Добрый вечер. У меня артроз 3-4 степени. На велосипеде катаюсь, стараюсь чем больше, тем лучше, но без фанатизма. Лучше работают мышцы, это правда. У меня ко всему ещё киста Беккера. После того, как я села на велосипед, я смогла пойти работать. Сейчас работаю на морях, не поверите 😮 и это классно 👍👍👍 в 2022 мне назначали операцию на замену сустава, я отказалась 🤷‍♀️ и пока что не пожалела. Всем желаю здоровья и успехов 💖💖💖

После того как врач сказал не ездить на велосипеде, я год не катался. Потом передумал. Сейчас катаюсь.

Как я проеду на велосипеде,сразу лучше становиться намного

Я каждый день на велосипеде. Коксартроз, оба сустава. Левый уже заменил. Когда был на приеме у врача (Москва) перед операцией и сказал что я приехал на прием на велосипеде - он сделал такие глаза, даже вышел посмотреть после приема как я поеду назад.

Здравствуйте, Надежда 😊, спасибо огромное Вам,за ценные и нужные советы,Вы замечательный человек и настоящий профессионал в своём деле❤❤❤

Спасибо, Надя! Сколько врачей, столько и мнений! Мне легче кататься,чем ходить пешком. Вы супер!❤

Спасибо за детальное объяснение!!!

Все ваши советы проверены личным опытом. Спасибо! ❤

Полностью согласна!!! Отличное объяснение!! Спасибо, Надежда!!!❤

Благодарю Вас, Наденька!👍👏🔥🚴‍♂️

🎉 я кайфую от езды на велосипеде, а тут случилась травма колена, все начали говорить, что мои поездки в прошлом, сразу же с ними не согласилась, А здесь такой расклад, спасибо большое за объяснение. Восстановлюсь и снова будем гонять с друзьями и в горы и к морю😅

Спасибо, большое! Подтвердили то , что внутренни чувствовал.❤

Спасибо огромное. Я котаясь.❤👍👍👍

Спасибо большое Вам ❤ Все советы очень хорошие и отличная помощь ,когда применяю и выполняю. ! . ❤

мне ортопед посоветовал три вида полезных занятий для моего колена, мениск и артроз - ходьба, велосипед, бассейн. Спасибо, вам огромное, Надежда! выполняла ваши упражнения на разгибание и сгибание, помогло очень хорошо!

Здравствуйте Надежда ❤ Вы так хорошо всё объяснили что я теперь не сомневаюсь в покупке велотренажера,БЛАГОДАРЮ 🌹🌹🌹

Надежда,спасибо огромное за данные советы!15 лет болю ревм артритом,коксартроз и гонартроз суставов 3степени,тотальное экс было в феврале.Никогда врачи,из было много за данный период,не советовали велотренажер!!!!Сейчас проблема после экс,жидкости много в суставе,мышца четырехглавая плохо поддается тренировке,но стараюсь!!!И первый раз мне доктор травматолог посоветовал велотренажер,крутить педали как и сколько конечно не сказал,но и это было для меня сенсацией!!! Из вашего ролика я поняла,с чего и как начинать тренировки,буду пробовать,у меня старый очень тренажер,но надеюсь,что и он мне поможет!!!!Спасибо огромное за кладезь информации очень полезной и нужной!!!❤🌺🫶🚴

Спасибо большое! Ваша подписчица . Очень полезная информация. Артроз 3 ст. Люблю плавать и велосипед. Он меня спасает. Читала разные рекомендации. Ваши лучше всех!

Здравствуйте Надежда,даже очень логично, спасибо за совет, немного дела не совсем правильно,теперь учту, ещё раз спасибо

Спасибо огромное❤❤❤

Добрый день! Здорово! Будем ездить на велосипеде! ❤

Надежда, полностью с вами согласен. Знаю, что многие врачи считают велосипед вредным при артрозе, сам катаюсь артроз 2-3 степени, местами 4-я, и вижу, что становится лучше. Хочу дополнить, что пользуюсь туклипсами, тоесть, часть нагрузки тянущая педаль наверх, что как мне кажется, неплохо при артрозе. Спасибо вам!

