10:10 - кто такой доктор Демченко, как он стал спортивным врачом. 13:25 - Чем отличается спортивный врач от обычного врача Почему спортсменам надо ходить к спортивным врачам. 17:05 - восстановление после травм. Лежать нельзя. 21:00 - не нужно пациенты знать о всех подробностях диагноза. Это так же влияет на восстановление. 22:00 - история о том, как пожилому человеку поставили диагноз артроз(колено) и послали на операцию и как все неожиданно закончилось 24:10 - Все что надо значит о силе боли. Можно ли тренироваться, если болит. 26:10 - ахил и боль. исследования 28:20 - Кинезио тейпирование. 35:40 - Когла тейпирование опасно 37:00 - Компрессия. Работает ли компрессионное белье. 38:50 - Остеопатия. Что это? 42:00 - Постановка диагноза, важные моменты. Надо знать всем пациентам. 47:00 - Замерзает ли жидкость в коленях? Бег в холод 48:37 - как у йога порвался пах 50:00 - Почему разминка и заминка крайне важны в тренировочном процессе 51:05 - Тянуться во время разминки ВРЕДНО. Растяжки перед бегом опасны. 52:50 - Как правильно растягиваться после пробежки 55:28 - Охлаждение после тренировок полезно. Но как? 57:28 - Когда риск травмы высок у начинающих спортсменов. Как неправильно наращивать объемы. 58:20 - тренироваться нужно не только по пульсу 1:01:20 - Много бегать - значит расходовать ресурс организма 1:04:30 - можно ли бегать с грыжей в позвоночнике 1:08:20 - как выбрать хорошего доктора 1:10:00 - про миниски 1:15:00 - боли в коленях, хорошая боль и плохая. Самодиагностика. 1:18:00 - Триатлонисты более здоровые, чем бегуны. Одним бегом заниматься более травматично. 1:19:00 - Кроссовки Hoka One One - причина многих беговых травм. 1:24:30 - ОФП 1:28:00 - Беговые стельки. Все о них. Ответ Эдуарду Безуглову. 1:33:00 - Бег и плоскостопие 1:37:35 - Бег на пятку или на носок 1:45:00 - Усталостный перелом 1:44:40 - Пяточная шпора 1:49:00 - Розыгрыш кроссовок 1:51:40 - Советы бегунам от доктора Демченко

@ildarZa

4 жыл бұрын

Ребят вы Top Gear (ранний) для бегового сообщества, прилетайте в Краков, у нас тут город бегунов ))

@MixSer123

4 жыл бұрын

Ребята! Благодарю вас за канал! Вы делаете большое дело! Лично меня вдохновляете каждый день!

@MixSer123

4 жыл бұрын

Ваш канал прекрасный! А это видео - просто находка! Спасибо вам! vk.com/wall31537165_506

@timurkurmatov3657

3 жыл бұрын

Жжжю ют ю ю ok bpm ю эээ бж жжжю ю ю бью жжжю ют ю жжжю жжжю жжжю ю ю ю жжжю б эээ б жжжю ю б. Ю ю ю. Ююбю.

@volodymyrsmyrnov8111

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Можете скинуть ссылку на видео по перелому ключицы? Сижу с переломом, уже кости срослись, к сожалению уже поздно попал на ваше видео, но в любом случае интересно посмотреть. Спасибо

Таш и Алексей, задав вопрос, плиз, давайте Доку договорить по теме. Не перепргыгивайте и не перебивайте. Бывает неприятно слушать. А за Дока - огромное спасибо!

на тему менисков и артрозов - с 13 до 25 проиграл в баскетбол (а до этого с 7 до 13 в футбол), частые травмы голеностопа, грыжа пары позвонков и финал в виде хруста и боли в коленях, боль в малой берцовой кости даже при ходьбе, на мрт хрящ стёрся, мениск треснул и направление на операцию. Тогда youtube и тов. Демченко на горизонте не было, но решил, что не буду у себя ничего удалять, а просто обойдусь без баскетбола. Начал активнее ходить в зал, а потом местные экс. спортсмены сказали, что можно компенсировать работу колена мышцами и начал аккуратно качать ноги и пить глюкозамины-хондроитины (может, не доказано, но по ощущениям боль меньше). Через пару лет боль ушла и оказался в бассейне. потом вело и в 33 попробовал опять побегать, а колено то не болит и не хрустит. в итоге пробежал марафон, половинку IM, 10ку за 42 минуты и за последующие 5 лет ни одной беговой травмы. Вопрос - ну и куда делся артроз, мениск и чтобы было, если бы сделал операцию?

