативные, позитивные люди, жизнь кипела не ради денег как сегодня, люди радовались искренне жизни, сегодня превращаемся в биороботов, часто болеем,вместо того чтобы жить,мы спешим куда то,откладывая настоящую жизнь на потом.

Раньше я ел много сладкого, сейчас почти не ем. Но ничего не изменилось в организме, даже наоборот потолстел, хотя и был-то не худой раньше. Всё хорошо в меру. И сахар тоже. Отказываться от него - дело личное, но чудесных превращений в организме ждать не стоит.

@MarinaTagay

8 ай бұрын

ну сахар же не только в шоколадках и булочках, пиво, хлеб, макароны - скрытый сахар. Надо уменьшать углеводы

@whitesnow744

8 ай бұрын

@@MarinaTagay человек не писал что хочет похудеть, зачем навязывать свои ценности

Я пару лет назад оказалась от сладкого,все было хорошо и вес и самочувствие,нооо где то с пол года началась проблема,стала падать в обморок ,начинало трясти и упадок сил,оказалось сахар падает и очень.Мой врач сказал что я из за полного отмена сахара я сама себе наделала серьезные проблемы.Теперь у меня очень здорового человека очень большие проблемы с сахаром,а точнее его не хватки а это очень опасно,вплоть до комы и ещё хуже.Надо все в меру и слушать свое тело

@user-bd6md7zu8g

Жыл бұрын

Молитва помогает🙏🙏🙏

@user-qi7tb2pg2w

10 ай бұрын

Ешьте фрукты, это натуральный сахар и все будет в норме.

@Elle.....

9 ай бұрын

Вот умница👌

Не ем сахар и нормально всё..) вроде ещё в том году было так сложно..) много раз срывался.. а сейчас как-то и не тянет..) Просто когда чего то сильно хочется, заедаю обычной здоровой едой😁

В детстве не думала про сладкое и не хотела, а теперь тянет, но верю, что все придет в норму!

@akupressura

10 ай бұрын

Само?)

Спасибо! Очень занимательно!

Не ем сахар уже 2 года, ничего не произошло. Просто не хочу его и все. 😊

@Lunglish

9 ай бұрын

У меня также с чаем и вафлями

@loo9904

3 ай бұрын

Вес снизился или ? Да и какой ваш возраст?

@user-gx2cw7qm9p

3 ай бұрын

@@loo9904 вес снизился на 4кг. Мне 49л

@user-en3pc9wl2k

3 ай бұрын

​@@Lunglish🤝👍

Давайте честно, бросать надо не только сладкое, но и все быстрые углеводы. Т. Е. Все, где есть мука, белый рис, зерновые хлопья, крахмал, мед, добавленная фруктоза. Т. Е. Надо отказаться от всех национальных блюд:манты, чебуреки, блинчики, сырники, пельмени, пироги, соусы, подливы, и. Т. Д. Тогда будет результат.

@user-nz3uc4cg5t

Жыл бұрын

Б. Н. Если ваши ....продук. исключить из питания -сердцу, мышцам и др. част.ела непоздоровитса.

@user-bf7ft9xu4f

Жыл бұрын

Так флаг вам в руки, можете вообще в тайгу уйти, там точно нет углеводов, сахаров и прочего...

@PravDa-justice

Жыл бұрын

Наверное, достаточно убрать промышленный сахар и те продукты, где он содержится( соусы, подливы всякие делать самому), ну и мёд, может быть ещё ограничить картофель... а, да: муку лучше самому делать -- и тогда, точно, с голода умирать не придётся; подозреваю, что и со здоровьем будет получше...

