Комплекс упражнений для кистей и лучезапястного сустава. Кузяков С.Н.
Уважаемые коллеги и подписчики, мы продолжаем цикл роликов "Поговорим с экспертом". 18+
Тема: Комплекс упражнений для кистей и лучезапястного сустава.
Кузяков Сергей Николаевич - инструктор методист по лечебной физкультуре
Подписывайтесь на Ассоциацию Ревматологов России в соц. сетях:
t.me/associationrheumatolog
Технический организатор ООО "МедиАр" - medi-ar.ru
Пікірлер: 322
Уважаемые коллеги и подписчики, на нашем канале вышло продолжение данного ролика. kzread.info/dash/bejne/gqB6xdyDgrW5iKg.html
@user-zd3wp2zi3i
Жыл бұрын
Очень хорошо, ждём ответа
@yevgeniyagoncharenko211
11 ай бұрын
Комплекс упражнений просто замечательный! Подписалась с удовольствием! После операции моя левая рука не работала, всё из нее выпадало, разбила немало посуды, а на улице теряла вещи, если они были в левой руке. Благодаря Вашему комплексу моя рука потихоньку приходит в норму, спасибо Вам! Я уже даже могу левой рукой брать монетки из кучи и складывать их в ряд, а раньше даже не могла поднять ни одной. Еще раз СПАСИБО! :)
@user-pd6gh4xs3q
8 ай бұрын
1
@user-qk1jj1lq3k
4 ай бұрын
Серьгей Николаевич,спасибо вам большое.🎉Докторов нет,только сам себе помогай.Скажите пожалуйста,при упражнении Ворота-тянущая боль в большие пальцы и ниже.это нормально ,со временем пройдет?или убрать это упражнение?спасибо
Добрый день.Очень удобно выполнять занятие с врачом ВМЕСТЕ ,а не как у других (показывают упражнение и говорят повторите 10 раз и не успеваешь за ними...).Спасибо за хорошую подачу .Подписана !!
Из много численных упраж.я выбрала именно Сергея Николаевича.
Сделала 3 раза, как будто этого и хотели суставы, лёгкое понывание рук после занятия, и легче движение в последствие. А главное Вы профессионально, кратко и по существу без лишних слов эти упражнения демонстрируете. Спасибо Вам!
благодарю Сергей Николаевич , дай Бог Вам здоровья
@user-ub8lq3fi9k
Күн бұрын
Посмотрите масаж сухожилий Неведрова Александра и ванночки с соленой водой.помогает.
Всё понятно! Благодарю за упражнения, проведённые в реальном времени вместе с нами, страждущими! Грамотная и полезная подача материала. Благодарю!
Уважаемый Сергей Николаевич! Большое спасибо за упражнение. У меня был перелом лучеоппястного сустава. Делаю упражнения с вами каждый день. Мне очень нравится, как вы даёте ваши упражнения. Стараюсь всё выполнять, как вы говорите. Очень вам благодарна. Надеюсь, что моя рука разомнётся.❤❤❤
Огромная благодарность за комплекс. Вышла на работу через 1,5 мес после травмы. Мне 50, перелом лучезапястного со смещением, операция. Стала делать ваш комплекс+ упражнения с предметами. Массаж, ЛФК, физио всё сама дома. Комплекс отличный. Всем скорейшего выздоровления.
Огромное преимущество, что могу выполнять полный комплекс упражнений вместе с инструктором, не придумывая свои , которые могут мне навредить. Спасибо вам от всей души . Слава Богу за вас!
У меня перелом лучевой и шиловидный кости. После снятия швов начала снимать лангет и по тихонько делать упражнения. Пальцы только слегка шевелились. Сейчас 7 недель прошло, могу дать щепотку, хотя и большой палец не хочет. Научилась заново держать правильно вилку и делать себе хвостик😅. Кисть немного сгибается с трудом. Два раза в день сажусь за стол, делаю с маслом массаж и час тренируюсь. Упражнения делаю и на плечо. Есть еще отек, ну и каждое утро рука деревянная как будто никогда не тренировалась. Мышцы очень быстро ослабели, без тренировки не куда! Терпения и здоровья всем! 💪🙏
@ernidirol5893
Ай бұрын
Спасибо вам большое 3 недели назад убрали гипс сколько раз можно разработать
@user-lm6or7dz6s
Ай бұрын
@@ernidirol5893 добрый вечер, я занималась два раза в день по часу каждый раз на протяжении трех месяцев. Долго не проходила опухоль, врачи, с которыми я была в переписке, посоветовали заниматься по часу в день. И на самом деле отек начал по тихонько сходить. Сейчас делаю упражнения на сгибания кисти и на восстановление мышц. Процесс очень долгий и у всех индивидуальный. Через 3-4 месяца стало лучше, надеюсь до 100% кисть разработать. Если есть вопросы, пишите, буду с вами делиться своим опытом. Сама помню, как искала нужную мне информацию. У вас какая рука? Если правая, вы можете ей кушать?
