Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

Спорт

Приветствую вас на своем канале! Я доктор Антон Епифанов -
Врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач⠀⠀
Соавтор метода Ткачева/Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи⠀⠀
Эта серия видео состоит из 3-х частей:
1. Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1) - • Вредные упражнения для...
2. Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
3. Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3) • Восстанавливающие упра...
_________________
📣 Здорово, что многие понимают, что обезболиться можно не только фармакологическими средствами, но и с помощью упражнений.
Хотелось бы объяснить, что существуют разные типы упражнений.
Бывают упражнения, которые способны непосредственно уменьшить боль, но эти упражнения не всегда способствуют улучшению состояния суставов или позвоночника в долгосрочной перспективе.
Это значит, чтобы укрепляться упражнениями и восстанавливать состояние суставов и позвоночника, нужно применять другие упражнения. Не те самые, которыми можно обезболиваться.
_________________
⏰Содержание⏰
00:00 Для кого это видео?
00:58 Боль воспалительного характера
01:35 Про обезболивающие упражнения, мази, физиопроцедуры
02:22 Упражнения на голеностоп
03:47 Упражнение для растяжения икроножной и подколенной области
04:44 Растяжка задней поверхности бедра
05:21 Мобилизация отведения тазобедренного сустава назад
05:59 Упражнение для мобильности коленного сустава
06:38 Упражнение имитации ходьбы
07:02 Упражнение для приводящих мышц
07:47 И еще пару слов от меня
_________________
🌐 Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
*Результат может отличаться в каждом индивидуальном (отдельном) случае

Пікірлер: 551

  • @AybolitusEpifus
    @AybolitusEpifus3 жыл бұрын

    О методе резорбции пишем здесь 👉 clck.ru/SoCwk А тут даем заключение о результатах МРТ 👉 clck.ru/SoCyt

  • @user-ne4pp5kw6p

    @user-ne4pp5kw6p

    3 жыл бұрын

    Добрый день, доктор, покажите пожалуйста упражнния при патологии менисков (разрырвы) для возрастных людей. Возможно ли их восстановить с помощью упражнений. Несколько травматологов, у которых была на консультации дают прямопротивоположные ответы от "да" до срочной операции

  • @user-oy5hj7ci4c

    @user-oy5hj7ci4c

    Жыл бұрын

    Как много говорите.

  • @ninabogatko9342

    @ninabogatko9342

    Жыл бұрын

    @@user-ne4pp5kw6p oôh

  • @user-ne4pp5kw6p

    @user-ne4pp5kw6p

    Жыл бұрын

    @@ninabogatko9342 оказывается все просто, ЛФК всем в помощь - бегаю как раньше )))

  • @user-nk1xo8hx2t

    @user-nk1xo8hx2t

    Жыл бұрын

    ⁰⁰⁰

  • @tatyana9233
    @tatyana92333 жыл бұрын

    Антон, огромное спасибо за Ваши видео, Ваш профессионализм. Теперь я смогу восстановить свои колени. Делала разные упражнения, а оказалось, что многие из них вредные. Все делается методом тыка. Когда прихожу к врачу, я прихожу не за таблеткой, а за помощью и советом - ведь он специалист. А заканчивается все как обычно - укольчик, таблетка... Про физические упражнения ни слова, даже в ответ на мои вопросы. Рада, что нашла Ваши видео, и надеюсь с их помощью вернуть себе здоровье

  • @user-yl1vp3lz6o
    @user-yl1vp3lz6o15 күн бұрын

    Добрый вечер! Очень приятный доктор и его подача информации! Огромное спасибо!❤❤❤❤❤

  • @ellabefus5310
    @ellabefus53103 жыл бұрын

    Располагает к себе этот доктор. По призванию работает..внимательный...спокойный.Есть знания.. Благослови тебя Бог..уважаемый Когда с людьми находишься.

  • @user-ml6eh9yw4k
    @user-ml6eh9yw4k11 ай бұрын

    Антон, большая Вам Благодарность. И всех Вам Благ!

  • @user-dx9rs2ci4y
    @user-dx9rs2ci4y2 ай бұрын

    Здравствуйте Антон Эпифанов. Хочу вас поблагодарить за ваши упражнения. Благодаря вам мне стало гораздо лучше. Мне 74 года. После ваших упражнения двигаться становится легче. Перестали болеть ноги. Огромное вам спасибо. Дай всевышний вам здоровья и успехов.

