Замечательные упражнения. Если нужно восстановиться после перелома, или есть проблемы с суставами кисти-эти упражнения просто палочка-выручалочка.Огромный РЕСПЕКТ автору!!!

@user-od8jp4vm9i

Жыл бұрын

Огромное спасибо

Очень удобная подача упражнений, ничего лишнего, нет пустой болтовни, садишься и делаешь. Респект автору!

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Благодарю Вас 🙏🏻

@Doctor_Gorst

Ай бұрын

Благодарю Вас за отзыв❤

😢спасибо за этот комплекс упражнений, после операции перелома со смещением и вставленной железки на руке, благодаря этим упражнением, рука из грабель превратилась в нормальную руку, гимнастику начала делать через полтора месяца после операции, два раза в день, и делаю уже 4 месяца ,еще раз спасибо

То, что надо!!!❤😊❤

Чувствуешь,что имеешь дело с профессиональным тренером и заинтересованым в результате человеке, спасибо Вам огромное и не сравнимы с Вашими коллегами

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Доброго вам здоровья!

Спасибо Вам огромное за этот комплекс упражнений! За подачу! Именно то, что нужно, чтобы не вызывать отёка! Очень рада, что мне попалось Ваше видео в рекомендациях!

@user-gv5ng9ed7r

4 ай бұрын

Месяца за два рука стала лучше в дневное время , но после ночи сохранялась скованность и по утрам я делала упр ещё несколько мес. Еще я ходила на физио, потом дома делала парафиновые обертывания, чтоб улучшить разворот руки ладонью вверх , т к это движение плохо шло. До нормы к сожалению ровно не дошло. Вторая рука лучше даже поворачивается. Еще была боль и дискомфорт в плечах , тоже делала упр долго. В принципе по утрам я их постоянно практикую

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

​@@user-gv5ng9ed7r❤ скажите пожалуйста, а какой у вас возраст и перелом какой был- со смещением или без?❤

@user-gv5ng9ed7r

3 ай бұрын

@@user-tn6oi2cp7z Мне 53 и правую руку я сломала в 2022, а левую в декабре 2023

Благодарю Вас !💕Эффективно !

Благодарю! Очень полезное видео.

Спасибо большое!!!! Лучший ролик на ютуб!)

Очень благодарна Вам за это упражнение!!

Благодарю за урок . Огромное спасибо вам

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ВСЁ ПОНЯТНО И ДОСТУПНО, ЧЕРЕЗ БОЛЬ КОНЕЧНО, НО ПОМОЩЬ БОЛЬШАЯ, ТАК КАК У НАС В КЛИНИКЕ НЕТ ЛФК

Спасибо , за грамотный комплекс. Четвертый день как сняли гипс, ротации нет. Благодаря Вашему комплексу заставила укороченные мышцы работать. Уже ощущаю, что процесс , хоть и через боль пошел))) На общем фоне ,Вы без лишних слов , все в спокойном темпе показали, не надо ничего искать , садись и делай.))) С благодарностью и пожеланиями дальше помогать людям))))

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Большое вам спасибо за тёплые слова, это очень мотивирует продолжать дальше💗

@user-oo7jq3td7v

6 ай бұрын

Скажу больше. Вначале даже лёжа делала.

Отличные упражнения после перелома запястья очень вам благодарна

@user-fr1nx2oe1b

4 ай бұрын

Хороший комплекс ,спасибо большое!

Огромное спасибо за видеоролик.

Отличная гимнастика 👍🌹

Очень понравилось!!! Легко просто повторять все движения!!! Спасибо!!!

СПАСИБО.😍 👍💐🙏❤️🇰🇿

Спасибо за обширное упражнение с музыкальным исполнением очень полезное занятие для всех офисным и др работникам 🖐✍🚣‍♂♥

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Благодарю Вас, будьте здоровы!

Огромное спасибо, за ваши упражнения. У меня проблема с правой рукой. Я долго искала... И наконец нашла. С наступающим Новым Годом. Пусть у вас всё будет замечательно. Ещё раз благодарю. Вы Умничка.

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Благодарю Вас, здоровья и всего самого лучшего!

