🔥Регистрируйтесь сейчас на интенсив "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут меньше болеть и быстрее выздоравливать" → dr-masgutov.ru/massage?F-BdLM_kZ4_ytube-dr.msgutov&

@user-vy7rn3ok6q

11 ай бұрын

Подскажите пожалуйста, а черный и зерновой хлеб, так же под запретом? А из сладкого - мёд и сухофрукты, можно ли оставить?

@Bumbumka123

11 ай бұрын

@@user-vy7rn3ok6q Ничего нельзя. Питайтесь энергией солнца и у вас будут чёрные круги под глазами как у автора

@Sergtgn

10 ай бұрын

Не пробовал жопой больше шевелить???

@user-fk7jv1wn8i

10 ай бұрын

Бесплатно отказ от еды спасибо. Хахах и так раб

@IgorB001_

9 ай бұрын

Какой у вас рост скажите пожалуйста?Заранее спасибо

Если отказаться от сладкого- скоро сладкими станут неожиданные продукты: орехи, помидоры. Я теперь кешью ем, как конфеты, настолько сладкие орешки.

@good2475

Жыл бұрын

Тоже не ем сладкое 7 лет. Попробовал недавно впервые кешью. Думал обработали сахарной глазурью. Оказалось нет. Они сладкие.

@user-qn1vs4xm7m

Жыл бұрын

И лимон кисло-сладкий. Сначала думала, кто то дольку моего лимона в сахар опустил, а потом до меня дошло, что он сам по себе сладкий

@divnaya_devica

Жыл бұрын

А я срываюсь постоянно...😢

@good2475

Жыл бұрын

@@divnaya_devica тоже много раз срывался. Это часть пути.

@user-hd7ue9qt6e

Жыл бұрын

@@divnaya_devica ну , пару раз в месяц можно конфетку..или пирожок!

Я просто обожаю комментарии из разряда "А вот моя бабушка".... Народ, очнитесь: во времена наших бабушек, во первых, были другие продукты, а во вторых, НЕ было изобилия!!!! ВОВ, блокада Ленинграда и прочие жуткие события и вы реально полагаете, что бабушка всю жизнь трескала булки лёжа на диване??? 😳🤦 Да, возможно она реально ела сахар и белый хлеб, но когда она начала это делать? Когда стала бабушкой? 😆 А у современных мамашек уже 6 месячный ребенок с Чупа чупсом, я уж молчу, что он на смеси с пальмовым маслом и мальтодекстрином! 🤔 Но большинству ничего не хочется менять из за своей лени и поэтому возникают попытки отбрехаться опытом бабушки. О своей бабушке напишу, очень хорошая была у меня бабуля: 1939 года, ребенок войны. Она помнит как они детьми ели шкурки от картофеля, лебеду и ещё какие то травы. Послевоенное время тоже лёгким не было, отец погиб на войне. Да, в 60-70 и далее они стали жить хорошо и даже очень, но это совсем не означает, что ели всё подряд и не в меру. При СССР вообще не было такого количества людей с ожирением, как сейчас, не было Фаст фуда! Поэтому я предлагаю как то здраво оценивать опыт бабушек. Автору респект 👏👌🌷

@user-hk6ty4yw9x

Жыл бұрын

Отличный комментарий!

@margaret892

Жыл бұрын

Полностью согласна.

@andrewh2144

Жыл бұрын

Верно

@user-ok2ry4gi3o

Жыл бұрын

Привет здравому комментарию

@MarinaSerje

Жыл бұрын

@@user-ok2ry4gi3o Привет! 🌞

Может мой опыт кому то поможет, мне уже давно хотели поставить диагноз диабет 2 го типа. Я занялась своим питанием, в первую очередь перестала использовать сахар в напитках, потом отказалась от всякой выпечки, убрала все перекусы, не пью алкоголь полностью отказалась, больше двигаюсь, делаю самые простые упражнения дома и здоровье стало меняться в лучшую сторону и сахар в норме после всего, врачи не могут понять как так, был наш человек и нет его уже, все в норме. Надо работать над собой, это большой труд. Все болячки что меня беспокоили исчезли. Головные боли сразу ушли после 3 дня, потом перестали болеть суставы, прошла кровоточивость десен, прошла слабость общая. Стала себя чувствовать ребенком ничего не болит, хочется прыгать бегать, много двигаться. Удачи всем и здоровья.❤❤❤

@bijou777

Жыл бұрын

в12 -витамин проколите. вообще, будете прыгать.

@AURIKA1077

Жыл бұрын

@@bijou777 добрый день, я и так прыгаю на скакалке достаточно для моего возраста.

@cmorodina19t

Жыл бұрын

@@bijou777 , летать...

@user-wh2tv8bo7i

10 ай бұрын

а кто это такой - поциэнт?🤔

@user-ye1tc7ku3i

8 ай бұрын

Класс👍👍

Я отказался от мучного на 40 дней ,похудел на 12кг, это правда!