  • @irinairi7082
    @irinairi70822 жыл бұрын

    От всей души спасибо, ! На второй день после вашего комплекса упражнений боль в коленях значительно утихла. Очень ждём упражнения при боли в области плеча.

  • @user-we5tg9up6w
    @user-we5tg9up6w Жыл бұрын

    Господи, ну почему же я вас не увидела хотя бы год назад, ведь я уже перестала ходить. спасибо вам большое. Большое дело вы делаете. Разослала знакомым. Всем рекомендую.

  • @user-kr4jq5mv4c

    @user-kr4jq5mv4c

    Жыл бұрын

    Почему не делаете операцию?

  • @user-zp9bl1ql4j

    @user-zp9bl1ql4j

    9 ай бұрын

    ​@@user-kr4jq5mv4cСходи к психиатру!!! 😂

  • @user-op2xb7ly7c

    @user-op2xb7ly7c

    7 ай бұрын

    Слава Богу, что увидели сейчас.. Пригодится, потому что это на всю жизнь

  • @user-op2xb7ly7c

    @user-op2xb7ly7c

    7 ай бұрын

    ​@@user-kr4jq5mv4cА зачем операцию... Можно самой восстановиться

  • @user-qr9st1qf8q

    @user-qr9st1qf8q

    6 ай бұрын

    ​@@user-op2xb7ly7cж

  • @user-op9sg8ws5w
    @user-op9sg8ws5w22 күн бұрын

    Умничка, а не Доктор ....Спокойно так и интелегентно, грамотно всё обьясняет, хочется слушать и слушать саму манеру подачи ...Спасибо)!

  • @user-rq1cu7xe9l
    @user-rq1cu7xe9l9 ай бұрын

    МОЛОДЕЦ,БРАВО, Молодой доктор пригласил даму бальзаковского возраста .И все доступно показал.А другие доктора по старше молодых здоровых полуголых девиц показывают ,как у них суставы идеально крутятся .

  • @KamenScissors

    @KamenScissors

    Ай бұрын

    Бальзаковский возраст - это от 30 до 40

  • @user-cl4rm9bu7t

    @user-cl4rm9bu7t

    Ай бұрын

    А кому за 50, какой возраст ?​@@KamenScissors

  • @ludmilaoshe6935

    @ludmilaoshe6935

    Ай бұрын

    Элегантный

  • @user-mx5wf9hu5u

    @user-mx5wf9hu5u

    26 күн бұрын

    Пригласил бы бабулю лет 70 ,вот и посмотрели бы

  • @user-xo8we1pt4r

    @user-xo8we1pt4r

    20 күн бұрын

    Действительно, надоело смотреть как молодые-доктора для демонстрации упражнений выбирают юных девиц. Еще и порой полуобнаженных.

  • @AndreA-tp1qd
    @AndreA-tp1qd3 жыл бұрын

    Огромное спасибо ! Ролик понравился , информация полезная . Понятно все объясняете . И ещё , редко встретишь , с каким вниманием и уважением к пациенту , респект! Удачи Вам и, здоровья всем !!!

  • @tamarakeningi4871

    @tamarakeningi4871

    Жыл бұрын

    Спасибо.

  • @user-ix3yi2xr9t
    @user-ix3yi2xr9t9 ай бұрын

    ДОКТОР БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ , ВАШИ ЛФК ОЧЕНЬ ДАЖЕ ОБЛЕГЧАЮТ БОЛЬ .

  • @user-tx6il6mc1y
    @user-tx6il6mc1y3 жыл бұрын

    Как я рада,что всё-таки появились реабилитационные видео,это актуально.Делайте больше таких именно,не только для спортсменов.

  • @dmitriyivanov9259

    @dmitriyivanov9259

    3 жыл бұрын

    Большое Вам спасибо!! Антон был бы Вам очень благодарен если освятите такую тему как перекосы, скручивания таза. Причины, виды, упражнения для исправления. Ещё раз благодарю Вас за труд!!!!!!!

  • @user-kr3js3xn6n

    @user-kr3js3xn6n

    3 жыл бұрын

    Спасиба вам болшое. Буд здаровъй..