Спасибо большое, я согласна, правильно сказано мне мой врач тоже рекомендовал, басеин и велосипед, сколько хотите , как всегда благодарим тебя Надежда, я очень многим порекомендовала твои рекомендации т.к они реально помогают. 🙏💞🙏

Спасибо,Надежда,! Хотелось бы кататься по ровной дорожке! Но дорога на работу далеко не идеальна!😊

Драствуйте Надежда очен полезна велосипед беру своим практике велосипеда. Я полности привело сгибание калено после операци ендропртеза обо калена мне помогло Я всем советую етого пункта все ваши разговоры правильное спасибо вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Добрый день. После 3 мес на костылях и разработки движений в суставе, первое, что травматолог сказал делать это крутить велотренажёр по схеме. Сейчас хожу в тренажёрный зал и после растяжки кручу велотренажер для разогрева суставов и потом уже иду на тренажеры

Согласна с вами, Надежда,полностью на все 💯❤❤❤🌹

Надежда, спасибо за разъяснения. У меня артроз 1-2 оба колена. Катаюсь с удовольствием, когда бываю в деревне, но после поездки колени ощутимо болят, особенно при подъеме по лестнице. Поэтому сомнения остаются

Спасибо огромное.Вы окончательно убедили меня в правильности моего желания приобрести домашний велотренажор.И спасибо за вашу заботу о нас.Вы земечательная!!

@user-ti6hg6mv3t

20 күн бұрын

😊😊😊😊В голове голове 9😊

@user-rk5kb2if9c

19 күн бұрын

Так какой нужен велотренажёр, горизонтальный?

@user-jc3ci5yc6p

19 күн бұрын

Посмотрите консультацию по выбору велотренажера у чехов

@tatianka2356

19 күн бұрын

Спасибо за Вашу работу, Надежда! Соглашусь со всем, но! Я совсем отказалась от велосипеда, когда при неудачном повороте я не справилась с управлением и упала на больное бедро. Больная нога вовремя не смогла отреагировать в виде быстрой опоры. Чудом не сломала ничего. Если и есть желание поехать на велосипеде, то самое безопасное- это трёхколёсный, тогда всем руками "за" или на велотренажёр. В остальном со всем согласна. При 1- 2 все время каталась на велосипеде, но это не остановило , а, скорее, ускорило переход к 3 стадии.....Такой мой собственный опыт.

@user-jc3ci5yc6p

19 күн бұрын

@@tatianka2356 Мне мой хирург так и говорил при 1-2 степени - докатаешься до 3. Я последовала его совету и протянула на упражнениях ещё 5 лет!

Spasibo😂

Надежда, спасибо! Особенно за фразу « чувствуйте своё тело»! У меня одно колено артроз, другое экс 6 месяцев. Катаюсь на велосипеде с огромным удовольствием! Ходьба даётся с трудом, болит неоперированное колено.

@user-ej9et4oh9n

20 күн бұрын

У меня точно такая же история!

@user-wk4pj3dq8o

19 күн бұрын

Здравствуйте у меня 2,5месеца как была операция в Москве 67 травмотологи правя а теперь левая очень болит тоже планирую на следуюший год

Смотря какая степень артроза....и в пожилом возрасте лучше не начинать...Я предпочитаю пешие прогулки(скандинавские палки).Это полезно и безопаснее чем велосипед ...Не забывайте,что если у вас артроз,то вы явно уже не молодой человек,а значит не исключены и другие проблемы типа головокружения ,не координированности движения .Так что прежде чем сесть на велосипед,нужно подумать..И ещё-любая не привычная для вас нагрузка,может привести к обострению артроза...Всем здоровья.

Спасибо. Согласен. Лучше ( думаю правильно) велотренажёр. Суставам легче.

Спасибо огромное , когда то врач советовал лыжи , велосипед и бассейн , но это было очень давно и операции по замене коленного сустава даже в мыслях не было, а теперь после замены коленного сустава , я подумала что велосипед не будет вреден мне сейчас , Вы развеяли мои небольшие сомнения . Спасибо Вам .

Большое спасибо доктор очень позновательно, на роликах можно кататься? Раньше катался и чувствовал что коленям это нравилось

Молодец, при выступлении повторите анатомию, физиологию и у вас будет научное обоснование вашим доводам. Движение это жизнь!

Добрый день. Спасибо Вам большое что помогаете людям своими советами. Можно один вопрос к этому ролику, заменить велотренажер или скорее дополнить его эллиптическим тренажером можно будет? Или все же лучше первое, т.к. у меня конкретно проблемы с коленями (мне 48 лет, артроз 2 степени, с мениском тоже есть - не хочется оперировать все это, хочется вот такими нагрузками вылечить). Спасибо!