@user-ps3nk7xi7h

Жыл бұрын

@@PravDa-justice так разницы между сахара и для организма нет. Это все быстрые углеводы. И мука в организме ведёт себя ровно как сахар. Т. Е. Как углевод

@akatosh9298

Жыл бұрын

@@ertyuiop6511 С чего бы? Есть разная крупа, рыба, мясо, фрукты, овощи, зелень, приправы. С голоду точно не сдохнешь

Месяц не ем сахар) Изредка - не сильно сладкие, свежие фрукты/ягоды (исключила бананы, виноград, арбуз, сухофрукты). В начале было сложно (первые 2 недели), но я была крайне не согласна больше носить целлюлит на теле и по здоровью, тоже, кисты на яичниках росли на сахаре, как на дрожжах, спайки эти ужасные, боли в м.тазу... Сейчас кисты вроде не растут, состояние улучшилось, кожа подтягивается, целлюлит сдаёт позиции!😁👍✨️ Надеюсь, продолжу и дальше, мотивация есть)

Очень ценные знания!!! Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!

Я пол года не ела ни мучного, ни сладкого по болезни, меня практически от всего тошнило, пила воду и ела каши гречку в основном несоленую, и никаких особых чудес с моим здоровьем не случилось, только похудела за месяц на 13кг, а это не есть хорошо и морда стала серая и шелушащаяся, вот и все достижения, да еше невроз махровый заработала от постоянного чувства голода. Во всем хороша умеренность

@user-jo1qp1bg3p

3 ай бұрын

То есть серое и шелушащееся лицо у вас из-за отказа от сладкого а не от вашей болезни, о которой вы упомянули? А похудели вы из-за болезни а не от отказа от сладкого? И не считаете похудение "чудом в организме"

@leksandr-buryad

3 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-cz6jh4mw9y

2 ай бұрын

Нужна продуманность. Замена должна быть на интерес. Врачи не кодируют от сладкого. Заметили?. Прскольку эта зависимость может перерасти в другую. Начнете или пить, или курить или... Нужно состояние любви.

@Kreeall

2 ай бұрын

7:14

@user-tl5qv6re6q

Ай бұрын

а вам что только гречку можно было есть? из полезной еды можно овощи, ягоды, орехи, зелень, бобовые.

Печально смотреть это видео попивая чаёк с вкусняшкой...😪

Спасибо за видео)

Лучший доктор !!!

раньше люди не ели сахар , и были очень здоровы , средней продолжительности жизни лет так по 25 , а сейчас жрут и мучаются до 70

@stalone1996

4 ай бұрын

Ты поживи жизнью прошлого и месяца не протянешь. Тебя сожрут

@user-cz6jh4mw9y

2 ай бұрын

😂

@SMCHE

29 күн бұрын

​@@stalone1996кто? Каннибалы?

Доктор я Вам верю!

Спасибо мужик! выглядишь здоровым!по этому и смотрю тебя и слушаю по возможности))) спасибо

😊😊😊 Супер сказали молодцы с уважением к вам ❤❤❤

Спасибо за видео. Беру силу воли в кулак. Начинаю марафон к здоровью.

@fuglystephan

11 ай бұрын

Ну, как??

@dikii_dik

11 ай бұрын

​@@fuglystephanс понедельника начнёт, ещё рано

@user-fb9im7bo2u

10 ай бұрын

Как ваши успехи?

@kiper_in_trance

8 ай бұрын

Ну как дела?)

@fuglystephan

8 ай бұрын

@@kiper_in_trance чел выше не отвечает, но я 5 кг за 2 месяца смог скинуть ✊✊✊

Если следить за всем и от всего вредного отказываться вы проживете на пару лет дольше, только вопрос, а стоит ли? Алкоголь(и не только), сахар, соленое, жареное, жирное. Можно от всего отказаться, итог один-все равно умрешь. Не стоит идти по пути Крамарова)

Бросал сладкое на месяц. При том, что регулярно тренируюсь, фигура никак не изменилась. После недели без сладкого началась жуткая тревога. Через две недели уже вообще сладкого не хотелось. Но тревога усиливалась. Так что через месяц буквально заставил себя снова и есть сладкое, после чего тревога ушла.

Доктор,вы очень хорошо рассказываете,просто и доступно)

Желание есть сладкое прекрасно отключает корень имбиря, достаточно откусить небольшой его кусочек и разжевать и к сладкому абсолютно пропадает желание. Проблема в другом, отказываться от сахара нужно постепенно и желательно с мониторингом уровня глюкозы в крови иначе можно получить сильный ацидоз, который конечно проходит в течение дня если опять съесть сладкое, но если не выходить из ацидоза тогда можно и отключить сознание. Т.к. весь хлеб без исключения в магазинах сейчас делают с сахаром, перешол на хлебные галеты. За месяц без сахара сбросил 7кг.

