Что такое метод резорбции? 👉 clck.ru/SoCkV Здорова ли ваша спина: тест 👉 clck.ru/SoCmU

@user-pm8tr7yn4o

3 жыл бұрын

Как же же же 094-914-987 23 это звучит в за за 094-914-987 23 хоть

@user-pm8tr7yn4o

3 жыл бұрын

Как з} и не знать 9 знаю 99

@user-pm8tr7yn4o

3 жыл бұрын

Боль заключается в зз9з9з9зз9зззз9ззз зз9з9з9зз9зззз9ззз за 094-914-987 23 зз9з9з9зз9зззз9ззз зза на зз з9з

@user-pm8tr7yn4o

3 жыл бұрын

А Завтра Завтра зз9з9з9зз9зззз9ззз з9з

@user-pm8tr7yn4o

3 жыл бұрын

Как заработать заработать заработать зарплату и зз9з9з9зз9зззз9ззз з

Мне 73, страдаю болями в коленях около 5 лет, делаю некоторые показанные вами упражнения, подтверждаю -ПОМОГАЮТ ХОРОШО, но главная проблема - наша ЛЕНь. Спасибо , пойду позанимаюсь немного

Антон, я с большим интересом слушала, смотрела комплекс упражнений. От Вас исходит не наигранная, а какая-то искренняя, природная доброта, даже великолепное добродушие, желание сделать доброе людям. Мне стало очень хорошо, радостно на душе. Вы, по моему мнению, прекрасный, добрый человек. От Вас веет чем-то добрым, хорошим, тем, что когда-то было в нашей жизни, но безвозвратно ушло от нас. Спасибо Вам и крепкого здоровья! К сожалению, я не писатель и поэтому не смогла описать до конца, что я чувствовала, когда Вас слушала! Вы молодец! СПАСИБО ВАМ!

@annavolkova6253

3 жыл бұрын

Присоединяюсь к Вашим словам!!!!👏👏👏💗

@user-kc7sn6gf5s

Жыл бұрын

Спасибо

@user-vp1kg4zv4f

11 ай бұрын

Присоединяюсь!

@user-dw6qm7xy2k

10 ай бұрын

Спасибо, что появились в нашей жизни. Надеюсь, что всем будет лучше от этих упражнений.

@lidiawesner5654

4 ай бұрын

АНТОШЕНЬКА,МИЛЕНЬКИЙ ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ❤❤❤Дай Бог вам здоровья крепкого и удачи во всем!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Упражнения замечательные. Но хочется, чтобы вы выпустили ролик последовательных упражнений как комплекс, чтобы мы выполняли вместе с вами. Было бы очень здорово. Спасибо

@valentinalehtonen4237

9 ай бұрын

СОГЛАСНА, хотелось бы делать упражнения одновременно с врачом или пациентом

@ninachistoprudova7693

7 ай бұрын

Длли

@elenaleapina5084

7 ай бұрын

Если колени болят когда седишь. Что делать

@user-xo1yg3cr1z

6 ай бұрын

Делайте вместе с женщиной. В чем вопрос? Все показывает

@user-zz3xh6il8z

5 ай бұрын

Да лень людям головой подумать и повторить всё, законспектировать и делать, Антон и так снимает подробнейшие видео, и все мало вам..

Увидела сегодня Ваши упражнения по лечению суставов и поняла, что эти упражнения для меня - находка. Спасибо, Антон за это видео, теперь главное, не торопясь, методично выполнять их.

@user-mp7rg5er7p

6 ай бұрын

День добрый. Помогло?

Грамотный Доктор !!!

Респект и огромная благодпрность.

Интернет подслушивает! Неделю колено болит! Спасибо за доступную информацию!А также хорошо, что с участием пациентки.

Антон спасибо большое за очень подробное объяснение и упражнения. Отличная подача материала. Ещё раз спасибо!!!

@user-rg6pq4wo3z

2 жыл бұрын

Не могу найти упражнения для тазобедренного сустава от А . Епифанова.