Надежда, добрый день! Благодарю Вас за просвещение 🙏 С Вашей помощью полностью восстановила колено после перелома латерального мыщелка, благодарю 🙏 потому что начала изометрические упражнения сразу, на втором месяце, на свой страх и риск. Сейчас 3 месяца, абсолютная подвижность без боли. Изо-упражнения- имитация велосипеда 🚴 без осевой нагрузки! Счастья Вам 💫 🌷

@user-od9tr5yq6r

20 күн бұрын

Сейчас укрепляю квадрицепс на велотренажере 👍

@vikamilk3719

18 күн бұрын

Как классно, такие люди пишут , все спортивные, а я после диагностической артроскопии еле хожу , и упражнения делаю , и теперь корешки зажимает из за хромоты, не знаю что делать, про велотренажёр думаю , но спина болит и колени, ходьба совсем недалеко

@user-od9tr5yq6r

18 күн бұрын

Не отчаивайтесь, пожалуйста!!! ✊🤓 Альтернативы этим упражнениям Нет! Нужно только время и упорство, и оптимизм! Делайте по чуть-чуть, но три раза в день, и каждый день!! ОБЯЗАТЕЛЬНО помогут! Изучите все ее плейлисты! Радости вам 🌷

@user-od9tr5yq6r

18 күн бұрын

А еще советую Вам получать от Надежды индивидуальные онлайн уроки! Это лучше любых хождений по докторам! ✌️ Мне 62 года 😊

Очень важно чтобы сиденье на велосипеде было установлено на правильной высоте!!!! Если сидение очень низко, колени будут слишком высоко и это плохо для коленей!!! Найдите на KZread как правильно установить сидение. Катание на велосипеде работает замечательно для моих больных суставов и настроения!

Да и только Да.

Надежда, большое спасибо за полезную информацию. У меня гоноартроз 3 ст.дома велотренажёр. Кручу 10-20 минут, вопрос такой, какую нагрузку можно устаеовит? Начала с 1 дошла до 5. Я не наврежу себе?

Я не знаю , что послужило развитию сильного артроза и в коленях и в бедре? До использования тренажёра я была полностью здорова и ничего у меня не болело. Я стала ходить в тренажёрный зал 3 раза в неделю: использовала тренажёр велосипед, ходьбу и в конце плавала 500 метров! Примерно за год хождения в тренажёрный зал я заработала артроз бёдра и коленей! В последствии мне пришлось оперировать бедро на эндопротез, а с коленным артрозом мучаюсь до сих пор! Вот я и не знаю, что повлияло на развитие артроза у меня? Хочу начать ходить в бассейн и боюсь! Не знаю кому верить!!! Спасибо за совет заранее!!! Лариса

Кататься на велосипеде помогает суставам, а вот спрыгивание вредит.

@LUNAplan

12 күн бұрын

И падения

Совершенно логично ! Синовиальная жидкость важна для хряща / сустава . Движение ( без нагрузки, щадящее) , возможно единственный способ стимулирующий наличие этой жидкости в достатке .

Доброго вам дня Наденька. А после протезирование коленный суставов 1 спустя 5 лет 2 колено спустя 6 мес..можно разрабатывать колени на сидя ем велотренажёр и сколько минут примерно..?Спасибо.

В данном видео, важно было подчеркнуть, что велосипед, не является заменой упражнений, упражнения нужно делать всеравно, так как велосипед малоэффективен для здоровья суставов.

Доктор Бубновский и его сын, очень настоятельно не рекомендуют велосипед, но я им не верю, а вам верю. Очень люблю велосипед, а артроз уже есть и вы меня, ну прям, очень сильно порадовали😊💐. А Бубновские, наверное это говорят для того, чтобы вместо велосипедов, люди приобретали их тренажоры? Другого объяснения я не нахожу. Ведь даже обывателю понятно, что при езде на велосипеде суставы разгружаются от веса тела и в то же время тренируются мышцы, поддерживающие коленный сустав, и сами суставы работают, но в то же время без ударной и осевой нагрузки. Большое спасибо Вам за полезное, познавательное и радостное, для меня, видео😊.

