ЙОГА ВЕЧЕР В БАТУМИ || СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ

Эта практика была записана после проведения йога-тура в Грузии в октября 2021 года. Почти 3 десятка человек собралось в йога-туре, у нас была весьма насыщенная практикой и экскурсиями неделя.
И вот после проведения йога-тура я записала эту тренировку. В этой последовательности я хотела хорошо отдохнуть и расслабиться после работы с группой. Мне лично это удалось, я до сих пор помню это состояние покоя после практики.
Надеюсь, что и вам эта тренировка понравиться.
Больше информация и теории и практики йоги вы найдете на моем сайте в разделе Практика. Переходите по этому линку, изучайте информацию:
olgazemkova.com/praktika/
Регистрация на курс Основы йоги для начинающих:
olgazemkova.com/marafone/onli...
Набор группы раз в 3 месяца. Есть возможность пройти курс под моим личным кураторством.
Ближайший курс - 30 июня 2023 года.
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZread:
kzread.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Мои посты и сториз в Instagram: / yogabyzemkova
И много личного общения в Telegram:
t.me/yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

Пікірлер: 274

  • @user-ef3oh3nj2k
    @user-ef3oh3nj2k Жыл бұрын

    Новое видео урааа! Оля огромная вам благодарность за ваши уроки! Вы даже не можете себе представить как вы повлияли на мою жизнь, благодаря вам йога для меня стала моим вторым Я ! Ваш голос , ваша манера преподавания. То как вы любите своё дело, своих зрителей это чувствуется… Я очень вам благодарна за ваши практики ❤

  • @_panianna
    @_panianna Жыл бұрын

    Неймовірна практика! І справа не тільки безпосередньо в практиці, а й у відповідній атмосфері, яку Ви створюєте, абсолютно унікальній для кожної практики. Дякую Вам❤ і бажаю, щоб все те добро, та допомога, яку Ви даруєте людям, повернулися Вам у 100-кратному розмірі!

  • @user-wr2wk9ur2h
    @user-wr2wk9ur2h Жыл бұрын

    Дякую за приємні грузинські спогади та нове тренування. Йога допомагає впоратися із життєвими негараздами.

  • @marinaeslam9020
    @marinaeslam9020 Жыл бұрын

    Спасибо вам за этот подарок, за каждую асану, за каждый вдох и выдох, за слова в конце практики… Оля, какая чудесная тренировка, как чудесная Вы. Спасибо 🙏

  • @sabina.syabii
    @sabina.syabii Жыл бұрын

    Ольга, как же я Вам благодарна! Уже долгое время занимаюсь йогой только по Вашим видео 🌸

  • @user-qx8ly2sc4y
    @user-qx8ly2sc4y5 ай бұрын

    Дуже вдячна за практику розслаблення і занурення в себе,у своє тіло🙏 Неперевершено!!!

  • @MisterBlackWhite658
    @MisterBlackWhite6587 күн бұрын

    Слушайте, Ольга, честно сказать, я йогой не занимаюсь, но вас смотрю уже более года по вечерам после работы, вы дарите мне релакс, что-то в вас цепляет, вы просто приятно делаете различные комлексы йоги, я вам очень благодарен, вы большая умница, очень сильная девушка😅😅😅🥰😁

  • @user-wx1eh7tu5o
    @user-wx1eh7tu5o Жыл бұрын

    Оля, я с Вами 4ый день! Последние 2 дня и утром и вечером! Это что-то потрясающее❤ Ваш стиль преподавания, манера речи❤️Все завораживает, настраивает, внушает доверие и спокойствие!❤️ Благодарю

  • @olgasnlv
    @olgasnlv Жыл бұрын

    Чудова практика, щиро дякую!!!

  • @user-ii7tr9rg7t
    @user-ii7tr9rg7t Жыл бұрын

    Милая Оленька, рада видеть, слышать и заниматься с Вами.

  • @user-mm1sz2mf5v
    @user-mm1sz2mf5v Жыл бұрын

    Дякую за можливість практикувати разом з вами! Вдячна помовчати та помріяти разом!...