@user-lm6or7dz6s
Ай бұрын
@@ernidirol5893мой ответ опять куда то пропал. Если не появится, я напишу еще раз.
@user-lm6or7dz6s
Ай бұрын
@@ernidirol5893 хочу сразу сказать, что успех реабилитации зависит от многого. Если у вас не было операции, то будет все быстрее. У меня было все не идеально. Я занималась два разв в день, каждый раз по часу, на протяжении трех месяцев. Долго не проходил отек и врачи посоветовали час занятий. И на самом деле отек стал потихоньку уходить, по ходу я просто переусердствовала. Сейчас делаю упражнения на сгибание кисти и восстановления мышц. Хочу добиться 100%. Вы уже рукой можете что-то делать?
@user-lm6or7dz6s
Ай бұрын
@@ernidirol5893 надеюсь, что мой комментарий вы получите. Я занималась два раза в день по часу, на протяжении трех месяцев. Час тренировки точно надо. Купила 0,5 кг гантели и начала укреплять еще и мышцы. Если у вас не было операции, воспаление должно быть быстрее.
Благодарю за комплекс упражнений!!!
Сергей Николаевич, вы лучший. Президент АРР академик ЕЛ Насонов.
@user-bf2vx1jy6c
2 жыл бұрын
Согласна
@nikolay3771
2 жыл бұрын
@@user-bf2vx1jy6c ³²5
@user-bq5oc8uq2c
2 жыл бұрын
Благодарю вас за прераснон видео ролик, которых нам очень полезные упражнения после болезни реабилитации впервые вижу такое обширное упражнения благодарю, благодарю благодарю🙏🙏🙏💕🌞⚘🌷🌻 буду заниматься, заниматься
@liliyaenikeeva-3056
Жыл бұрын
С Вами теперь каждый день... Благодарность Вам
@user-ux2jc5hk8e
11 ай бұрын
@@user-bq5oc8uq2c 😮
Спасибо, хороший комплекс. Жаль, что врачи ничего не советуют, сами ищем в интернете
@coyka6546
Жыл бұрын
' Это точно сами что то делаем ищем благодарим всем кто желают нам здоровья если знаешь диагнос болезни
Сергей Николаевич,как хорошо,что я на Вас вышла! Как мне понравились Ваши упражнения! Спасибо большое! У меня перелом лучезапястной кости в руке правой со смещением! Кисть сгибается не до конца, но пальцы болят. Очень болит большой палец и мизинец. Буду стараться и делась Ваши упражнения! Мне делали и репозиции,а потом операцию. Врагу не пожелаешь,что я перенесла!
Спасибо, Сергей Николаевич! Спасибо АРР!!! Премного благодарна за ваш труд и заботу о нас, пациентах! Крепчайшего всем здоровья!!❤️💪
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Спасибо за комментарий👍🏻
@user-ez1hn7yc5j
2 жыл бұрын
Они подходят для разработки после инсульта?
Спасибо спасибо и еще раз СПАСИБО❤❤❤❤❤!:🎉🎉🎉🎉ДАЙ ВАМ Господь наикрепчайшего здоровья и всего самого наилучшего!!❤❤❤🎉🎉🎉🤗🌷🌷🌷
Одно слово " Супер " !!! Короко , ясно, без долгих вступлений! И самое главное - результат ! Огромное спасибо !!!♥️
@sergeykuzyakov2707
6 ай бұрын
🤝
Добрый день. Хочу поблагодарить за создание этого ролика. Он мне очень помог! 13 февраля сломала лучезапястный сустав. Перелом сложный 3 апреля сняли гипс. С этого момента стала выполнять данный комплекс. Так сказать на глазах чувствую улучшение. Огромное Вам спасибо!
Большое спасибо! После первых занятий стало намного легче! Буду заниматься каждый день!