@die_hertz

4 жыл бұрын

Похожая история, из воркаута и паркура года в 23 попал к паре врачей с болью в колене, хондромаляция, артроз, почувствовал себя стариканом, и будто всё стало болеть сильнее и хуже. Года 4 ничем не занимался, в итоге собрался с силами и стал плавать с тренером, ходить на эллипсе, сбросив вес перешёл на бег. Боль в коленях будто рассосалась. Потом было 3 года батутной акробатики, где колени ни разу не дали о себе знать, а наверное стали даже крепче, и вот сейчас я потихоньку опять бегаю, пока по 40км в неделю :) Один врач запугал меня своей хондромаляцией, другой пытался впарить мне угол Гиалуронки в колено по 20к рублей штука (инъекция на год-два с его слов), а надо было просто системно подойти к укреплению мышц и не бояться их страшилок.

@dmitry_yakovlev

4 жыл бұрын

Похожая история. Голеностопы надрывал по несколько раз в футболе, потом появились сильные боли в спине. Мрт. Две грыжи. Завязал с футболом, 1,5 года мучился. Начал с плавания, офп, растяжки, медленный бег. Похудел на 10кг Реально помог шарик и раскатывания им мышц спины. Сейчас начал активно бегать и езда на велосипеде. Боли уходят.. Жизнь стала в радость! Занимайтесь собой! Больше движения!

Блин, ребята, как можно прерывать речь гостя после его слов: очень важный лайфхак 54:00

Ребята, имейте совесть, заявили тему и вот болтают, рекламируют себя и все подряд, а доктору дайте сказать! Потрясающий специалист, много знает и делится редкой ценной информацией, мы же его пришли слушать! Доктору лайк, а вы будте профессиональней,.

Супер гость, наконец-то гармония у ведущих, меньше Таша, больше Саши и Леши, отличная работа!

@lexuswert4632

4 жыл бұрын

Про таша в точку . Своими вступлениями ломает всю картину .

@user-rx5lp6in3i

4 жыл бұрын

Солидарен, Таш если честно даже подбешивает своими очень нужными добавками

Благодаря вашим видео пицца вернулась в мою жизнь, теперь я это называю углеводной загрузкой)) Спасибо!

Лучший гость из всех , что были!!!

Смотрел много видео с Демченко.....дай Бог всем врачам такую же адекватность.....

Готов ещё часов 10 слушать Владимира, всё по делу говорит, как говорится без воды, настоящий ДОК. Спасибо за эфир и надеюсь что вы его ещё раз пригласите.

Самый полезный выпуск, очень много узнал. Смотрел в записи, на одном дыхание. Врач реально крут.

Классно!!! Приглашайте доктора почаще!!!

Лучшие!! Я залипла вторые сутки.. Как на турецкий сериал😅

Огромное спасибо Владимиру за выпуск!

Ребятам низкий поклон и большое уважение за такие видео. Очень много полезной бесценной информации. Пригласите еще раз Владимира ...

Мужики, вы капец хорошее дело делаете

Отличный выпуск. Очень интересный гость. Похоже совсем голодный ушел

Вот как вас не ругать? Это же невозможно! Это же просто невозможно оторваться, мне завтра на работу,а я до без десяти два ночи смотрю ваши видосики. Ну как так можно,а?! А если серьёзно,то не удержался. Спасибо Вам за канал, обожаю поглядывать, обожаю Asics, обожаю Specialized, катаюсь на велике, пока не бегаю, очень нравится Владимир как человек, к такому врачу пошёл бы не задумываясь. Спасибо мужчины :)

Спасибо большое ребятам за такого гостя!! Респект вам большущий за это!!

Ребята, вы такие ламповые, без ламп!

такие люди как он поднимут Россию с колен)

Большое спасибо за такое видео-интервью. Очень много полезной информации как для начинающих бегунов, так и для профессионалов! Продолжайте ребята в том же духе. Ценю ваш труд и энтузиазм.

КРАСАВЧИКИ! Великолепный выпуск, посмотрел на одном дыхании, «загрузка» просто залетела, очень интересно!!! Спасибо вам и Доктору!!!

Отличный выпуск. Узнал много нового. Спасибо!

Выпуск ТОП побольше таких

Ребята, вы делаете мегаклёвый контент, с докторами вообще топ! Удачи вам и подписчиков!

Очень познавательно! Красаффчики! Лайк. Подписка!)

Агонь выпуск! Огромное спасибо!!!

Ааааа, спасибо вам за видео, очень информативно!

Шикарное видео, спасибо вам большое. Очень приочень много ценной иформации

Огромнейшее спасибо!!!!