Спасибо за упражнения очень лёгкий и удобна благодарю за вам

Классные упражнения. Использую после перелома. Хорошая спокойная подача.

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Спасибо, во благо!

Огромное спасибо за бесценную информацию! 🙏 Наконец-то чувствую улучшения после этого комплекса упражнений и появилась вера и надежда на хорошее восстановление после перелома. Всего вам самого доброго и хорошего! ❤

@user-ps4jo5rq1l

6 ай бұрын

❤

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤как сейчас ваша рука?

@aliya.rogova

2 ай бұрын

У меня перелом со смещением,надеюсь тоже поможет!.

Спасибо вам доктор 🌹

Огромное спасибо.очень понравилось.всем скорейшего выздоровления❤

Ромное спасибо!!!!! И комплекс великолепный и подача...выше всяких похвал

Спасибо вам, очень хорошие упражнения!

Огромное спасибо за комплекс.

Спасибо, вам большое, солнышко. Здоровья вам.

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Благодарю Вас 🌟🌟🌟

Благодарна вам за эти упражнения, буду заниматься ежедневно, надеюсь артроз кистей отступит и не будет прогрессировать.

Прекрасный комплекс

Спасибо, всё чётко, и музыка помогает

Отличный набор упражнений. Уже несколько других вариантов использую, но ваш пожалуй самый разносторонний. Охватывает много мелких мышц, которые не чувствовались в других вариантах. Спасибо.

@user-kr4kx7ce2j

Жыл бұрын

Мне только что сняли гипс с левой руки хочется спросить это упражнения делать до или после разогрева руки в горячей воде?

@semlja

Жыл бұрын

​@@user-kr4kx7ce2jразогревать до упражнений обязательно или массажем (на ютубе есть видео), или тёплой водой 36-38 градусов.

@user-lz8kc8jg5b

Жыл бұрын

@@semlja Доброе время суто! А можно ссылку на ютубе на маасаж. Заранее огромное спасибо!

Благодарю за эти упражнения!!!

Спасибо за замечательный, оздоровительный и подробно, поэтапно исполненный комплекс упражнений для восстановления полноценной работы лучезапястного сустава после перелома.

Спасибо большое вам!

Ура!нашла упражнения для запястья рук,сколько смотрела...Запястья болят отёк, деформация пошла надеюсь поможет.Вам большое спасибо🙏💕

@lybalyba9566

8 ай бұрын

Большое спасибо за предлтженные упражнения.Очень понятны и доступны в выполнении.Конечно ещё не всё получается, но со временем получится.Буду усердно трудиться. Крепкого вам здоровья,пусть Бог вас охраняет помьгае всегда.

Спасибо большое, буду заниматься. У меня впервые в 50 перелом луча 👍. Очень полезное видео

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤ как сейчас ваша рука??

Благодарю 🌹🙏❤

Огромное спасибо

Оч хор упражнения 👍👍👍

Лучшие упражнения

Спасибо за комплекс упражнения. Мне сняли гипс и спици после 5 недель. Врачь ни разу не сказал что надобыло рукой работать во время ношения гипся и сечас сказал иди разрабатывай. Ни как,ни сколько ,ни упражнений,вообще ничего не объяснив. Почему у нас так то все. Мог просто дать ссылку на подобное видео. Спасибо Вам!!!! Сижу разрабатываю)) Рука совсем деревянная)

@user-fo9jv7bw5m

6 ай бұрын

А почему вас на ЛФК не послали?! Я хожу туда и на кварц.

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤у меня также- врач ничего не рассказал, хотя был платный прием😢. Как сейчас у вас дела?

Упрощение супер

Отличные упражнения после перелома лучезапястного сустава без смещения. Очень вам благодарна! Всего второй день занимаюсь, руке уже намного легче. Мне через неделю после травмы врач порекомендовал ортез вместо гипса. И разрабатывать пальцы начала уже со второй недели. Это очень удобно и практично. Пошла четвертая неделя и я уже многое начала делать без ортеза. Но я дополнительно пью: Кальций, магний и витамин Д, Коллаген и Глюкозамин🙂

@Doctor_Gorst

11 ай бұрын

Будьте здоровы, спасибо за добрые слова!

БРАВО

Интересно, а правда с протезированной рукой такие упражнения получаются, да ещё под музычку... класс))),

Благодарю.

