Здравствуйте, Надежда.В моем случае -пластика ПКС 07.12.23(во Франции). Физиотерапия с 4-го дня после операции.Было воспаление, скованность большая надколенника,да такая,что не могла сгибать колено при ходьбе, также скованность под коленом (как жгутом).Нашла вас на Ютубе и также делала ваши упражнения и самомассаж колена утром и вечером,прилаживала лед.Месяц после операции была отрафия четырехглавой мышцы.Будет 7 месяцев после операции,мышца восстановилась почти,нога стала сильнее, скованность надколенника прошла, только остаётся скованность под коленом(я думаю сгибательные,как вы говорите). Спасибо огромное за ваш канал и вашу работу, Надежда.Всего вам наилучшего!!! ❤

Добрый день,какое счастье что я встретила вас ,мне месяц назад сделали эндопротезирование колена,выписали и ничего не показали как и что я впервые услышала что лёд надо прикладывать, увидела вас и сейчас делаю упражнения по схеме 1-6 недель правильно ли, делаю массаж ,а что потом какие надо будет делать после 6 ,впервые спала ночь спокойно,дай бог вам здоровья и счастья❤❤❤

Благодарю Вас❤ за такой содержательный ответ, столько советов!!! Буду пробовать и отпишусь позже❤❤❤

Здравствуйте. Надежда. мне 76 лет. Сделали операцию на протезирование.коленного сустава11иарта .Через 5 дней поступила в реабитационный центр с воспалением.Нога когда сняли бинт и чулок ,была как у "слона"и всех цветов радуги .Перевезали и одели только чулок и сказали, чтобы не вставала 2 дня .После 2 дней стали сгибать ногу, но с такой болью, что немели пальцы рук. Через неделю стало хуже, сказали, чтобы не вставала ещё дней 4..Потом сделали ещё несколько дней упражнений и выписали домой Ходить с костылями могла,но нога была горячая и болела. Спасибо Богу,что нашла ваш канал.Делала массажи и управления,прикладывала холод и ноги на возвышение Сейчас хожу без костылей ,но нога осталась горячей,а колено как в тисках, опухшее и болит по ночам, особенно когда перевернусь на какой-нибудь бок Доктор говорит,что все нормально у всех по- разному. Что вы мне посоветуете Ответьте пожалуйста .Да ,после операции пила антибиотики и делали уколы 30 дней в реабитационном центре Вся НАДЕЖДА НА ВАС, устала не спать ночами.

@user-nb5um9rk8d

3 күн бұрын

У меня 7 месяцев прошло, а ощущения такие же как у Вас. Понагружаю, сковывается, отекает и теплое. Ночью болеть может до 6 мес.. У меня и сейчас больно, когда лежу на боку и сгибаю или разгибаю. Да и вообще побаливает. До 9 мес.у некоторых сохраняеется отек и скованность. А одна моя знакомая пол- года трамадол пила и потом на нестероидных месяц была. Сейчас 2 года прошло, побаливает, но врачи ничего не находят. У Надежды очень ценные рекомендации, только следовать им нужно систематически.

@user-bx6nq1lq6c

3 күн бұрын

@@user-nb5um9rk8dвот и у меня уже 8 месяц и все что вы описываете болит , скованностей боку больно спать , колено горячее .

@physiocanada5991

9 сағат бұрын

3 месяца после операции а колено как в тисках 👉

Первую неделю без холода. Это в больнице. И почти никаких рекомендаций. Отёк был очень сильный и долго держался. После выписки был и холод, и на возвышении, и мази. И только через месяц, когда я смогла попасть к врачу, назначили уколы противоотечные 10 дней, и когда смогла выбраться в аптеку за маслом ши- самомассаж. До 4 месяцев такая ситуация, потом повернуло к лучшему. Все позади).Благодаря вам и восстановилась и сейчас все хорошо.

@user-cf2mr2cu9b

3 күн бұрын

Скажите пожалуйста какие противоотечные уколы Вы делали?!

@Helena-rc4ce

3 күн бұрын

@@user-cf2mr2cu9b врач, терапевт, назначила Карбарутин, 3 укола в день 10дней, я делала 2 укола.

Здравствуйте. У меня 9 месяцев после травмы. Частичный разрыв боковой связки. Был гипс, бандаж. Потом стойкая контракт ура. Разработала при помощи упражнений и массажа. Но до сих пор отекает и к вечеру скованность. Мне помогает обыкновенная ходьба. При ходьбе отпускает. Если топчусь на месте, то сжимает.

