В этом видео мы ответим на все вопросы о растяжке в фитнесе: нужна ли она, для чего, как и когда лучше ее делать. Узнайте все о важности растяжки для вашего здоровья и успеха в фитнесе в этом коротком видео! Рассказывает преподаватель курса "STRETCHING. Методики тренировки гибкости" в образовательном центре BODY COACH Антонина Андрющенко
Ссылки на исследования, упомянутые в данном видео:
www.researchgate.net/publicat...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19127...
www.researchgate.net/publicat...
journals.lww.com/acsm-msse/fu...
www.researchgate.net/publicat...
Приглашаем посмотреть два бесплатных урока из обучения academy.bodycoach.pro/trainin...
А также пройти бесплатный марафон с получением сертификата "Основы стретчинга и гибкости" academy.bodycoach.pro/buy/186
Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
Инстаграм: / bodycoach_school
ВК: bodycoachschool
Сайт: bodycoach.pro/
Академия: academy.bodycoach.pro/
#стретчинг #растяжка #гибкость #фитнес