To be really clear with everyone : I do KZread videos to help massively, i will not answer every single questions + most of those questions are dumb and can be answered by yourself in trying or using your brain 2 minutes. The fact to ask as if i would have and take 5 min of my precious time for each of you is so selfish, my time is for my family friends projects and work. You want me to advice / guide you, there is my ebooks and a coaching formulary in description. ' give them a hand they take the arm' , i need my arms , forget it. Invest in yourself or wait for coming videos.

@Ivanisnavi

Ай бұрын

You already do an amazing job posting these videos, and even with that people will still find a way to label you as selfish. I'm really grateful for your free videos, keep up the amazing work man

The only athlete that show us REAL technical information about skills. The others "calisthenics influencers" just show stupid "how to get injured follow along routines". Thank you so much Valentin! Already waiting the next videos!

@ValentinOtz

2 ай бұрын

thanks man

@Soliter69

2 ай бұрын

I agree with you,he is the only athlete who cares about us .. he gave us real information that we needed very very much✊🏾big thanks to Valentine 😙

that intro dropped your female audience from 0% to -100%

C'est du jamais vu, personne n'a jamais parler de sa dans le Calisthenics, franchement merci et Bravo

@ValentinOtz

2 ай бұрын

comme les 3/4 des connaissances et methodes d'entrainement d'aujourd'hui.. rien de tout ca n'existait avant que je passe par la ..

this is GOLD advice, never think about it like that

Estas son las cosas que solo los profesionales saben y nadie las quiere decir, gracias por la información y encima gratis Valentin

LMFAO 😂 “I’m going to kill that f***cking bird 😂😂😂 I have to say your videos are the BEST advice and action for planche thank you so much I have noticed my strength and volume increase just by watching these very informative videos! From the breath work to the grip strength thank you !💪🏼

The voice of that bird is God's confirmation

Finally someone with real and smart tips, and no bullshit!

THANK YOU SO MUCH MAN I JUST GOT 4 SECOND HOLD FULL PLANCHE BECAUSE OF YOU WITH MEDIUM ISH FORM 😭🙏

@ValentinOtz

2 ай бұрын

congrats !

This is epic content. I just destroyed my planche PR. The parallettes were 20 cm to close to eachother. I went from 3 sec bad form to 4 sec clean form. Insane 🙏🏻

this is the realest cali video i have ever seen

Merci pour ces conseils véritablement concrets que tu nous partages gratuitement. Bonne chance à toi

Le Goat a encore frappé, merci pour toutes ces info !!

gracias Valentín, se aprecia mucho la contribución por parte de un atleta como vos

Can you make a video on how to strenghten your wrists? I've been enjoying planche training, but the wrists are holding me back and it even hurts when I pick up something heavier that 5kg

@ValentinOtz

2 ай бұрын

not planned , review your grip , maybe you don't have the intention to apply strength and just resist on the angle of your wrist , idk i didn't see your way to do , but it's not necessarily a strength question

Ahh les vidéos en français m'avaient manqué ! Merci pour ces conseils de fou, et comme tu le dit t'es le seul à en donner d'aussi utiles !!!

Merci, vous êtes la seule personne qui nous aide à atteindre nos objectifs dans ce sport

Le pire dans tout ça c’est que je m’en suis rendu compte que j’étais beaucoup plus à l’aise en étant un peu plus espacé légèrement et que par dogme ou par imitation je me suis efforcé de m’arracher les poignets avec cette distance. Moi qui pensait m’être libéré de ce genre de chose quelle merde j’ai honte…Merci encore Val et je confirme par expérience quand t’a des grosses largeur d’épaule c’est tellement mieux comme ça. A plus 👌🏻

The truth of Planche, Thanks Valentin for sharing ☀💛

on fire with the vids Valentin 🔥🐦‍🔥

C'est tellement clair et logique quand tu expliques. J'aime bcp ce style de vidéo avec une touche d'humour en plus 😂 Merci pour ce contenu, qui c'est vrai, n'est trouvable nulle part ailleurs !

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Merci à toi 😊

Merci pour les conseils toujours aussi utiles les uns que les autres !

Vraiment les meilleurs conseils que j’ai vu dans le monde de la calisthenics ! 1000 merci le Goat on s’en rend pas compte comment les conseils que tu donnes sont précieux ❤️🐐

@ValentinOtz

2 ай бұрын

merci !

thanks Valentin for Real coaching, i can do full planche clean form right now in bands only in 2months♥️♥️♥️

Bro watching your videos is like reading the bible and you're the messia, keep up the work bro🫡

Much love Valentin ❤️❤️❤️

Bro thanks, as always !