@user-qn3jo9eq6w

Ай бұрын

😂😂😂😂 за 40 дней похудел на 12 кг???? Верим верим.

@user-qn3jo9eq6w

Ай бұрын

За 40 дней похудел на 12 кг???😂😂😂 смешная сказка.

@sixzzzz

29 күн бұрын

@@user-qn3jo9eq6w ну если ты в хорошем дифиците и весишь 150 кг, то вполне

@MadDeepness

23 күн бұрын

Ушла вода от скрытой глютеновой аллергии, вот и весь секрет. Ну и убрав мучное, ты сильно сократил калорийность рациона, это тоже повлияло.

@user-qg3te4iy1f

12 күн бұрын

Отказалась от мучного 5 дней назад 1,5 кг минус, который стоял как бы я не старалась

Я вот что хочу сказать, все идет с молоду, к старости надо себя готовить. Мне повезло, что я не люблю сладкое и мучное, но очень люблю сыр, я забыла что такое пироги, торты, печенье. Мне 66 лет, и я вешу что в 20 лет, что в 66( при росте 167, 59 кг), всем здоровья, оно в ваших руках

Если я убери из рацион сладкое и мучное на моей двери будет надпись. "Осторожно здесь работает злая собака 🐕 проходите мимо"🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😠😠😠

@yanagut9660

2 ай бұрын

Это первую неделю,потом забудете про сахар

@user-ix5rj5fw7y

2 ай бұрын

Стевея купите

@Happybaby566

2 ай бұрын

😂😂😂😂👍

@user-ze1fp8pu3d

Ай бұрын

​@@user-ix5rj5fw7yСтевия такая тошнотворная, фу

@Undead____

Ай бұрын

@@yanagut9660 первую неделю? Я полтора месяца отвыкал, мучался, в итоге всё равно сорвался, сейчас постепенно снижаю кол-во сахара

А ведь реально. Отказалась от белого хлеба и поняла, что именно он давал тяжесть в желудке (я ее раньше воспринииала, как чувство сытости), вздутие живота, метеоризм и лишние килограммы. Больше не хочется включать это в свой рацион))☺

Все правильно говорит. Весил 105 киллограмов при росте 185. Перестал есть мучное и сахар и пить алкоголь, начал заниматься спортом - за год сбросил 20 кг, чувствую себя прекрасно, ушли проблемы с ЖКТ. Советую начинать постепенно. Сначала убрать мучное, потом через месяц или два убрать сахар.

@zerokul7271

3 ай бұрын

Я без сладкого и мучного прошлой вечной за месяц сбросил 15 кг, правда еще отказался от колбасы и свинину заменил индейкой, тоже 105 кг весил.

@yanagut9660

2 ай бұрын

А я сахар первым бросила, хотя бы в чай не добавляла и всякие сладости убрала.мучное тяжелее бросить

@user-jc9jw1od4d

2 ай бұрын

А я вынуждена была убрать из рациона мучное,сладкое и молочное. Непереносимость продуктов. Столько лет мучилась с ЖКТ и вот результат. Наконец-то наступило внутренние спокойствие. Спасибо интернету, потому что реальные доктора даже не намёками на исключение продуктов.

@yanagut9660

2 ай бұрын

@@user-jc9jw1od4d вот правда!! Хоть бы один врач сказал, уберите сахар и муку!! Нет же они лечат таблетками,когда 90% зависит от питания!

Спасибо доктор за рекомендации. Из собственного опыта: чтобы избавиться от одной проблемы, врач посоветовал отказаться от молочного, сладкого и мучного на два месяца. Результат потрясающий: избавился от проблемы, сбросил вес на 14 кг, в норме показатели крови. Больше к мучному и быстрым углеводам не возвращаюсь, Всем здоровья!

@Supermraz

Жыл бұрын

А спортом пробовали заняться? или тоже в поисках волшебной таблетки?

@user-uj6bm6wb5y

Жыл бұрын

Гречку можно 🤔🙋

@harebol8229

Жыл бұрын

​​@@Irina_kapi_333 длительная ходьба или бег имеет прямое отношение к здоровью внутренних органов, я по лекциям О.Г. Торсунова вылечили Щитовидную железу и ряд других заболеваний

@user-pf8it5es7z

Жыл бұрын

Проблема наверное связана с простатой

@nimall9277

Жыл бұрын

@@Supermraz там ни слова о таблетках.

Какой вы светлый человек!глаза добрые.

Я восхищаюсь вами, вашей волей!!! Благодарю за щедрость, делитесь с нами ❤

Доктор Масгутов - собирательный образ доброго, умного, заботливого врача. Очень приятно смотреть и слушать! Спасибо Вам за Ваши труды!❤️✨

@ruslanmasgutov

10 ай бұрын

И Вам спасибо

Спасибо, доктор, всё верно говорите, проведено на себе. Жаль, не все слышат, или не хотят слышать и вникать, а потом сетуют на проблемы со здоровьем.