Молодец, Антон! Так подробно, понятно, бесплатно! Нет ничего лучше заниматься собой !

Удивительный человек.Профессионал высокого уровня,умный наставник,психолог тонкий.Сила убеждения и оптимизм потрясают.Опираясь на его видео ,понятно не без местных врачей,я значительно облегчила состояние своих коленных суставов и бедренного. Ну , и мужчина симпатичный 😊

Хорошо было бы выделить упражнения в два комплекса, для воспалённых отдельно для восстановления отдельно, а то я уже запуталась когда какие делать. Пожилым людям нужно все по полочкам разлаживать, заранее будем очень благодарны

@rus6260

Ай бұрын

Раскладывать

Боже,какой хороший человек! Безмерная Благодарность Вам за ваши труды.

Хорошо, что упражнения показывают на обыкновенной женщине, а не на молоденьких модельках.

Потрясающе, просто в выполнении, доходчиво, от души, практично, восхитительно. СПАСИБО уважаемый Антон.

Ура! Появилась 3-я часть и вместе с ней - надежда на улучшение состояния больного колена! Весь цикл будет прилежно просмотрен ещё раз, тщательно законспектирован со схемами и рисунками)))) а потом с воодушевлением мною освоен! Это будет мой любимый комплекс упражнений для измученного колена! Антон, вы вдохновляете и поддерживаете! Спасибо Вам большое))) радуюсь, что нашла Вас !

@AybolitusEpifus

3 жыл бұрын

Спасибо. Надеюсь конкретно вам будет хорошо помогать

@annaharutyunyan2278

2 жыл бұрын

А где скачать табличку?

@user-vu2cy1sh9t

Жыл бұрын

@@AybolitusEpifus ,а занятия в центре Бубновского ,что вы об этом скажете?Целесообразны ли они?

@ledikatarina

Жыл бұрын

@@AybolitusEpifus успехов вам уважаемый доктор! Вы не представляете, какое важное дело делаете. Пусть у вас всё будет хорошо. 🙏🌹🌿

@DmitriNesterov

Жыл бұрын

@@user-vu2cy1sh9t а Вы пробовали делать упражнения которые Антон Вячеславович показывает? Надеюсь, Вы разглядите в моём сарказма ответ на Ваш вопрос.

Доктор! Вы такой умный и эрудированный. Поражаюсь. Молодой, красивый, грамотный. Такая прекрасная речь. Спасибо вам Антон. Успехов и всяческого благополучия. 🙏🌹🌿

Смотрю с восторгом, какой вы молодец, нам в деревнях не кому помочь, даже диагноза до сих пор не могут поставить, буду спасаться вашими упражнениями.

Посмотрела все три части. Спасибо! Большую часть из этих упражнений делала на лечебной физкультуре после операции на колене по восстановлению крестообразной связки. Думала никогда не смогу вернуть ноге прошлое состояние. Но нет, даже на велосипед снова села. Антон, спасибо вам огромное за вашу работу! Здоровья вам побольше и долгих лет!

Очень отличается подход к оздоровлению от предложенных Бубновский, благодарим за доброжелательное и профессиональное отношение к страждущим

@user-mf7pv8ev3y

3 жыл бұрын

И в чем же отличие? В чем профессионализм? Вы это говорите как человек, который прошел через путь восстановления?

@nonna2974

3 жыл бұрын

Бубновский только вредит! Многие жалуются ,кто был у него на лечении.

дай бог вам здоровья ,все ясно и понятно.

Антон! Спасибо большущее за такой подход к нашим коленям, все понятно, доступно. Огромное Спасибо!

Спасибо Вам большое за такие спокойные правильные упражнения, а то у меня такая паника что мои колени так сильно заболели, а теперь ещё больше убедилась что всему виной моя лень . Обязательно буду заниматься .

@galinan1335

2 жыл бұрын

С благодарностью к Доктору.

Доктор, на вас приятно смотреть, слушать. А ваши упражнения очень помогают. Спасибо.