  • @katiecoole101

    @katiecoole101

    Жыл бұрын

    Mira vam!❤

  • @larisakashina5687
    @larisakashina5687 Жыл бұрын

    Какое счастье: включила и сделала. Огромное спасибо за вечер.

  • @yurkinaolena5556
    @yurkinaolena5556 Жыл бұрын

    Благодарю за новую, долгожданную практику!

  • @irinapobedonostseva4107
    @irinapobedonostseva41079 ай бұрын

    Чудова практика, комфортна, лагідна і розслабляюча

  • @user-tn5sm8qy3w
    @user-tn5sm8qy3w Жыл бұрын

    Ольга, вы светлый, необыкновенный, щедрый человек. Огромное вам спасибо за ваши видео. Они со мной в поездке, дома и даже на даче. Удачи вам!

  • @user-wx8md4vz5l
    @user-wx8md4vz5l Жыл бұрын

    Очень рада вновь, с вами помолчать. Спасибо❤

  • @user-Natashulkin
    @user-Natashulkin Жыл бұрын

    Оля,это было божественно!Просто волшебная практика.Вы заворожили нас своим голосом,интонацией,чарующей улыбкой.Спасибо Вам за очень приятные эмоции,затронувшие душу.Музыка обалденная.

  • @annavatulia5176
    @annavatulia5176 Жыл бұрын

    Дякую вам за чудову практику, з вами дуже приємно займатись.

  • @oksana6987
    @oksana6987 Жыл бұрын

    Оля, дуже дякую за таку гарну, розслаблюючу вечірню практику. Допомогає зупинити потік думок на мить. ❤

  • @nataliafilippova6539
    @nataliafilippova65394 ай бұрын

    Оля, большое сердечное спасибо Вам❤

  • @user-bv7pz9ii9t
    @user-bv7pz9ii9t Жыл бұрын

    Оля, спасибо вам за новое видео! Мира и счастья в душе и в жизни! ❤❤❤

  • @khalilova1864
    @khalilova18643 ай бұрын

    Наконец то нашла те уроки йоги, которые мне подошли (духовно, физически).Очень благодарна Вам , что даёте возможность заниматься бесплатно! Я как заново на свет родилась. Благодаря вам получаю какое-то особое чувство , словами не передать. Спасибо , что вы такая замечательная. Здоровья вам !!!❤

  • @annakurchenko361
    @annakurchenko361 Жыл бұрын

    Невозможно передать словами ощущения после этой практики, чувство бескрайней благодарности за каждую асану и связку, за каждое слово. Новые ощущения в непривычных переходах и связках, очень насыщенно и в то же время тихо и спокойно. Приятно осознавать причастность к происходящему в этом прекрасном зале. Благодарю, Оля❤

  • @user-pt1ih4qj8d
    @user-pt1ih4qj8d Жыл бұрын

    Ольга огромнейшее спасибо за замечательную практику! 🙏

  • @user-fq8uf3km5w
    @user-fq8uf3km5w Жыл бұрын

    Олечка, огромная благодарность !!! Пусть у вас будет все благодатно и спокойно, мы очень по Вам скучали, спасибо за видео❤

  • @gelenamurlian
    @gelenamurlian9 ай бұрын

    Велика подяка! Повертаюсь до практик після тривалої хвороби. Це відео для мене нове та мега-комфортне, Я дуже рада, що знову в вами, Олю) Намасте)

  • @kamillakvyat860
    @kamillakvyat8608 ай бұрын

    Эта практика стала для меня новым вызовом, не все получается, не все получается легко. Спасибо вам за ваш труд.

  • @user-ub5qv6yr2m
    @user-ub5qv6yr2m9 ай бұрын

    Благодарю, только ваши уроки и все ваши видео передают всю атмосферу в деталях, в ощущениях всю вашу потрясную энергию. Если это практика у океана , то всегда потом океан я чувствую часами, если это грузия то воздух и все ощущается через экран, или это Бали утро и птицы .... всегда ощущения после ваших практик в теле , перед глазами и на всех уровнях ощущений. Даже если это просто комната , все наполняется энергией. Хочется молчать и чувствовать..... Спасибо за то что вы делаете для нас !!!!!