Какой симпатичный док 😍Фотографии - отличный пример изменений 🙂меня замотивировало ☺

Доктор, миллион ❤ за вашу просветительскую работу..грамотная и четкая подача информации,без лишней воды..ни один протокольный врач так лечить точно не будет..спасибо огромное

@animalmemo3290

11 ай бұрын

АХАХХАХАХ РЕАЛЬНО ? ЭТО СМЕШНО

@ruslanmasgutov

10 ай бұрын

❤

@abc369

5 ай бұрын

0:23 В этом месте он солгал. 1:16 Тут тоже неверная информация.

Спасибо за информацию! Всем хорошего настроения!

Очень позитивный человечек, и глаза горят это очень притягивает,!!!

Пробовал отказаться от мучного на месяц, так как подозревал непереносимость глютена, но никакого улучшения здоровья не заметил, только ещё больше похудел (хотя и так худой). Да и жить в безглютеновой диете у нас в стране оказалось очень дорого.

@user-bd1qg1mm7h

Жыл бұрын

Просто не ешь хлеб и всё

@user-xb4qm9rq1w

10 ай бұрын

Есть много альтернативной выпечки. Безглютеновой муки(льняная,нутовая,кокосовая, миндальная и т.д.) Даже булки и торты можно печь на ура заменяя сахар сахарозаменителями-эритрит,стевия-0 углеводов. Проблем ноль.

@antonsiberian

10 ай бұрын

@@user-xb4qm9rq1w вы заметили фразу "пробовал отказаться от мучного на месяц, но никакого улучшения здоровья не заметил"? Пробовал я эти безглютеновые рисовые и тп. Вы написали, что проблем ноль. Это неправда, все это можно есть только дома. В кафе ресторанах ничего этого нет.

@user-qn3jo9eq6w

Ай бұрын

Здоровье дороже денег. Ну а потом прийдется сэкономленное заплатить позже за лекарства. Я сейчас тоже отказалась от сладкого и мучного. Уже недели три. Особых изменений не вижу. Не чувствую. Но уверена, что для здоровья это все равно лучше и в будущем будет результат.

@antonsiberian

Ай бұрын

@@user-qn3jo9eq6w откуда есть уверенность, что для здоровья лучше? Ну про сладкое это понятно, но остальное мучное - сомнительно. Просто очередная модная страшилка из интернета про якобы "ЗОЖ".

Такая форма,которую показал доктор,не получить без регулярных физических нагрузок. Да вы похудеете, но тонуса мышц не будет. Красивой формы тоже. Все работает в комплексе - сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки..и это не только ходьба. Это работа в тренажёрном зале

Хороший доктор, дай вам чего вам хочется🙏🎈🌹

Изменившаяся внешность доктора - лучшее доказательство для многих.

@cassiabank757

Жыл бұрын

Доктор лукавит, посмотрите на рот. Он болел.

@SUNNY-Z8

Жыл бұрын

​@@cassiabank757 вид больной и изможденный

@user-ou1qt9ix7w

Жыл бұрын

Он и сказал, что на фото он с больших количеством заболеваний, из за которых он так и выглядел. Вы ролик вообще смотрели?

@panchenko777

Жыл бұрын

Сыроеды то же так скажут, они то же стройные)))

@user-qb5km9rj9q

Жыл бұрын

Эт да, а то часто доктора сами болезненного вида.

Благодарю вас🙏🏻🧡 так классно вас слушать, особенно зная вас заочно) Общалась с вашей сестрёнкой Лилей в своё время )

Если отказаться от сладкого, мучного, жирного морда станет, конечно, тоньше, но гораздо грустнее. Ф. Раневская

@MikaBerger07

Жыл бұрын

Ахах это точно

@user-nd9vn3lz1n

Жыл бұрын

😂😂😂

@perfectogamer3349

Жыл бұрын

Ну если мучное и сладкое это единственное, что вас радует в жизни, то тут надо с жизнью что-то решать, а не только питание))

@MikaBerger07

Жыл бұрын

@@perfectogamer3349 где это сказано?

@Alisamylove_

Жыл бұрын

@@MikaBerger07 умение устанавливать причинно следственные связи

спасибо за труд. очень информативно и приятно слушать!

Спасибо. Информация полезная😊

Да. Всё верно. Достиг 105 кг при росте 180 см, возраст 70 лет. Отказался от сладкого, мучного, картофеля. Рис, гречка, макаронные изделия, мед. В месяц минус один кг. За год ушло 12 кг. Сейчас 93-94 кг. Анализы в норме, кроме холестерина. Планирую помереть здоровым.

@vvlada1760

2 ай бұрын

Не..не...вы установку себе дали...смените...и живите долго в здравии...не надо пжлста - помирать здоровым...пжлста!!

@Happybaby566

2 ай бұрын

Траву едите ?))))

@user-zf7uc2fm6d

2 ай бұрын

@@Happybaby566 .. всё ем. Ничем не злоупотребляю. Белок, углеводы, овощи, фрукты. В моём меню... В хорошей еде, лука много не бывает.