  • @user-bi5ui6de6s

    @user-bi5ui6de6s

    Жыл бұрын

    Свят,свят,свят

  • @user-wc3qh7uw6b
    @user-wc3qh7uw6b5 ай бұрын

    Очень приятно,что модель т.е приятная женщина,не из стройняшек,и всё доступно для нас 60+

  • @user-eu7bg8te3v
    @user-eu7bg8te3v3 жыл бұрын

    Спасибо,ждала эту часть .

  • @LiSin51
    @LiSin513 жыл бұрын

    Спаси Вас Бог, Антон Вячеславович! Буду делать упражнения.

  • @igorzuriari256
    @igorzuriari2563 жыл бұрын

    Доктор, сердечное Вам спасибо за Ваш труд! Вы реально ставите людей на ноги такими простыми вещами! Здоровья и сил Вам!

  • @larisataralunga6831
    @larisataralunga6831 Жыл бұрын

    Благодарю вас от всего сердца два благословит вас господь в вашем труде

  • @user-mc1ly9rv8g
    @user-mc1ly9rv8g3 жыл бұрын

    Благодарю. Как всегда полезно и познавательно.

  • @irinariabova9949
    @irinariabova99492 жыл бұрын

    Антон СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!Всех вам благ!

  • @user-sk1md6py8j
    @user-sk1md6py8j2 жыл бұрын

    Дорогой Антон! Огромное спасибо Вам!!! Будьте здоровы!!❤❤❤

  • @annapa6448
    @annapa64483 жыл бұрын

    Спасибо,дождалась💐

  • @serioz232
    @serioz232 Жыл бұрын

    Большое спасибо Вам доктор, успехов Вам в Ваших трудах. Всех благ.

  • @user-up7jg3of7p
    @user-up7jg3of7p Жыл бұрын

    Вы,доктор такой молодец! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ НАМ!!!

  • @gulaim9815
    @gulaim9815 Жыл бұрын

    Благодарю, доктор! Всех вам благ!

  • @user-oo9wl8bk9q
    @user-oo9wl8bk9q3 жыл бұрын

    Антон,спасибо огромное,что делитесь своими знаниями,показательные занятия это супер.Буду выполнять каждый день,жду новых роликов,лайк.

  • @ledikatarina
    @ledikatarina Жыл бұрын

    Наконец-то показаны упражнения с реальным пациентом. А то всё показывают на молодых и здоровых. Смотришь и думаешь, а знают ли люди о проблемах в коленях? Огромное спасибо доктор. Все доступно, понятно и думаю эффективно. Здоровья вам и успехов в вашем труде. 😊🙏🌹🌿🌹🌿

  • @user-ui4gf2ly8l
    @user-ui4gf2ly8l3 ай бұрын

    Только что сделала Ваши упражнения,получила удовольствие! Надеюсь на успех,прекрасно комментировали!Благодарю!❤

  • @tatyanahegai1765
    @tatyanahegai17653 жыл бұрын

    Большое спасибо. За доступное об' яснение. Я передвигаюсь с трудом с палочкой. Ваши упражнения уверена помогут. Обязательно буду делать.

  • @user-in9tl8bv4o
    @user-in9tl8bv4o8 ай бұрын

    Спасибо вам доктор,болят колени давно,первый раз за много лет мне стало лучше ,я очень вам благодарна,вы большой молодец !!!

  • @DmitriNesterov
    @DmitriNesterov Жыл бұрын

    Антон Вячеславович, Спасибо вам за Вашу работу и за качественный контент!

  • @user-sp2vj7uy9b
    @user-sp2vj7uy9b7 ай бұрын

    Спасибо, доктор, за полезные иефо, ВЫ ПРАВЫ, МОЛОДЦЫ ЗА ДОБРОТА.

  • @user-ku4bg8mp4o
    @user-ku4bg8mp4o10 ай бұрын

    Спасибо большое за информацию.вы молодец !!здоровья вам!ждём новых лекций! Минск.

  • @t_roman
    @t_roman3 жыл бұрын

    Здоровье в массы! Спасибо Антон!

  • @user-gg2bo6cn7p
    @user-gg2bo6cn7p Жыл бұрын

    Огромное спасибо! Успехов Вам и удачи в жизни!!! 💕

  • @user-cb3lv5yv9j
    @user-cb3lv5yv9j2 жыл бұрын

    Спасибо доктор, не думала, что молодой доктор профессионально преподнёс, в отличие от профессуры со стажем, которые не разбирают такие важные мелочи! Спасибо!