@user-qz8ht5rz1j

2 жыл бұрын

Отличные упражнения! Спасибо за труд!

Spasibo !

Спасибо большое за это видео, очень вовремя увидела его!!!

@user-mn1zr5ci1c

2 күн бұрын

Скажите пожалуйста, занимаясь по этому видео, какой результат на настоящий момент

Grazie 😊

Добрый день, я рада что нашла вас, у меня прошла неделя после снятия гипса, перелом со смещением.Отечность не проходит начала реабилитацию раз в неделю но этого мало и я искала где бы найти что то полезное для меня, спасибо вам большое , я это буду делать теперь каждый день. Кто мне может ответить как скоро можно приступить к работе после снятия отчётности. Работа не в Бюро а в продукции по изготовлению стиральных машин.Желаю всем скорейшего выздоровления..

Клас!

спасибо

Спасибо

@user-yl5fo7tu6f

2 жыл бұрын

Ялюблю.вас.спасибо

С Новым Годом🎄Спасибо вам большое, проснулась от боли сейчас ночью😢 у меня перелом, носила аппарат Элизарова, и решила искать упражнения, нашла ваши, помогли. Я очень вам благодарна, буду делать регулярно. Спасибо, что помогаете людям🙏

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤как ваш прогресс с рукой?

Спасибо, так все понятно, мячиком пользовалась не правильно❤

Всі показують на здорових руках,треба реальну з переломом.!руку нереально на стіл рівно покласти,не те що долоні піднімати !

@user-zd6wb2fb7x

Жыл бұрын

Большое,Вам, спасибо.

Хорошо здоровому делать

Ладонь полностью лежит на столе. А что делать, если пальцы не разгибаются и ладонь не ложится на стол

Спасибо большое. Надеюсь, что мне удастся восстановить сустав после перелома воспользовавшись этими упражнениями.

@Aliya-el1rf

2 жыл бұрын

Здравствуйте Екатерина! Как ваша рука? Вам удалось восстановить сустав после перелома? С помощью этого видео?

Отличная зарядка..Что вам ещё надо?! Сидите и вместе делайте, ну просто разжевали, только осталось проглотить)))

Спасибо за полноценный комплекс упражнений. ❤️ Многие из них ещё не совсем получаются, но надеюсь наращу подвижность и амплитуду движений.

Спасибо огромное вам ✊👍у меня рука после гипса не шевелятся. Надеюсь упражнение поможет. Сегодня первый раз попробовал.

@user-rt8nc2cd2c

Жыл бұрын

Как ваша рука сейчас?

@alieva_balzia

Жыл бұрын

@@user-rt8nc2cd2c лучше стало

@Zabavaable

9 ай бұрын

а что на сегодня?@@alieva_balzia

@alieva_balzia

9 ай бұрын

@@Zabavaable если вы про руки, все отлично. Потихоньку восстановиться, но не сразу.

@Zabavaable

9 ай бұрын

спасибо за надежду)))) сложно дается все это@@alieva_balzia

У меня невропатия пальцы не слушаются, стараюсь как могу, как думаете поможет восстановить подвижность пальцев

Наш сосед железным протезом вместо руки делает эти упражнения, дети собираются и смеются, весело вечера проходят,

Не одно упражнение не получается,это только здоровой рукой делать эти упражнения

Пока трудно делать выводы, занимаюсь 2 раза в день пол месяца. Выбрала из-за разнообразия упражнений! Задействовано много мелких мышц. Думаю будет эффективно, обязательно напишу. Сейчас стало легче их исполнять пока. Спасибо.

@Zabavaable

9 ай бұрын

как у Вас сейчас дела? у меня тоже пока все очень плачевно на данный момент

@natakaneva8751

9 ай бұрын

@@Zabavaable Отзанималась 1,5 месяца. Рука не такая деревянная и более подвижная, но и только. Может надо было раньше начать, я через полгода нашла этот комплекс. Может подольше надо было заниматься. Да и возраст 67 лет. Думаю полного восстановления мне не добиться.🥲

@Zabavaable

9 ай бұрын

спасибо большое что ответили, может нужно потихоньку дальше делать? я понимаю что это изнурительно, но води и камень точит говорят...желаю Вам выздоровления от всего сердца@@natakaneva8751

@natakaneva8751

9 ай бұрын

@@Zabavaable Может вы и правы, времени много занимает. Попробую раз в день.