@user-rn6bi7we3u

Ай бұрын

Такая я же заморочка умру здоровым

@Happybaby566

Ай бұрын

@@user-rn6bi7we3u 😆😆

Спасибо доктор за хорошие рекомендации !

Вы умничка и молодчина , и выглядите вы прекрасно😊. И глаза у вас всегда улыбаются 😊

@galinaaks1979

Жыл бұрын

Это голодный блеск в глазах. 😅

@user-rg8ys2zz9x

Жыл бұрын

​@@galinaaks1979 😂

Руслан, Вы совершенно правы в своих рекомендациях. Спасибо вам за то, что несёте просвещение в массы. Я тоже врач и тоже не ем мучное, сладкое и молочка Мне 59лет. И мне их никто не даёт. При этом мало занимаюсь спортом. День и некогда. Убрала из питания мучное, после того, как узнала, что в 80х годах всю пшеницу в нашей стране заменили с высокорослой на низкорослую. И это была уже совсем другая пшеница по генофонду. У этой пшеницы, которую, мы сейчас едим очень опасный глютен, он повреждает сосуды. И вызывает аутоиммунное воспаление.Было бы хорошо, если люди знали правду или хотя бы слышали грамотных специалистов.

@NightOwl222

Жыл бұрын

Бог мой! А зачем так сделали? Кто?

@user-rj2po1xq5c

Жыл бұрын

А что ви едите вместо хлеба?

@user-yb1wf5gb4r

Жыл бұрын

@@user-rj2po1xq5c ничего , все без хлеба

@user-mo6qn3vj3k

Жыл бұрын

@@user-rj2po1xq5c можно без пшеницы, заменить мукой без глютена. Пеку лепешки домашние без подсластителей. Так как мука цельнозерновая, то перевариваются дольше. И только с чаем с маслом 1 раз в день. А горячие блюда давно ем без хлеба. Так вкус блюд ярче. Мы же для вкуса едим тоже.

@Primo_Victoria

Жыл бұрын

​@@NightOwl222 ну потому что более качественные сорта дороже , меньше окупаются и вот это все. Это качается и овощей и фруктов, многие из которых сейчас вообще кормовые сорта

Отличная тема, жить без этих ингредиентов.Спасибо большое.я жил без них три месяца, вообще все понравилось, сейчас снова без них лёгкость и прекрасное состояние.

Благодарю за ценную информацию!

Без спорта такого пресса не будет.А от сладкого и мучного действительно лучше отказаться.

@SUNNY-Z8

Жыл бұрын

Седую бороду бы тоже надо убрать😅

@brenlee4862

Жыл бұрын

​@@SUNNY-Z8 Меньше нервничать

@nadeshda.l5825

Жыл бұрын

​@@brenlee4862 Пр чём нервничать?

@brenlee4862

Жыл бұрын

@@nadeshda.l5825 один из важнейших факторов

@nadeshda.l5825

Жыл бұрын

@@brenlee4862 У Вас мысль не продолжена ,поэтому и спросила'при чем нервничать'..

Вы офигенно выглядите доктор. Я тоже от сладкого отказалась, уже похудела и выглядеть стала моложе

Благодарю за полезную и ценную информацию🙏🏼

Два года без сахара и мучного, в итоге за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179

@user-cx2nw1vo4c

10 ай бұрын

Заказной комментарий, сразу видно!!!

@user-we1ct4ey5t

9 ай бұрын

А за два года на 84 и что осталось34 кг что ли ?😅

@rollux7007

9 ай бұрын

​@@user-cx2nw1vo4cУ дурачков всегда везде заказуха видится. Лично за год скинул со 120 до 90, исключив сахар, хлеб, молочку, соусы. Ел тоже, что и всегда. В том же количестве. Из физ нагрузки - никаких упахиваний до 50-го пота и голоданий неделями, только ходьба на работу и обратно (5км в сумме). За весь год даже быстрее шага ни разу не двигался

@user-fe3zs8uw2w

8 ай бұрын

При таком росте это был у вас нормальный вес

@user-fe3zs8uw2w

8 ай бұрын

А щась вы супавой набор😂😂😂😂

Пеку хлеб только сама, на закваске, на качественной муке первого сорта/цельнозерновой, например Шугуровская мука, с высоким сожержанием белка, выращивается без химии! Хлеб длительного брожения, в составе только мука, вода и щепотка соли. Как отказались от магазинной выпечки, в которой чего и кого только нет, ушли прыщи на лице, скинула 4 кг. Главное, домашнего хлебушка то много и не съешь, один кусочек и тут же насыщение! И только на завтрак! Разделять качество и количество, вот, что важно! Ну и исключить сахар! Питайтесь правильно и будьте здоровы 🙏

@Tarenin

4 ай бұрын

Хлеб - не натуральный продукт. 😘

@22Sarvar

3 ай бұрын

Хлеб один кусок полезно. 30 грамм

@dontstopmeoww

2 ай бұрын

Да да. Без химии выращивается😂😂😂 сказочники

Верно говорите, всё прочувствовала. Остаётся только начать 😁

Огромное спасибо за полезные советы ❤. Руслан вам желаю долгих лет жизни Иншаалах

