Thx by advance for your suppport guys, leave a like , a comment or share it on your socials ! 😄 To learn everything about planche, maltese, OAP & more - link of my programs in description

legend goat of planche, thanks for this regular videos are helping me a lot

You’ve come along way in many aspects. Respect 👊

please, please.... DO MORE of those videos, in the calisthenics community we need divulgative videos about skill training, sometimes we get lost because of too much motivation bro, continue you work

i hope you keep uploading because you re one of the only people i watch and actually benefit from the info i hear...usually its always something i know never new

Thanks man keep it UP 💪

reliable info, thanks Valentin

Merci pour les videos❤ watching from lebanon🇱🇧

Thank you so much!

Great video as always

Thank you Valentin for sharing all this information with us, I find it very very helpful!

Merci Valentin!

great video, always learning something new thanks!!

Super video merci💪🏼

Toujours de la qualité merci 👍🏻

Merci énormément pour ces sujet et pour cette régularité tes le meilleure 🙌

LEGEND!

Encore une fois merci pour cette vidéo, tu nous donnes pleins d'infos à chaque fois c'est super sympa !

Never stop it❤

Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils 🙏

Merci encore pour ta régularité 🙏🏻 on t’envoie un maximum de soutiens

Nice video thanks!

Merci encore pour tout❤

Merci beaucoup Val, ça laisse à méditer minutieusement sur comment organiser ses entraînements, notamment en état de « fatigue » en continuant de pousser sur du plus « léger » + « adapté ». De précieux conseil dont on t’est très redevable 🙏🏻💪🏻

GOAT

Great video, very informative👌 thank you🙏

Merci pour tout le contenu que tu proposes 🔥🔥

Merci énormément pour tout tes conseils 🙏

noone like you out here man, respect!

Je kiff ce type contenu c’est pleins de choses de conseils aux quels ont ne pense pas et que l’ont voit nulle part ailleurs ❤

Ty for your valuable content. Helped me a lot! Didn’t had any pain since following your Tipps🔥

De la force Valentin ! Le contenu est dinguissime ❤🔥

Merci pour tous ces conseils

Your channel should have way more subscibers bro. Thank you for the real and awesome knowledge you share on youtube.

Merci beaucoup ❤

🔥

Goat

One more crazy video....thanks boss

thank you legend

Always thanks for the massive knowledge, God bless you man.

@ValentinOtz

Ай бұрын

thx mate same

Vidéo vitale pour appréhender ce sport

Información que vale oro

Helps me a lot

Vidéo très intéressante ! merci

il y a de ça 3/4 ans, j'était plutôt régulièrement en désaccord avec ce que tu disais a l'époque, maintenant, après quelques années d'expérience, j'ai les mêmes conclusion que toi ! bonne journée à tous

Thaankss

Merci valentin pour ces conseils (; p'tit com pour le réferencement) !

Très bonnes vidéos en tout cas et encore merci pour tout ☀️🫶🏾

Merci 🙏

Bah comme d’hab merci beaucoup

Actually that is so true , when i tried greasing the groove my level just jumbed due to low intensity training and adapting to the movement. It is all about adapting on ur strength. And when i train lots of hours, i feel very sore. Great video ❤

Merci beaucoup²

🚀🚀

present again Valentin❤

Loved it, can you make the next video on shoulder pain in planche on the humerus?

🔥🔥

Things that no one talked about❤☀️

BG la barbe

Très bonne vidéo

Merci Valentin pour cette video de qualité. Concernant les entrainements ne dépassant pas 2h, cela s'applique-t'il aussi aux pauses entre les sets? J'apprends le handstand pushup live et je commence la première heure de ma session avec juste de la balance avec des pauses de 5 min entre chaque quelques essais. Cependant, par la suite, je fais des handstand pushups au mur et je prends des pauses de 15, voire même 20 minutes. Est-ce que je devrais réduire les pauses à moins de temps et réduire aussi le nombre de fois que je fais des handstand pushups?

Beard looks great bro

Super video ! Donc tu conseillerais de pas inclure beaucoup d’exo différents ?

I like the beard🔥 it's different to see you like this

❤

Also happened to me, I used to train 6-7x a week and yes I was able to achevie a full planche + clean 90degree push ups but I hurt myself somehow and I wasnt able to do a single push up on the floor … Acupuncture helped me a lot and now I am able to train again like before but now with a brain 😀. I train 4x a week (1 leg day) rest push-pull (😂 2 hours max) and its better 💪.

Thank you Valentin for this video! Really understand how to incorporate long combos now in training. Two questions - would you dedicate some days to certain movements such as press or push up based on warmups, and dedicate the voluminous combos or shorter combos solely or mostly to them? Also, would banded days be a good alternative to shorter combination days?

@ValentinOtz

Ай бұрын

I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

Salut Valentin, bonne vidéo j'apporte cependant une nuance, les gymnastes pro s'entraînent sur un volume journalier qui peut paraître énorme (de 4 à 6h avec parfois 2 entraînements/j), je recommande le bouquin overcoming gravity écrit justement par un ancien gymnaste qui détaille un peu plus cette spécificité

@vincentlne8805

Ай бұрын

Les gymnastes ne s’entraînent pas deux fois par jour avec une intensité maximale à chaque entraînement

@ValentinOtz

Ай бұрын

ignorant, comparer la viande et un cheesecake n'a rien d'intelligent

@YUURAFROMTHEGRAVE

Ай бұрын

@@ValentinOtz ah c'est ça les fameux "faux humbles" du street game fr

@ValentinOtz

Ай бұрын

@@YUURAFROMTHEGRAVE de quoi parles tu ? ignorant est le plus respectueux que je puisse faire vu l'inutiliee et le hors sujet de ton interaction. Je suis dans aucun game et l'humilitee, ce n'est pas de se taire face a la betise.