Здравствуйте. У меня с первым коленом вообще не было боли, только в больнице несколько дней. Я лежала 14 дней. Скованность медленно прошла на 4 месяц. Была сильная и я находилась в отчаянии. Со второй ногой скованность не было вообще, но некоторая боль сохраняется до сих пор небольшая припухлость к вечеру тоже сохраняется. Выполняю абсолютно все рекомендации Надежды, думаю, что все будет хорошо. Спасибо вам, Надежда, смотрю все ваши ролики на 2х каналах.

Здравствуйте Надежда! Решила черкануть о своем опыте со скованностью : 1) плавать !!! 2) нога кверху, ступней работать! 3) велосипед ! 4) просто отдых( ничего не делать, а полежать) 5) массаж Таблетки не принимала. Особенно мне помогает плавание, причем в холодной воде ( Я плаваю с 17 градусов уже ) У меня 11 месяцев экс частично и всё равно иногда бывает отек, скованность, если много всего делаю. Желаю всем упорства, не сдаваться, дорогу осилит идущий!! Также желаю терпения и веры, что всё будет хорошо!! Не лениться, делать упражнения, спорт по силе, силы духа! С уважением Люба Ульм. p.s.: Надя, вам огромное спасибо!

@user-vj3lq1tx1t

2 күн бұрын

Спасибо, что поделились своим опытом. У меня два месяца после пкс. После нагрузки скованность. И боли ночью. Не то, чтобы болит. Ноет. Особенно на смену погоды. После вашего комментария немного успокоилась. Кроме плавания делаю то же, что и Вы.

2 күн бұрын

@@user-vj3lq1tx1t здравствуйте! А что такое пкс? Протез? Если протез, то вообще нечего беспокоиться. Два месяца- это ничего !!! Вы тогда молодец, что плаваете. Всё придёт, не переживайте! Я тоже очень переживала, надо набраться терпения. Заживает долго,это у всех так. До года и даже до трёх. Так мне врач сказал. Я в Германии живу. Врачи говорят у нас, что делать надо. У Надежды замечательный канал. Делайте по её рекомендации. Я езжу на велосипеде, ходу на фитнес, дома занимаюсь с гантелями, лентой, просто упражнения, плаваю, хожу с палками и без. Начала помаленьку и увеличивала нагрузки. Но не торопитесь. всё будет хорошо! С уважением Люба.

2 күн бұрын

@@user-vj3lq1tx1t забыла добавить: если не можете спать- примите обезболивающие обязательно. И подушку между ногами, если на боку. Спать очень важно!! Постарайтесь отвлекаться тоже: с друзьями поговорить , музыку послушать и т.д. тогда боль забывается. Приготовить себе что -нибудь вкусное. ...и т.д.

2 күн бұрын

Два месяца - это мало ещё времени прошло. Можно сказать - почти ничего. ;))) Всё заживёт обязательно! И будете бегать как молодой человек.;))))

@user-vj3lq1tx1t

2 күн бұрын

Спасибо

ЭКС сделали ровно год назад. В течении всего года и сейчас колено как в тисках,но не сильно.Уже привыкла,к нашим врачам бесполезно обращаться 😮

Мой случай не связан с операцией, а с давней травмой колена (в 1989 г летел с дерева примерно как 3-4 этажа, повредил колено). Восстановился полностью, занимался с отягощениями, много двигался. Очень редко чувствовал (как правило в гололёд), что колено было травмировано. После перенесенного в 2022 г ковида резко проявился синовит колена. Стандартная терапия особыми успехами похвастаться не смогла. После курса НПВС и курса самомассажа в Вашего канала боль и отек спадали, а потом возвращалась. По совету крайне нестандартно мыслящего приятеля-врача (практиковать закончил, но литературу почитывает) стал принимать противостафилококковый бактериофаг. Теория лежащая в основе такого лечения заключается в том, что стафиллокок садится на места травм и персистирует там. При ослаблении иммунитета (в том числе и после ковида) начинает размножаться с соответствующими последствиями. Форма приема - орошеное горла на сильном вдохе. Время приема - непосредственно перед сном, для максимизации времени нахождения бактериофага на слизистых. Продолжительность - не менее 1 месяца, а лучше на постоянной основе. После 1 месяца провели курс простейшей антибиотикотерапии путем 3-х кратного внутрикожного обкалывания больного колена. Ну и самомассаж колена начиная с первого дня приема бактериофага. Колено пришло в норму. Ремиссия устойчивая уже полгода. Бактериофаг и самомассаж продолжаю. Возможно, проведём, под настроение, ещё один курс антибиотиков. Извините, если не в тему влез.