@user-zw7zw8se6e

19 күн бұрын

Вы не правы. Я доктор. И поверьте, нет ничего круче, чем тренажеры бубновского, не обязательно бубновского, любой тренажер который технически такой же, вся прелесть этих упражнений на этих тренажерах заключается в том, что вы полностью убираете осевую нагрузку на сустав, и при этом тренеруете мышцы, это чудо. А велосипед всеравно имеет осевую нагрузку хоть и меньшую нежели при ходьбе.

@physiocanada5991

19 күн бұрын

вместо велосипедов, люди приобретали их тренажоры?// я думаю да, у каждого свои интересы) и я не думаю что это хорошо, укреплять мышцы на неестественно растянутый сустав

@user-yh1kh5jt9t

19 күн бұрын

@@physiocanada5991 я не могу утверждать, это только мое мнение. Но говорить, что велосипед, или велотренажор может навредить коленям, для меня это бред какой то. Вообще, считаю плавание и вело самыми безопасными и полезными. Ну ещё тогда, стрейчинг, колонетика, но, я не очень люблю статику 😀

@user-yh1kh5jt9t

19 күн бұрын

@@user-zw7zw8se6e а я и не говорила, что его тренажоры, не чудо. Но зачем говорить, что вело- это зло? Не все могут себе позволить его тренажоры, а велотренажор в разы дешевле. Так что каждому свое. Я лишь сказала, что очень люблю велосипед и не хочу отказываться и данное видео подтверждение того, что доктор Бубновский либо заблуждается, либо лукавит🤭

@user-yh1kh5jt9t

19 күн бұрын

@@user-zw7zw8se6e и да, кстати, если так рассуждать, то ходить совсем вредно. Это и осевая и ударная и весовая нагрузка на суставы. Но мы же не можем отказаться от ходьбы 😀

Спасибо Вам за информацию. ***** Велосипед это только название. Внутри дисциплины много подвидов. ****** Только шоссе. Только дорожный обычный "велосипед" с высоким (мягким и удобным) сидением. ***** Если дома, то тренажёр без большой нагрузки. ***** Всем индивидуально. Если в молодости не катались, пробовать можно, но очень осторожно. ***** И ещё. Хороший дорожный байк стоит хорошо. ***** Это тоже необходимо учитывать. ***** Челябинск С уважением АЛЕКСАНДР ЧТЗ 07 kvartal

Подскажите, пожалуйста, а при кисте Бейкера катание на велосипеде не навредит? Спасибо!

Надежда,здравствуйте,после травмы правого бедра,1 год прошел и артроз обоих тазобедренных суставов можно заниматься на велотренажере ?ваша постоянная слушательница

Здравствуйте,у меня оба колена протезированы,операции были 10 лет назад, не повредит ли езда на велосипеде?

А если на одном колене разрыв мениска, можно кататься на горизонтальном велотренажере? Спасибо!

Здравствуйте, у меня артроз 2 степени, но с удовольствием катаюсь на велосипеде. Иногда после долгого катания, для меня это час, колени немного ноют, но всё терпимо 🙂

Катаюсь по прямой и с горки, а в горки пешком поднимаюсь (когда за велосипед держишься, легче в горку входить). В горку въезжать еще дыхалка слабовата, сил не хватает. Все делаю в удовольствие и с удовольствием.

Здраствуйте, напишите пожалуйста полезно при артрозе после 6- ого месяца после операции бассейн

Если при катании на велотренажёр е боль в колене, нужно продолжать через боль или нельзя категорически?

Надя, здравствуйте. У меня уже 9мес после экс и сейчас при ходьбе стал отекать голеностоп оперированной ноги, что делать?

При экс 6 мес. У меня не получается катание на велотренажере, я кручу педали сидя на стуле напротив тренажера, немного туговато сгибать сустав, но я после зарядки это делаю, но недолго минут 5-10, видимо ещё не очень разработано колено. 95-100градусов сгибания, но я хожу без трости. Меня беспокоит подошва ноги, пальцы мерзнут и покалывает

Спасибо большое за информацию! А есть специальные упражнения при остеоартрозе 2 степени кистей?Уже защелкивают суставы на безыменных пальцах обеих рук..

