Урок 1. Замер контрольной паузы (задержки дыхания) по методу Бутейко.
Измеряем контрольную паузу, чтобы определить степень нарушения дыхания, содержание углекислого газа и правильность дыхания.
🌿 Дыхание будет приносить здоровье
В своем Телеграм-канале я решил сделать бесплатный мини-курс о том, как победить болезни с помощью правильного дыхания по методу Бутейко.
Присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
Вы узнаете, как:
✅ Устранить и облегчить 150 заболеваний - от аллергии и гипертонии, до диабета и онкологии
Список всех болезней смотрите здесь: dyhanie-butejko.ru/metod#spisok
✅ Победить хроническую усталость, стать энергичнее
✅ Стать стройнее без диет и ограничений в питании
✅ Убрать тревожность и панические атаки
Константин Бутейко - врач, кандидат медицинских наук, доказал, что около 150 болезней возникают из-за неправильного дыхания. Он вылечил сотни тысяч людей, в том числе, себя от неизлечимого заболевания, короля Великобритании Карла III от аллергии и Юрия Куклачева от ожирения
• Согласно статистике, дыхание по методу Бутейко помогает в 96,6% случаев
• Метод применяется в здравоохранении с 1985 года по приказу Минздрава
• Не имеет противопоказаний и побочных эффектов
💁🏻♂️ Меня зовут Дмитрий Тиганов, я сертифицированный инструктор по методу Бутейко. Мои ученики улучшают здоровье и возвращаются к спокойной жизни без лекарств. Обучил больше 1600 человек. Преподавать начал 5 лет назад, когда получил невероятные результаты для самого себя.
В ближайшие две недели в этом канале будут выходить материалы и инструкции о том, как:
- определить правильно вы дышите или нет
- как можно и нельзя дышать в повседневной жизни
- правильно дышать по методу Бутейко
+ буду отвечать на вопросы, которые возникнут у вас по ходу.
___
Подписывайтесь на канал и изучайте бесплатно, чтобы:
1. Научиться мощной оздоровительной методике - эффект уже через 10 минут
2. Сделать профилактику болезней и улучшить самочувствие
3. Узнать новые фишки и улучшить результаты в занятиях методом Бутейко
Можно не ждать выхода материалов в канале, а научиться прямо сейчас по моему видеокурсу, так эффективнее и быстрее. Кто хочет приобрести видеокурс с моим личным сопровождением, пишите сюда: @dmtiganov
Ссылка на канал, присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
___
Если есть вопросы по дыханию, то задавайте их в комментариях.
Пікірлер: 132
Всем привет! За метод Бутейко я узнала на инстаграме у Дмитрия. Это было три месяца назад. Я переболела два раза коронавирусом, сильно похудела, куча осложнений, панические атаки. И я начала искать пути реабилитации своего здоровья. Я сразу же купила курс у Дмитрия, начала заниматься понемногу, пересматривала много раз занятия и тем самым увеличила замер дыхания с 10 до 40 секунд. Ушли панические атаки, улучшилось самочувствие. Знаю точно, что этим надо заниматься каждый день и правильное дыхание должно быть нормой жизни. Хочу достигнуть норму задержки дыхания 60 секунд. Сенодня норма была 30секунд, после занятия вернулась на 40 секунд.
@dmitrytiganov
3 ай бұрын
Благодарю за обратную связь. Когда дойдете до 60 секунд, то можно будет уже не заниматься каждый день.
@indira4905
3 ай бұрын
Через сколько времени (месяцев)вы достигли 40 сек, скажите, пожалуйста?
@kristinakris2976
21 күн бұрын
❤❤❤ какой мотивирующий отзыв !!!
@agavaKostya
20 күн бұрын
Нет короны!
Маладец умный доктор
платная рекламма на весь ролик бесплатного метода дыхания. супер. мне ненравится слово инфоцигане, но оно очень хорошо подходит под многих блогеров с ютуба.
Маладец.
Супер понятное объяснение
Потрясающе!!!! Но поняла что Дмитрий просто продаёт метод, а может книгу купить. Бутейко открыто делился, своим методом а тут продажи опять.
Доброго времени суток, Дмитрий. Переодически занимаюсь уже около месяца, начал когда заболел в начале года коронавирусом, была КП 5 секунд в первый день болезни. Острая фаза прошла через два дня, через 5 выздоровел. Сейчас КП 34 секунды, максимально было 43 секунды утром. Стараюсь заниматься более регулярно и дойти до 60 секунд +. Благодарю от всего сердца за Ваш труд!
@agavaKostya
20 күн бұрын
Нет короны
Благодарю за щедрость❤
Благодарю вас!
Добрый день. Благодарю, Дмитрий за мотивацию и естественный способ оздоровления. Я готова Начинаю. 20 сек.
Ой вы знаете, мне уже легче, вы передаете столько добра❤️
Спасибо большое ❤
Спасибо вам большое
Здравствуйте! У меня 15 секунд. Хотела бы убрать гипертанию. Спасибо за ваши знания и старания для людей!
Браво супер
Спасибо вам,так хорошо объясняете,я уже год стою на месте,а сейчас начала двигаться.
Благодарю. Очень доходчиво и просто объясняете . Кп 23.
Мне дали надежду вылечить
Понятные объяснения!😊 приятно слышать!
Подписалась,потому что вы безкорыстный❤ Благодарна вам ❤
Спасибо за видео. Скажите сколько минут в день занимает эта практика?