Vidéo très pertinente merci pour cette vidéo

Appreciate it Valentin 💪

Thank you for your videos, very helpful information 🤍

Merci boss, ton contenu est pertinent et instructif, je vous recommande d'acheter son pdf sur la full planche les gars c'est vraiment bien !

Merci pour les conseils 🦾

Enfin quelqu’un qui parle pas chinois, merci pour tous Valentin

Very well explained ✌🏻. Thankyou for the video❤️

Bro thanks, finally I am able to train planche without my elbows hurting

Wow a real tips and trick❤🔥

Excellent video

Le meilleur coach

Goat intro 😂😂

Thanks for the gift valentin🤩😁

Best advices❤

Hi Valen, I hope you're having a great week. Your content its pure gold, I've been applying your tips in my trainings and my progress is faster than ever. I would love to see Spanish subs too, I don't know if there is a way of translating your videos and send the subs but I would love to help with that! Also, it would be interesting a video about the different injuries a prolonged incorrect form could cause.

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Hi , adding a second translation would take to much space on the screen , better if peoples learn english , as its a highly important skill to live in this world in 2024 , the solution is that peoples educate theirself

shout out Valentin From Philippines❤

Merci 🙏

On est fort💪🏼

@ValentinOtz

2 ай бұрын

fort

f*king bird 🐦 hahaha

Pareil pour en Muscle Up et pour TOUS les mouvements de Force-Statique/Force-Dynamique de Callisthénie : les poignets " cassés "/" suicide grip " créent beaucoup trop de contraintes. C'est même applicable en Street Lifting avec les mouvements de Tirage et de Poussée.

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Oui pour la tirée, non pour la poussée, le grip cassed centre d'avantage la pression a l'arriere de la main , et si tu observe bien , pour ce qui est des dips , un grand nombre d'athletes qui performent sur du tres lourd (+ de 100 kg) travaillent avec un grip casse , ce qui automatiquement implique d'avantage le triceps.

Sorry for asking but this technique is only apply to Planche on Pbar? or it also apply to another variation like floor or supine.

💪

🔆📈

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

To elevate my legs i have to lean forward, but if I lean to the perfect one, and I can lift it properly is it shoulder problem or lower body

@ValentinOtz

2 ай бұрын

so you don't have the right intension with your head or shoulders , cause if the head go with the trapezius and the trapezius with the shoulders , if all work correctly together is should make it more simple

Una pregunta bro como puedo pasar de strader a full planch de una manera correcta y segura de que pueda progresar bien es que estoy estancado que me puedes decir

@ValentinOtz

2 ай бұрын

hola , yo da mucho con mis videos y las que se vienen, para tener un camino claro asta la ful, hay mis Ebooks

Does this effect the planche strength u have by widening the grip a little, like if I could do straddle would I lose it if I went for a slightly wider grip or no, no change?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

4 fingers more is not going from straddle to wide , its just adding a little of space.

@Nflballstar

2 ай бұрын

Thank you 🙏

Merci pour la vidéo!! Je vais tester parce que j'ai beaucoup trop de pression sur la zone entre pouce et index, à tel point qu'en ce moment j'ai du mal à fermer la pince. D'ailleurs je vois peu de monde parler de cette douleur qui irradie de la base de l'index à la base du poignet sur para. Tu l'as déjà expérimentée? (De manière chronique pendant plusieurs semaine je veux dire)

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Non j'ai un bon grip et n'ai jamais eu de problème de poignet , en tout cas sur paralleles

@user-uq9qb2ft3q

2 ай бұрын

@@ValentinOtz ok merci je vais prendre une pause sur para pour faire passer la douleur, continuer le renforcement et revenir avec un écartement plus grand comme t'as conseillé 👍🏻

I have a question, when i do full planche on the floor for example, my wrist is in a broken position? is it safe or what?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

I do videos to help massively , i dont have the time to answer every questions one by one, you want personal guidance , coaching formulary in description

Valentin should i over extend my elbows in planche? Cus i can hyper extend them in planche, but tend to feel more uncomfortable with wrist strain and more strain on elbows.

@ValentinOtz

2 ай бұрын

No , this is a misunderstanding , you should rotate , not push on your elbow or extend it.