  • @user-ic4su1bx7f
    @user-ic4su1bx7f3 жыл бұрын

    Спасибо большое Антон! Мобилизация тазобедренного сустава- очень рада что показали как правильно выполнять! Да и колени уже хрустят! Очень ценная реабилитация!!!

  • @olgadas8189
    @olgadas81893 жыл бұрын

    Отлично!!👍👍Большое спасибо за информацию!!😊😊😊

  • @user-ju9eh5bk7p
    @user-ju9eh5bk7p Жыл бұрын

    Демченко и Епифанов, лучшие.. Огромная благодарность вам..

  • @elena.dzyuba
    @elena.dzyuba3 жыл бұрын

    И да, у вас очень красивая модель - женщина. Ей большое человеческое спасибо. Она вдохновляет.🙏

  • @Tagomashi

    @Tagomashi

    3 жыл бұрын

    Все бы такими красивыми были, мужчины бы бед не знали :)

  • @elenabond4349

    @elenabond4349

    3 жыл бұрын

    Главное ее очень много 😂

  • @user-bb8vf3tq6l

    @user-bb8vf3tq6l

    3 жыл бұрын

    @@elenabond4349 Слишком много для " модели"😅😅😅

  • @user-nu4nb4fi2e

    @user-nu4nb4fi2e

    2 жыл бұрын

    Елена, а у Вас прекрасный муж - футболист !

  • @elena.dzyuba

    @elena.dzyuba

    2 жыл бұрын

    @@user-nu4nb4fi2e Ахахах! если бы....

  • @user-nb5ch4os7v
    @user-nb5ch4os7v3 жыл бұрын

    Прекрасный инструктаж. спасибо!

  • @ksana-buki
    @ksana-buki3 жыл бұрын

    Громадное спасибо!!!! Бездействие не лечит! Так точно! Беру на вооружение и девиз, и упражнения! Безграничное к вам доверие за внимательное и доброе отношение к людям!

  • @janinapapina3647
    @janinapapina3647 Жыл бұрын

    Благодаря Вас от всей души Ваши упражнения это для меня - панацея. Ваши пояснения чёткие и ясные. Спасибо Вам огромное. Здоровья!

  • @user-pu9mf5sx8u
    @user-pu9mf5sx8u3 жыл бұрын

    ОГРОМНОЕ Вам спасибо!!!!

  • @olgagolubkina3531
    @olgagolubkina35313 жыл бұрын

    У нас травматологи-ортопеды в поликлинике занимаются исключительно травмами, а не остеоартрозами. Отправляют к ревматологу, которого нет в поликлинике (Беларусь). Так что лечимся, восстанавливается по Вашим рекомендациям. За что Вам огромный респект.

  • @elenanikitina6216
    @elenanikitina62163 жыл бұрын

    Антон, благодарю за знания, которыми Вы делитесь!

  • @user-tk4bp2gp3c
    @user-tk4bp2gp3c3 жыл бұрын

    Благодарю доктор!очень своеврременно.

  • @solncevnebe5131
    @solncevnebe5131 Жыл бұрын

    Спасибо,узнала новые упражнения! Слушать очень приятно! ❤️

  • @user-li2lp7tm7p
    @user-li2lp7tm7p2 жыл бұрын

    Спасибо, дорогой доктор❤️💕

  • @user-fs4cs5ck3h
    @user-fs4cs5ck3h3 жыл бұрын

    Большое спасибо, доступно, понятно и интересно, попробую использовать!

  • @user-pi9de4ww6l
    @user-pi9de4ww6l2 жыл бұрын

    Очень грамотная,доступная информация!Большое спасибо!

  • @user-mb7th4hh5t
    @user-mb7th4hh5t Жыл бұрын

    Спасибо Вам, добрый человек!

  • @knariksardaryan5364
    @knariksardaryan53649 ай бұрын

    Какой вы обаятельный, умница 👍🙏🏻

  • @user-ku6lz9is2c
    @user-ku6lz9is2c3 жыл бұрын

    Спасибо доктор,попробовала мне понравилось!буду продолжать,в коленях появилась лёгкость,пусть и немного,но это уже маленькая победа!

  • @valentinatarasenko404
    @valentinatarasenko4043 жыл бұрын

    Все доступно,понятно.Спасибо вам.