Умный врач. Очень. Давно имею гонартроз уже 3 степени, наработал большой опыт упражнений и понимаю механику мышц. Помогает.

Огромнейшее спасибо за правильное восстановление артроза коленей! Это именно то что искала! 🙏😊

@royaloud9096

Жыл бұрын

Что делать если по ступенькам ходить нужно и всё скрипит

Спасибо доктор за то что вы имена этот возраст выбрали на упражнений низкий поклон вам.

Вы как звоночек,все понятно,все красиво.Красивая речь.

Мне 76 и я хожу и наслаждаюсь ходьбой. Гоняю по улице за молодыми. У меня своя метода. И делаю по 1000 раз а не по 30.В возрасте самое главное победить лень.

@user-ox6fx4dr9i

2 ай бұрын

Рады за Вас. Это счастье.

Спасибо за замечательную познавательно лекцию и показ упражнений. Доброго Вам здоровья!

Огромное спасибо Вам за эти видео!! У меня работа на ногах и начали хрустеть колени, мне 53 года. От полноценной жизни отказываться не собираюсь! Спасибо ещё раз, на ваш канал подписалась, лайк, буду смотреть ВСЁ!

Здравствуйте дорогой, уважаемый доктор Антон! Когда я буду старенькой, но с здоровой поясницей и коленями, а вы будете таким же молодым, чудесным доктором, я буду радоваться и гордиться Вами с благодарностью. Я буду говорить, как давно я Вас знаю и Вы помогли мне, вылечили меня, спасли меня для дальнейшей, счастливой, полноценной жизни! Вы лучший! Благодарю Вас!

Спасибо огромное Антон. Колени 'убиты' бегом и борьбой. Очень жду видео по крестцово-подвздошному суставу

@tks9526

3 жыл бұрын

++

Смотрю все видео доктора Епифанова, даже если не моя тема и всегда узнаю что то новое и полезное для себя!!!!!!! Антон вы лучший 👌❤️

Огромное вам спасибо за науку дай Бог вам здоровья и счастья ❤

Я согласна с автором предыдущего коментария, нужно вам, Антон, выпустить ролик последовательных упражнений для восстановления коленых суставов. Буду ждать.

Как же мне это нужно! ХОЧУ ОЗДОРОВИТЬСЯ!!! 🙏🙏🙏ВСЁ ПОНЯТНО! УМНИЦА

Низкий поклон Вам, доктор, за вашу работу для нас!!! ❤️ ❤️ ❤️

Благодарю вас, Антон! Самая лучшая подача материала. В трёх частях! Приступаю к восстановлению.

@Lana-yt4zf

3 жыл бұрын

Ольга, можете поделиться результатами? Я только сегодня нашла это видео. Начать планирую сразу же. У меня артроз.

@user-xz8fs6jn2s

3 жыл бұрын

@@Lana-yt4zf Да, все работает. Занимайтесь. Очень хорошие упражнения. У меня тоже артроз коленных суставов. Одно колено опухло. После упражнений очень быстро спало воспаление. Потом и боль прошла. Мне 57.

@Lana-yt4zf

3 жыл бұрын

@@user-xz8fs6jn2s Спасибо за ответ, Оля! Здоровья!

@user-xz8fs6jn2s

3 жыл бұрын

@@Lana-yt4zf 😘🤗 И вам скорейшего выздоровления!

@artemgalinsky661

2 жыл бұрын

Здравствуйте Ольга. Скажите пожалуйста (если можете) про результаты после 1 месяца силовых упражнений.

Замечательный доктор обаятельный ,терпеливый очень грамотный реабелетолог.Мне 86!!!Попробую, надеюсь, что помогут ВАШИ наставления. Спасибо большое.

Всегда в ожидании новых роликов . Спасибо , что не забываете о нас. Физические упражнения всегда делаю, а ваши ролики помогают все делать правильно , дабы не навредить . Светлане , Вашей помощнице , огромное спасибо . Старается , молодец!!! Удачи Вам, и , здоровья всем !!!! (мир не без добрых врачей, и это радует).