@Jeff_123

2 ай бұрын

@@ValentinOtz ahh I see, cus I already try to supinate my elbow, but then on top of that, I try to extend into my full over extension and almost always get some issues compared to when I just leave it straight. Thank you Valentin for the advice 🙏

RIP oiseau 🐦 🔪

🙏🙏🫡

Bro shows us how to fly

Valentin it's okay to use Resistance Bands do attempt Planche? i can't balance my planche without bands

@ryuuuuu5510

2 ай бұрын

i can perform planche with proper form with bands, it's okay to use bands always?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

it's ok to use band for strengthening in the beginning of learning a skill , after it become useless , it's only for technic and activation

@ryuuuuu5510

2 ай бұрын

many calis athletes on instagram to do not use bands because it's waste of time, it is true?

Intéressant mais je trouve que forcer la rotation externe des coudes rend la protraction plus difficile. Évidemment, à ton niveau, tu peux modifier à ta guise l'aspect technique de ta planche, mais si c'est trop complexe pour moi, penses-tu que je dois chercher à exécuter ma planche sans me préoccuper de mon coude ou au contraire me concentrer dessus ?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Et pourquoi faudrait il contracter ? un muscle n'a pas besoin de contraction complete ou abusive pour fonctionner , et c'est au contraire contre productif voir dangereux de trop contracter , donc ta question montre une mauvaise comprehension des sensations et de l'activation qu'on doit rechercher en planche. La main et le coude impacte le poignet qui impacte l'epaule , l'epaule impacte le coude qui impacte le poignet. Donc si ton intention niveau grip est bonne mais ton coude ne se place pas correctement c'est que c'est l'epaule qui n'est pas bien positionnee. Pour te donner un example, quand je planche , apres un 121212 , la seule zone que je ressent comme 'crispee / contractee' c'est mes avant bras du fait de serrer la barre tres fort.

@n0ha_sw

2 ай бұрын

@@ValentinOtz je vois, c'est intéressant de chercher à dissocier les aspects visuels des activations correctes. J'essayerai ça au prochain entraînement, merci de ta réponse !

=) 🙏

Hey est ce que c'est la même distance de positionnement pour le handstand ?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

essaie avant de demander peut etre ?

@firefoxpixel3102

2 ай бұрын

@@ValentinOtz Je me suis blessé le poignet récemment ducoup je peux pas trop tester en ce moment voilà tout... Ducoup je l'ai pris bien personnellement ton message que t'as mis en anglais

The length of forearm and + four fingers is the right bro?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

you got hears and eyes ? ok good so watch again the video , its clearly said

Necesitamos subtitulos en español🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@ValentinOtz

2 ай бұрын

aprende ingles

@br1anbmbv708

2 ай бұрын

@@ValentinOtzdeeeeeam, voy a aprender solo para ver tus videos🐐😊

Ça marche pour le handstand?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

try before to ask

La next c la unstuck ?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

oui

Merci pour les tips de bonne qualité, mais à part ça, tes chevilles ça va?

@ValentinOtz

2 ай бұрын

Si tu ressent le fait de parler de faits comme de l'ego, c'est ta faiblesse qui parle fils

@bodyfitnessguillaume5810

2 ай бұрын

2 exemples: lorsque tu dis "les filles à la cuisine!" et "je suis le seul à délivrer ce genre de contenu!" Premièrement c'est misogyne et deuxièmement c'est faux, il y a une quantité de très bon contenu sur la planche, il faut juste savoir les trouver. Pour finir, le fait que tu n'acceptes pas une simple remarque sur ton comportement et que tu en vienne à traiter une personne que tu ne connais même pas de faible et employer le mot "fils", font de toi le seul faible ici et te rend bien plus imbuvable que tu ne l'est déjà. Poses toi les bonnes questions 😉

@ValentinOtz

2 ай бұрын

@@bodyfitnessguillaume5810 Allé t'es marrant donc je vais prendre une minute pour répondre, t'as vu je suis gentil x) Les femmes a la cuisine, c'est une blague avec un fond de vérité, et c'est fait exprès pour faire réagir les imbeciles, merci de booster ma video

your explaination is different from other calisthenics athletes below than you but i listen to you because you're better than them

@ValentinOtz

2 ай бұрын

don't trust nothing , especially for someone level . I demonstrate what i say, that's the important

bro don't post at 3am european time, you will have less views

@ValentinOtz

2 ай бұрын

i don't give a sh't haha , i do it for my instagram audience mainly , that will see my stories. But thanks for the advice , even if i know already