Здравствуйте Надежда Покажите пожалуйста Это упражнение раздвижения сустава

Здравствуйте яслышала опаследной каментари сковонности обо ноги оперировали каленоэндопротез Я с вашим советам трудилос ивы как показали Я сама дабавило силовых упражнении не желелло себе с болями и результат успешный ячуствою осен хорошо хожу чотко и думою что человек должен старатса спосибо вам большое ❤❤❤😢😢

Надежда, здравствуйте! Я с вами с 22 года, когда слелала свое первое колено., к сожалению скованность так и не прошла и это разочаровывает. В этом году ,3 мес назад, сделала второе колено и это совсем другое заживление просто как небо и земля, никакой скованности просто нет и не было.. тьфу, тьфу, тьфу)Все таки верю и надеюсь, что у первого колена она пройдет, зарядку делать не переставала и продолжаю делать. Все ваши 7:09 рекомендации стараюсь выполнять❤ 7:09

Добрый день Надежда, какую противовоспалительные терапию Вы подразумевает, это антибиотики или НПВС (нестероиды)? У меня нет сейчас возможности получить консультацию ортопеда, после операции прошло 2 месяца, ответьте, пожалуйста на мой вопрос, заранее благодарю

Здравствуйте, сейчас месяц и 5 дней, и да колено как в тисках! Чувство скованности и да, верно, как жгутом. 20.05 была операция!

@user-vj3lq1tx1t

2 күн бұрын

У меня два месяца после пкс. Со второго дня начала следовать рекомендациям Надежды. Было сложно. Было больно. Хотя ожидала , что боль будет сильнее. Чере 5 недель смогла автобусом вернуться домой. Сутки в дороге. Операция была в другой стране. Главное, не жалеть себя. И соблюдать рекомендации. К меня ещё много работы над собой. Но есть надежда, что все получится.

Надежда, здравствуйте! Спасибо Вам большое за рекомендации. Пользуюсь, очень помогает. У меня консолидированный перелом наружного мыщелка б.берцовой кости. После операции 4 месяца. Очень скована нога, особенно в области колена. Видимого отёка нет. Скажите, пожалуйста, в моём случае рекомендации такие же? Спасибо. Елена.

@physiocanada5991

3 күн бұрын

да

@user-zv6lb1pu9s

3 күн бұрын

Спасибо

Надежда, вопрос к Вам не по теме, но он для меня ОЧЕНЬ сейчас актуален. Помнится, в Ваших роликах не слышала ничего на эту тему. Скажите, операцию по эндопротезированию можно делать только осенью или весной? А летом? Как вообще с этим, Вы считаете? Благодарю за ответ. ❤

3 күн бұрын

Здравствуйте, Я не Надя, но хочу написать ответ моего врача: без разницы!!! Но, Я считаю, что лучше весной летом, так как нет опасности подскользнуться и можно много гулять , ходить. Это важно. Мне делали в июле, Я много гуляла, не надо много одеваться. Первое время несладко....;))))

@physiocanada5991

3 күн бұрын

Скажите, операцию по эндопротезированию можно делать только осенью или весной? А летом?// я сниму небольшой ролик, есть небольшая разница

@Lia-2022

3 күн бұрын

@@physiocanada5991 спасибо. Буду ждать Вашего ролика. 🤎

@Lia-2022

3 күн бұрын

Спасибо за ответ-совет! 💜

Скажите пожалуйста масло ши косметическое нужно для массажа или гидрофильное с гиалуроновой кислотой? Для снятия отёков???

@physiocanada5991

9 сағат бұрын

Какое именно масло ши покупать для массажа? 👉

На 11месяце пошла на второе колено делать экс.перед операцией сделали внутривенно цефазолин.и я резко почуствовала огр улучшение с первым коленом .кот оперировали 11 мес назад.там и отеки прошли и боль прошла.сама не поняла что это было.а сейчас прошло 4 мес после операции на второе колена.экс. и оно отечное болитесть ограниченияв сгибании

Здравствуйте, Надежда! У меня прошёл год после операции по замене коленного сустава.Делала и делаю все ваши упражнения и рекомендации, но до сих пор есть и скованность и боли. Примерно месяц назад случайно увидела в зеркале под коленкой синяки и они не проходят. не знаю,что делать и к кому обратиться, может сделать УЗИ. Подозреваю,что у меня киста Бекера.Надежда напишите пожалуйста Ваше мнение.