Я в восторге !!!Спасибо Доктор !! Привет из Южной Кореи 🥰🥰🥰

Замечательные упражнения. Как я мучилась 3 года. А данный комплекс помог реально. Теперь он в моем плейлисте. Спасибо автору

Огромное спасибо! Буду восстанавливать разбитые колени! Счастлива, что нашла Ваш канал! 💓💓💓

Так приятно было слушать Вас, доктор. Всё так подробно, что, как, почему. Огромное спасибо. 👍👍✊✊🙏

Антон, большое спасибо Вам !Ваши упражнения самые лучшие!!!!!

Антон! Огромное спасибо Вам за разумные упражнения и разъяснения!!! Татьяна

Очень обонятельный и грамотный доктор!!! Появилась надежда на выздоровление и улучшение качества жизни! Благодарю вас!!!

Все четко, по этапам расписано, ( разжёвано). Спасибо 👏👏👏

Спасибо большое. Все подробно понятно и прямо говорите. Правильно) чтоб люди задумались и делали действительно здоровые упражения.

Антон, Вы умница.Огромное спасибо. Здоровья Вам.

Доктор, Вы Большой Молодец! Благо Дарю Вас!!!! Очень Вас обожаю! Удачи и здоровья всем Вашим близким и Вам!!!!

Антон, огромное спасибо. Все четко и понятно и главное стали проходить боли в коленях. Какое счастье, что я нашла Ваш канал. Удачи во всех делах.

Антон вы просто гений так Обь ясняете с такой добротой всё понятно, доходчиво, дай бог вам здоровья, удачи в вашем благородно деле вы светлый человек ❤

@user-ir9dn9bb8g

2 ай бұрын

Большое спасибо дорогой наш человек все доходчиво ясно понятно мне 75 артроз и киста но упражнения очень помогает дай Бог Вам здоровья удачи

Спасибо Вам огромное! Вы самый лучший!

Спасибо за Ваше благородное дело, которое так необходимо многим людям .Жизнь с болью - тоска, а с упражнениями есть надежда.

Спасибо большое!!! Какая же ценная информация!

Спасибо, очень полезная информация!

Спасибо доктор за щидящие упрпэнения.Очень рада что вышла на Вас сайт Дай Бог Вам здоровья и радовать Нас больных Вашими Важными упражнениями

Спасибо, дорогой доктор! Здоровья вам!

Спасибо. Это очень важные и полезные упражнения. Сколько много хромых людей на улице, потому что медицине они не нужны здоровыми. А это лучшая профилактика и лечение для суставов. Это должны знать все!

Спасибо Вам большое!!! Будем делать.

Простым языком о сложном... Браво)))

Добрый день! Со вчерашнего дня смотрю ваши ролики, решила начать их делать, так как совсем тяжело коленам. Уже лет 7 начали беспокоить колени, не придавала особого значения, время от времени принимала таблетки, делала упражнения. Вот скоро год уже мне тяжело ходить, утром страшно встать с постели, это ужасно. Боль, ходить пешком, это испытание для меня. Спасибо, я начала делать ваши упражнения для колен с обезболивающих! Подписалась, смотрю ваши ролики!

Отличный вариант реабилитации колена. Большое спасибо.

Грамотная подача! Спасибо большое!

Спасибо, Антон, как всегда все очень четко информативно.

Спасибо доктор , упражнения классные,вамвсего самого доброго.

Добрый день Антон, я вас смотрю, когда что нахожу. Спасибо вам. Сегодня упражнения с коленями, когда ( ГОНОАРТРОЗ). У меня оба колена. Это важно, что можно себе помочь. ❤

Здравствуйте, спасибо за внимание к больным пациентам. Антон , удачи и успехов вам!

Большое спасибо, уважаемый доктор! Вы так все полно и понятно об'ясняете и показываете, что отпали все по ходу возникающие вопросы! С первых же видео возникает доверие и предпочтение ваших грамотных курсов по восстановлению суставов! Здоровья Вам и близким!