Милая девушка,я совсем недавно познакомилась с вашим сайтом.Особый Респект за ваш Профессианализм,хочу поблагодарить вас за полезные продуманные преподнесения. Пожалуйста,дайте консультацию,если у вас есть такая информация, по заболеванию"" ОСТЕОПОРОЗ позвоночника "Врачи.Предлагают Биофосфонаты и кальций кальций в больших объемах. буду очень ждать ваш ответ.💯👍

Надежда, скажите пожалуйста, хондромаляция надколенника, упражнения на перелом надколенника делать?Заранее спасибо ❤

Здравствуйте Надежда я после ЭТБС катаюсь на велотренажерах врач сказал можно.А тренажер эллипсоид можно.Врач говорить что они одинаковые.Я так не думаю.А что вы скажите об этом?

В Ставрополе жене блогера врач сразу посоветовал велосипед при коксартрозе.

Велосипед это спасение э❤

Я из Дагестана, г. Каспийска

Надя,здравствуйте!Мне сделали экс на оба колена с перерывом пять месяцев,все пока устраивает,немного ленюсь,беспокоит разная форма коленей получилась,не пойму-почему?

Я езжу на велосипеде, чувствую комфорт. Имею артроз.

Скажите,после эндопротезирования тазобедренного сустава-когда можно на нормальный велосипед.У меня сейчас 4 месяца после операции.Я много лет -каталась на велике.Изнашивание эндопротеза-будет быстрей???Врачи -тоже разного мнения.

Здравствуйте а у кого протез в суставе можно ездить на велосипед, и через сколько месяцев можно сесть на велосипед велосипед

А при ортрозе тазобедренного сустава можно ездить на велосипеде?

Перед поездкой на вело встряхните лимфу из положения лежа и прокрутите суставы ног и рук, 100 по часовой стрелке и обратно, можно по количеству полных лет, при артрозе борьба с лишним весом, диета по аналогу противостояния сахарному диабету и для меня это вело покатушки от 10-14 км. В ненастный день 30 минут на аэробайке с задействованием рук и ног.

Надежда здравствуйте! Весь год я с вами с момента травмы(перелом надколенника, надрыв Пкс и повреждение медиального мениска), сейчас по результатам мрт всё хорошо. Связка, мениск всё срослось. Но это упорные занятия 2 раза в день, по вашим роликам. Вопрос такой, можно ли мне вставать на колени на мягкой поверхности, хочу делать упражнения для похудения, немного набрала вес, но не знаю можно ли?

Добрый день. Можно велотренажёр при артрозе, и больных коленях после падения, перелом внутри суставной колена? Я купила массажёр, общий, инфракрасный, акупунктурные, три массажа, помогает хорошо.

Подскажите, при хондромаляции надколенника можно кататься?

Из за артроза я отказалась ездить на велосипеде...Сразу начинаются боли под коленом..Потом некоторое время,день два ждёшь,когда боль пройдёт.

Мне врачи во Владивостоке, как раз, назначили велотренажёр.

На дорожке ходить с артрозом можно?

У меня коксартроз 3 и гонартроз правой ноги. Делать гимнастику легче, а ходить тяжелее особенно с тазобедерным суставом.

Добрый день Надежда! Вы как всегда полны оптизма и пытаетесь им наполнить нас. Впервые я с Вами не соглашусь в отношении езды на ведосипеде после операции. Ваши доводы кажутся правильными, хирурги меня переубедили в противоположном, и я пожалуй склоняюсь к их мнению. Это всё-таки износ вкладыша, что ни говори, учитывая то что езда на велосипеде не всегда плавная. Куда ни шло ещё дома на велотренажере поработать можно и то грамотно. Что касается артроза, то здесь я согласна с Вами, если 1- 2 степень. Да тут велосипед может оказать существенную помощь, но 3-4-й степени, извините это никакой пользы - хрящ разрушен, остеофиты, боль адская, тут не о какой синовиальной жидкости и речи не может быть и мышцами, какими бы они сильными не были, сустав или что осталось от него, не удержать. Тут только операция необходима. Много перелопатила лит-ры на эту тему, склоняются в большинстве к тому мнению, котороя я озвучила. И напоследок хочу добавить ваши упражнения, растяжки, советы которые Вы нам даёте в 1000 раз лучше любых велотренажеров и велосипедов. Главное не лениться, не искать лёгких путей, а трудиться и очень внимательно Вас слушать. Вы просто волшебница!❤❤❤🎉🎉🎉

@user-vj3lq1tx1t

19 күн бұрын

А мне мой доктор наоборот сказал что через два с половиной месяца после пкс вполне можно ездить на велосипеде. Но то конкретно мой случай. Возможно.