  • @natalykorovina7249
    @natalykorovina72493 ай бұрын

    ❤❤ Ольга огромная благодарность за прекрасный💕😍 вечер❤❤ Практика🙏💕

  • @user-is4px5vg6g
    @user-is4px5vg6g2 ай бұрын

    Спасибо большое Олечка! И все таки вы лучшая!👍 Уделяете внимание дыханию, это замечательно. Действительно, манера подачи урока много значит. Я с вами уже года четыре или даже больше. Добра вам, любви и радости в это непростое время!

  • @user-pk9nc5uh7c
    @user-pk9nc5uh7c Жыл бұрын

    Олечка,очень рада вашему новому видео! Спасибо большое за преданность своему делу,выдержку и стойкость в это непростое время! Желаю вам и всем,всем людям на этой земле здоровья и мирного неба на головой! 🙏🙏🙏

  • @katiecoole101

    @katiecoole101

    Жыл бұрын

    Mira vsem, osobenno lyudyam Ukrainy 🙏

  • @user-zk9vx8uq3b

    @user-zk9vx8uq3b

    Жыл бұрын

    @@katiecoole101 дякуем!

  • @natalyaponomareva1386
    @natalyaponomareva1386 Жыл бұрын

    Олечка, здравствуйте! Мы рады новому видео! Тем более, вечернему курсу йоги!❤

  • @natalyasavelyeva8891
    @natalyasavelyeva8891 Жыл бұрын

    Оля, спасибо вам большое. Нет слов, только благодарность и восхищение вами, вашими делами и вашей жизнью❤

  • @user-ly9wk8uc4v
    @user-ly9wk8uc4v Жыл бұрын

    Чудова практика! Дякую! ❤

  • @user-qk7hg9xy9b
    @user-qk7hg9xy9b2 ай бұрын

    Спасибо Вам за все ,наш обожаемый тренер❤Олечка❤Вы большая МОЛОДЕЦ.

  • @diana_curly
    @diana_curly Жыл бұрын

    Вдячна вам за цю практику! ❤

  • @user-oq7bo4pl7g
    @user-oq7bo4pl7g3 ай бұрын

    Спасибо, Ольга, за Ваши видео! Вы - лучшая❤❤❤

  • @annapurisova2461
    @annapurisova2461 Жыл бұрын

    Оля, велике дякую за цю практику ❤, як завжди, глибокі відчуття, слова в самісеньке серце❤. Процвітання вам, здоров'я та миру .

  • @miachezzet46
    @miachezzet4611 ай бұрын

    Уважаемая, Ольга, добрый день! Уже много лет занимаюсь с вами 😊 успела родить и восстановиться после родов с вами 💪 и вот тока пишу 😊 СПАСИБО за ваш труд, доброту и любящее сердце! А это видео просто огонь! Последний месяц занятия йогой только по нему. Мне зашло прям в каждую мышцу и связку) и так совпало что перестали отекать ножки к вечеру 🤔 думаю, что это ваша магия и валик под грудной отдел) Спасибо! Здоровья вам)

  • @NataliaSindyashkina
    @NataliaSindyashkina Жыл бұрын

    Спасибо большое Оля я с вами два месяца раньше никогда не занималась йогой пока все не так идеально, но главное что я с вами обрела это успокоение. Год назад уехала с младшим сыном в Америку из Киева там остались мои родители и старший сын сами знаете как тяжело. Мне 47 лет и начинать что то новое всегда непросто работаю шеф поваром в ресторане очень устаю но благодаря вашим занятиям я расслабляюсь . Спасибо вам .

  • @olgaizmailova9927

    @olgaizmailova9927

    11 ай бұрын

    Наталья, пусть все будет у Вас и у Ваших хорошо! Пусть сохранит судьба!