В том же беконе есть Сахар. Во многих продуктах его добавляют, очень тяжело найти продукты без него

@user-fo9jv7bw5m

3 ай бұрын

Не ешьте никакие готовые магазинные продукты и будет вам счастье! 😊

Благодарю за Осознанность 🙏🙏🙏🌺🌺🌺

Раньше ела сахар За 7 летний путь отказа меня кидало конечно же, но и я потихоньку слезала . (Причём это по куску торта ежедневно в студенческое время . И плюс печеньки-мармеладки) Сейчас сладкое мне даже черезчур химический вкус даёт. Мороженое попыталась съесть - не смогла просто неприятное . Так что года два помледние я уже вообще ровно к сладкому, есть гораздо вкусные продукты . И натуральные.

А мой дед, проживший 93 года, всегда говорил: Всё полезно, что в рот полезло.

Не ем сахар уже 33 дня, скинул 12 кг веса, был 100, сейчас 88

@user-tp6bf7oj3m

3 ай бұрын

Сказочник 😊

@raiyan.7777

3 ай бұрын

Если не есть сахар, значит можно похудеть за месяц?

@masenshi

2 ай бұрын

@@raiyan.7777 Поначалу килограммы уходят легче. Особенно у очень жирных людей. Там воды только кг 8 из 12 минимум

@user-lb7lp4bn5w

Ай бұрын

Естественно ,это самое главное в диете, просто не каждый вывезет @@raiyan.7777

@user-zf9wq4lg5r

26 күн бұрын

Что ж так долго? Почему не за три дня минус 20 кг ? 😂😂😂

Спасибо Вам.

Спасибо доктор Очень важная тема Приятно вас слушать Подписана давно Муж мой есть оочень много сладкого, особенно конфет Ему дам послушать

Уже несколько лет пытаюсь убрать быстрые углеводы. Удалось значительно уменьшить количество - нет белой муки, из круп - булгур, зеленая гречка, бурый рис, нет белого сахара, фастфуда и траснжиров. Но полностью уйти - это непросто. Это реальная зависимость, поскольку сахар есть даже там, где мы и не подозреваем. По итогу - разрешаю себе сладкое пироженое из хорошей кондитроии раз в неделю, ем сразу после плотного завтрака или обеда. И еще - даже не собираюсь убирать из рациона фрукты. Это природный сахар, а природа все-таки - умная система.

@user-lw5iu4wq6n

Жыл бұрын

А я сухофрукты.

@Svidetel_Jehovah

Жыл бұрын

на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога

@pvinnie3827

Жыл бұрын

а как насчет того, что природа никогда человека не вознаграждала такими сладкими фруктами в таком количестве и ассортименте? Это селекцией выведенные фрукты, а дичку еще нужно постараться засунуть в рот и сьесть. 100 лет назад у нашего человека кроме дикоросов местных ничего не было в рационе (из фруктов/ягод имею в виду). Бабушка рассказывала, что во дворе у них была вишня (Черниговская обл.) 1930е годы. Она никогда таких плодов не давала как современные (т.е. была практически вся кислая и мелкая), но они все равно собирали ее, ели так, делали пироги, меняли на др. фрукты. Т.е это был вполне себе продукт, который ели люди.

@anna.a.romanovska

Жыл бұрын

@@pvinnie3827 про количество - согласна - везде хорошо знать меру. Вот бедуины - в основном питаются финиками и молоком. Живут долго. Не болеют. Однако сладющими финиками не объедаются и проводят жизнь в движении.

@Pavel_prosto_Pavel

10 ай бұрын

Рафинированный сахар тоже природный и во фруктах содержатся все те же самые сахара, так что не надо заниматься самообманом. Хочешь исключить сахар и крахмал из пищи? Так отказывайся полностью от фруктов и каш!