Я не видела более полезного и интересного видео! Спасибо!!!

Выпуск топовый! Пролетел за мгновение ! Спасибо!

Как всегда, Палец вверх!!!😁

Чаще его приглашайте. Лайк. Очень полезная инфа.

Очень много полезной информации, спасибо! ;)

Спасибо! Успокоили, обнадежили!

Спасибо за видео. Добавил в избранное.

Очень информативно, спасибо

Очень крутой выпуск!! Спасибо!!!

Ждем вас❤

Море полезной информации!!!)

Видео бомба💥👍

Ребята спасибо Вам большое за выпуск. Это самое информативное видео о спортивной медицине которое я когда либо встречал на просторах интернета. Еще раз спасибо)

Супер инфа, спасибо

Спасибо, отличный выпуск. Сказал врач то, что хотелось услышать для успокоения :). Совпало желаемое с его словами. С ув.

Хороший выпуск!

Спасибо за очень интересный и полезный контент. Ребята вы молодцы, так держать!

спасибо за инфу . плоскостопие это мой конек.

Отличное видео, познавательно!

Как всегда всё очень интересно

Отличный выпуск

топовый выпуск

Оооооооочень спасибо. Очень полезно.

очень круто, мои взгляды подтвердились, спасибо, ребята, очень полезное видео. Причем не только спортсменам

Как мёд на душу активную.) Мне сток давали советов такие "неспортивные врачи"я всегда не слушала и все восстанавливала также вашим методом.а редко выслушав(по настоянию мужа,неспортивного) ток ухудшила сочтояние этим обездвиженным покоем. Сделала теперь выводы ,что только к спорт врачам,ежели что

Очень классное интервью !!!!!!

отличный выпуск, ничего лишнего!

Очень здорово! отличная беседа

Спасибо

Огонь!!!

Отличный выпуск!! Спасибо, "Док"!! )) Добавили бы ещё сам старт Ночного забега бы было просто супер ))

Спасибо!

Огромное спасибо! Видео точно про мои проблемы связанные с излишком тренеровок, о коленях всё про меня, даже про малую берцовую кость. Зря стрим не посмотрел вовремя, дурь мог бы как раз тогда убавить. Сейчас этот сезон для меня, к сожалению, окончен( но есть такая инфа на будущий год, это хорошо!

спасибо за такой полезный контент! было бы круто, если бы еще хотя бы один выпуск "Углеводной загрузки" был бы с участием доктора Демченко

Интересно и полезно...

Спасибо Доктору он профи

Очень круто! Спасибо!

Хороший и полезный выпуск! Спасибо. Попасть бы к доктору на приём...☺️

Смотрел выпуск Iloverunning с доктором Демченко. Вроде тоже говорил, что и здесь, но как-то формат беседы в "Углеводной загрузке" лучше заходит, чем лекция. У вас получается разговорить гостя и в доступной форме обсудить важные темы. Спасибо, что придумали такой формат. vk.com/vovkanesterov

Кладезь информации

Знакомые ситуации доктор освещает о спортивной медицине и об обычной.

крутой выпуск 👏

Красавчики!

Ролик🔥

Видосик класс.

Второй по крутости выпуск после врача сборной по футболу. Спасибо

супер

Спасибо! Полностью согласен с врачом. Пришел к аналогичным выводам, после общения с кинезиологом (лечащим спортсменов) и обычными хирургами и ортопедами.

vk.com/wall7905562_2989 Огромное спасибо за мега полезный и интересный выпуск! Ждем господина Демченко в следующих выпусках! И берегите себя, красачики!

Хорошее видео, Владимир внушает доверие... к сожалению есть еще странная у врачей медицинская этика... когда консультируешься у врачей и они снимая с себя ответственность полагаются на мнения других, и более того скажут - ну раз тот сказал меять колено...значит менять... ему виднее... у нас по крайней мере с этим столкнулся.. охота обращаться к врачам улетучилась..

Самый топовый выпуск УЗ. Кстати благодаря вашему каналу заинтересовался бегом серьёзнее, отлично показываете его плюсы в связке с путешествиями. Благодаря же вам с обычных кед перелез в беговые кросы, пока бюджетный amazfit antelope. Жаль вот выпуск попался уже после того как словил ibt 31 декабря. Как раз думал, что всё упирается в дыхалку и если побегаю 10-15, то и 20 сделатю. Теперь по тихоньку восстанавливаюсь. Кстати, по поводу кинезиотейпа, насколько я понял - это замена эластичному бинту или суппорту, но менее сковывающая движения ноги в целом и не пережимающая кровоток. Поэтому есть смысл их использовать.

