Пікірлер

• 
  @user-ji4li7kq9m21 күн бұрын

  😂😂😂🤦🤦🤦Смотри, а то потом, как Колман будешь в коляске кататься😂😂😂.

• 
  @user-ji4li7kq9m22 күн бұрын

  Почему обратной связи нет??? ЭГО не дает???😂😂😂.

• 
  @user-ji4li7kq9m22 күн бұрын

  Какой свой вес?.

• 
  @user-ji4li7kq9m22 күн бұрын

  💪👍

• 
  @user-ji4li7kq9m22 күн бұрын

  Молоток💪👍.

• 
  @user-ji4li7kq9m22 күн бұрын

  Уважуха, Коллега😊💪👍!!!

• 
  @user-lv7hr9hq6bАй бұрын

  До 32 кг выкладывать несерьезно

• 
  @user-qm9kc8gk9g3 ай бұрын

  Не Останавливайся на Достигнутом!!! Бог в Помощь...

• 
  @Artur_310294 ай бұрын

  👍👍👍👍

• 
  @Artur_310294 ай бұрын

  агромный кайф

• 
  @user-ck9zg2ou7f4 ай бұрын

  Как научиться так же делать? Подскажите, пожалуйста, упражнения

• 
  @mrbeanel50044 ай бұрын

  Что за песня? Не подскажете?

• 
  @morjevanie5 ай бұрын

  Супер 👍

• 
  @user-xj8db5nu1q6 ай бұрын

  А теперь тоже самое на ровном твёрдом полу))))))

• 
  @user-xc1nq1ot1x7 ай бұрын

  Акимбо на 32 кг делал туда и обратно

• 
  @user-ol9mo7xq1n7 ай бұрын

  Можно название песни

• 
  @BVG9937 ай бұрын

  Круто! У меня рабочий 24кг а вот с 32 пока что только на два раза и то пронатор😂

• 
  @ichliebedeutsch81847 ай бұрын

  Сколько шел к этому и с какой изначальной базой?

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Лучше взять 24ку и делать нормально, на гипертрофию🎉, больше пользы, чем вот так кар ячиться на 3 раза😂, какой смысл делать еле еле 3 раза😂...

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Молоток🎉🎉🎉.

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Молоток🎉, а какой твой собственный вес😊.

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Я думаю, 24ка😊🎉.

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Респект конечно🎉, но по мне, так лучше вес по меньше взять, допустим, ту же 24ку и сделать чисто предплечьем🎉😊.

• 
  @user-hd5yw9cv2d8 ай бұрын

  Респект дружище🎉🎉🎉.

• 
  @user-yi7re7uu1v8 ай бұрын

  24 херня ты с 32 сделай да с короткой ручкой

• 
  @user-ht2kt5vg3s8 ай бұрын

  24 кг😮 Мощно 👌

• 
  @user-hy3yb4lh7r9 ай бұрын

  не 16 ещё ладно но 32 это уже не для меня.А вообще мощьно.💪💪

• 
  @user-tu5pb5nt5t9 ай бұрын

  Это круто!

• 
  @user-bo4mq8ou5j10 ай бұрын

  Ия сделал также 32кг у меня получилось но Незнаю Ия же не занимался 😅

• 
  @yarmak_0110 ай бұрын

  Поздрав из Србије! Что турецкий жим не делаешь ? Все тело прогревает сразу ) Шесть подходов по 10 раз ...Лајк, поставил , добро за подземни спорт)

• 
  @evgenygulin10 ай бұрын

  Привет Братской Сербии🤝 Турецкий присед делаю иногда, согласен упражнение топ 👍

• 
  @user-sm8vk3no9v10 ай бұрын

  Для разминки тяжеловато. Можно в какой нибудь комплекс включить. 💪💪💪

• 
  @evgenygulin10 ай бұрын

  Обычно делаю комплекс минотавра на разминку с 24 кг, 9 минут выходит. А это упражнение растянул на всю тренировку-начал с 16 кг закончил 32. Получилось 10 подходов.Заняло ровно 30 минут.

• 
  @user-sm8vk3no9v10 ай бұрын

  24ка?

• 
  @evgenygulin10 ай бұрын

  28 кг гирька

• 
  @user-xw5cu9hw4z Жыл бұрын

  Нет отжиманий, пресс с руками на голове, выпрыги с руками за головой + 30% к сложности.

• 
  @OverchenkoArmsportUA Жыл бұрын

  Монстр! Я пока только так могуkzread.info/dash/bejne/rKeft8uJgNzdZdo.html

• 
  @ivanp1417 Жыл бұрын

  Вес?

• 
  @uraparma6678 Жыл бұрын

  На возврате гирь аккуратнее быть нужно) молодчик 🔥

• 
  @Igor77784 Жыл бұрын

  о! отличное упражнение попробую

• 
  @triceramops3280 Жыл бұрын

  ты спинкой от себя поднимай, за переднюю ножку, за заднюю я дома старинный стул поднимаю резной, а вот за переднюю надо предплечье мощное

• 
  @user-bv5lk8cc9h Жыл бұрын

  слабак, спинкой от себя подними, и руку стоя выпрями

• 
  @user-jh9sb7oy4p Жыл бұрын

  Ребят, все кто офигел с супинации - ловите прикол. Берём три веса: 8, 16, 24 - вот и весь прикол. Делаешь несколько подходов с восьмёркой, потом также с пудовой, и опаньки - с полторашкой тоже получается на разогретую)). Не так давно начал практиковать - сам удивился - пробуйте. Всем добра

• 
  @user-ln7nr5nf8b11 ай бұрын

  весь прикол в генетике) большинство людей не сможет так сделать) может пронатором побольше людей поднимет, но супинатором это вообще мало кто 24 кг гирю поставит так

• 
  @user-kt2zz3pt5m Жыл бұрын

  молодец ,но схитрил по одной их тяжелее подымать

• 
  @user-nd7mz4un1k Жыл бұрын

  Делаю 40 на 7 раз , сегодняшний рекорд) даже видео заснял

• 
  @Yuriy_StoneSeeker Жыл бұрын

  Да, пронатор круто, но вот супинатор очень тяжело делать.

• 
  @lgstyli374 Жыл бұрын

  Все очень сильно я делаю это упражнение с 16 10 раз на пронатор и 24 на 1 раз могу.ну не выходит на супинатор даже с 16 не выходит как тренероваться чтоб 16 на супинатор защло ?

• 
  @koteyka3712 Жыл бұрын

  Это очень мощно , я как с 24кг так подымал у меня потом болела кость пальца от давления потом недели 2

• 
  @azimovalisher7737 Жыл бұрын

  Перед этой разминкой хорошо бы разогреться без гирь, во избежание травм.

• 
  @user-of4fd2yp3k Жыл бұрын

  Неслабо...

• 
  @peche825 Жыл бұрын

  Сила мощь💪💪💪

• 
  @user-kn6hu2ld1m Жыл бұрын

  Не аллюминевая

• 
  @zelimzelimov6266 Жыл бұрын

  Не надо писать сразу фигню в мой адрес. Но на мягком месте легче гирю переворачивать.

• 
  @ufalsdideba309 Жыл бұрын

  Врёт не 24 кг фуфло

• 
  @evgenygulin Жыл бұрын

  Пнх