Девчата, первый раз выполняла этот комплекс, малость подустала. Старалась выполнять все упражнения, понравился комплекс. Мне 72, чувствую себя хорошо!

@Karmen6102

Жыл бұрын

P

@galinamutig8568

Жыл бұрын

Молодец,Наталья,а мне 64я думала я самая взрослая которая делает эти упражнения,приятного дня ещё ,!

@user-dd9vg1ef4x

Жыл бұрын

Уважаемая Наталья, мне 55 и я -выполняя первый раз- устала и даже прервала. А комплекс и правда хороший.

@user-no3cc4gk7x

Жыл бұрын

В вашем возрасте необходимо физические упражнениечередовать с щадящей растяжкой и дыхательными упражнениями.

@user-lx6hv7ss8r

Жыл бұрын

@@user-no3cc4gk7x надо же, Ваш комментарий пришёл во время моей тренировки в спортзале, уж так я назанималась, так нарастягивалась, что на вопрос тренера как я себя чувствую, я сказала ИЗУМИТЕЛЬНО!! И это правда, я в спортзале счастлива, потому что у меня всё получается. Урра!!!

Нечаянно увидела эту гимнастику , делаю каждый день. Очень нравится! Мне 71 год

@user-ue6uo6de9b

2 ай бұрын

Я занимаюсь с Викторией уже 2 года... Каждое утро... Койкакие упражнения заменяю другими... Очень довольная, спасибо ей... Мне 75 лет... Чувствуюсебя на 50...❤😊

Замечательная зарядка, хорошая озвучка, я просто счастлива, что случайно попала на это видео! Спасибо!

@travel3829

4 жыл бұрын

Удачи вам! И вам спасибо большое!

@user-nu6cf2zw4u

3 жыл бұрын

Спасибо огромное за гимнастику!!! Делаю её каждое утро уже почти год) заметно подтянулись бока и я становлюсь гибкой, как в молодости) Разослала всем подругам, пусть омолаживаются тоже!!!Всем здоровья!!!😉😊🤗

@user-ns3im6rk1q

3 жыл бұрын

¹

Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊

Вот это я понимаю! Никакая ни 50-ти килограммовая фитнес вумен, а полненькая Адри и так все понятно показывает. Спасибо, в мои 58 в самый раз!!! Совершенно случайно встретить это видео и так угадать!!!

@galinamutig8568

2 жыл бұрын

Я тоже благодарна Адри,такие прекрасные упражнения,мне 63, и я с удовольствием делаю эти упражнения,она просто молодец, и голос переводчицы мне очень по душе!

Мне 58 и я делаю эти упражнения каждый день! Похудела, а самое главное -тело стало упругим и красивым! :) Спасибо!

@hellenjason4649

4 жыл бұрын

А сколько вы уже ее делаете? Когда результаты почувствовали?

Господи, первый раз вижу женщину в теле! Так приятно, она очень похожа строением на меня, у меня только живот побольше. Всё время НЕ отрываясь, смотрела на неё. Оказывается, очень классно быть такой, а я измучалась безуспешно пытаясь потощать. Господи, надо себя так мучать. Спасибо за ролик!!!!

как мне нравится этот комплекс упражнений! ищу что-то ещё..., нахожу ,работаю, а потом снова возвращаюсь к этому комплексу! благодарю!

@user-gd8pr3ou3j

10 ай бұрын

Замечательно! Благодарю!

Просто, доступно, позитивно! То, что надо, для нетренированных. С удовольствием выполняю❤

Благодарю!!!

Спасибо огромное за полный вариант зарядки!! Собираюсь заниматься каждый день, чтобы стать ближе к 50 !!( мне - далеко за 50). Здоровья , оптимизма и удачи нам всем!!!

@user-xx4ii6fb1k

3 жыл бұрын

Спасибо большое за эту гимнастику!!! Мне очень понравилось я начинаю работать над этим .Я надеюсь что мне будет хорошо после этих упражнений.

Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤

ПРЕКРАСНО❤Благодарю

Единственная зарядка, которая мне не в напряг. Занимаюсь с удовольствием.

@user-qc3ix7yw2m

Жыл бұрын

Я тоже сколько не смотрела,и только эта пришлась по душе....

Я уже два года занимаюсь по этому комплексу!!! Спасибо большое!!!! ❤️❤️❤️❤️

Замечательный комплекс, хочу поблагодарить ведущую, большое спасибо!

спасибо за полную версию. находила урезанный вариант.

По утрам делала другую зарядку, но после этой поняла, что мне надо😍! Это круто👍😎! Благодарю💐💐💐🙏

Доброе утро! Дай Вам Бог здоровья! Замечательная гимнастика.

Господи!дай Бог Вам здоровья! С декабря 2017 года с Вами. Всех благ Вам за эти упражнения!

Легко и не напряжно. Делаем девочки зарядку. Мне нравиться😃👍👍👍

Спасибо огромное! Замечательная гимнастика!Мне очень-очень понравилось!Спасибо ещё раз,блогодарю!

Прекрасная зарядка, спасибо, с каждым днём молодеешь

28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!

Замечательный комплекс, спасибо Вам большое 😊

Замечательная гимнастика, и музыка создаёт хорошее настроение. Спасибо огромное.

Спасибо большое, давно искала подобное видео! хорошая гимнастика и все подробно и понятно !

Хорошие а главное что нам нужно после 70 упражнения для развития нашей подвижностей в изоляции всем доброго здоровья счастья удачи и сил для выполнения этих упражнений для долгой здоровой жизни всем кто пользуется этим каналом

Супер!!! Это лучший комплекс! Спасибо!

Очень нравится,Дайбог ВАМ, здоровье

Замечательная гимнастика!!! Прорабатываются все части тела и настроение улучшается что немало важно!!!

@user-jy2lc9fe6g

2 жыл бұрын

Делаю недавно очень нравитсят

Спасибо за классный комплекс, а музыка, это же наши дискотеки, прыгаю как в 20 лет.

Хороший комплекс, легко, доступно,позитивно и хороший заряд на весь день.Спасибо!

Огромное спасибо! 🤗

Антураж, музыка, танцевальные движения, качество видео - будто побывала в конце 70-х - начале 80-х.

Супер. Класс Я делаю эту гимнастику каждый день. Это моё лекарство от всех болезней

Не могу оторваться!Какая прелесть

Спасибо за комплекс! Интуитивно нажала на кнопку этого упражнения, и вот это моё. Мне 64 года с удовольствием буду его делать. САРАНСК МОРДОВИЯ

Всегда такую хотела! Спасибо вам!

Умница! Спасибо 🙏

Здорово! Спасибо.

Спасибо огромное. Прекрасный сбалансированный комплекс. Делала сегодня первый раз и буду дальше продолжать.

Спасибо замечательный коплекс упражнений.

Спасибо большое. Замечательный комплекс. Как раз по возрасту.

Великоленный комплекс, спасибо!

Благодарю.Очень понравилось.

Спасибо за зарядку,все доступно и понятно,с удовольствием занимаюсь и утром и вечером.

Спасибо большое за оздоровительный комплекс 🤗😊С наступающим новым годом!Будьте здоровы и счастливы!!!😀🌲💃

Спасибо большое, чётко, понятно и это для меня

Спасибо!!! Очень славно!!!

Благодарю за видео!

Самая полезная проста в выполнении прекрасная позитивная зарядка. одна из золотых правил здорового образа жизни: утренняя зарядка! Рекомендую! большая благодарность авторам!

@user-rz2ss9qe4m

3 жыл бұрын

Отличная зарядка. Мне 64 и я легко делаю её. Спасибо.

Прекрасно! Отправила знакомым! Спасибо!

Красивая зарядка.Любуюсь крепенькой танцовщицей.