  • @user-nu4nb4fi2e
    @user-nu4nb4fi2e2 жыл бұрын

    Спасибо доктор, мне сразу помогло, точнее через 10 минут этой гимнастики! А то вчера пошла в парк, нога заболела, едва домой доползла, боль в колене не давала идти привычным шагом.Мне 56 лет. С🍓П🍓А🍓С🍓И🍓Б🍓О !!! Конечно буду продолжать упражнения, а не то что 10 мин и всё

  • @nadezhdabaranova3797
    @nadezhdabaranova37973 жыл бұрын

    Спасибо доктор, видео действительно полезные, в период воспаления будем работать 💪 А воспаления часто случаются, оперирован задний крест, и после 15 лет профы спорта колени хрустят как будто там кто то морковку грызёт🙈 Вместе со всеми жду следующее видео!

  • @user-ji1by9sk4w
    @user-ji1by9sk4w3 жыл бұрын

    Спасибо! Очень круто объясняете!

  • @user-ti5fk5oo2g
    @user-ti5fk5oo2g8 ай бұрын

    Какая красивая речь. Умница !

  • @user-cc8jj6rt1t
    @user-cc8jj6rt1tАй бұрын

    Большое спасибо доктор за ваши чудесные рекомендации. Всё чётко, ясно и понятно вы рассказали о упражнениях с коленнвми суставами. Дай Бог Вам здоровьяи счастья.

  • @elisabetshwan7996
    @elisabetshwan7996 Жыл бұрын

    Восхитительное видео, то что нужно было, у меня очень сильная боль в связке гусинная лапка, даже ходить больно !!! Благодарность и лайк сразу !!!

  • @user-wl2ko6rw6f
    @user-wl2ko6rw6f3 жыл бұрын

    Хороший парень ....я ,благодаря его упражнениям для поясницы ...за 4 дня себя поставили на ноги ...Благодарность таким Людям

  • @user-zs5be3lc6c
    @user-zs5be3lc6c3 жыл бұрын

    Спасибо за ролик.

  • @nataliaj3782
    @nataliaj3782 Жыл бұрын

    Спасибо коллега.обоснованно,доступно.и по личному опыту-,действенно.ещн раз спасибо.

  • @user-qr5xw8dz1l
    @user-qr5xw8dz1l Жыл бұрын

    Спасибо большое вам доктор 👍🙏!

  • @user-bd3kr6zf5y
    @user-bd3kr6zf5y3 жыл бұрын

    Антон Вячеславович, вы так импонируете мне, что я бы с большим рвением и желанием работал бы у вас.

  • @user-kz8xi1hb8q
    @user-kz8xi1hb8q3 жыл бұрын

    БлагодарюАнтон!!!будем делать....

  • @user-wj4xs7lz7i
    @user-wj4xs7lz7i Жыл бұрын

    Очень нужное видео,спасибо за ваши советы.

  • @ber2368
    @ber2368 Жыл бұрын

    большое спасибо что сразу сказал для кого видео, столько времени сэкономил, лайк

  • @user-pq1kc1fy5e
    @user-pq1kc1fy5e3 жыл бұрын

    Спасибо за Вашу работу. Вы правдиво и доступно расказываете о проблемах опорно-двигательного аппарата, и как избежать этих проблем. Еще раз огромное спасибо.

  • @sirenalina1
    @sirenalina1 Жыл бұрын

    Благодарю сердечно!!!🤗 🤗 ❤❤✨ Такие простые , но прекрасные упражнения!! 🌿🌿🌸😊 😊 Подписалась; конечно!❤💫

  • @galinan1335
    @galinan13352 жыл бұрын

    Спасибо,доктор.

  • @ZapashnaAngela
    @ZapashnaAngela3 жыл бұрын

    Пару лет Вас смотрю, все актуально, и работает! Спасибо огромное!

  • @user-gw8tu5uq1v

    @user-gw8tu5uq1v

    2 жыл бұрын

    Вы лучший!

  • @user-xd5kn9vy1s
    @user-xd5kn9vy1s2 жыл бұрын

    Спасибо большое,очень внимательно слушала и видела ,очень много неправильно делала и быстро даже не знала что не все упражнения для колена полезны ,очень понравилось, задумалась ,я себе навредила , раньше делала неправильно, здоровья вам и благополучия

  • @user-tu5uy3oy9i
    @user-tu5uy3oy9i Жыл бұрын

    Спасибо большое доктор. Очень хорошо объяснили.