После удаления желчного, полностью исключила сахар, сладости , хлеб выпечку, жареное на масле. Была 98 кг, за год похудела на 45 кг. Сейчас 53 кг при росте 160 см. Ем все тоже , что и ранее, единственное каждый день ем немного квашеной капусты и пью воду с яблочным уксусом. Перестали болеть колени, помолодела ( мне всего 40 лет ) , все анализы пришли в норму . Всем удачи! Тяжело, непривычно первые 7-9 дней потом как по накатонному )

@user-gb2dn3tp9j

5 ай бұрын

Можно уточнить - почему удалили желчный пузырь…?)

@saras.1836

5 ай бұрын

@@user-gb2dn3tp9j заболела спина с правой стороны. Пошла на узи, оказал камень 1 см , поэтому и удалили)

@mariadanilova9241

4 ай бұрын

А надо было до исключать

@saras.1836

3 ай бұрын

@@user-gb2dn3tp9j камень был

@saras.1836

3 ай бұрын

@@mariadanilova9241 надо было бы , да кабы)

Птицы с удовольствием клюют хлеб, во дворах им многие и дают остатки хлеба. У подруги отец всю жизнь любил жирное мясо, ел сладкое и мучное, но ел всегда не много, был поджарый и умер в 94 года, при этом любил е ще и выпить водочки.

@user-hg9jr4ow1b

Жыл бұрын

И что? А милион тех кто пострадал от сахара то так ерунда, не всчьот 😅, отец вашей подруги ето один из тисячи или ошибка вижившего, так что на него ориентироваться не стоит

@user-rp6bi1th6w

Жыл бұрын

Самое главное -- умеренность в еде. Но всякими усилителями вкуса, улучшителями и добавками уничтожают чувство насыщения, развивая нездоровый аппетит.

@user-qv6qc8hr3h

Жыл бұрын

И мой папа, чай с пряниками, водочку любил)) ничего не болело

@user-fk5yf9fx6x

Жыл бұрын

У вашего отца был хороший метаболизм, который со всеми справлялся. Это генетика, есть такие люди, но есть и другие, у которых нет такого метаболизма, вялый ЖКТ итд. Поэтому нет одного рецепта для всех, всё индивидуально.

@user-md9tj4hd4k

Жыл бұрын

Он дожил до 94-х, а миллион до 70….

Подписываюсь под каждым словом доктора. Ценнейшее видео)). Отказаться тяжело, но можно! Без глютена, молочки и сладкого прекрасно себя чувствую! Всегда есть альтернатива. Анализы тому подтверждение, что с организмом все ок. Пока хронические заболевания, анемия. Привет энергия и хорошее настроение, качественный сон и в целом качественная жизнь без лекарств.

Хороши ваши рекомендации только воспользоваться не так легко спасибо Вам огромное за консультацию

Благодарность доктору за его труды!пол года не употребляла сахар и мучное (глютен),из молочки-только греческий йогурт без сахара. Разницы абсолютно не почувствовала.вероятно,еще что-то нужно

Благодарю доктор...Полностью согласна с вами...Я как то отказалась от сладкого так помолодела лет на 10.Столько энергии было во мне..Потом снова начала есть сладости из за стресса и очень жалею об этом...Вот снова отказываюсь от сладкого и уже дай Бог навсегда

@Sunday314

Жыл бұрын

👍

@ADAM.ADAM.888

Жыл бұрын

Удачи вам и крепости духа❤

@velvet_summer

Жыл бұрын

Сколько его не ели?

@user-gg4ms7sz8x

4 ай бұрын

Как у вас успехи? Смогли взять себя в руки и отказаться от мучного и сахара? 8 мес прошло с момента вашего коментария

@KolyanKolyanov

4 ай бұрын

Да, очень интересно, поделитесь успехами

Спасибо. Полезно, интересно

Проводила детокс,два месяца не ела мучное ,сладкое,молоко, похудела на 5 кг, но началась депрессия! Вывод,когда что то убираешь,надо чем то заменять!

@yanagut9660

2 ай бұрын

А у меня наоборот прилив сил чрезмерный

Вы так понятно и просто рассказываете! И выглядите отлично!

Какой харизматичный доктор😊

У меня большие сомнения на счет эксперимента с хлебом на муравейнике. Вы бы видели, что творится с крошками чипсов (типа Лейс, Люкс), которые оказались на асфальтированной поверхности через пару тройку часов. Их раздирают толпища муравьев, которые неизвестно откуда берутся в таком количестве. Сомневаюсь, что этот продукт можно назвать натуральным😂

Вау красавчик!!! Спасибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤ С праздником!!!!

