Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
Спорт
Массажные мячи и роллы: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. "Пяточная шпора"
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 "Колено прыгуна"
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки
Пікірлер: 461
Смотрите другие наши лекции про путешествия и спорт на канале: kzread.info/head/PL-7bWOwIK0XSGajaXN8kjXnB9VrVqXRK9
@sergeyk6136
3 жыл бұрын
Ждём пятничную запись😉
@user-oh3wi4np7y
3 жыл бұрын
Пусть Бог тебя благословит.Оставайся таким как есть.
@valentinaivanova5800
2 жыл бұрын
Отличная лекция
думал что сейчас промотаю быстренько видео, ничего нового не узнаюю... Боже, ну как я ошибался. Просто золотой человек, рассказывает просто так такие полезные вещи. Огромное спасибо!!!!!!!!! Зовите его еще
@sport_marafon
4 жыл бұрын
Недавно он лекцию про спину читал. Посмотрите тоже )
@user-tk6cd7sj4d
2 жыл бұрын
@@sport_marafon рн
Леция опять очень мне помогла. Движение и разумные нагрузки это жизнь ! Спасибо за ликбез ! Владимир, молюсь за Ваше благополучие и здоровье.
14:48 . Был перелом лодыжки, латералка. Каждый день в гипсе занимался йогой, делая плуг, берёзку, кошку, упражнения на пресс. Делал до одури и усталости, плюс, массаж обеим ногам. И так каждый день. Гипс носил 33 дня, когда сняяли - нога живая, гибкая, подвижная. Пошел в первый же день, сам. Сейчас догуливаю больничный, 18 января на работу :))))). Ура!!!!!!
@greenhat7742
Жыл бұрын
Все нормальные люди месяц дрыхли, а ты вджобывал :)))
переслушал лекцию спустя два года после присутствия на ней. крайне полезно! спасибо Владимиру! Он "убийца хирургов"!)
Лектор феноменальный, оторваться невозможно, спасибо огромное!
Все уже сказали о полезности лекции и крутости материала и лектора. Поэтому только одна просьба - зовите Владимира ещё!
@22.06.
Жыл бұрын
так у него клиника ,сайт ,ютуб ,телеграмм
Такой доктор симпатичный))Хорошо, что такой талантливый человек, есть на просторах интернета. Говорит классно, выглядит классно(похож на моего любимого актера Джеральда Батлера))Благодарю.. прям с удовольствием прослушала .
Такой приятный человек, рассказывает о важном и сложном так интересно
Лектор от Бога! Будьте здоровы и реализованы во всем!
Просто шикарная лекция об азах, который должен знать каждый и не только спортсмен!! Спасибо!
@user-oe9xj5pn3o
2 жыл бұрын
Доктор , Владимир Сергеевич, С п а с и б о . Супер мастер класс.Ваш канал Для меня самый лучший Очень-очень Полезные советы . Вдохновляют на выздоровление, хорошее настроение. Удачи, успехов Вам и процветания Вашему каналу.
@user-gm3yl2bd6j
2 жыл бұрын
@@user-oe9xj5pn3o посмотрите канал доктора дворянчикова Александра Юрьевича.смотрю и восхищаюсь
Спасибо доктор,Вы супер,двумя пальцами убрала отсутствие скольжения в коленке,колено разгибается и все!Сколько врачей обегала никто не помог,за минуту прошла блокада.
Чем дальше слушала, тем интереснее, просто невозможно оторваться! Доктор спасибо Вам , лекции очень ценные, стоит сразу включать в действие ,а главное помогает как !!! Здоровья Вам 👍💥💪 и всем желающим и хочущим!!!
Суперграмотный доктор,огромное спасибо за Ваш талант труд ,желание помогать нам,никогда не верила что в интернете что-то толковое можно найти .Первый мой доктор Евдокименко вылечил руку ,а Вы Володя второй мой доктор вылечили ногу.,всего вам самого доброго и вашим родным.
@user-rs2vq9ow2f
3 жыл бұрын
У меня деформ рующий артроз коленного сустава принимаю мегаглюфлекс + мзм надо л это делать но по другоиу меня не лечат мне 85 лет пока живу но холить очень тяжело что делать ?
@lenadrazhpulka8015
3 жыл бұрын
@@user-rs2vq9ow2f посмотрите Доктор Евдокименко. У него хорошие отз ви. у меня такой же диагноз. Я начала делать упражнения
@user-iv7bg2fs7q
Жыл бұрын
😢
Спасибо огромное! Если бы обо всем этом знала раньше, избежала бы многих проблем, болей, страхов... Ваши лекции пересматриваю, впитываю, использую... Побольше бы таких докторов!