🙏🙏

👍

GOAT Planche

referencement

Really helpful. I've always trained the wrong way and only injured myself all the time. Now I have a question about my training plan, which I do a lot at once. My plan is like this: e.g. on Monday: muscle ups, weighted pull ups, planche, dips (sometimes handstand instead of planche) On Tuesday: front lever and back lever I always end up doing 2-3 hours because I do a lot of exercises. How can I fix this? Can you give me tips on how I should plan this? So that I don't do too much

@ValentinOtz

Ай бұрын

I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

Référencement

Lourd

Interesting video. For me it’s so hard to keep my workouts to 1-2h since I do rest between sets of 2-3m. So in fact my workout is probably only 1h or maybe bit more but with the rest included and everything it still gonna last most of time 2.5h

@ValentinOtz

Ай бұрын

rest longer

this video is so based

Thanks 👑

Give us tutorial on how to one arm planche press

@ValentinOtz

Ай бұрын

Learn to say hay, then please And buy my ebook cause i will never teach OAP for free

bro you are looking handsome with beard fr

J'ai laissé un petit commentaire

Si cette vidéo serait sortie plus tôt je ne serais sûrement pas blessé lol

J’adore le contenu, j’ai une question, si on ne peux ou veux pas faire tt les jours … 5 heures c’est mieux ou moins bien que 2 max ?

@ValentinOtz

Ай бұрын

non

Comment for help

Tqs for ur precious knowledge, Love from India ❤ It would be nice if u make videos in English 😅😂

@ValentinOtz

Ай бұрын

read subtitles

Bête de vidéo je suis déjà dans le même mindset de l’adaptation sans avoir écouter ton point de vue , on veut maintenant la vidéo oap 😇

@ValentinOtz

Ай бұрын

elle n'arrivera jamais , il y a un ebook pour ca

Vidéo interessante qui a pop en meme temps que la barbe. Juste une question pour le prix du coaching vip il y a marqué to discuss mais tu aurais une fourchette du prix ?

@ValentinOtz

Ай бұрын

Hello, remplie le formulaire et je reviendrais vers toi , ou contacte moi directement en PV sur IG

I am currently able to do only 2 planche push ups and 1 press (not in a combo together), if my planche workout is 40mins long, is it too low or is it ok for my level?

damn, man grew a beard

✋🏼🙂‍↕️

in 2021 I trained for 9 hours a day 💀💀💀4 hours front lever and 5 hours trying straddle planche and tuck planche , i overtrained so much for those 5 months , didnt learn anything , and then I gave up, now i have other goals.

@d.n.l1534

Ай бұрын

Wtf 💀

@stephen0277

Ай бұрын

​@@d.n.l1534 bro i used to do 10 sets of 10 front lever swings , 10 sets adv tuck pull ups , 5 sets adv tuck touch , banded front levers , ice cream makers , pull ups , and then for planche straddle attempts 5-10 sets adv tuck max holds 5 sets swings to straddle straddle with bands tuck push ups handstand presses leans pseudo push ups handstand push ups plank weighted

Est-ce que tu pratiques la montée en charge progressive (type RPE) sur plusieurs semaines ? Ou est-ce que tous tes entraînements ont finalement le même ressenti d'intensité ?

@ValentinOtz

Ай бұрын

I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

les gars c'est quoi un deload en statics ?

Not buying his programs sooner is the biggest mistake of my years of practice guys. Do yourself a favor!

@ValentinOtz

Ай бұрын

haha thx mate

I'm struggling to lift my legs what do i do, i can do 5 reps of 50 kg dips I don't think it's a shoulder problem and thanks your videos are amazing

@ValentinOtz

Ай бұрын

it's not , yw

Just for help the channel

@ValentinOtz

Ай бұрын

thanks

Est-ce que tu viens au festival d'Avignon afin de pratiquer de la calisthenie ?

@ValentinOtz

Ай бұрын

aucun interet + je vie en colombie

Como puedo traducirlo a español

@ValentinOtz

Ай бұрын

aprende ingles

Primero❤❤❤

Les deload de loosers hahhaaa énorme je valide

@ValentinOtz

Ай бұрын

hahaha merci !

Ta technique et ta vision de la planche est parfaite pour performer mais tu n'es pas l'inventeur. Le street vient de la gym et il y a des décennies on avait déjà des gymnastes capable de press à l'infini et de dormir sur la maltese sur anneaux

@ValentinOtz

Ай бұрын

Qui a dis que j'ai invente la planche ? Qui fait de la gymnastique ? + en gym les objectifs ne sont pas les memes , les standards et façons de faire non plus , tout est different, donc pourquoi tu compares un steak et du poisson ? Par contre les formats d'entrainements et tout ce qui se rapporte a l'activation du mouvement, tout viens bien de moi oui , tu avais surement 7 ans quand j'ai commence ce sport , tu ne peut donc pas savoir ni parler de ce que tu ne sais pas. Avant que je parle d'extension de contre poids de trajectoire de volume de bad form, meme simplement de combos , ca n'existait simplement pas .