Отличный комплекс. Для нас женщин 50+ самое то. Дай Бог здоровья тому, кто нам это предоставил.

Огромное спасибо Вам!Постараюсь делать вместе с Вами!

Продолжаю заниматься по вашей методике! Классно!

Мне 50 и я сделала сегодня уже третий раз. Утренняя зарядка перед работой, самое то. И надо лишь встать утром на пол часа раньше. Спасибо!!!!

Спасибо вам большое❤

Огромное спасибо за комплекс упражнений! Он на самом деле лучший!

Спасибо большое очень хорошая розминка.

Здравствуйте 👋 спасибо большое ,очень приятно делать, здоровья Вам👌🙏💕

Мне очень нравится,это даёт такой заряд с утра на целый день, большое спасибо!!!

Супер тренировка! Спасибо!!!!!!

Спасибо! С вами я сегодня снова начала делать зарядку. Отлично, позитивно!

СпасиБо огромное !!! ❤️

Классная зарядка,дейтвительно отработано для тех кому за 50.Очень вам благодарна.

СУПЕР ЗАРЯДКА ! 🙋👍

Случайно попала на это видео!!! Все очень нравится, !!! Занимаюсь месяц,и есть результаты, Очень вам благодарна!!! Желаю вам крепкого здоровья!!!

Большое спасибо, выполняю с удовольствием!

умница.спасибо огромное за позитив

Благодарю сердечно ❤

спасибо вам за токою зарядку

Прекрасно, спасибо.

Спасибо!!! С удовольствием позанималась!!!

Шикарная разминка! Я в восторге.Делаю ежедневно.Сегодня уже 8 0й день Thank you very much!

Спасибо за зарядку,делаю уже почти год!благодарю!

спасибо за этот комплекс упражнений!!

Спасибо, классно ,я правда начала ,а потом оставила ,сейчас приняла решение ещё раз начать ,да действительно поднимает настроение

Мне 59 делаю каждый день в восторге🥰👍суставы благодарят

Упражнения отличные! Вполне адекватны заявленной возрастной группе, да и всем новичкам подойтут)) Уже скачала😉

Просто класс!!!! Буду вы поднять каждый день.

Очень эффективная зарядка! Спасибо большое.

Занимаюсь по этой программе почти полтора года. Супер 👏 - рекомендую всем, подходит для любого возраста, женщин и мужчин! Отличный эффект, если делать утром) Эдри Шврака - БРАВО ❤️

Мне очень нравится этот утренний комплекс упражнений.Благодарю!

Спасибо за зарядку😊

Мне за 70,но я с удовольствием делаю эту зарядку,она бодрит

Благодарю Замечательная зарядка

@user-gg6kg4pb8k

3 жыл бұрын

. Здорово

Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!

Замечательно! Огромное спасибо! Делаю второй день, по половинке, пока не могу выдержать всю программу! Буду стараться!❤❤❤

сделала первый раз. ощутила прилив сил и хорошее настроение. все было по силам.

Сижу(а точнее лежу)на карантине почти месяц.Забыла уже,как надо двигаться.Набрела на эту гимнастику.Мне почти 64. Сделала все,за исключением поднятия левой ноги(заменены оба сустава)Левая поднимается чуть-чуть,а правая нормально.Вспомнила,как в 80-е мы начинали аэробику.Почти то же самое.Все класс,включая настроение!Спасибо!Привет из Тель-Авива👋

Спасибо,чудесно!

Очень понравилось Спасибо огромное Всего вам доброго в жизни

Спасибо мне очень понравилось, думаю заняться этим 💕❤️♥️💜💖💗🌹

Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику

БЛАГОДАРЮ ПРИЯТНАЯ ЖИЗНЕРАДОСТНАЯ ГИМНАСТИКА.

Спасибо.

Сегодня нашла эту зарядку, очень подходящая. Спасибо.

мне 50.Делаю абсолютно все. После пробежки то что надо.Спасибо.