Не перестаю вами восхищаться,Вы умница,
Спасибо огромное, стал заниматься по Вашим советам - результат отличный💪 Мне 54,играю в Хоккей, очень нужные и важные советы Здоровья Вам, Мира и Добра🤝🙏
@sport_marafon
3 жыл бұрын
И вам дальнейшего здоровья и активного образа жизни :)
Владимир Красавчик !!! Низкий поклон Вам !!! Благодарю от всего Сердца !!!!!!!!!
Спасибо доктор,вы помогаете нам стать умнее.
Дай Бог здоровья и благополучия доктору и организаторам этой лекции.
Шикарнейший Стенд-Ап! Смотрел бы и смотрел)) Дед, колено, артроз!))
@eb5333
3 жыл бұрын
а по-русски "станд-ап" как будет? запарили со своими английскими изречениями. Говорите по-русски, пожалуйста!
Невероятная лекция! Спасибо!
Лекция - экстаз!!!! Спасибо великое!!!
@gorbataiagora5920
Ай бұрын
Экстази
Прекрасная лекция! Тоже думал , что начнется тягомотина стандартная, а в итоге внутри забрезжили идеи и надежды, а так же вера в свое выздоровление 👍💪
@sport_marafon
3 жыл бұрын
Это замечательно, выздоравливайте)
Как такое бывает!!! Такое длинное видео и полезна каждая минута!!! у меня не хватает слов, что бы выразить полезность видео лично для меня! Владимир, спасибо огромное!
Получила огромнейшее удовольствие от просмотра. Спасибо Вам, доктор! Моя мечта - попасть к вам на приём! С уважением!
Обожаю ваши лекции! СПАСИБО.
Cупер лектор и отличная лекция !!! Спасибо!
Спасибо,прям просветили 👍 столько лет мучился с коленом, и за два часа понял суть проблемы
Крутой конечно и очень умный человек!!!
Какой крутой врач, и лектор отличный! Очень полезная, интересная лекция, благодарю!
Очень классный материал и лектор! Легко и доступно изложил главное и самое нужное!
Умничка, все понятно объяснил. Большое спасибо И вам тоже здоровья и счастья !
Лекция и лектор - вообще огонь! Очень интересно, с юмором и просто тонна полезной информации! Спасибо большое!)
Про растяжку прям бомба информация !!! Спасибо
@eb5333
3 жыл бұрын
перевожу на Русскую Речь: спасибо за информацию про растяжку. Это то, что нужно знать.
Демченко, моя любовь! Такой классный, умный и с чувством юмора)))))
Огромное спасибо Владимиру за лекцию и каналу за ее публикацию!!!!! Невероятно емкая информация, легкая, непринужденная подача и... жаль, что не встретила лекцию до возникшей проблемы((((( Но теперь знаю в каком направлении двигаться))) Спасибо огромное.
Благодарность доктору за ценнейшую информацию, здоровья вам!!! ❤️
Отлично . Понятно . Сразу видно что профессионал . И без "туманностей" которые любят напускать те ,кто не очень разбираются сами
Позитивнейший человек, видно что многогранно изучает человеческий организм. Крутяк👍
Спасибо за полезную информацию о новых подходах в медицине.
Благодаря этому видео и речам лектора сразу определил и поставил себе диагноз, который два хирурга и ортопед не могли поставить продолжительное время. Спасибо Владимир- профессионал в своем деле.
Я просто удивился , когда он разжувал мою проблему с коленом , дело то в пояснице, волейбол
Все по полочкам! Спасибо.
все гениальное просто
Гений. Смотрела видео, заодно приложила лед не на 15 минут, а 5 по 3. Отек гораздо круче сошел! Много полезных совктов. Буду пересматривать не один раз!
@user-gv7tk3lp9o
2 жыл бұрын
Отек для того и отек, чтобы залотать всю область. Смысл его убирать?))
@user-gb6vr4yv2y
Жыл бұрын
Спасибо! Доктор умница. Буду заниматься коленями.
Все четко и понятно! Огромное спасибо за полезное видео! Бегаю год, постоянно что-то вылазит когда начинаю тренироваться на результат. Здесь нашла ответы на все свои вопрмы-проблемы! А наши иркутские ортопеды травматологи ничего внятно объяснить и сделать не могли, ибо врачей по спортивным травмам у нас нет. Поэтому вы просто спасение! Огромное спасибо за то что вы делаете! 🙏💕 и так интересно рассказываете, что на одном дыхании прослушала😃
Шикарная лекция, спасибо!