  • @_Olena_5
    @_Olena_52 ай бұрын

    Благодарю Оленька 🙏 Мне было приятно побыть с вами в этой практике 😊

  • @elenakulik5850
    @elenakulik5850 Жыл бұрын

    Оля, дякую за нове відео з тренуванням. Спробувала багато йога-тренерів з KZread, але все одно повертаюся до вас. Дуже приємна манера викладу! Удачі!

  • @user-hl7zc1wt2y
    @user-hl7zc1wt2y10 ай бұрын

    Оля,это здорово! Редко практиковала вечером, всё ленилась... А сейчас судовольствием собираю жемчужины твоих вечерних практик. Спасибо тебе.

  • @user-cz6zx1rx8t
    @user-cz6zx1rx8t Жыл бұрын

    Дякую !!! Чудова підбірка. З'явились нові асани. Я робила її зранку і зайшло ❤❤❤ всього Вам найкращого

  • @irinavaganova6079
    @irinavaganova60792 ай бұрын

    ❤❤❤Ольга , Вы передаёте Прекрасное!!!🙏🙏🙏

  • @user-ft2cv7fw9d
    @user-ft2cv7fw9d Жыл бұрын

    Каждая ваша тренировка особенная несёт особое тепло и гармонию 🥰 спасибо вам за такой подарок 🙏 . Вы невероятная 🌹🌹🌹

  • @mistictooth
    @mistictooth Жыл бұрын

    Благодарю за йогу, ощущения после практики вдохновляют на новые практики, музыка очень красивая и мягко настраивает на практику

  • @user-si6bl3pc9t
    @user-si6bl3pc9t8 ай бұрын

    Щиро дякую за практику❤️неймовірна атмосфера!!! 💯

  • @user-fc3ug3gh4t
    @user-fc3ug3gh4t7 ай бұрын

    Шикарная вечерняя практика!!!❤ Меня по вечерам беспокоят сильные головные боли (мне 33 года), а эта замечательная практика помогает с ними справиться и нормализовать давление. Огромное спасибо вам ❤😊

  • @user-dz8to2gq8q
    @user-dz8to2gq8q7 ай бұрын

    огромная благодарность за возможность так прекрасно позаниматься и расслабиться

  • @galinaburdeinaja6795
    @galinaburdeinaja67957 ай бұрын

    Мне пришлось года три назад оставить занятия йогой и делать ЛФ, и вот я смогла снова начать работать с вами. Тело , конечно, уже отвыкло, но , думаю, занятия быстро приведут его в тонус! Спасибо, Оленька! Как всегда Вы на высоте!

  • @user-fh3lw3lw6j
    @user-fh3lw3lw6j Жыл бұрын

    Спасибо за практику ❤! Вы лучшая Ольга🙏🙏🙏

  • @user-cu3iu6iv7h
    @user-cu3iu6iv7h Жыл бұрын

    Олечка благодарю Вас за практику! Получила огромное удовольствие!

  • @Nata-rt5fc
    @Nata-rt5fc Жыл бұрын

    Добрый день Ольга спасибо за новую практику Вы очень очень хороший инструктор ❤

  • @viktoriia_kombieieva
    @viktoriia_kombieieva Жыл бұрын

    Олю, дякую за ще одну чудову практику 🙏 Яку додам також до моїх улюблених ❤️ Було б чудово, якби було відео про роботу з попереком - зняття напруги та блоків. Це моя проблемна зона, яка в час стресу перша дає про себе знати. Дуже дякую за 5 років практики разом з Вами! 🙏 Натхнення Вам та Процвітання! ❤️

  • @OlgaZemkova

    @OlgaZemkova

    Жыл бұрын

    Дякую, Вікторіє, за щирі слова. Візьму ваше побажання до уваги. Вам бажаю дихати і радіти життю. Воно варте радості, хоч як би непросто нам було 💙💛

  • @user-ft4qy8lz5i
    @user-ft4qy8lz5i Жыл бұрын

    Ольга, огромная благодарность за эту вечернюю практику. Самый лучший комплекс для меня. Много асан на баланс. 🙏💕🌹🌹🌹

  • @user-zj9lk3kk4f
    @user-zj9lk3kk4f Жыл бұрын

    Благодарю за видео, сегодня вечером позаниматься, вообще вам за всё спасибо!!!