@physiocanada5991

9 сағат бұрын

Киста Бейкера и синяки под коленом👉

Надежда здравствуйте! Я написала вам чтоб вы мне ответили но ответа нет! Вопрос был в вашем видео о трости, правда мой вопрос не о ней о том почему дергается нога, прошу ответьте мне

Подскажите пожалуйста, какие противоотечные уколы могут помочь после эндопротезирования коленного сустава

@user-vj3lq1tx1t

2 күн бұрын

Доброго дня. Посмотрите ещё раз видео. И на канале есть видео про отек. Конкретно я делала упражнения по рекомендации Надежды. Смотрела и продолжаю смотреть видео на канале. Ходила. Много. Пила достаточно воды. Все это продолжаю делать.

@user-cf2mr2cu9b

2 күн бұрын

@@user-vj3lq1tx1t спасибо, хорошо, поищу

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

Какие противоотечные уколы можно уколоть в колено чтобы снять отёк и воспаление👉

Здравствуйте,Надежда 15мая было Эпк,и колено да как в тисках,делаю некоторые упр ваши с приседами,на лестнице,не полностью разгибается нога процентов10,не получается работать с чашечкой вперёд,назад не двигается,а в стороны делаю,сгибание где то 100-110гр.На повторном снимке все хорошо сказали, только реабелитация нужна.Чтоьы вы посоветовали,боюсь,что у самой не получится,хотя стараюсь.?

@user-nb5um9rk8d

3 күн бұрын

Получится!

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

Колено полностью не разгибается что можно ещё сделать👉

Здравствуйте. У меня прошло 4 месяца после операции, и коленный сустав как в тисках, думала только у меня это одной, оказалось что есть ещё с такими же жалобами. Не могли бы вы показать комплекс упражнений для тех у кого после операции прошло больше 4-х месяцев. Заранее спасибо!!!!

Надежда,добрый день! Первая операция экс была 2,5 года назад,к сожалению тогда не хватило ума найти вас в ютубе, восстановление проходило очень тяжело, особенно сгибание и разгибание, никаких рекомендации врачи при выписке не дают,отек колена сохранялся полгода, колено разработала через год, когда пошла в бассейн и плавала каждый день по 4 часа, 3 месяца подряд. 5 июня сделала операцию на второе колено,сейчас делаю упражнения по вашим видио, потихоньку становится лучше, но при сгибании мне все время кажется что шов лопнет т.к он сильно натягивается, корочки еще не все отпали, на 90 град пока еще не сгибается

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

Такое чувство что шов лопнет когда делаю упражнения на сгибание👉

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как перебороть страх после перелома коленного сустава и обеих берцовых костей.как вставать на ногу?не могу себя перебороть

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

Как перебороть свой страх и начать наступать на ногу после перелома👉

❤❤❤🎉🎉🎉

Здравствуйте,Надежда! У меня 9месяцев после ЭК С.Нога тяжелая и прихрамываю, боюсь это останется.Была на реабилетации, мне делали парафин.С врачом ругалась,что нельзя это делать.Еще она немеет и никак не проходит.Прошу у вас помощи,что делать?

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

9 месяцев после ПКС нога тяжелая и прихрамываю👉

ПОЛ-ГОДА ПОСЛЕ ЭКС! ПО-ПРЕЖНЕМУ БОЛЬ, СКОВАННОСТЬ И ХРУСТ. ЧЕГО ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА, НО ПОКА, УВЫ... НЕ МОГУ, УСТАЛА БОРОТЬСЯ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

@user-uy6gz5xx5b

3 күн бұрын

Не сдавайтесь! Терпение и труд всё перетрут. Движемся к востановлению

И да, вторая нога прооперирована4, 5 месяца назад.

Врач Терапевт или хирург??

@physiocanada5991

8 сағат бұрын

Вы хирург или терапевт? 😄

Купила препарат противовоспалительный обезболивающий Как давление попёрло пришлось отказаться от уколов