Я читаю, что написано на этикетках и недавно обнаружила сахар в сыром фарше! Все, что готовое или полуфабрикаты - всё с сахаром. И вдобавок может быть усилитель вкуса.

@djtehnic8212

9 ай бұрын

Это и делается специально чтобы подсадить население 🥴😵

Я чувствую что моему организму не нужны младости но все равно тянет , я пытаюсь перейти хотя бы на домашние сладости то есть делать самой и добавлять немного сахара и магазинные сладости заменять на сухофрукты , для меня это уже будет большое достижение , потому что тяга именно к магазинным гадостям

Не, никогда не бросал сахар и не брошу, просто не ем много, пуддинг какой-нить раз в 2 дня. Эклер могу съесть, если захочу. Мороженое люблю разок в день, когда жарко. Но если вообще не буду кушать, то сорвусь

Может я прослушала, но я так и не поняла а ЧТО ЖЕ БУДЕТ всё-таки с организмом если отказаться на месяц без сладкого… где ответ на вопрос заголовка, к о н к р е т н о…

@natalidragusha9589

10 ай бұрын

Я думаю, если месяц выдержать, то привычки меняются и тогда можно выдержать и год,и 2...В итоге здоровье улучшается, чувствуешь себя бодрячком, печень регенерируется, пропадают воспаления и т.д. и т.п.

@elenae1228

9 ай бұрын

будете несчастны😢

@dinasamenbetova2050

9 ай бұрын

Он же показал фото, каким он стал. Это и есть ответ. Здоровым, воспаления прекратились

3 месяца без сладкого) стало грустное лицо😅 а так все отличнн)

@elvina969

9 ай бұрын

Наверняка есть дефициты. Как и у всех нас. Когда их устраните, на сладкое тянуть не будет.

Хорошее видео и объяснение. Я пью хром и он притупляет тягу к сладкому.

Очень полезная информация, благодарю!

Я когда отказываюсь от сахара, тянет на алкоголь. Когда отказываюсь от алкоголя, начинаю пить кофе. Очень немного и с небольшим количеством сахара, но тем не менее. Сейчас прикладываю все усилия, чтобы бросить оба наркотика.

@umdois6849

6 ай бұрын

Вы не кофе пьёте, а сахар, не добавляйте сахар в кофе - тогда и можно сказать, что вы кофе пьёте

@user-ud6bg5dn9s

6 ай бұрын

Попробуйте семечки, здорово отвлекают

Почти месяц не ем сахар, результат..... вообще не заметил!!! Как все было так и осталось, только себя мучаю что отказываюсь от многих радостей жизни, вообщем кушайте то что требует организм, то что хочется и никого не слушайте, а то так "здоровыми" и помрем))

@user-ug3xv1no5n

10 ай бұрын

Месец это мало

@dcpet4438

10 ай бұрын

@@user-ug3xv1no5n сейчас опять начал есть все что хочу и я счастлив

@luvluv4196

10 ай бұрын

Я тоже месяц с небольшим без сахара. Ушло 2 кг, перестала болеть голова и прошла экзема на руках. Возможно вы не очень наблюдательны)

@dcpet4438

10 ай бұрын

@@luvluv4196 возможно у меня не было никаких болезней и лишнего веса)

@maria_karrramelle

9 ай бұрын

@@dcpet4438 у меня не было лишнего веса и болезней. Но, бросив пить кофе и газировку, уже через месяц заметила, что пропали морщинки. А мне под 40.

Спасибо💙

Не особо люблю сладкое,но вот газировка.Она полностью влияет на мое эмоциональное состояние

Безуглеводное питание - кратко кето питание. Классная вещь! Когда вникаешь уже не можешь жрать что попало и вредить себе. А еще что здорово быстро уходит лишний вес. Так у меня за три месяца минус десять кг, с 80 до 70. Все болячки из за сахара, вы как хотите, а вот меня болеть не прикалывает)) Доктор Берг с это канала узнал много полезного для себя.

@furst8872

10 ай бұрын

За 2 недели столько сбрасываю, 3 месяца😂😂

@Furry_Ripper

9 ай бұрын

@@furst8872 лучше поберечься и скидывать понемногу

@Elle.....

