чувак у тебя руки и лицо двух разных людей)))

Это один из немногих роликов который я досмотрел от нулевой секунды до последней, без единой перемотки.

@martin_steel

Жыл бұрын

Самый приятный для меня комплимент )

@mihailmaslov1483

Жыл бұрын

Действительно очень годная информация

@user-ps9gy4os1r

Жыл бұрын

Давай не врать

@alexalex-zw8gf

Жыл бұрын

Тупенькие люди пошли конечно

@timur7567

Жыл бұрын

@@alexalex-zw8gf, ты это кому, умненький?

Заболел этим спортом в последнее время, не питаю надежд выступать, да и бороться не с кем особо, а вот быть в теме и выполнять смежные упражнения очень и очень хочется, как же круто было наткнуться на это видео, автор попал в точку!) Не всем нам дано бороться за столом, но увеличивать свои физические показатели нам никто не мешает и подобные уроки очень важны, спасибо!

@martin_steel

Жыл бұрын

❤

@AlekseySupreme

Жыл бұрын

Я тоже что-то пропитался этим спортом. И сейчас, даже во время печатания, качаю руки!

@fhoenix_

9 ай бұрын

Объясню почему. Это мужской мир конкуренции. И подсознательно ты можешь оказаться в такой ситуации, где тебя не принуждено могут позвать побороться на руки. От этого и желание такие вещи предусмотреть. Ведь борьба на руках - самый паритетный и адаптивный для социума вид побороться или померяться силой. Это мужской мир бро! Мы всегда оцениваем другого как противника или как опасность в не мирное время, даже если это твой родной брат! Это нормально!)

@ivank6598

Ай бұрын

Я качаю предплечья, потому что они красиво смотря! Да и быту удобно быть крепким) и девушкам нравится!

Единственное что огорчает что у тебя маленькая аудитория, видео шедевр без лишней воды и прочего, спасибо тебе большое ждём больше видео 🫶🏻

@martin_steel

Жыл бұрын

Большое спасибо!

@Gavrik_Korogodskiy

Жыл бұрын

Маленькая аудитория и бицепс

@martin_steel

Жыл бұрын

@@Gavrik_KorogodskiyНе думал, что 41 см обхвата считается маленьким бицепсом, интересно сколько у тебя

@Gavrik_Korogodskiy

Жыл бұрын

@@martin_steel У меня 50 см без курса. Но при этом я еще занимаюсь карате

@martin_steel

Жыл бұрын

@@Gavrik_Korogodskiy Очень хотелось бы на это посмотреть, потому что обычно людям с бицепсом 50+ нет никакой надобности самоутверждаться в комментариях, они просто дальше идут к цели)

Очень хорошие советы,благодаря тебе очень прибавил в объемах,и еще невероятно приятно что ты ВСЕГДА отвечаешь в инсте,и объясняешь все кратко,доступно,и без воды❤

Красавчик. Разложил по полочкам. Все доступно и понятно!

Очень информативно ,и полезно лично для меня контент как никогда актуален 🤝 На ютубе такой конкретной информации по предплечьям не найти ,спасибо автор 💪

От души, без воды объяснил все коротко и ясно♥️

Спасибо за труд! Отличная подача материала, без пафоса и философии

круто! и правда все по делу и без воды, очень приятно что не надо проматывать вступление и прочее! =)

Большое спасибо за материалы! Для более глубокого осмысления игры на гитаре стал изучать работу мышц. Подробной информации очень немного. На твоем канале её наоборот предостаточно! Взял определенные упражнения на заметку. Радует оформление видео, хорошее понимание анатомии и подбор упражнений для конкретных мышц. Желаю успехов в спорте, на ютуб канале и вообще по жизни!

Мартин, красава как всегда по фактам! Давай теперь пожалуйста про силу хвата видео и про поверхностные и глубокие сгибатели пальцев

Спасибо вам большое, очень жду продолжения!

Спасибо автор, лучший!

Гайд супер!! Спасибо большое 🤝

Спасибо! Жду следующего видео!

Видео без воды и по фактам это отлично, спасибо. Когда про шею и мышцы лица?

Спасибо за твой труд, успехов в упражнениях

Спасибо за очень полезный контент, мой любимый блогер👍

Грамотно и без воды. Супер ролик

Учту все твой советы, и скажу спасибо так как на ютубе я пока что не находил видео полезнее этого, столько всегда ты рассказал за 6 минут чего люди за пол часа не расскажут... Спасибо!

Не каждому дано записать ролик без лишней воды👍

Досмотрел с удовольствием , лайк без базара

Рад что ты вернулся!

Прекрасный гайд! спасибо!

Красавчик,досмотрел до конца!)

Спасибо! Все очень доступно и кратко!

Спасибо! Подметил для себя полезные моменты, буду использовать в тренировках.

спасибо большое за видос, как раз хотел помимо больших бицепсов еще и большие предплечья. еще раз спасибо за ролик!