  • @user-bc9vg5dx3e
    @user-bc9vg5dx3e3 жыл бұрын

    Отличные упражнения! Спасибо!

  • @user-rw2lh1jr6p
    @user-rw2lh1jr6p3 жыл бұрын

    Супер. Антон,спасибо.

  • @user-jw9cp3ew8l
    @user-jw9cp3ew8l Жыл бұрын

    Благодарю Вас Вы мне очень помогли!!!🤗🙏 Спасибо вам!

  • @user-hy3yb4lh7r
    @user-hy3yb4lh7r3 жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию.

  • @user-fl9ff2fn6y
    @user-fl9ff2fn6y3 жыл бұрын

    Спасибо доктор. Подчерпнула для себя много полезной информации. Все просто, доступно и понятно.

  • @user-lb9jg9ny4v
    @user-lb9jg9ny4v3 жыл бұрын

    Очень надеюсь что упражнения помогут, спасибо доктор

  • @muminaijabbor4114
    @muminaijabbor41142 ай бұрын

    Спасибо доктору сколько полезного узнала.

  • @user-gu8ib4nz1d
    @user-gu8ib4nz1d3 жыл бұрын

    Спасибо!!!

  • @inessakuzmina4747
    @inessakuzmina47473 жыл бұрын

    Доходчиво и понятно спасибо

  • @user-pb3kl3yv4t
    @user-pb3kl3yv4t3 жыл бұрын

    Лаконично по делу спасибо

  • @sedaakhmed9096
    @sedaakhmed90963 жыл бұрын

    Спасибо доктор!!!

  • @Shaxterr
    @Shaxterr3 жыл бұрын

    огромное спасибо!

  • @medeskuralbayev9769
    @medeskuralbayev97693 жыл бұрын

    Жақсы жәрдем бердi қан айналымы сезiледi.

  • @user-sp9vl3dz7m
    @user-sp9vl3dz7m2 жыл бұрын

    Спасибо огромное, информация очень полезный для страдающих людей артрозом буду заниматься .

  • @anamebname2675
    @anamebname26753 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @tatjanalemesheva1784
    @tatjanalemesheva17843 жыл бұрын

    Благодарю.❤️

  • @ludmilaturko4658
    @ludmilaturko46583 жыл бұрын

    Доктор,посмотрела ваши упражнения.. и в шоке,что я неправильно все делала...болит.. ,а я делаю,и мне какой-то момент легче и ходить и двигаться!! Огромное вам спасибо за доступные..доходчивые упражнения...очень легко и приятно слушать вас...не утомляете абсолютно,как некоторые,которым хочеться сказать..ну короче..!! Начну заниматься по вашей методике...тем юолее после операций замены коленных суставов обеих ног. Потом буду делиться результатом. .))))

  • @user-kb7ls5sq1x
    @user-kb7ls5sq1x10 ай бұрын

    Спасибо. Буду делать❤❤❤

  • @irinav2535
    @irinav25358 ай бұрын

    Очень хочется комплекс упражнений для поеч. Оздоровительные и обезболивающие. Спасибо!

  • @user-tr8tj2np2w
    @user-tr8tj2np2w Жыл бұрын

    Спасибо милый доктор

  • @user-pb1ks5eh6g
    @user-pb1ks5eh6g2 жыл бұрын

    Спасибо,доктор

  • @vest9132
    @vest9132 Жыл бұрын

    Спасибо, будем пробовать!!!

  • @user-ps7zt3vm9q
    @user-ps7zt3vm9q3 жыл бұрын

    Антон, спасибо большое, прям этот формат, с короткими видео для различных состояний колена - кажется самым идеальным! Ждем в будущем такое же для плечего сустава, спины, локтевого:)

  • @user-hh2uh7gn1t

    @user-hh2uh7gn1t

    3 жыл бұрын

    Поддерживаю вопросы.

  • @user-uk3ic7hx5z
    @user-uk3ic7hx5z3 жыл бұрын

    Спасибо вам большое

  • @zeltinamarija1575
    @zeltinamarija15753 жыл бұрын

    Udachi vam. Vi super!

Келесі