9 ай бұрын

После Берга и его кето некоторые скончались)) не всем можно кето и не всякая печень вынесет жиры и полностью 0 углеводов...

@furst8872

9 ай бұрын

@@Furry_Ripper последствий никаких не замечал, овсянка на воде без соли, и кефир. Овощи тоже. Все.

@ILDARpower

9 ай бұрын

@@Elle..... не тупи углеводы даже в траве есть без них ты не останешься а от сахара миллионами болеют и дохнут

Многие говорят что желание есть сладкое ,это лямблии именно они формируют желание есть сладкое и углеводы . Врач Салтан Булатовна . Врач инфекционист Алматы есть ролик с Ютуба .

@sunday1184

Жыл бұрын

Есть такоеи еще грибы кандида

Такой обоятельный доктор😊

Спасибо большое за помощь при отказе от сладкого!

Любил чак-чак, часто ел, теперь ем только когда в Казани бываю 😂 раз в год или реже

За 30 дней ничего не изменится! А вот за полгода изменение будут.Он такой же доктор как я летчик испытатель.

Уважаемый доктор, а не могли бы вы рассказать, почему самопроизаольно подворачивпется нога, присем только так, на котороы была операцтя при разрыве мениска

Если ктото сомнивается то вот мой опыт, еесли кратко то 4 месяца не ем сладкого и мучного и минус 16кг питаясь как обычно каши , мяско жареное , яйца , овощи и т.д. при чуть выше среднего активностью и ощущаю себя отлично!!!

Я не думаю ,что сахар всему виной.Люди-каждый человек очень индувидуален.Моя мама прожила 92 года.Ела все подряд.А уж конфеты в последние годы жизни-ела килограммами.Свекровь прожилла 91 год.Мало того,что ела все подряд.,так еще и самогонку попивала.

@alinao625

Жыл бұрын

Ваша мама скорее исключение. Плюс качество продуктов было лучше раньше, не было столько хим. Добавок и такой агрессивной обработки продуктов.

@luckyEle22

Жыл бұрын

Мама не с детства ела сладости. И плюс всю молодость вкалывала. Сейчас мы всё сидим, ездим на работу и едим бургеры, шмургеры и прочее. Не верю, что ваша мама в Макдональдс забегала или суши заказывала.

@user-ld6ct3jh7w

Жыл бұрын

@@luckyEle22 Вы не поверите,но она очень часто жврила картошку на свином сале и пекла блины.Закатки практически не ела.Когда стала жить одна-каждое утро варила себе одну картофелину.Всегда делала салат.

@Svidetel_Jehovah

Жыл бұрын

на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога

@ludmilafedorova7749

Жыл бұрын

@@Svidetel_Jehovah Когда?

Я всегда была сладкоежкой, ела очень много сладкого. Но не так давно, ко мне в гости приходила подруга, и она сказала, что отказалась от сахара и как ей стало лучше. Я тожк решила поэкспериментировать. Правда я резко перестала есть сладкое. Уже недели две без сладкого вообще. И удивительно, что мне его совершенно не хочется.

Благодарю!

Я тоже какое то время не ела сладкое.И не хотелось вообще.Но спустя какое то время сорвалась Снова беру себя в руки Спасибо ,доктор за поучительный урок

Фрукты ,по сезону и немного.Ведь раньше зимой фрукты не росли...А сейчас круглый год в магазинах,все есть.Овощи сезоные так же полезны

@user-js4kh6gl5k

10 ай бұрын

Круглый год и всё на химии. Браво солидных результатов добились. 😂😂😂

5 дне без сахара,вчера зашли с женой в "Пятерочку", жена заполнила корзину,а я смотрю и понимаю,что ничего не хочу,все,что я купил 2 яблока,Российские(сезонные,сели в машину,она начала есть сосиску с чесночной булкой,а яел яблоко и кайфовал,что будет дальше?😊

Кстати, я слышала ещё такой рецепт, может кому-то поможет, если сильно хочется сладкого, нужно на верхнее небо нанести каплю натурального эфирного масла корицы. Сама не пробовала, потому что отказалась легко