Упражнение на кисть и предплечья с гирей 32 кг
Правила выполнения:гиря лежит неподвижно, подсунуть кисть под гирю не поднимая ее(ни ручку ни обух) во время подъёма предплечье уже лежит на поверхности(не поднимается во время выполнения) • Video
Правила выполнения:гиря лежит неподвижно, подсунуть кисть под гирю не поднимая ее(ни ручку ни обух) во время подъёма предплечье уже лежит на поверхности(не поднимается во время выполнения) • Video
Пікірлер: 58
ЕСЛИ Я ПОПРОБУЮ ТО СТАНУ ПИАНИСТОМ)))
Уважуха, Коллега😊💪👍!!!
Молодец.и гиря хорошая.моя такая же, только неподьемная😁
Не знал такое... Будем пробовать. Спаибо за упражнение.
Ты мужик, монстр!
офигенно
не 16 ещё ладно но 32 это уже не для меня.А вообще мощьно.💪💪
Это очень мощно , я как с 24кг так подымал у меня потом болела кость пальца от давления потом недели 2
Надо попробовать
Зверь
абалдеть!
Лайк за музыку 👍
Упражнения ☝🏼🔥🔥🔥👍🏼 Смотрите без звука 😤
Можно усложнить, если не подключать спину и плечо
Что за песня? Не подскажете?
Круто, очень круто! Только чуть телом помогаешь, видимо устал.
Кроме фудбола сук симулянтов любой спорт уважаю
Можно название песни
Монстр
Респект конечно🎉, но по мне, так лучше вес по меньше взять, допустим, ту же 24ку и сделать чисто предплечьем🎉😊.
мощь
Ия сделал также 32кг у меня получилось но Незнаю Ия же не занимался 😅
Силен. Кто таков?. Отзовись
dont hold the table blyet
Упражнение хорошее, но по демонстратору что-то незаметно, чтобы он его регулярно выполнял.
@evgenygulin
3 жыл бұрын
Рекомендую попробовать данное упражнение по правилам описанным выше ☝с гирей в 16-24 кг. Уверен вопросов не останется 😁😁😁
@Ma_X64
3 жыл бұрын
@@evgenygulin я имел в виду формы предплечья, если что.) Гири нет у меня, но есть газовые баллоны: 10 и 40 литров.)) У меня сосед, кстати, гири в жизни не держал, но работает кузовщиком. Так там ручищи -- тиски! Не зря богатыри были не спортсмены, а рабочие люди.
Хорош 💪. Подписываюсь и приглашаю на свой канал.
Вазьми эспандеры так лутьше разовьёш, и падкочаеш предплечье и хватку!!💪💪🤛
@evgenygulin
3 жыл бұрын
Как скажешь))))
Каждое утро так делаю с двумя на обе руки не вставая с дивана😂
@evgenygulin
3 жыл бұрын
Красавчик 😂👍
Для Армрестлеров само то!
Папай так тренировался..
Главное на пальцы не уронить. Тенором зопоеш.
а зачем
Прикольно,не более,как по мне велик на квадратных колёсах,неудобное,можно отбить пальцы,да и амплитуда сомнительная,веселья ради с друзьями отлично,как полноценное упражнение пожалуй нет!
@evgenygulin
3 жыл бұрын
Пожалуй отвечу!!!если прочитать описание упражнения и выполнять его по всем правилам,то станет понятно,что пальцы никак не прищемить, так как ладонь НЕ просовывается под обух гири, в этом вся фишка ! Ещё один момент,то что это упражнение действительно не для тех кто хочет просто "накачать" предплечья , оно для тех кто хочет развить реальную силу (которая ТОЛЬКО в сильных сухожилиях и связках) Ну и ещё один момент,конечно его можно использовать в зале среди друзей "на слабо" считаю что даже с 24 мало кто может сделать, тем оно и интересно.
Монстр! Я пока только так могуkzread.info/dash/bejne/rKeft8uJgNzdZdo.html
Кто ж с таким весом тренит это на понты больше похоже
ПаЛЕЦ ПАЛЕЦ
Не аллюминевая
Зачем себя калечить?
Делаю 40 на 7 раз , сегодняшний рекорд) даже видео заснял
Евген, твои манипуляции с 32-кой несомненно вызывают уважение! Но ещё больше уважения было бы- если не это колхозное музыкальное сопровождение! Желаю ещё бОльших достижений, продолжай, прошу тебя!
@evgenygulin
3 жыл бұрын
Соглашусь))музло и не в моем вкусе! но что играло,то играло)
@tekumsehsheyenn4376
3 жыл бұрын
@@evgenygulin спасибо за понимание, удачи! Настоящий ,,ЗВЕРЬ"! (в хорошем смысле).
Работать бы лучше шёл, а не ерундой занимался бы
@nikolahead6693
3 жыл бұрын
хаха так он работает скорее всего , и уделяет время тренировкам , привыкли видеть расеянцев на заводе, а после с пивком
@user-kq2ql5jl9c
3 жыл бұрын
@@nikolahead6693 что за однобокие стереотипы
@nikolahead6693
3 жыл бұрын
@@user-kq2ql5jl9c так расеянцы так и живут , а Русские помимо работы уделяют время и на тренировки , а не на отдых под телевизор
Зверь