Благодарю доктора за помощь и участие
Сергей Николаевич,здравствуйте!-Огромное Вам спасибо!
Спасибо большое Вам за отличную, полезную ,очень-очень нужную гимнастику!
ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!!!🙏❤👏
Спасибо большое, доктор, за видео. С Вашими упражнениями разрабатываю кисть после перелома лучевой кисти.
@user-tb6ej6ol2b
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iqCLrMObfsfcicY.html
Самый хороший эффективный комплекс упражнений из всё роликов, которые просмотрела, громадное вам спасибо за Ваш бескорыстный труд!!! ❤❤❤
Большое спасибо, за очень хорошие упоажнения. Удачи и успехов Впм ао вснм!
Большое спасибо за видео!
Благодарю огромное! Отличные упражнения и удобно вместе с вами делать 👌👏👏👏🔥👍
Огромное спасибо, смотрела множественные ролики ,ваша больше всех понравилась
Сергей Николаевич благодарю Вас за такое мне очень нужное упражнение!!! У меня перелом лучевой кости со смещением, гибс сняла 5 апреля.Сегодня начала первый день с Вами делать эти упражнения, все очень доступно!!! Желаю Вам крепкого здоровья и всех земных благ!!!!
@sergeykuzyakov2707
6 ай бұрын
❤
Сергей Николаевич , спасибо большое за гимнастику , буду делать на работе ,очень сильно болят кисти рук
Спасибо большое Сергей Николаевич! Хорошо что нашла это видео, будем иметь в ввиду, когда снимут гипс и нужно будет разрабатывать руку
Искреннее большое спасибо за честное отношение к больным спасибо за Ваше время, здоровья Вам и Вашим близким !
Спасибо огромное за комплекс упражнений, для меня застегивание пуговиц стало проблемой,надеюсь с Вашей помощью проблема будет решена,пока не могу сказать на сколько %.
Благодарю вас, Сергей Николаевич! Получила огромное удовольствие выполняя упражнения вместе с вами. Спокойствие и уверенность. Супер!
Сергей Николаевич, благодарю за предлагаемые упражнения! У меня ревматоидный артрит, как говорят врачи в агрессивной форме, делаю упражнения и для кистей и для коленей, облегчение чувствуется! Упражнения все делаете очень комфортно и легко.Очень Вам благодарна! Здоровья и всего доброго Вам. Марина
Благодарю Вас, Сергей Николаевич. Делаю Ваши упражнения с удовольствием. Всё четко и доступно объяснили..
Спасибо,большое! Будем с Вами заниматься!ждем след.занятие.
@user-tb6ej6ol2b
2 жыл бұрын
это отличное упражнение kzread.info/dash/bejne/iqCLrMObfsfcicY.html
Благодаря Вам видны результаты..Ещё раз благодарю
Отличный комплекс, мне идеально подошёл по эффективности . Спасибо большое!
Просто находка 😃Спасибо большое
Огромное спасибо! Это один из лучших комплексов, с которыми мне удалось познакомиться.
Спасибо огромное!!! Прекрасный доктор!!!
Вот так ДОКТОР делится опытом. А не тянет время , чтобы заработать.
Отличный комплекс.благодарю вас.
Спасибо огромное. Будьте здоровеньки!
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
Спасибо большое за ваш труд! Здоровья вам!
Из всех упражнений, ваши просто бомба. Ну оооочень понравились упражрения.
Спасибо вам огромное! Наконец то я нашла полностью комплекс упражнений!
Спасибо, ясно,понятно!
Огромное спасибо за шикарные упражнения
Большое спасибо, Сергей Николаевич! Жду теперь выпуск комплекса упражнений с предметами! 🥳
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш комментарий👍🏻
@user-eu1fl9kl1f
2 жыл бұрын
Сергей Николаевич здравствуйте. У меня был перелом головки плечевой кости слева. Покажите комплекс упражнения. У меня контрактура плечевого локтевого лучезапястного сустава и кисти рук слева
@user-tb6ej6ol2b
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iqCLrMObfsfcicY.html
@user-gc9cv3wd4r
7 ай бұрын
❤
Благодарность за комплекс.Выполняю 3 недели и вижу хороший эффект
Огромная благодарность Доктору! Сложный перелом со смещением,6 недель в гипсе.Нашла лучшее ЛФК,рука начала работать! Делаю несколько раз в день! Спокойно все объясняет,выполнять одно удовольствие! Дай Вам Бог крепкого здоровья, Вы делаете людей счастливыми!!!