Вызов принят, буду пробовать, это интересно. 😊

Благодарю , работаю над этим .❤

Ув, Доктор, Вы потрясающе здорово и свежо выглядите. 😊👍

@dexmari8935

Жыл бұрын

улыбнуло😂😂😂

@aynuraagayeva9817

Жыл бұрын

Согласна, выглядит молодо, бодро и энергично

Все верно! Замечательный доктор! Спасибо Вам!

Согласна на все сто процентов, это не просто конечно перейти и приучить себя ,но это реально

Счастливые вы люди: можете взять и легко перестать есть сладкое, я завидую 😞

@Milka_chihua

Жыл бұрын

Ох, нелегко, но кожа того стоит. У меня очередной заход без мучного и сладкого. Пока больше 2 недель не выдерживала.

@justallalways

9 ай бұрын

Можете заменить фруктами. Это намного полезнее и тоже сладко

@4ijiK

9 ай бұрын

неделька-две ломка, а потом и не хочется особо

Не ем сахар,мучное,каши,фрукты сладкие.Первый год вес уходил,потом привык наверное и пошел вверх.Все болезни от стрессов!!!Если кукухе хорошо,то и печеньку кусочек можно.

@Ilay.5502

4 ай бұрын

Согласен 🤝

@Edwin15184

3 ай бұрын

А каши почему?

Благодарю за информацию.❤

Я как доктор, прям залипла на видео, РЕАЛЬНОСТИ НАШЕЙ ЖИЗНИ

У нас хлеб плесневеет за два дня , и муравьи собираются как только дети крошки по полу оставят

@user-wv8jc2lf3o

Жыл бұрын

И птицы за милую душу "жуют".

@TIGRA_1958

Жыл бұрын

поэтому я перешла на бездрожжевой хлеб , на закваске

@TIGRA_1958

Жыл бұрын

хлеб на закваске не плесневеет до трёх недель

Что, даже артроз коленного сустава испарился просто от того, что мучное перестали есть?😂прям чудеса в решете))

@olesiadg2994

Жыл бұрын

@@user-ni8qc5rj3t я не ем сладкое и мучное уже несколько лет, каких-то особых изменений после отказа от этого, не заметила. У всех индивидуально.

@olesiadg2994

Жыл бұрын

@@user-ni8qc5rj3t на диетах сидят идиоты. Хорошее питание, двигательная активность, минимизация стресса и отсутствие вредных привычек, и будет вам счастье.

@vvlada1760

4 ай бұрын

Еще сладкое не есть

Я тоже отказался уже давно от мучного и сладкого, мне 47 лет чувствую себя замечательно, занимаюсь спортом уже на протяжении 41 года, с детства! Желаю всем здоровья!

Спасибо, доктор, за полезные советы.

Перестал есть хлеб. Теперь за водкой приходится ходить с паспортом. Продавцы говорят что мы детям спиртное не продаем. А мне 60 лет. А если серьезно. Перестал есть сахар месяца 3. Ради эксперемента. Вес не падает но штаны начали спадать. Вода долго не задерживается в организме. И все время хочется есть.

@LyusikaTi

10 ай бұрын

Добавьте больше растительных жиров в рацион: орехи (миндаль, грецкий, фундук), семена льна, тыквы, подсолнечника, масла (оливковое, льняное, кокосовое), обязательно авокадо, оно очень насыщает. И побольше клетчатки разной. Организм постепенно перестроится. Ну и каши тоже можно.

@user-zm2qo6jb3m

7 ай бұрын

@@pavelb5410 так еще года не прошло. Вес уменьшился апетит пропал появилась энергия. Во время бега пропали неприятные периодические боли в суставах.

Всё святая правда! На себе испытала и живу дальше по этим правилам! Берегите здоровье, второго не будет!

Очень за ценнейшие знания Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!

Согласна на все сто!

То самое чувство, когда решил дать слабину сегодня и шикануть: наестся блинов и торта И жестокий ютуб сразу дал тут в рекомендациях...о ютуб, ты так жесток))) Отличное видео

@elenamahno9086

Жыл бұрын

😂😂😂

@ruslanmasgutov

Жыл бұрын

😂😂😂 ну извините. Иногда тоже позволяю съесть какой-нибудь чизкейк

@user-lm5ve4bz6e

Жыл бұрын

🤣🔥

@Marina250180

9 ай бұрын

Да, эти современные гаджеты и Алисы уже в наш разум проникли, знают, о чем мы думаем

А что расчет ржаной муки? Насколько она вредна? Я просто очень люблю ржаной хлеб

Благодарю ❤❤Так и есть.😊

Подскажите, чем восполнять калории при отказе от сахара и мучного? У меня дефицит веса был и до отказа, убрав сахар и мучное, вес ещё начал снижаться, да и слабость появилась.

Благодарю доктор! Хлеб почти исключила! Конфеты одна в день! Стараюсь... Вес, суставы не радуют!Рада, что ютуб Вас рекомендовал! Верю стройным докторам с личным опытом!

Спасибо! Всё прааильно! Тоже отказался от этой гадости.

Спасибо' четко и понятно.