@Zabavaable

9 ай бұрын

да, я знаю, сложно очень себя заставлять, особенно когда не заметен прогресс очевидный....@@natakaneva8751

Попробуйте сделать эти упражнения при спастической контактное?!...)

Спасибо. УТЕШАЕТ ТО, ЧТО СКОРО НИКТО НИЧЕМ БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ. ЭТО ГАРАНТИРУЕТ НАШ СОЗДАТЕЛЬ, ВЛАСТЬ КОТОРОГО ВСКОРЕ УСТРАНИТ ГРЕХ АДАМА И НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ БУДЕТ НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ !» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5). «Этот мир и его желание придут к своему концу, а тот, кто ИСПОЛНЯЕТ волю Бога, будет жить вечно»( 1 Иоанна 2:17)…

после операции без гипса 3 дня прошло. Вставили титановые пластины. Какие нужны упражнения. Опухоль есть и пальцы не сгибаются.

Это уже более продвинутый уровень ) после снятия гипса такие движения недоступны😢 сняли гипс вчера. Пока только удалось согнуть пальцы. Запястье дубовое. Причем со сгибание ладонью вниз тянет, а при сгибании ввверх острая боль

На протезе покажите такие упражнения

Я в восторге от упражнений.Вот как избавиться от отёчности/после снятия гипса прошло 2 недели, перелом со смещением был/?

@liliyaenikeeva-3056

Жыл бұрын

Купите мазь от теков

@user-lz8kc8jg5b

Жыл бұрын

Попробуйте гель ДОЛОБЕНЕ.

@lorik1545

4 ай бұрын

Отёк может держаться еще долго.

Исполняю все почти легко , кроме верчения мячика пальцами и больной ладонью вверх, возникает боль. В середине августа будет месяц, как занимаюсь. Хотя и неудивительно, я занялась так плотно после 5 месяцев снятия гипса, да и возраст 67 совсем не айс. Но часть упражнений проходит уже без боли. И еще я пользую гирьку и сжатие на массажере в небольшом количестве. Деревянность кисти явно уменьшилась.

Поставила класс но рука полностью не восстановилась в лучезапястном, уже 13 год от перелома мелко оскольчатого, кривая. Была инвалидность 3гр,нейропатия,боль и сейчас при нажатии, часто немеет, особенно 2 пальца крайних-большой и мизинец

@user-wt5fh7nh8k

29 күн бұрын

Вы меня расстроили😭

😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤❤

Тем более после инсульта когда руки никуда

У кого операция с пластиной внутри, поделитесь успехами

Интересно через какое время после перелома пациент может сжимать пальцы в кулак.Моя рука хотя прошло уже 4 месяца но в кулак не сжимается..Пальцы до ладони не доходят скованы

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤а упражнения делаете?

Ну очень нужна правая кисть!

Эти упражнения для здоровых рук!!! Покажите упражнения, когда кисть не разгибается, пальцы в кулак не сжимаються, кисть не разворачивается

@user-fo9jv7bw5m

6 ай бұрын

Вы смешны! Делайте как можно. Почему вас на ЛФК не послали? Требуйте от хирурга!!!!

Где вы были раньше?:)

@user-tb5oh7xy9d

Жыл бұрын

Спасибо

@user-zt6qz8bu8v

Жыл бұрын

От отчётности избавилась, после процедуры наносила нафталан и мазь Дикуля!

КОГДА МОЖНО УТЯЖЕЛЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Как и обещала, пишу в ходе эксперимента над собой. У меня еще все было осложнено артритными болями, когда солидарно болят обе кисти. Занимаюсь 2 раза в день месяц с небольшим. Правда еще пользую небольшую гирьку и ручной массажер, но в небольшом количестве. Результат очевиден, только одно упражнение вызывает небольшую боль: когда кисти совмещены и ведем их в больную сторону. Боли и деревянности почти нет. Дозанимаюсь до конца августа. Может стоит добавить к этому прекрасному комплексу гирьку и кистевой массажер.