Большое спасибо, здравствуйте и процветайте, очень полезное видео

Благодарю Антон. Всех благ Вам!

Как же замечательно, доходчиво Вы доносите все тонкости материала, предусматриваете все возможные сложности, которые могут возникнуть в процессе выполнения... Т. е. Вы всё делаете во-первых профессионально, а главное - с уважением к людям,нуждающимся в помощи и истинным желанием помочь. Спасибо Вам огромное!!!

Спасибо вам большое!Ваши упражнения помогают! Желаю вам всего доброго !

Антон спасибо Вам большое, Вы умница, сБольшой буквы.

Спасибо за подробные и мотивированные объяснения.

Спасибо большое , Антон! Очень полезное видео и нужное.

Спасибо огромное..четко,ясно и коротко..Браво!!👍👍👍👏👏👏Одно удовольствие смотреть😀😀

крепкого Вам здоровья, Антон!

удовольствие смотреть и слушать одна конкретика и без воды. вы молодец

Ох Док, где же вы раньше были? Я тут понимашь мучился, прям издевался над собой, что бы вылечить колено и избежать операции, всё через кряхтение и мат. а тут оказалось всё так просто))))..... Я справился, не быстро, но справился, теперь бег на 1 км из 3.50 выхожу. но что хотелось бы добавить как обязательное условие при лечении, так это запрет на положение "сидя", за столом, просто на стуле и по долгу, час-два и более. Т.е только всё стоя или лёжа, всё как у мистера Черчилля;-" Зачем сидеть , если можно лежать". Длительное положение сидя очень негативно влияет именно на коленные суставы и не только на суставы, но и на весь организм( янки целые исследования провели по данному вопросу, как то попалась на глаза ихняя работа). Если контролировать эти моменты, то кривая прогресса просто в Небо упирается.

@user-fi7or3bo9v

2 жыл бұрын

Олег плиииз раскажите как вы лечили свое колено🙏🙏🙏

@user-fw8vh3dl2w

2 жыл бұрын

@@user-fi7or3bo9v Если кратко, то всё относительно просто. -самомассаж с утра и перед упражнениями -содовые компрессы на больной сустав на ночь.( иногда делал из перекиси) -физические упражнения для мышц около суставов, ( динамические, для повышения температуры в суставе) -физические упражнения для мышц, статические( продолжительность нагрузки около 30 сек в одном подходе, три подхода с интервалом отдыха 1-1.5 минуты, одна проблема, делать надо до жгучей боли и практически судорог в мышцах, т.е нагрузку надо подобрать опытным путём, что бы за 30 сек вызнать необходимый эффект( болевой или полный отказ продолжать) - ходьба на месте( если позволяет функционал), под метроном, достаточно довести до темпа 140 и по времени, минут 20) - бег на месте( если позволяет функционал) с темпом 200-240( в зависимости от состояния сердечно- сосудистой) продолжительности достаточно достичь мин 5, больше 8-ми уже можно не напрягаться, у вас уже будет великолепная спортивная форма, если вы сможете в течении 8- ми мин. бежать с темпом 240))))) При этих манипуляциях необходимо избегать боли( именно в суставе), амплитуда движения должна быть только в зоне без боли( в суставе). Не переутомляться, не перерабатывать, но и не халтурить. Потому как любое упражнение должно вызывать изменения в частоте дыхания, пульса и давления( конечно же увеличение этих показателей). Если показатели будут изменяться незначительно, то вы просто потратите время зря. Утренний массаж обязателен, зарядка( утренняя) по самочувствию и наличию времени, а вот в течении дня, надо будет обязательно найти время на занятия, они короткие по времени( 20 мин за глаза) но постоянные и без перерывов( 6/7, из расчёта на неделю, тренировка /выходной, да, шесть раз в неделю и по два раза в день, сразу не получится, но к этому надо стремиться). И конечно же всё делать максимально осторожно, как бы пробуя, щупая, прислушиваясь постоянно к организму, чувствовать его реакции на раздражитель, нащупать ту грань через которую нельзя переходить и плавно поднимать нагрузку, очень осторожно. Процесс этот долгий, если повреждены хрящи, ну то -год, не меньше( скорее ближе к двум годам), если только сухожилия, -квартал гарантированно, а то и полгода. И конечно же суставы только в тепле, повязка или бандаж............ А для начала, конечно сделать различные анализы на проверку возможных зловредных "козявок", с которыми без антибиотиков не справиться. Сам я отказался от обезболивающих вообще, нестероидные так же выкинул в помойку, никаких мазей не использовал( а ведь был день, когда мне пришлось вызывать скорую, потому как оно опухло и "заклинило" , я просто не мог ходить)))).). Я бы может и согласился бы на операцию, но когда из колена откачали жидкость и не отправили её на анализ!!!!!!!!!!!!! Я просто сказал, -" Всем спасибо, все свободны" встал и поковылял домой)))). Ну а дальше. обложился книгами по медицине( в части касающимися), там у Них Всё написано и про биохимию тоже))). Чуть не забыл, самое главное, не сидите подолгу, можете присесть, если устали, посидеть мин 15. Но что бы находиться на стуле час и более, просто забудьте об этом, вы либо стоите, либо двигаетесь, либо лежите, но не сидите.. Да, телевизор( изредка,) смотрю тоже стоя или вообще делаю ходьбу на месте. ......... Укоротил как мог, тут только общие принципы.)

