Вечерняя и очень мягкая практика йоги, чтобы перезагрузиться и расслабиться. Практика включает в себя мягкую суставно-сухожильную разминку на спине, асаны для вытяжения ног и спины, приятные скручивания и расслабление в Шавасане.
......................................
Подписывайтесь в мой телеграм-канал, где я рассказываю о йоге и философии, делюсь советами для вашей личной практики и поддерживаю вас на этом красивом пути ❤️
📌 Телеграм-канал о йоге: t.me/dailyyogaclub
📌 Инстаграм: / yin.stacy
Меня зовут Стася и я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Я рада делиться здесь с вами бесплатными практиками. Практикуйте, наблюдайте за своими ощущениями и слушайте свое тело.
Благодарю за ваш комментарий и подписку ❤️