  • @valentinashulyak6671
    @valentinashulyak6671 Жыл бұрын

    Оля, вітаю☀️ Дякую щиро🙏🏻 справжній подарунок🫶🏻 Радію і насолоджуюсь🥰 Обіймаю🤗💗

  • @user-zf2vm8lm6x
    @user-zf2vm8lm6x Жыл бұрын

    Спасибо, Олечка. Все чувствуем❤

  • @user-rn6pe8qz4v
    @user-rn6pe8qz4v10 ай бұрын

    Благодарю Бога и Вас за практику и за возможность вместе с Вами заниматься и за Ваше видение ❤

  • @Tulipe27
    @Tulipe2710 ай бұрын

    Олечка, что бы я без Вас делала! Спасибо огромное за практики, за теплоту, которая льется на меня через экран смартфона. Я была у вас на йоге в Киеве, теперь вот далеко от моего любимого города. Вы так мне помогаете пережить все невзгоды теперешнего положения. Новое видео чудесное! Дай Вам бог здоровья и вдохновения!

  • @derltlega4795
    @derltlega4795 Жыл бұрын

    Оля, я вдячна вам за практики!!!❤❤❤

  • @user-nj3fy5od8b
    @user-nj3fy5od8b Жыл бұрын

    Ольга, щиро дякую за нову практику, вона чудова! Плюс до улюблених практик. Обожнюю з вами займатись, відчуття і тіло помітно змінюються на краще❤️🙏

  • @natalykorovina7249
    @natalykorovina7249 Жыл бұрын

    ❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏 чудесный вечер!!!! 🎉🎉🎉🎉

  • @user-in5gp4zk6w
    @user-in5gp4zk6w4 ай бұрын

    Щиро дякую за практику❤❤❤

  • @user-qv8fq7fn7i
    @user-qv8fq7fn7i9 ай бұрын

    Кажется,это будет моя любимая вечерняя тренировка. Такая сбалансированная, идеально сочетается моменты напряжения и отдыха и так красиво асаны перетекают друг в друга! Огромное спасибо!

  • @user-bz5pq6wk2h
    @user-bz5pq6wk2h5 ай бұрын

    Огромное вам спасибо, я так рада ,чтонашла ваш канал! Ваши вечерние практики после рабочего дня для меня спасение)))

  • @user-fw9cg9uk5y
    @user-fw9cg9uk5y11 ай бұрын

    Спасибо за это видео, очень помогает расслабиться после трудного дня!❤❤❤

  • @kristinapopova4314
    @kristinapopova431411 ай бұрын

    Perfect ! Спасибо, Ольга 😊

  • @user-uj2tl9pm2m
    @user-uj2tl9pm2m Жыл бұрын

    Olecka,spasibo ogromnoe za praktiku,bilo ocen zdorovo!!!

  • @user-xh5sn9pq7n
    @user-xh5sn9pq7n Жыл бұрын

    Благодарю за долгожданную практик!😍🙏🌹

  • @Kl3nFly
    @Kl3nFly11 ай бұрын

    Ну наконец-то , спасибо Оленька огромное спасибо 🙏

  • @olgashevchenko5969
    @olgashevchenko5969 Жыл бұрын

    Очень рада новому видео. Здоровья и процветания всем❣

  • @user-wu9ox3ur6i
    @user-wu9ox3ur6i Жыл бұрын

    Тренировка ОГОНЬ! Благодарю!

  • @marina1760
    @marina1760 Жыл бұрын

    Оля,спасибо Вам за новую прекрасную практику❤️

  • @user-pe2zy9ut2y
    @user-pe2zy9ut2y Жыл бұрын

    Чудесный комплекс,благодарю сердечно ❤

  • @neposredstvenodaha
    @neposredstvenodaha Жыл бұрын

    Оля, с вами невероятно приятно практиковать. благодарю

  • @user-iv8bk2ng3k
    @user-iv8bk2ng3k11 ай бұрын

    ВОЛШЕБНО!!! СПАСИБО!!!Я летаю,я в раю.