@user-jj7gj4rl8k
8 ай бұрын
Здравствуйте. Извините пожалуйста, можно у вас узнать... У меня также перелом обеих костей со смещением, тоже 6 недель была в гипсе. Только сняли, начала делать упражнения, и поняла что это какой-то кошмар. Рука совсем не слушается... как было у вас, и когда наконец-то будет какой-то сдвиг с мёртвой точки. У меня такое впечатление, что я так и останусь с такой обездвиженной рукой...
классные упражнения!) очень наглядно и интересно делать)
Спасибо! Отличные упражнения. Делаем потихонечку.😁
Спасибо огромное Вам
Сергей Николаевич, дорогой мой! Спасибо огромное! Наконец-то увидела грамотную технику упражнений, а также продуманный их порядок. Буду заниматься с Вами! Жду занятий с предметами.
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Добрый день. Скоро выйдет продолжение!)
@user-xf8jr6vl3l
2 жыл бұрын
@@rheumatolog_ru Спасибо большое, ждем...
Большое спасибо очень хороший комплекс! Здоровья вам и успехов!
Спасибо. Понятное и полезное видео
Спасибо🙏💕 вам огромное!
Спасибо большое! Буду с вами заниматься👍
Искренняя благодарность!!!!
В марте месяце прошёл курс восстановительной гимнастики под руководством Сергея Николаевича. Результатом очень доволен.
Здоровья Вам и успехов доброе дело делаете ❤❤❤
Благодарю Вас!
Спасибо большое! ❤
Спасибо за упражнения
Мои натруженные руки очень Вам благодарны. Я пыталась сама делать какие-то придуманные упражнения. Теперь у меня есть система от Вас. СПАСИБО)!
Спасибо большое за комплекс упраднений.У меня ьыл открытый перелом со смещением лучепястного сустава,2.5 месяца гипс и спица.🎉Увидев ваши упражнения,прогресс,защевелились пальчики,лучше стала работать кисть.Спасибо,дай бог здоровья вам
Спасибо Вам за комплекс упражнений! Дополнительно к другим рекомендациям ОЧЕНЬ помогает движениям в быту, увереннее чувствуешь себя и предметы. Хотелось бы научиться сжимать пальцы в кулак, никак не получается. У меня травмирована правая рука, а без неё плоховато.
Спасибо большое ,это то , что мне рекомендовано,давно искала такой комплекс упражнений, у меня ревматоидный артрит🙏🙏🙏
@user-sn3pd6db2j
2 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙ ТЕ ЧЕМ ЛЕЧИТЕСЬ
@user-xx7mh1kh5p
2 жыл бұрын
@@user-sn3pd6db2j метотрексатом
@Ludmila_87
2 жыл бұрын
@@user-sn3pd6db2j два раза в день упражнения,до них массаж руки в тёплой воде(38-40)с морской солью,и здесь же в воде делаю массаж минут 15-20,потом начинаю делать упражнения за столом и ещё найдите Игнатьева,я утром делаю упражнения с Игнатьевым,вечером здесь,и фастум гель на пальцы и запястье
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО !!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Как раз оказалось актуальным для моего лучезапястного сустава после гипса.
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Спасибо, мы очень рады!
Благодарю. Мне понравились упражнения.
Огромное спасибо!
@user-hq7he4rg7p
2 жыл бұрын
У меня как раз рука после снятия гипса. Перелом кисти руки со смещением. Вот это все подойдёт разрабатывать руку. Спасибо.
Спасибо огромное
Очень понравились ваши упражнения, спасибо вам огромное. Начала заниматься, у меня остероартрит уже 2 года,таблетки не помогают, врачи тоже говорят что не лечится. Остаётся заниматься самостоятельно. Спасибо вам.
Спасибо за упражнения с кистями!
Спасибо за видео ! Занимаюсь вмести с Вами . Все говорят до небольшой боли , но когда водил на процедуры пальцы гнули так что можно было об- ца . Выходил с кабинета мокрый .
Спасибо большое!
Спасибо большое
Я тоже благодарна.😊
Спасибо- не могу даже картошку почистить,кое- как с перерывами .Надеюсь ваши упражнения помогут постепенно разработать суставы(ревматоидный артрит )
Спасибо, Сергей Николаевич!