Я готова спасибо
Добрый день! Стесняюсь спросить, есть ли обучение, курсы, консультации? 3 степень ХОБЛ.. Очень хочу результат... С уважением. Сергей (Новосибирск)
интереный факт:со старта получилось 16-17сек, но после пяти минут равномерного спокойного дыхани уже 30 (Легко!) а после восьми 40 (с чуством , что это не предел)
@katerinka_apelsinkaa
2 ай бұрын
Даа! У меня так же!👍👍
@user-uc9ei1ob7o
Ай бұрын
Равномерного это как? Сколько секунд вдох сколько выдох
@siarheikazlou1753
Ай бұрын
@@user-uc9ei1ob7o 5секунд диафрагмой
Здравствуйте. В этом видео вы изложили весь принцип дыхания по Бутейко? И сколько раз в день необходимо делать КП ?
Дмитрий здравствуйте, пожалуйста скажите, если человек делает легкие пробежки и периодически (несколько раз в неделю) поет в хоре, как дышать как вести себя в данных условиях? Недавно начал изучать и практиковать метод Бутейко по вашим видео урокам. Спасибо....
15 сек.буду использовать метод
Как с вами связаться чтобы научиться методу Бутейко
А сколько по времени надо заниматься в день? Благодарю вас ❤
КП 23 с, а пульс больше 62 ударов не поднимается, согласно таблице пульс должен быть гораздо выше, можете обьяснить?
Здравствуйте. Тоже 15 секунд
❤❤❤
Здравствуйте, скажите , как часто надо делать при бронхиальной астме.
Спасибо за информацию ,У меня 21 секунд
Благодарю! У меня 20 секунд
Скольпо времени 1 сеанс.яи сколько сеансов в день.
Дышать нужно 1 раз в день? И сколько по времени? 1 час или можно меньше?
Доброе время суток, КП 21 секунда
Скажите с чего мне начать, я примерно поняла, но начинать нужно с упражнений по 10минут?
Ок Дмитрий
лежал, смотрел видео и решил измерить контрольную паузу, получилось всего около 10 сек., потом прошло время и я решил измерить ещё раз, но уже сидя, и в этом положении спокойно , без всякого напряжения мог не дышать уже около 30 сек. Получается, положение тела тоже нужно учитывать? и при каком положении тогда правильный показатель будет? и, кстати, у меня гипертония 2 степени, таблетки пью.
А метод контролируемого дыхания Вима Хоффа не даёт такого результата?
Много лет болею бронхиальной астмой в лёгкой форме. О методе Бутейко знала ещё 40 лет назад, тренировалась у специалиста и вела дневники, но ни разу не удалось прекратить бронхоспазм поверхностным дыханием или задержкой дыхания. Контрольная пауза - 30-40 сек. Заболеваний не счесть! Дочка с лёгкостью держит 60 сек, приступы астмы у неё не прошли.
23. Есть над чем работать!
Добрый день! Я замерила и пришла в шок у меня 6 секунд , что мне делать? Куда обратиться?
20
Вы хотите помочь людям❓❓тогда от куда такая цена на курс.
Почему 40? Если кп красный уровень это 20?
12
Если частота дыханий в минуту 16 пауза 60:16=3.75, 13=4,61;10=6сек; 6=10сек; 3=20сек. В мед. 16 считается нормой.
Боюсь представить сколько воды было когда вы диплом писали))
Дмитрий, здравствуйте! Моя КП 14сек...
14,60
Смотрю ролик… интересно.. но сравнивая с автором год назад, он как то лучше выглядит((( работает ли метод🙈
КП 10,8
Здравствуйте, у меня 11с
Вы имеете право преподавать метод?
Здравструйте 21
1
КП 30-35 сек
Кп 10.
Все красиво рассказываете.Но как же с Вашим методом состыкуется то, что Бутейко говорил?а он говорил:"мой метод -это не затычки носа".
Здравствуйте! У меня 20, я астматик. И месяц назад я переболела пневмонией.
4,5 секунды
Кп 15 сек
12 с
30 секунд
Здравствуйте, 20 сек
Здравствуйте. 28 сек.
КП 15 сек. 🙈. Думала будет больше
15 секунд. Звиздец. А так могу минуту после глубокого вдоха и обычного выдоха держать. Правильно замерил, если ещё аж 45 секунд дальше держусь?
@igorpryanichkin3889
20 күн бұрын
очевидно, что вы многое можете и вам этот метож не нужен.
У меня 13.
А можно лёжа дышать?😊
@Sprut80
Күн бұрын
Да
50 секунд
Добрый день, у меня 15 сек
Кучу вопросов и не одного ответа 😂
5 секунд
21 секунда
15 сек
40 секунд
23,56 сек
ну 34 секунды без напряжения точно
20 сёк
У меня 17 сек
16 сек
9 сек .Полный набор ХОБЛ.
У меня 8 всего сек
Здравствуйте 26 секунд
У меня в среднем получается 15. Себя , вроде, считаю здоровым.
25 сек , болею астмой
42 сек
19 сек.
У меня 8 сек 🫠
14секунд
У меня всего 12 сек
8 сек.
20 сек😢
14 секунд😢
Получилось 35 сек
Как говорил сам Бутейко нужно заниматься всю жизнь этой практикой дыхания а иначе всё вернётся назад.