  • @user-qo3hk5hj3q
    @user-qo3hk5hj3q Жыл бұрын

    Олечка..спасибо большое за практику...ВЫ лучшая!!!!❤

  • @nadezhdasnegireva5266
    @nadezhdasnegireva5266 Жыл бұрын

    Я присоединяюсь ко всем комментариям в вашу сторону. Огромное спасибо за ваш труд❤

  • @user-sp6jt5gf4c
    @user-sp6jt5gf4c11 ай бұрын

    Спасибо . Всего самого наилучшего .❤

  • @derltlega4795
    @derltlega4795 Жыл бұрын

    Дуже вдячна за практику!!!

  • @user-wd3fy2kg5x
    @user-wd3fy2kg5x Жыл бұрын

    Спасибо большое за практику! Очень ждала её. Надеюсь на новые видео ❤

  • @user-nc4qn3dm4w
    @user-nc4qn3dm4wАй бұрын

    Благодарю за практику 🙏 первый раз сегодня с Вами!

  • @olessyakim890
    @olessyakim89011 ай бұрын

    Ольга, благодарю за мягкую вечернюю практику🙏🌹🌹🌹

  • @user-xj8nw3dx1e
    @user-xj8nw3dx1e Жыл бұрын

    Ольга, БЛАГОДАРЮ за практику!

  • @user-qo9py5dh8b
    @user-qo9py5dh8b Жыл бұрын

    Оля, спасибо большое за эту новую практику. Очень ждали на самом деле. Дай бог вам здоровья и мирного неба над головой. Спасибо, что вы есть.

  • @user-rk8pr5fw6j
    @user-rk8pr5fw6j Жыл бұрын

    Ольга здравствуйте. Как долго я вас ждала. Я рада . ❤

  • @taniavoytyuk1228
    @taniavoytyuk122810 ай бұрын

    Спасибо огромное Оля!!❤❤❤

  • @nataliiaosadcha9220
    @nataliiaosadcha92206 ай бұрын

    Дякую величезне, Ольга за Ваші уроки, особливо зараз вони так допомагають відволіктися, зібратися, позайматися та розслабитися....

  • @user-io9is6tt7n
    @user-io9is6tt7n Жыл бұрын

    Олечка!! Огромное срасибо за практику. Здоровья вам и всей вашей семье. ❤

  • @user-we6fs1lo9h
    @user-we6fs1lo9h11 ай бұрын

    Обожаю вас, всегда с нетерпением жду новые уроки. Занимаюсь с удовольствием ❤❤❤

  • @user-wv9gi7hx2i
    @user-wv9gi7hx2i Жыл бұрын

    Олечка! Спасибо вам огромное, вы сами не знаете, сколько радости вы дарите людям ❤️, будьте счастливы и здоровы

  • @user-et5ys8gw6x
    @user-et5ys8gw6x Жыл бұрын

    Ольга, огромное спасибо за практику ❤

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 Жыл бұрын

    Спасибо большое за новую практику мягкую, приятную ❤❤❤❤

  • @natalienekrassow4097
    @natalienekrassow409710 ай бұрын

    Спасибо Оленька за эту замечательную расслабляющую практику! Всех благ Вам!❤

  • @olgad2796
    @olgad2796 Жыл бұрын

    Благодарю за мягкую ,спокойную практику,с удовольствием позанималась вечером,ушла усталось и напряжение ,накопленные за день,Оля,не пропадайте,выкладывайте новые практики❤❤❤

  • @user-fj8nf4cu3o
    @user-fj8nf4cu3o Жыл бұрын

    Оля, благодарю за практику!🙏 ❤

  • @Veleslava-vp3vs
    @Veleslava-vp3vs4 ай бұрын

    Дякую ❤ Класний комплекс!

  • @Alexandr-1383Egunov.
    @Alexandr-1383Egunov. Жыл бұрын

    Намасте🙏 Благодарю за потрясающую практику❤ За определённо новое состояние 🙏💕💖