Мне вот сейчас наоборот захотелось булочку с кофе ☺

@user-cg1gy7eg8c

Жыл бұрын

😂😢И я люблю

@user-tx3wm1tg2o

Жыл бұрын

Я тоже пью несладкий кофе, но с чем то мягеньким сладким🥐🥨🧇чем это заменить не знаю, уже не будет так приятно...

@bor_axr

Жыл бұрын

Наркоманка=(

@valcg7975

Жыл бұрын

с соленой дряни уже проще соскочить потом, как промежуточный вариант снятия ломки ок

Не знаю где вы покупаете такой белый хлеб😂 Хлеб который мы едим, белый, плесневеет и его с удовольствием едят животные и птицы👍

😊😊😊 Супер сказали молодцы с уважением к вам ❤❤❤

Я наконец то спустя год усилий отказался полностью от сахара и муки (выпечка,торты,соусы и все где есть сахар и белая мука) Использую овсяную муку и миндальную для готовки, молочку кстати тоже не употребляю разве что твердый сыр иногда, вместо молока коровьего использую кокосовое молоко а делается оно просто дома с помощью блендера. Сахарозаменители не употребляю, мед из деревни кушаю проверенный в основном в выпечку добавляю, типа мед+овсянка+ банана+орехи и семечки получается печенье. Спустя месяц сон действительно лучше,крепче сплю а со сном у меня проблема всю жизнь была пока что остаётся, самочувствие получше но результаты очень заметные будут я думаю спустя пол года такого питания, плюс физ активность и всякие техники типа медитация,релаксация мышечная, йога, сканирование тела и здесь и сейчас. Всем удачи)

Какой вы молодец. Сейчас вид у вас самый норм. Вы меня мотивируете. Хочу выглядеть как вы.😊

@user-by3vr4lv6f

Жыл бұрын

С бородой и усами.

@appealtoreason2537

10 ай бұрын

Тогда сырьё было на голову выше по качеству. Щас одна отрава

@22Sarvar

3 ай бұрын

У меня нет такой бороды , что делать?

А я ем мучное. Оно меня успокаивает и расслабляет. Надо просто меру знать и время, когда что есть

@elinaminakova2368

Жыл бұрын

Ну как не есть всякие сладкие вкусняшки? Без мяса можно, а без сладкого не получается как-то.

@user-tp3pr7zc6g

Жыл бұрын

@@elinaminakova2368 точно! Я мясо почти не ем, а сладкое и мучное ем, но в меру.

@alinao625

Жыл бұрын

Это не вас мучное расслабляет, а ваших паразитов. Отсюда и тяга. Проверьтесь на паразитов широкого спектра

@alinao625

Жыл бұрын

@@elinaminakova2368 потому что сладкое - это наркотик сильнее алкоголя и табака

@user-tp3pr7zc6g

Жыл бұрын

@@alinao625 сами проверяйтесь. Мне и с моими паразитами хорошо, если они есть. Главное, ведь, чтобы человеку было хорошо, спокойно и комфортно жить в своём теле. Все остальное - полная ерунда.

Спасибо 👍🏼

Спасибо!🙏🌷

Сколько докторов столько и мнений. Нужно слушать свой организм. Про непереносимость глютена, только ленивый не сказал, она есть у 2% населения. Про мед тоже страшилки. Я думаю,, что практически каждый человек может найти хороший мед.

@outplayame

Жыл бұрын

быстрые углеводы = воспаление это аксиома, для всех живущих на этой планете

@tanyalisovskaya

2 ай бұрын

То и видно, что у всех проблемы со здоровьем, а не у 2-х процентов.

Ни ем мучное 3 года ,чувстую себя на много лучше

@user-io3dx2mf2s

Жыл бұрын

Даже черного хлеба? А я никак не могу отказаться от хлеба

@TIGRA_1958

Жыл бұрын

а как же кушать чёрную икру, баклажаны (соте), сливочное масло ...?

@krasota2363

Жыл бұрын

​@@TIGRA_1958без хлеба, просто с хлебом человек много съест

Согласна с вами.Спасибо за рекомендации.очень хочу отказаться от сладкого

Молодец! Слава Богу!!! Я тоже, глядя на вас всех отказалась от этой отравы: сахар, хлеб и т.д. и т.п! Очень трудно, но я не отступлю, глядя на вас! Очень трудно детей переформатировать.... они уже привыкли. Это мой выбор, а их приходится заставлять....

СЕЙЧАС ИМЕННО ХЛЕБА КУШАТЬ НЕЛЬЗЯ!! Как и многого другого! Но птички от этого не отказываются!