@user-fi7or3bo9v

2 жыл бұрын

@@user-fw8vh3dl2w огромное Вам спасибо за ваш отзыв .... основное что нужно я уяснила и буду пытаться делать....Олег вам здоровья и долгих лет без бед🙏🙏🙏🙏

@user-fw8vh3dl2w

2 жыл бұрын

@@user-fi7or3bo9v Всегда рад)))).... Забыл ещё одну маленькую такую "мелочь", При лечении нельзя принимать алкоголь вообще, в любом его виде, даже вино. До тех пор, пока всё уверенно не восстановится.

@user-fi7or3bo9v

2 жыл бұрын

@@user-fw8vh3dl2w ок...поняла ..благодарю за предупреждение👍👍👍

Замечательные упражнения! Великолепная все рассказали и показали! Спасибо большое вам Антон и Светлана!!!

@user-et3gl5gq9l

11 ай бұрын

Молодец врач

Спасибо ,доктор. Желаю здоровья 🤲.

Отлично, классно, профессионально и понятно! Возьмём на вооружение! Спасибо 🙏

Наконец-то нашла то,что нужно. Мне Вас посоветовал один мастер спорта. Санёк,спасибо тебе. А Вам,Антон, сто раз спасибо.

Спасибо, доктор, теперь только с Вами делаю упражнения. Мне нужны комментарии--что и зачем

👏 👏 👏 👏 👏, БРАВО ПРОСТО СУПЕР! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ!!!!

Супер актуально!!!! Браво, Антон!!! Огромное спасибо!!!

Спасибо за видео! Реально помогает от боли в колене!

Спасибо большое, Антон! Реально и просто! Вдохновляет! Дай Бог силы!

Просто находка для меня. Спаибо огромное за вашу заботу.

Спасибо за видео. Очень, очень полезно!

Наконец, нашла то, что искала. Спасибо вам большое доктор.

Сердечная благодарность, Антон. Ваши упражнения, находка для таких, как я. И рассказал , и показал. Я поделилась с моими друзьями. Теперь, только не ленись. 👍👍👍💪

Это абсолютно лучшее, что видел в инете!

Благодарю за познавательное видео!Вас приятно и легко смотреть и принимать!)

Спасибо за профессиональную и лаконичную подачу материала.

Спасибо за видео, очень полезное, познавательное, если можно сделайте видео по упражнения м при коксартрозе, спасибо

Спасибо огромное!!! 👍💕 Будьте здоровы!!!