Ну хоть кто то покажет это на пациенте а не на себе со здоровой рукой !!особенно если были спицы и операция и вставили железку !

@rezedabulatova6223

Жыл бұрын

Не понимаю, что непонятного вам, всё же показано прекрасно! Будьте благодарны!

@pocoservice9128

Жыл бұрын

Нам показывают как нужно делать, а как делают с больной рукой мы на себе видим. Хорошие упражнения. Спасибо!

@sakurayasnovidyashaya6952

11 ай бұрын

А вы бы согласились делать такие упражнения вместе с ней?

@user-ue3nr6ji2j

11 ай бұрын

​@@rezedabulatova6223ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ С УТРА РАЗМЯТЬ РУКИ НО ЭТО НЕ ДЛЯ БОЛЬНЫХ НЕ НАДО ИЗДЕВАТЬСЯ

@victoriabodnari5376

10 ай бұрын

Da

С больной рукой многое не получается, нужны обязательно комментарии!

А если не сгибается лучезапястный сустав.😊

Хорошие упражнения) позавчера снял гипс, сустав очень плохо работает, скажите пожалуйста до какой степени нагружать? До боли или до легкой боли?, от врачей толку нет( разрабатывайте) как не говорят(

@user-sd2ci4ng5e

2 жыл бұрын

Я тоже снял гипс пальцы деревянные стали ели сгибаются

@user-pg7yn3es6g

2 жыл бұрын

@@user-sd2ci4ng5e , ну пальцы я разработал, правда два пальца немного немеют, а вот кистевой сустав плохо слушается, делаю ванны из морской соли, и во время ванны массаж всех пальцев и сустава, и понемногу разрабатываю, 4 числа сняли и за 4 дня результат виден, главное сильно не нагружать, а то я в первый день переусердствовал , рука болела, и стараюсь все делать травмированной рукой, все мелочи, чай размешать, тарелку нести, в общем по максимуму все то что делал здоровой сейчас надо стараться травмированной) удачи и здоровья)

@user-pg7yn3es6g

2 жыл бұрын

@@user-sd2ci4ng5e kzread.info/dash/bejne/eIqDqdyCgsubcbg.html. Вот этот парень внятно рассказывает)я делаю как он показывает, только ванночки солевые добавляю,чтобы снять отёк)

Передали комплекс у другого блогера-спеца!

3 нтдели убрали гипс плоха палучаетца больной рукой надейусь уменя палучитуа сколька вдень нада делать упражнения

Мабуть, коментарі писали всі, в кого перелома не було.Такі вправи рука буде робити через місяць після зняття гіпса

Кисть вообще не сгибается. Дня три как уменьшился отек, а гипс сняли почти 4 недели

Первое упражнение и сразу минус, но не сможет человек после гипса и репозиции даже поднять кисть в этом направлении...

Второй день делаю ваши упражнения, пальцы слушают команду, в кулак пока не могу сжать,но на горсточку похоже, но кисть не хочет подниматься вверх и присутствует боль Неужели рука так и останется прямая, уже у меня начинается паника

@user-lh5mh5of1c

Жыл бұрын

Здравствуйте.У меня также,как Ваши успехи?

@rezedabulatova6223

Жыл бұрын

Я тоже после снятия гипса и остеосинтеза была в панике, что рука прямая и сгибалась только внутрь, как кочерга. Но сейчас через 3-4нед упорной разработки сустава определённо есть прогресс, медленный, но есть, так что кто в подобной ситуации сейчас, не отчаивайтесь!🤗

@gulzatimankanova8893

11 ай бұрын

Здравствуйте как у вас рука у меня кулак сжать не получается

Почему-то везде вид сбоку.

М. Чы. Ц ppppp0😂❤

А у меня пальцы не сгибаются, как быть?

@user-tn6oi2cp7z

3 ай бұрын

❤а сколько времени прошло после снятия гипса? Как сейчас у вас?

У меня половина упражнений не получилось😢

@user-ps8zp1vt9l

5 ай бұрын

Сколько времени проходит до восстановления?

@sveta6352

5 ай бұрын

@@user-ps8zp1vt9l 6 месяцев

Ладонь не поднимается