До смотрел до конца спасибо за информацию 🤝

Блин твой канал это просто лучшее, что я встречал на просторах ютуба по теме предплечий

Урааа. Давно пора было выпустить видео)

Чувак всегда рассказывает интересно)) без воды

С удовольствием посмотрел бы ваш видосик о том, как правильно надо подтягиваться на турнике без опасности травмирования локтей и суставов. Спасибо :)

Супер! Именно этого видео не хватало ютубу

Всё чётко и понятно, лайк тебе мужик!

Великолепно 👏все чётко и по делу 👌

Кайф спасибо тебе наконец-то хоть кто-то открыл эту тему

отличное видео! без воды, информативно!

Спасибо, очень помог! И действительно ничего лишнего. Уже сразу программу тренировок создал в голове.

это самая емкая и полезная информация !👍

Отличное руководство, коротко и информативно. Быстро посмотрел и пошёл тренировать предплечья

Видос пушка спасибо большое и качество на высоте

Продолжай Друже, спасибо за видос!

Очень, очень, очень качественное видео. Спасибо

Бро больше роликов выпускай годно получается успехов тебе 👍👍👍👍

Хорош, сжато, кратко, все что нужно

коротко и понятно. однозначно лайк!

Пришел с тиктока, лучший просто. Четко, кратко и по делу. Продолжай дальше, лайк и подписка)

Лучший! Стал душить гуся еще сильнее, спасибо!

Огромное спасибо, отличный ролик.

Благодарю за видео!

Отличный ролик! Очень информативный! Досмотрел до конца)

Бро, очень крутой ролик! Теперь буду качать предплечье.

Круто! Отличный гайд, буду пробовать. Лайк и подписка👍

От души, класное видео ❤

Продолжай в том же духе и аудитория сама придёт, потому что ты делаешь полезный и качественный контент!!! 👍

Продолжай, успехов 💪

я редко пишу такое, но большое спасибо за это видео. Из всех видосов что я видел - этот самый лучший. Быстро. Качественно. Понятно. Респект!

Посмотрел ролик на одном дыхание 👍💪🤙

О ДА, ОЖИДАНИЕ В ГОД БЫЛО НЕ ЗРЯ! УСПЕХОВ АВТОРУ!

Интересно и информативно. Хотелось бы видео по гвоздям- как научиться быстро ломать и делать сложные фигуры, как укреплять руки для этого

Крутой и информативный видос! Но также очень хотелось бы увидеть видос про программу тренировок по эспандеру)))

Первый адекватный гайд на предплечья спасибо

Спасибо большое,в следующий раз когда приду в зал,опробую твои упражнения

От души благородя тебе я знаю что делать 🙌🏻👍🏻 и концовка бомба 💥

афигенно спасибо очень помог! я хоть и занимаюсь с эспандером но вижу разницу и в силе хвата и в обеме в середине руки но благодаря тебе понимаю что нужно добавить что бы быть агромным)

Спасибо, подписался и закинул лайк, сэкономил много времени в жизни:)

Лучший!!! Респект тебе

Реально ЛУЧШИЙ гайд! Не соврал)

Коротко по делу ,мролодец

Ассаламу алейкукум смотрел почти все ролики от начала и до конца скажу что очень интересно работа в правильном на правление .много чего для себя узнал .Хотелось бы увидеть видео с разбором РОЛИКА для пресса что именно он развивает для нашего общего дела

Благодарю за полезныю информацию, да кстати досмотрел до крайней секунды, повторюсь большое Людское спасибо ☝️👍👍👍🤝

Спасибо большое! Ты топ 🔥

не видео а шедевр, воды ноль, спасибо

норм блогер не надоедает😆один ролик в год! класс!

Годная инфа, спасибо

Отличное видео о тренеровке предплечей

Комент в поддержку канала. Хороший видос. Давай еще.

Спасибо за ролик)

Максимально полезно и эффективно и информативно!

Отличный гайд, все подробно. Попробуй кстати строгий подъем на бицепс

Мартин, это действительно лучший гайд по визуальной прокачки предплечий. Спасибо за труд, брат! Здоровья и всех благ!

@martin_steel

2 ай бұрын

Благодарю ❤️

Хорошее видео. Я досмотрел до конца)) как и большинство думаю

отличное видео. все понятно и очень информативно

@martin_steel

Жыл бұрын

рад стараться)

Спасибо за видео всё чётко сказано узнал многое буду пользоваться

Спасибо брат✊🏻💪🏻

Молодец, ролик зашел. Быстро и без воды. Раскажи про кистевые эспандеры, также интересен твой взгляд на гири - гиревой спорт- гиревой фитнес, тяжелые гири.й

спс за гайд, и гениальную концовку)

Название видео себя полностью оправдало😎

Я ждаааал!!! И я дождался!!!!!! Спасибо, бро!

Ожидал конечно почему то полноценный гайд

Красавчик, подписочка точно😉

досмотрел до концовки ;) лайк

Все четко как всегда друган

Шикарный видос

Красава что без воды видос

Молодец , компетентен в этой теме

1лазание по верблюду(прямым и полусогнутым хватом), 2ходьба с тяжелыми мешками разными хватами , 3сгибы кистей 4подтягивание на пальцах 5 тяга пальцами грифа к ладони 6 эспандер 7 упражнения луч , пронатор , отведение 8отжимание на пальцах

Спасибо!💪🏼💪🏼