Благодарю, дорогая Алёна! Проснулась сегодня с болью в затылке, сделала эту практику и прекрасно себя чувствую! Настоящая магия✨✨✨

Вечір з вами казковий🥰 Дякую, Альона🙏

Спасибо❤❤❤, шея и спина заметно расслабились!

Благодарю!

Чудесная практика, помогла снять напряжение. Намасте🙏🏻

❤Алена, благодарю. 🙏

Какая прекрасная практика 💓 намасте 🙌🏻💗☀️☀️☀️

С удовольствием позанималась❤ Мышцы грудного отдела растянулись что надо😅 Спасибо Алена ❤❤❤

Благодарю, груз с плеч и спины!!!

Алёна, благодарю за практику!

Одна из самых любимых практик ❤

Благодарю за чудесную практику ❤❤❤

Чудесная практика. ❤спасибо большое! Благодарность от всего мое тела😍

Спасибо большое за практику!

Одна из моих любимых практик для ленивой меня))

Обожаю ваш канал и ваши практики! Спасибо вам огромное за ваш труд ❤

Спасибо за возможность практиковать❤❤❤

Благодарю за практику, очень приятные ощущения после выполнения 🙂

Моє сонечко 🐞🐞🐞 Люблю Вас ❤️❤️❤️

Благодарю за классную практику! Прибавилось сил и энергии после неё)

Благодарю за практику 🙏

Спасибо за практику 🙏🏻

Благодарю! 😇

Благодарю🙏🏻

Благодарю!❤

Впервые за долгое время проснулась рано, все детки спят, я растелила коврик и случилась йога! Благодарю за практику Алена!!! Сделала сразу 2 практики подряд) а то когда еще настигнет такое вдохновение)))

Приветствую вас! Поделитесь, пожалуйста, ощущениями, помогла ли практика снять напряжение? 🙏

@yanazaitseva7759

Жыл бұрын

Благодарю за практику! В день йоги самое лучшее утро получилось 💛 мягкое, тёплого пробуждающее верх

Благодарю, Алёна за новую и очень эффективную практику для шеи и плеч! Невероятная лёгкость и свобода появляются во всём теле после работы с шеей!🥀🌺🌼🪂Здоровья и процветания вам и вашим близким! Канал замечательный! И очень нужен нам = вашим друзьям и подписчикам!

Благодарю ❤😊

❤❤❤❤❤❤

Благодарю ❤

Очень очень было приятно 😍😍 спасибо большое ❤

Как всегда шикарно❤Люблю Вас😊

Спасибо ❤🎉😊

Благодарю, Рада каждой встречи с вами.

Благодарю, у меня теперь не болит голова❤

Здравствуйте! Алёна благодарю вас за практику, вся усталость за неделю от работы за компьютером исчезла после занятия, легкость в теле и на душе. Всех благ вам и вашим близким❤

Только хотела новую утреннюю практику сделать, а тут и ваше видео 😍 Алёна, благодарю за это доброе утро 🙏🏻 Такое заботливое и мягкое начало дня получилось)

Прекрасная практика, проработала самую болевую точку между лопаток. Благодарю ❤

Чудодейственная практика! Благодарю Вас, Алёна! После практики было чёткое ощущение, как будто шея стала в 2 раза длиннее😊

благодарю🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Алена, благодарю за практику❤! Очень понравилась, сохраню ее в закладках, напряжение в плечах и шее - это прямо бич для меня.😄

Благодарю 🙏 за видео. Шея моя очень чувствительна. Побольше бы таких видео ❤

Благодарю! Благослови вас Господь !

Благодарю, Алена! Люблю ваш голос, и только ради этого включаю ролик. Практиковала вечером. Если можно после расслабления в конце практики оставлять музыку на той же громкости, то было бы комфортнее. Звуки птиц для меня выглядят хорошей альтернативой окончания практики. Спасибо за то, что вы так рядом!

Спасибо, Алена 🙏 всегда жду видео с нетерпением ❤

Замечательная практика 🙏было очень приятно выполнять ее🧘 благодарю 🌹🙏

Такая легкость после практики😍 Алёна, благодарю Вас✨

Благодарю вас! 🤍 После практики в теле невероятная легкость и тонус, спина хочется держать ровно 🥰 И настроение 🥳

Очень понравилась практика, спасибо! Могли бы Вы записать что-то подобное для ног?

Благодарю Вас! Вы- восхитительны! Ваши практики- чудодественны!

Добрый день! Практика не просто помогла снять напряжение, она помогла почувствовать невероятную легкость... и будто отсутствие мыслей -- что так приятно, а главное -- было необходимо! В конце, во время благодарности, слёзы ... и это Прекрасно! -- что-то отпустил разум! Алёна, Благодарю! 🙏 Чудное начало дня! Расправили крылья и можно с лёгкостью идти в новый день 😉 и с Международным Днём Йоги 🙏 всех практикующих!

Алена , доброе утро! Благодарна за новые практики! Поделитесь , пожалуйста, какие особенности питания, какие продукты предпочитаете ,а какие совсем не едите ,чтобы оставаться в форме.

Алена, благодарю за ваши практики! Очень они мне откликаются. А какие у вас всегда потрясяющие пейзажи сзади, эстетическое наслаждение для глаз!

Благодарю за практику ❤️ ощущения спокойствия и расслабления

Алена!!! Вы волшебница!!! Спасибо за такую нужную практику. После дня сидячей работы это оказалось спасением. Все благ Вам, Алена, пусть Вселенная Вас бережет и охраняет Ваш Путь. Здоровья Вам и Вашим близким.

Безмерная благодарность, вам Алёна, за практику передаем мы совместно с моим позвоночником!❤😊

Благодарю за чудесную практику! Действительно напряжение в шее ушло❤

Благодарю за новую практику 🙌🏽✨🧘🏼‍♀️❤️

Спасибо большое за практику! За долгое время почувствовала спокойствие и легкость!

Алена, благодарю за эту волшебную практику!🙏🏻✨уладилось замедлиться и насладиться процессом ❤

Почувствовала то, что доселе не чувствовала😅 Огромное спасибо за ваш труд❤

Мне от боли в спине помогают ваши уроки. Спасибо ❤

Было напряжение в теле после зумбы, а утром сделала Вашу практику и тело запело легкостью❤️Очень благодарна Вам за ислучения света, гармонии, которую Вы передаёте через практику. Люблю Вас❤️Обнимаю своей душой

Моя спина и шея передали Вам спасибо)

Алёна, хотела сказать большое спасибо за все ваши практики! ❤ Но только те практики, которые вы записываете в последнее время, имеют ужасный звук. Запись очень тихая и постоянный гул, поэтому заниматься по ним совсем неудобно((( Эх, пойду искать другие ваши ролики с хорошим звуком)

Для меня удобнее в позе ребёнка с раздвинутыми коленями - это положить щеку на коврик, но не лоб. На лоб неудобно. Или надо именно на лоб? Как правильно? И ещё, цикл дыхания. - это один вдох/выдох?

я не понимаю, вы говорите один цикл дыхания и ждем 2 минуты, ну кто дышит так медленно?

Благодарю за прекрасную практику ❤

Благодарю!

Благодарю ❤

Благодарю!