Мне велотренажер после протезирование коленного сустава очень помог! Я начинала с 5 мин , шас по 30мин . Мышцы перестали болеть !

В Москве тоже травматологи и реабилитологи велик и бассейн предлогают!

Здравствуйте Надежда!!! Почему сильно скрипят колени? Можно ли что то изменить?

@ChuckShurley777

20 күн бұрын

От старости! Не благодарите )

@lora3768

19 күн бұрын

@@ChuckShurley777😀

❤❤❤🎉🎉🎉

Логика уменьшения давления на поверхности сустава понятна , но наверно ещё более эффективны упражнения с растяжением суставов , где трение поверхностей не уменьшено , а исключено ? Т.н. кинезиотерапия при помощи тренажёра или эспандеров. Какое ваше мнение и практикуете ли вы идругие врачи в Канаде такую активность для пациентов ?

Вполне ! еще и кровообращение !

Очень бы хотелось чтобы так и было. Но пока именно после велосипеда стало болеть больше. Правда подъемы и спуски были. Начали болеть колени после трех месяцев занятий в тренажерном щале - йога, плавание. Почему, блин, заболела то. Диагноз пока не поставили

Надежда привет из Казахстана. У меня замены оба коленных сустава. Полезен ли велотренажер в моем случае?

@physiocanada5991

16 күн бұрын

конечно да, кардио для сердца

Здравствуйте. Мне врач запретил велосипед. Кстати у меня что-то щёлкает в колене. Но всё равно я буду пробовать, потому что в 2011 мне предложили поменять сустав, а я до сих пор хожу. И ещё один момент, когда я иду у меня не болит колено. Если сижу очень больно вставать. Спасибо🙏💕

@leto5815

15 күн бұрын

И у меня щелкает, иногда стучит. Случилось после травмы. Переживаю, что велосипед может усугубить ситуацию, если нарушена биомеханика сустава.

@user-qv6fg8qg6t

14 күн бұрын

@@leto5815 спасибо

А при артрозе позвоночника? Ведь, тряска не полезна?

Прошу ответить про ортроз тазобедренного сустава, можно кататься на велосипеде,имеется велотренажёр

@physiocanada5991

17 күн бұрын

да, в ролике речь идет об артрозе колена, бедра, голеностопа, мой ответ не изменится

@user-it8rc5su7u

16 күн бұрын

Спасибо ​@@physiocanada5991

Надя, добрый день. Полностью с Вами согласна:.Если бы У меня не было цели снова сесть на велосипед, после операции, то я остановилась бы на 90, а так добралась до 120'. Спасибо за помощь!

У велосипеда есть передачи, как я понял, нужно ездить на самой легкой передаче.

А я думаю все очень индивидуально. Я очень хочу кататься. Но не могу, из за боли. И не раз садилась на тренажёр велосипед, результат не могу сделать и одного движения. Также и с плаванием.. Но с физической нагрузкой я согласна, я делаю упражнения, в основном лёжа. И на эллиптическом тренажёре я чувствую себя лучше.

@sergeymazurenko916

13 күн бұрын

Плавать нужно только кролем ( вольный стиль)

А бегать можно?

Побывал плавать. никак. Колени болят сильнее.

А как можно через боль ездить на велосипеде?

Вам странно )), это потому, что таков протокол лечения США и КАнады, и естественно, Вам нужно говорить, что "да". Я столкнулась с лечением ТС в США. Это тот еще квест ... Причём, у меня есть страховка. Велосипед - это самый продаваемый тренажёр в США, поэтому они возвели это в культ. Вам бы не помешало встретиться со спортсменами-велосипедистами и послушать их истории ТС заболеваний.

@petrkontorovich8140

19 күн бұрын

Велопрогулки и велоспорт-две огромные разницы, пожалуйста, не смешивайте!

У меня коксартроз и асептический некроз, я стараюсь ездить на велосипеде

@user-bv5pc7xl7q

17 күн бұрын

У меня тоже, через боль всеравно езжу на велике, чувствую легче, а вы пьёте обезбаливающие и какие?

Мне доктор сказал, что велик больше не для меня, потому что он перенапрягает прямую мышцу бедра и та сильнее давит на коленную чашечку. А у меня артроз как раз в пателлофеморальном сочинении

Добрый день! Я проходила реабилитацию в московском медцентре по поводу артроза , и мне врач ортопед сказал, что велосипед мне нельзя