Все болячки проходят, проверено на себе. Хорошие рекомендации.❤

@AURIKA1077

10 ай бұрын

@@user-cy3to6lx8c добрый день, на завтрак ем 2 отварных яйца, когда брокколи но чаще авокадо. Каша овсяная без молока. Салаты в больших количествах, рыба, мясо, орешки. Фрукты но не все. Голубика, киви. Я смотрела доктора Берга и выбрала для себя продукты которые я люблю. Отказалась полностью от калбасы, сыры иногда и только твердых сортов. Отказалась полностью от алкоголя. Сахар сразу убрала и все что с ним связано. Мучное постепенно убрала. Соки и сладкую воду тоже не пью. Пью чай зелёный, шиповник, ромашку, и много воды когда хочется пить. И по утрам на тошак пью стакан горячей воды 40 градусов. Про таблетки и не вспоминаю. В зал не хожу, дома делаю упражнения те что могу. Прыжки на месте, как на скакалке, бег на месте. Отрываю пятки. Пресс качаю. Присидания обязательно 10 раз не важно утром или вечером. И тело ка у молодой девочки. А мне 46 лет и многие говорят что я как девочка. Главное что я чувствую себя как ребенок 10 лет у которого ничего не болит.

БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННЫЙ 🙏❤️

Благодарю желаю процветания

Интересный у вас там хлеб:) У нас любой опробованный мною хлеб съедается и насекомыми, и, тем более, птицами:) Насчет мучного - я не ел его месяца два. Изменений никаких не произошло:( Сейчас ем пару-тройку раз в месяц.

@user-wx8qo9cl2n

Жыл бұрын

Всеправда

@Maya0708

Жыл бұрын

Ага из всех изменений-желание просто поесть хлеба😂

Спасибо за напоминание. Мы понимаем, как важно отказаться от вредного сахара и муки. Но ещё важно определить, ЧТО заменяет употребление этих вредных продуктов? Нехватку чего в жизни? Иначе, одну вредную привычку заменим на другую. Ведь эти сладости и мучное - только для настроения: сытость не дают, все рафинированное, очищенное, без пользы организму.

@rud_ana

Жыл бұрын

Эмоции же обычно заменяет, дешёвый дофамин. Легче съесть булку, чем доставить себе удовольствие делом каким-то - прогулкой, танцами, поездкой на природу, музыкой, хобби и прочее. Это на самом деле сложнее и дороже, чем просто съесть сладость. Тот же мастер класс или экскурсия стоят денег, из бесплатных удовольствий только прогулка по улице

@leonidlav6880

Жыл бұрын

100% поддерживаю!

Спасибо за видео

Красавец, что сказать.. Браво

Очень странный у вас белый хлеб. У нас хлеб плесневеет даже в холодильнике, его едят все. Особенно птицы и муравьи.

Добрый день.Откуда Вы взяли,что муку отбеливают химией.Более глупого высказывания я не слышала.13лет проработала на мукомольном производстве.Вы себе представляете сколько надо было бы химии и сколько стоила бы мука.

@lyoka777

Жыл бұрын

Гугл в помощь : "Для хлеба и универсальной муки наиболее распространенным отбеливающим средством является пероксид бензоил. Его добавляют в виде сухого порошка и отбеливают муку в течение 2 дней."

@user-hn3kg9pu8w

Жыл бұрын

В Украине такого не используют.Белый цвет получается от набора оборудования ,ситовейки и ни грамма химии.Это за производство муки

@user-lb8dd9dr4s

Жыл бұрын

​@@lyoka777понятно откуда ноги растут, в восточной Европе муку таким образом не отбеливают, это больше относится к западной Европе и северной Америке

@user-hn3kg9pu8w

Жыл бұрын

Я училась в Московском пищевом институте также и нет таких методов производство муки.Если доктор о таких вещах говорит,то источник должен быть соответствовать.А процентное соотношение делали.В России также не используют.Я как доктор 4 года в техникуме и 6лет в институте,итого 10лет.

@rik4650

3 ай бұрын

​@@user-hn3kg9pu8wА хранение зерна до мукомольного производства? Вы думаете,что зерно не проходит дезинфекцию химикатами? Читаю на российском сайте информацию по данному вопросу: "Аэрозольный способ используется для дезинфекции хранилищ, так и территорий, которые к ним прилегают. Для этой процедуры подходят: фосфорорганические препараты или пиретроидные инсектициды".

Спасибо за подсказку насчет муки🙌🤝

Я перестала есть мучное совсем и перестала есть сахар (конфеты, варенья, сиропы, сладкую выпечку), но я ем сухофрукты и мед Примерно за 3-4 месяца у меня прошел ГЭРБ (но я еще пила яблочный уксус перед едой) На УЗИ от октября 2023 были диффузные изменения в поджелудочной, на УЗИ от февраля 2024 их нет, пж абсолютно здорова Мне 32 года, в детском возрасте из-за кисты холедоха мне удалили желчный пузырь, к сожалению, я не соблюдала никакие диеты, и вот только после 30 пришла к осознанному питанию и очень рада. В моем рационе овощи, индейка, крупы, курица, нежирная говядина, десерты из сухофруктов, цикорий вместо кофе, молочные продукты. Осталось решить вопрос только с расширенными протоками в печени, пока они не поддаются никак, пью желчегонные.

Хотелось бы от вас рацион питания, какие продукты вы вообще, практически, не потребляете.