👍Незамедлительно Спасибо 🤘
Огромная благодарность за комплекс.наглядно и очень грамотно с моей точки зрения.Может вы предоставите кампдекс реабилитационных упражнений после перелома шейки плеча со смещением.Гипс сняли 10 дней назад,сейчас косынка.
Спасибо за такие хорошие упражнения.Всем здоровья.
@rheumatolog_ru
2 жыл бұрын
Вам спасибо за просмотр!
У меня заболела кисть руки, внезапно. Я сразу в инет... И тут ваше видео! Начала за вами повторять и мне очень понравилось... Надеюсь мне поможет. Большое вам спасибо! И сразу подписалась на вас! 😊
Спасибо за упражнение всё достаточно просто синдром давно правую кисть уже прооперировали упражнения проделала спасибо огромное.
Здравствуйте, Сергей Николаевич! Благодарю вас за очень необходимый комплекс упражнений для лечения моего заболевания. Здоровья вам и удачи.
Отличные упражнения, выбираю
Спасибо Вам большое!
С недавнего времени стали болеть кисти при сгибании-разгибании после нагрузки (работа за компьютером, игра на гитаре). После 1 раза выполнения комплекса стало полегче. Спасибо, буду делать регулярно
Сергей Николаевич добрый день!Спасибо Вам за ваш труд.Сегодня я первый раз нашла Ваш ролик и вместе с Вами проделала все с минимальными отклонениями.Очень прошу Вас проконсультировать в моем вопросе.Пол года назад мне ввели две вакцины синовак перенесла без осложнений кроме аллергии.Вскоре после этого у меня заболели вначале одно плечо потом вскоре второе.Нестерпимые боли приковали к постели.Было очень больно при прикосновении к любому предмету.Сдала ревмапробу и было 20,4.врачи поставили диагноз остеопороз после рентгенографии.До сих пор 7 месяц меня мучают эти боли (перешли в запястьях)С тех пор мне уже сделали 8 блокад потому что только это спасает,но предупредили,что так часто нельзя делать.Лежала в больнице и пока действовал кетопрофен не болело теперь все вернулось.Хотелось бы узнать фваше мнение.Я живу в Приднестровье.Буду очень признательна за ответ
я довольна! спасибо
Здравствуйте, очень Благодарю вас за гимнастику, разрабатываю руку после перелома лучезапястного сустава, крайняя у большого пальца, гипс был сильный сжат, врачу говорила что идёт отёк, гипс сняли через 7 недель это было в январе 12, теперь плохо разрабатывается и сустав лучезапястный и фаланги, пальцы рук, утром и в течении дня гимнастика, пальцы сгибются до середины положения.
@user-pe6ht8tm5k
2 жыл бұрын
У меня точно так. Даже не знаю, что делать?
@user-qh3mt7bp3c
2 жыл бұрын
@@12345vishelzaichikpogulyt Маргарита, как Ваша ручка? Вы можете сгибать пальцы? У меня перелом лучевой кости в типичном месте со смещением был 18.04.22 , гипс сняли 27.05..22 Пальцы- не послушные и плохо гнутся. Делаю упражнения, ванночки и магнит.По возможности напишите, пожалуйста. Всех Вам благ и здоровья.
@user-nn2cz9pd2r
Жыл бұрын
а почему на 7 недель гипс? я смотрела видел, врач говорит больше 4-х недель если, то очень трудно разработать потом кисть, 4 недели и лонгета потом
Спасибо большое за гимнастику для пальцев, надеюсь что мне поможет при болях большого пальца и карпального канала
@user-gx7yl7wn2b
Жыл бұрын
Татьяна, чем вы еще лечитесь? У меня аналогичные боли, как у вас.
Доктор❤Спасибо СпасибоСрасибо❤❤❤❤❤
Дорогой Сергей Николаевич ,,благодарю Вас за такие замечательные уроки здоровья!!конечно очень тяжело,гипс сняли 3 дня назад ,,это ужас!!пью от сердца до занятий и после,но я уверена ,что с Вашей помощью все будет хорошо !!!здоровья Вам и долгих лет жизни,что бы мы делали без такой помощи!!
@user-yl5fo7tu6f
2 жыл бұрын
П
@user-mv2bd3lr5f
6 ай бұрын
Доктору Большое СПАСИБО !!! Без лишних слов !!! ОЧЕНЬ хорошее Видео !!!