Ребят ну как так я не пойму!!! У вас такие люди в гостях умные, вы ооооочень хорошо умеете подать инфу, этот док вообще "Иисус 2" заслушаешся блин ...... Ну почему вас так мало людей смотрят?! У всякой всрачины миллионы просмотров и лайков, а тут что-то умное, полезное и и и... И где все? А вы все мега молодцы, Потому-то несмотря на это продолжаете своё дело. Респект мужики. Я с вами 💪👍🤝

@user-yo7et3qs6u

4 жыл бұрын

Проблема в том, что процент людей занимающихся цикликой, резко ниже контингента "дом2"

Хороший выпуск, спасибо ребятам и гостю - доктору Демченко. vk.com/pavelg94

facebook.com/mike.running.77 Здоровье-это самое главное!!! Молодцы. Огромное спасибо!!!

полезно

ДА!

Лучший гость за все время, большое спасибо за выпуск!

@stass8228

4 жыл бұрын

Можно ещё астролога пригласить )

@dmitristalnuhhin5217

4 жыл бұрын

Stas S можно ещё быть душным дурачком где-нибудь в другом месте (но это не факт).

@stass8228

4 жыл бұрын

@@dmitristalnuhhin5217 вы думаете, что если неумело хамИте, то вас куда-то пригласят?

Спасибо за такого гостя. Посмотрел только половину, но уже полностью согласен. Я сам врач-остеопат(без кадила) и занимаюсь бегом. Через тренировки пришло больше понимания организма. К сожалению очень мало таких специалистов.

@user-yo7et3qs6u

4 жыл бұрын

Давай организуем партию "ОстеопатБезКадила" А то все эти горе разоблачители уже порядком поднадоели)

@user-um8de8tw7j

4 жыл бұрын

@@user-yo7et3qs6u так есть же уже Российская Ассоциация остеопатов во главе с Моховым. Я в Ростове в интернет пространстве провожу постоянно зачистку от псевдоостеопатов. Считаю что и "кадило" помогает, но всему свое место и не нужно остеопатией называть шаманизм, окультизм и экстросенсорику. Раз уж назвался врачом, то лечи.

Супер! Большое спасибо за ваши беседы! facebook.com/radiobritva

удивительно, за день до вашего стрима отнесла свои первые толковые кроссовки в ремонт (!!!), но не потому, что не в чем бегать, а потому, что не могу так просто взять их и выбросить. к слову, это asics gel galaxy не помню циферку (просто так совпало, правда :) в целом они в порядке, небольшие разрывы сеточки по бокам из-за того, что стык материала носка и сетки приходится на сгиб. думаю, они еще послужат в качестве тренировочных, которые не жалко убивать. обязательно поучаствую в проекте аллея славы с фоточками до и после ремонта.

Вас нужно показывать по Матч ТВ !!!

У кого нибудь ещё, после просмотра, заболели колени?😅😅 Познавательно

@miraditto3402

4 жыл бұрын

Прошли

"...и плавайте" -- чёрт, в точку

Эфир отличный! Оффтоп - Прикольная штука, сноубордисты-джиберы заметят - у бегового сообщества и фирмы Дениса Бонуса (Bonus Gloves) значки весьма похожи ) Кто у кого спёр, интересно?

Ох, с мениском знакомая тема. Тоже назначили операцию, причем даже толком не посмотрев колено. Хорошо, что это были святые девяностые и денег на операцию не было) Как потом ( относительно недавно) показало нормальное обследование, мениск абсолютно целый, зато есть воспаление синовиальной жидкости. Бегаю ( без фанатизма, примерно по 20 км в неделю) - и замечательно себя чувствую. С тех пор, как начал к бегу относиться серьезно, тренироваться в хорошей обуви, выполнять СБУ - вообще про больное колено забыл.

Был на лекции у Владимира, все по делу. А Леха совсем метросексом стал, ноги хорошо блестят в софитах))

Мне очень понравился подход доктора к лечению и пациенту. Я убеждён, что это не просто профессиональная трансформация, это наверняка жизненное кредо. Как жаль, что большинство докторов не разделяют моё воодушевление, и уж тем более они не собираются лечить пациента, ведь их научили лечить симптомы. А как мне спортсмену-любителю найти такого доктора, который поможет разобраться с причиной появления болей? Как найти спортивного травматолога простым смертным?

тот момент когда ждал розыгрыш но забыл поделиться ссылкой 🤦‍♂️

Можно ли узнать у доктора Демченко о приводящих мышцах бедра (аддукторах) и по какой причине они болят?!