Лекция проооосто бомбическая! Лайк, подписька.
Владимир, расскажите пожалуйста, про плечевой сустав. Спасибо!
Спасибо, Доктор Демченко!)
Класс! Очень актуально, познавательно и интересно.
Благодарю 🙏. Куча полезной информации . Наиприятнейший доктор.
@sport_marafon
3 жыл бұрын
Приятно. Спасибо)
Так приятно когда говорят простым и понятным языком сложные вещи
Владимир! ЖДЁМ КНИГУ!!!
спасибо за лекцию, очень много полезной информации
Просто огонь лекция.💪💪💪
Как всегда, слушаешь и умиляешься - какой же он классный!
Спасибо большое за такую объемную информацию!я узнала для себя очень много новой информации🙏 все по полочкам разложили просто 👍
Спасибо за организацию таких лекций, Спорт-Марафон!
Очень позитивная подача материала. Браво, благодарю!
Это магия! Растяжка работает просто супер
Какой умный доктор!!! Как врачи старой школы...не гонится за дорогими штучками...все пытается старыми методами использовать...Ценный ..хотя и молодой!!!! Уважаю!!!
Все бы так объясняли! Доктор - оратор!!!))) огромное спасибо!
Думающий врач,это редкость. Красава !
@gorbataiagora5920
Ай бұрын
???
Демченко как всегда вышка 🖖🙌
Про растяжку инфа топовая!
Спасибо за лекцию!!! крайне информативная и полезная!!!
Огромное спасибо.много полезной информации
Спасибо, Доктор!
Возьмите другую указку с красным светом, не видно с экрана. Пожалуйста. Спасибо.
@kotkotyarafacetime
3 жыл бұрын
Возьми очки с полки старик. Всё видно отлично
Великолепно!
Очень здоровский лектор!
Зачётная лекция! И не скучная. Хотя надо сказать два с лишним часа навеяли тяжкие воспоминания о двух парах матана подряд.
Спасибо Владимиру за бесценный материал!
Спасибо за лекцию, много полезного узнал🙏
Благодарю!))
Благодарю за лекцию! 😊👍🏻
Super, Спасибо за видео.
просто кладезь знаний!) спасибо каналу и Владимиру за лекцию
Большое спасибо за Ваши лекции! Очень грамотно и доступно для всех.
Отличная выкладка о простой и важной физкультуре!
Спасибо! Очень полезно и интересно.
Это видео я сохраняю в избранное, ибо вот так сжатого, бодро и по делу редко встретишь специалиста.
Благодарю!!!!
Вроде бы простые вещи, а я бегал и был не в теме! Огромное Вам спасибо, буду осторожнее. Мне 63, пробегаю от 10 до 15 через день уже лет 5. Владимир надо продолжать лекции, они оригинальны, наполнены важным,не только для спортсменов содержанием - не оторваться!
Отличное видео! Очень полезная и ценная информация! спасибо огромное!!!!!
Какой же Вы МОЛОДЕЦ,Владимир!!!Да,с большой буквы!Все ясно,понятно;без "воды"!!!Благодарю сердечно!Как мучилась,страдала,а теперь летать хочется!!!
@lyudmilaob6574
5 жыл бұрын
Можете поделиться-как и что делали?
Большое Спасибо!
я поооонял)))) неврологический момент по отпусканию мышцы ) нужно ждать пока не пропадет натяжение класс
Благодарю вас за ваш труд
Такой standup мне ещё не попадался. Оч здорово.
@eb5333
3 жыл бұрын
вы хотели сказать по-русски "Это лучшая показательная лекция"?
Браво,лектор от бога,слушать просто праздник какой-то,манера чтения напомнила лекции Роберта Сапольски.
@AntonSubbota
3 жыл бұрын
О, надо поискать его лекции тогда! Книжки Роберта обожаю.
@evgenevgen3937
3 жыл бұрын
Роберт мегакрут👍
Узнал много нового. Спасибо большое за лекцию!
Второй раз смотрю, не оторваться ни минуты
@323ser
3 жыл бұрын
Несколько раз просматриваю. Не устаю благодарить лектора.
Спасибо большое за полезную информацию!!! ПРОСТО КЛАД НУЖНОЙ ИНФЫ!!!
Хороший доктор, знает материал.
Очень интересно и полезно! Спасибо большое!!
Благодарю мужчина! Здоровья Тебе и знаний!
Владимир Сергеевич, огромное спасибо!!